哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉？
俗话说，新手练胸，高手练背，大师练腿。
我不建议新手们上来就练腿，虽然腿是个大肌肉群，但对题主提的穿衣效果没多大影响。
首推练二头和三头肌，这是初级者都爱练习的项目。在上半身容易产生视觉明显效果的首先是胸肌，但考虑到胸肌练成不是一天两天的事，所以推荐先练手臂肌肉群，相对好练。
1.练二三头。二头可以带着练，主打三头，人的肌肉三头的维度要大于二头的，也就是说，看胳膊粗不粗壮功劳最多的是三头，当然不是说不让你练二头，一定要协调锻炼，我是练了三年胸肌还是这样，真的不太好练（我是这么觉得的），但有一点，这样的胸肌再穿稍紧一些的衣服后还是有一点点的饱满感。看胳膊维度是不是三头跟明显些。
2.练背。好了，当你练了几次二三头后，难免觉得有些无聊，初学者胳膊是基础，你练什么都要有胳膊的辅助，所以前期要强化手臂力量。接着开始练背。背部肌肉锻炼动作到位的话，每周一次，两个月就能看出效果。我说的是一定要刺激到位，练两个就休息，是没效果的。单独练背每次一个半小时。
3.练肩。当你二头三头开始变化，背部锻炼走上正轨，就有力气做肩部动作了。具体的没办法说明白，又不会传视频，但告诉你个办法。去健身房看那些经常锻炼的大叔们，上去询问怎么练肩，保证他们比健身教练还乐意教你。
4.练胸。当你以上三个都有一些基础后，开始加入胸肌锻炼。你就会问了，这么多项目还没加腿呢，时间怎么分配。根据个人时间每周最少三次锻炼。比如周一推胸，周三练肩，周五拉背。我的习惯是把二头和腹肌放在周一一起练，三头和腹肌放在周三，把练腿的放在周五。每次2个半小时，中间加上休息完全够用了。
5. 练腿。 这个一定要小心别伤着膝盖了，不知提醒过一会，我看着那些初练腿的上来就用辅助器械蹬80kg或160kg的量，都哆嗦，嘛呢？ 不要命啦。
还要提醒下各位，切记不要上来就学着撸大重量器械，很容易练歪，我亲身体验，现在斜方肌很发达，脖子变短了
我认为胸肌，肱二头肌，或者腹肌发达的部位会给人带来一种强壮魁梧的感觉，部位比较发达的人，即使在穿衣服的情况下，我们也能感受到他们非常赵硕的身体，从而给人一种强壮魁梧的感觉。
有腿部，腰部，腹部，肩部，肱二头肌。如果这些部位的肌肉都很发达，一定会显得一个人很有气质，也会给人一种强壮魁梧的感觉。
胸肌，大腿，胳膊，三角肌中束，斜方肌，这些肌肉如果非常发达，就会觉得看起来很壮。
哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉?
2，胸大肌。胸部肌肉发达，给人的感觉是充满了力量的感觉。因此，发达的胸大肌是让人觉得强壮魁梧的重要因素之一。3，肩部三角肌。俗话说的“肩宽背厚”中宽宽的肩膀，就是发达的三角肌支撑起来的。因此，发达的肩部肌肉会给人强壮魁梧到感觉。4，腹肌。大腹便便，肯定不会让人觉得强壮魁梧。发达的...
哪些部位的肌肉发达会给人一种强壮魁梧的感觉?
3.练肩。当你二头三头开始变化，背部锻炼走上正轨，就有力气做肩部动作了。具体的没办法说明白，又不会传视频，但告诉你个办法。去健身房看那些经常锻炼的大叔们，上去询问怎么练肩，保证他们比健身教练还乐意教你。4.练胸。当你以上三个都有一些基础后，开始加入胸肌锻炼。你就会问了，这么多项目...
腿部肌肉发达有什么好处?
1、维持人体活动：肌肉是由肌腱和肌腹组成，人体各个部位的肌肉都有各自的功能，骨骼肌可以帮助人体活动，使人体做出跑步、走路、跳跃等活动，心肌收缩和舒张还能够为身体运输血液，维持人体的正常活动，胃肠道的平滑肌可以起到运化食物的作用；2、联结骨骼关节：人体的肌肉还能够对体内各个关节的连接起到联结...
人体最发达的肌肉在什么地方
1、腿部肌群主要是指大腿部位的整体肌群而言，包括股四头肌与腿后肌群，称谓人体下半身之最重要肌肉群。2、人体上半身胸腔当中，最重要的肌肉群是胸部肌群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。一般来说，胸部肌群中的“胸大肌”是相当容易训练的肌肉之一。3、背部肌群是由阔背肌与脊柱站立肌群所...
肌肉多了!发达了!有什么好处?
但是肌肉过度发达对人没有好处，有坏处。因为肌肉纤维失去了灵活性以及经常锻炼的部位几乎长期处于充血状态。热衷于健身的人往往被“肌肉损伤”所困扰，这指的是由于在身体某部位不断重复锻炼动作，导致肌肉疲惫和衰弱，以至于完全瘫痪，每次都需要更多的锻炼才能恢复到正常的力量。最新的理疗理论指出，所谓的...
肌肉的增长会不会降低身体的灵活度和速度呢?
如果人的上肢部位肌肉群非常发达，腿部的肌肉却跟不上上肢肌肉的增加，就会增加腿部的负担。肌肉的密度是比一般的肉要高的，而且每个动作都会引发肌肉的运动，因此，如果肌肉存在不合理的话，发达的肌肉群会压迫到相对不发达的肌肉群，影响人们的正常生活，也会使身体过度负担。NBA的球星奥尼尔就是因为身体...
肌肉的增长会降低身体的灵活度吗?
如果人的上肢部位肌肉群非常发达，腿部的肌肉却跟不上上肢肌肉的增加，就会增加腿部的负担。肌肉的密度是比一般的肉要高的，而且每个动作都会引发肌肉的运动，因此，如果肌肉存在不合理的话，发达的肌肉群会压迫到相对不发达的肌肉群，影响人们的正常生活，也会使身体过度负担。NBA的球星奥尼尔就是因为身体...
刚开始健身不久,想知道锻炼哪些肌肉能变得更有魅力?
第一个部位：背阔肌 背阔肌是我们后背的肌肉，如果背阔肌发达，我们的上半身从背后看起来就像一个倒三角一样，看上去非常健美。那么如何去锻炼我们的背阔肌呢？我们需要颈前下拉、俯身杠铃背划船、拉力器划船等运动来锻炼自己的肌肉。第二个部位：胸肌 胸肌分为三个部分，胸大肌、胸小肌以及中缝。在这三个...
大肌肉群和小肌肉群分别包括哪些?
一、大肌肉群：1、胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为锁骨、胸肋和腹三部。近固定时，可使上臂屈，内收和内旋。远固定时，拉引躯干向上臂靠拢，如跳绳和爬杆等动作。此外，该肌还能提肋，是吸气辅助肌。胸肌发达时，胸脯高挺，呼吸更为充分和畅通。采用双杠支撑摆动臂屈伸、卧推...
小腿为什么会粗
小腿粗的原因 一、肌肉发达 小腿粗的一个重要原因是肌肉发达。人们在进行运动，特别是腿部锻炼时，小腿部位的肌肉会得到锻炼，从而变得更为粗壮有力。二、脂肪堆积 当人体脂肪堆积较多时，不仅会在身体其他部位如腹部、臀部等出现赘肉，也可能导致小腿部位脂肪堆积，使小腿看起来较粗。三、遗传因素 个体的...
政柿复方： 是可以通过某几个部位肌肉让人很快看起来明显强壮的 首先还是胸吧,不但使人看起来厚实了,映在衣服外的两个凸起给人的第一印象就是,强壮. 然后是三角肌,把三角肌肉群练起来使人肩部明显加宽. 还有背阔肌,练的比一般人大一些背部明显宽阔了,人也就显得强壮了 如果对系统练习全身肌肉没有兴趣或没有时间,选择练习这三部分肌肉是最佳选择. 都是多年的经验啊,最不喜欢复制东西来回答问题了,看在这么辛苦份上,给分吧
楚雄市15177596253： 求教,练什么肌肉能让人第一眼看上去觉得自己很强壮 - ？
政柿复方： 练全身的肌肉.这种强壮感必须是全身肌肉都很发达,单纯几个部位肌肉发达是没用的.
楚雄市15177596253： 一般打架厉害的人都是哪里比较强壮 - ？
政柿复方： 下面这篇文章来源于易武网,是由专业武师编写,对你的问题很有帮助 夏天衣服单薄,很容易看出对方的体格,判断对方体格是否强壮,主要看这几个部位: 腰腿: 下肢强壮的人比上半身强壮的人危险.徒手打斗时腰腿是主要发力部位,械斗...
楚雄市15177596253： 肌肉发达有什么好处? - ？
政柿复方： 肌肉发达可以促进身体健康,有利于脏器功能的发挥,比如说,一个人的肌肉发达,其心肌也就相对健康,功能也就强壮,循环系统也不易发生问题,可以大大减少心血脑血管疾病发生几率,提高人的生活质量.肌肉发达的人拥有的力气相对大,有利于从事繁重的脑、体力劳动,创造更多的财富.
楚雄市15177596253： 男人最爱nv人哪些部位？
政柿复方： 头部,发型帅的男孩很吸引女性目光,张的帅的男孩也吸引女性眼球肌肉,胳膊上的大肌肉给人一种强壮的感觉,XX肯定也很meng很色的女人还爱看JJDD其他的就没了吧
楚雄市15177596253： 人身体上最强壮的肌肉是什么？
政柿复方： 舌头…
楚雄市15177596253： 肌肉发达有什么优势?？
政柿复方： 肌肉发达使身体健康,抵抗力强不容易生病,加强骨关节保护,肌肉发达对心脏是最好的,精神上大有改善,充满活力自信,寿命长久,还有一点的是身材好可以让人感到安全感,不要信那些说肌肉发达头脑简单的歪门斜理,很多人为什么会这么说呢?从很久以前开始,肌肉发达的人都是做苦力活,聪明的人就不干苦力,所以才引申出这句俗话的.无论是健身还是健美,唯一益处是对人体健康有非常大的帮助.
楚雄市15177596253： 人的身体哪个部位的肌肉最发达? - ？
政柿复方： 很多人说是肛门但要知道嘴部的肌肉比肛门要发达得多,试试有2个手一个按住头 一个按住下巴 用劲 然后张嘴试试,会发现其实张嘴不困难!!
楚雄市15177596253： 强壮男人是怎样练成的 - ？
政柿复方： 强壮男人是这样练成的 耐力训练 这是一项塑造强健体魄和肌肉的有氧运动,在相似强度的运动中,耐力训练会使肌肉强健,但不会提高心脏功能.因为肌肉比脂肪组织消耗更多地卡路里,所以肌肉量的增加最终会维持较理想的体重.耐力训...
