一天喝豆浆的份量多少为宜
500ML
早上喝一杯，最好在吃点东西
饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
1.并非人人皆宜。
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
2.不能与药物同饮。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
3.不能冲入鸡蛋。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
4.忌过量饮豆浆。
一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
5.不要空腹饮。
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
6.不要饮用未煮熟的豆浆。
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
7.忌用保温瓶贮存豆浆。
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质 空腹喝
据本人经验每天早上一杯豆浆（是五谷的），帮助消化 还超有营养的，我个人认为不要多于500ml，所谓物极必反，而且我妈妈每天给我喝的也没有超过那个量（老妈在医院工作），但是每天晚饭后要喝一杯蔬菜汁或果汁 最好是现榨的，要减肥最好是每天都不吃高热量多脂肪的食物，而且到了下午6点之后就什么都不要吃了 水也要尽量少喝。。。 还有就是我没有锻练过
成年人每天每次500-700毫升，儿童 200-250毫升不宜空腹饮用
喝豆浆太多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻症状；
豆浆忌装保温瓶，因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢，时间长了，溶有水垢的豆浆会繁殖细菌，使豆浆变质；
豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了会呕吐、腹泻；
多余豆浆可以用来浇花，还能洗脸，做面膜，泡澡，泡脚。
没有关系的，豆浆一定要在24小时以内喝完，要不会变质的。
最好200ml，还有剩下的放到明天喝，不过只能放两天，多喝不好，毕竟身体最重要。
不超过500毫升
一天喝豆浆的份量多少为宜
成年人每天每次500-700毫升，儿童 200-250毫升 不宜空腹饮用 喝豆浆太多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻症状；豆浆忌装保温瓶，因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢，时间长了，溶有水垢的豆浆会繁殖细菌，使豆浆变质；豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了会呕吐、腹泻；多余豆浆...
2个人喝豆浆需要放多少豆合适?
豆浆作为营养丰富的饮品，适量饮用对每个人的健康都有益。在家庭自制豆浆时，对于两个人的分量，一般推荐使用40-50克黄豆。根据膳食指南，每人每天建议摄入30-50克豆类，所以两个人的份量是基于这个范围的。当然，个人喜好和实际需求可以适当调整，但一般来说，80-100粒黄豆足以满足两个人的份量。至于制作...
巧喝豆浆好营养!中医师:4情况不宜
份量的拿捏很重要；医师建议是每天1杯240c.c.的豆浆就足够，若是想要多喝，每天别超过2杯的份量（480c.c.），同时也要尽量避免吃加工过的大豆类保健食品，因为浓缩过的大豆异黄酮剂量比较高，一不小心摄取过量，就会造成反效果。
豆浆可以预防糖尿病与高血压,但这3种人却不能喝
值得一提的是，豆浆不含乳糖，对于乳糖不耐症的人来说不会产生副作用，也是价廉物美的蛋白质来源，但豆浆的钙含量较低，一般只有同等份量牛奶的1\/30，所以不是补充钙质的重要来源。豆浆的保健养生与预防疾病功能 说完豆浆丰富的营养成分，就要来谈它对保健养生的功效，还有可能预防那些疾病。一、预防...
各种豆浆的搭配与作用
3、五豆豆浆 用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。作用：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。4、枸杞豆浆 用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。作用：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。5、红枣枸杞豆浆 用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克...
备孕食谱30天有哪些 哪些食谱对受孕更有利
妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素...
豆浆食谱?
其实上yahoo 打「豆浆食谱」就有好多,材料(四人份量) 有机黄豆 1杯 水 3.75 公升 糖200 克 制作过程 1. 黄豆洗净后浸6小时或过夜﹐冲洗干净后沥干水份 ,浸发后黄豆会涨大一倍左右。 2 将豆用水﹐分次放入搅拌机内搅烂后﹐以纱布滤去豆渣﹐再把豆浆放入大煲内﹐以慢火煮滚至起﹐小火再煮十...
每天吃豆浆的好处?
喝豆浆可以调节内分泌。豆浆里面含有异黄酮、卵磷脂等物质，这些物质可以促进雌激素的分泌，因此女性适当喝些豆浆，可以起到调节内分泌的作用。
经常喝豆浆能丰胸吗
假如你自身雌性激素水准处在一切正常水准，大豆卵磷脂反倒会与自身的雌性激素产生竞争抑止，主要表现出抗雌性激素的功效，不仅不可以做到丰胸美乳的目地，对身心健康都没有很大益处。因此自身雌性激素水准处在一切正常水准是盆友，每天喝豆浆要适当，建议早中晚一杯，一杯份量大约是一次性杯子的份量。
早上喝豆浆好吗
【转载】豆浆对女孩子是非常好的豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。学者认为，喝豆浆有如下好处：1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(...
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昂仁县18771246177： 一个人每天豆浆喝多少为宜? - ？
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昂仁县18771246177： 一天喝多少的豆浆最合适? - ？
翠肯秘诀： 一天以250ml为佳,而且最好在晚上喝,是养生之道.建议,自己磨豆浆.这样,比较纯,而且可以根据自己的需要适当地加一些补的东西.比如说,芝麻对头发好,黑豆补血等~~
昂仁县18771246177： 一天喝多少豆浆最好? - ？
翠肯秘诀： 500ML 早上喝一杯,最好在吃点东西 饮用豆浆一定要注意,否则很容易诱发疾病.那么,饮用豆浆要注意什么呢?1.并非人人皆宜. 祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的...
昂仁县18771246177： 豆浆每天喝多少好呢?？
翠肯秘诀： 每天喝300毫升豆浆最好. 喝豆浆的这九大好处,如果用科学的方法去喝就更能体现出来.一是不要再豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度.二是...
昂仁县18771246177： 豆浆每天喝多少最佳? - ？
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