每天吃豆浆的好处？
1、强身健体：
每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防治支气管炎：
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
3、防止衰老：
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
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喝豆浆的禁忌——
1、忌不煮透
豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
2、忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
3、忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
每天喝豆浆有什么好处？
豆浆含有丰富的蛋白质、纤维素，可以预防糖尿病的发生。而且它含有的钙磷等成分也是人体骨骼重要的组成成分，可以帮助人体骨骼维持健康。豆浆还有美容养颜，延缓衰老的功效。
豆浆还有以下这些功效：
一，可以防止支气管炎，豆浆所含的麦氨酸有防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
二、防止老年痴呆，便秘，肥胖等。
三、对于预防高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血也有一定的帮助。
但是肠胃不好的人（豆浆中含有一定量低聚糖，可以引起肠鸣、腹胀等症状。）以及小于六个月的婴儿不能喝豆浆。
此外豆浆富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏的负担，本身存在肾功能不全、痛风情况的患者也不能饮用豆浆。
豆浆中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素。这些都是对人体不好的物质，所以一定要将豆浆煮熟，才能破坏这些物质对人体的损害。
一、降胆固醇
因为豆浆中含有丰富的蛋白质，卵磷脂，这两种物质都可以清除血液中的胆固醇，所以经常喝豆浆的人可以有效的降胆固醇，让身体更健康。
二、防癌抗癌
研究发现，豆浆中含有丰富的蛋白质，硒，钼等元素，这些物质都可以起到防癌抗癌的作用。尤其对于肠癌、胃癌、乳腺癌的防治效果更好一些。而且临床数据发现，不喝豆浆的人患癌的风险比经常喝豆浆的人高五倍左右，所以想要防癌抗癌，建议平时多喝豆浆。
三、防治高血压
因为豆浆中的钾元素非常丰富，经常给身体补钾，可以促进钠的排出，所以能起到降血压的作用，建议高血压患者平时经常喝豆浆。
四、防治糖尿病
豆浆中含有丰富的维生素，这些物质可以抑制身体对糖分的吸收，所以能降低身体中的糖分含量，对于糖尿病能起到一定的预防作用。
五、促进肠道健康
经常喝豆浆的人既不会出现腹泻，也不会出现便秘，所以经常喝豆浆，可以让肠道更健康。六、促进身体新陈代谢
冬天喝一杯热热的豆浆可以很好的去寒保暖，而且豆浆的热效应还能促进身体中的血液循环，加速新陈代谢，这样不但可以让身体中的废物尽可能多的排出，还可以有效的缓解冬天手脚冰凉的症状。
七、防治冠心病
因为豆浆中含有丰富的豆固醇和多种微量元素，经常喝豆浆可以增加血液流量，降低血液中的胆固醇含量，预防血管出现痉挛的可能，经常喝豆浆的人，可以大大降低冠心病的发病率。
1 预防骨质疏松
豆浆是由黄豆制成，黄豆是属于豆蛋鱼肉类，含有很丰富的蛋白质，而且又有纤维质；而黄豆和红豆与绿豆不同，红豆与绿豆是属于全榖根茎类。而且制作豆浆的黄豆，还含有大豆异黄酮，对于更年期妇女缺乏雌激素时，就很有帮助，还可以预防骨质疏松。
2 预防大肠癌
大豆中的蛋白质营养很完整，不仅不含胆固醇而且又不像肉类中有很多油脂，对于修补组织所必须的蛋白质，就可藉由喝豆浆来达到目的，而且又不会摄取到过多热量；另外，每天应该要摄取到足够的纤维，才能让肠道顺畅，预防大肠癌，喝豆浆也能达到此目的。
3 降低胆固醇
大豆还含有大豆卵磷脂，豆浆中富含的大豆卵磷脂，还能合成胆碱降低胆固醇，使血液中的胆固醇下降。
4 豆浆每天喝多少合适
黄豆20公克可制成一杯豆浆，也大约有一份肉的蛋白质，所以，一天只需喝2、3杯豆浆即可；另外，婴儿7-9个月大开始尝试副食品时，就可以在喝母乳之外，豆浆也是个很好的选择，但份量要慢慢增加，让宝宝调节新食物。
豆浆中的植物蛋白含量是很高的，所以长期喝可以预防很多疾病的发生。
豆浆是中国人传统早餐的饮品之一，每天喝豆浆，对身体有什么好处？
豆浆的好处有哪些?
豆类食物中的纤维是比较多的，无论是黄豆还是黑豆，打成豆浆后，豆浆中也会含有一些膳食纤维。每天都喝杯豆浆，补充膳食纤维，豆浆还是水分，喝豆浆可以增加人体饮水量，这样能够起到促进肠道蠕动的作用，有助于通便、改善排便。豆浆对血管有好处，豆浆中富含钾、钙、镁等微量元素，每天喝杯豆浆，摄入这些...
豆浆的好处和坏处
豆浆的好处和坏处。相信大家对豆浆并不陌生,豆浆具有非常高的营养价值,喝豆浆之前我们要分清楚其利弊。接下来就由我带大家一起详细了解下豆浆的好处和坏处的相关内容。 豆浆的好处和坏处1 好处 1、强身健体 豆浆含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、核黄素,钙、铁、磷等微量元素,可以补充我们身体所需的...
天天喝豆浆好吗 天天喝豆浆的好处
1、天天喝豆浆是很好的。2、豆浆是大家认可的健康饮品，它具有很高的营养价值。特别是针对女性来说，具有独特的意义。女性每天饮用豆浆，不仅可以调节女性内分泌、美容养颜、还能够有效预防乳腺癌、子宫癌等癌症的发生。所以对于女性群体来说，豆浆可是比牛奶更值得选择饮用。天天喝豆浆，不仅可以为人体提供...
豆浆中的营养成分有哪些?
每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。此外，豆浆含有大量纤维素（纤维素食品），能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病...
喝豆浆的好处和坏处
喝豆浆的好处 1、可以强身健体。在豆浆里面含有丰富的碳水化合物，铁磷钙，维生素以及蛋白质，同时核黄素也是非常丰富的，能够强身健体，提高人们的视力。2、防止支气管炎和衰老。豆浆中含有大量的麦氨酸，防止平滑肌出现痉挛，减少或者减轻支气管炎发作的次数。豆浆里面含有大量的维生素e维生素c及硒元素，...
喝豆浆有哪些好处
钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。3、防止衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
女生喝豆浆有什么好处
女人喝豆浆的好处是比较多的，能滋阴润燥、生津止渴、驱寒暖胃和滋养进补，能帮助提高机体抵抗力。豆浆是一种比较常见的饮品，当中含有丰富的植物蛋白、维生素、盐酸、铁、钙和磷脂，适合的人群比较广泛，比如老人、成年人、青少年、儿童等等。豆浆当中还含有较多植物雌激素，也适合女性人群，因为女性随着年龄...
小孩天天喝豆浆有什么好处和坏处
宝宝喝豆浆有很多好处，主要是以下几方面：黑豆内含高蛋白且容易消化，对婴儿是一种比较好的辅食，黑豆里含有多种不饱和脂肪酸，还能降低胆固醇。黑豆中的三羟基异黄酮结晶体，有利于抗疲劳，调节体液平衡。黑豆中还有多种维生素、微量元素等对人体必不可少的营养成分，对于身体维持各项机能、促进大脑发育、...
天天喝豆浆对月经有什么好处
喝豆浆有很多好处，尤其是黑豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有B族维生素和铁钙等矿物质，黑豆浆是普通的食物，对你的月经是没有影响的，你可以喝，但应该是热饮为好。指导意见：黑豆浆本身营养价值也比较高，加上有糖份能促进你的月经畅顺，并能够提供充足的营养，另外，喝豆浆还可以调节内分泌，...
常喝豆浆对身体好吗
喝豆浆的好处 1、可以强身健体。在豆浆里面含有丰富的碳水化合物，铁磷钙，维生素以及蛋白质，同时核黄素也是非常丰富的，能够强身健体，提高人们的视力。2、防止支气管炎和衰老。豆浆中含有大量的麦氨酸，防止平滑肌出现痉挛，减少或者减轻支气管炎发作的次数。豆浆里面含有大量的维生素e维生素c及硒元素，...
羽俊施尼： 多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病.豆浆对于贫血病人的调养.以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮,使皮肤白皙润泽.
迁安市19717879957： 经常喝豆浆的好处 - ？
羽俊施尼： 男性经常喝豆浆的好处 1、强身健体.每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处. 2、防止糖尿病.豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收...
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羽俊施尼： 我复制的,希望对你有帮助: 豆浆好多人天天买、天天喝,可是豆浆中到底含有哪些营养?怎么喝豆浆才算最科学的呢? 豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料,既可以直接饮用,又能够做成豆制品.豆浆的营养来源于大豆.大豆的蛋白质含量是很...
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迁安市19717879957： 天天喝豆浆的好处有哪些?天天喝好吗?？
羽俊施尼： 你好,天天喝豆浆的,这种的也可以,对女人也好的吧,天天最好是要补充些其他的营养配合.
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羽俊施尼： 喝豆浆对身体有哪些好处 1、强身健体.每百克豆浆含蛋白质4.5克、 脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处. 2、防止糖尿病.豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收...
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