胎教应该怎么做
孕期掌握正确胎教姿势,生出健康宝宝,看完长见识了
弄的人紧张万分,成天神经兮兮的。现在 的科学,可以让我们从超声波等检查很清楚的看到,胎儿在逐渐发育,并对外界的刺激有反应。我们从胚胎学的知识,明白胎儿器官的成长过程。从猿的动作实验,推论胎儿的生理功 能。这些让我们知道胎儿是个活生生的个体,是个有刺激、有反应的生命。美国俄亥俄州的 乔丝夫夫妇发表文章说,由于他们家教成功,教养出四个智商160以上的女儿。经过各种的 介绍,忽然间成为一种新的趋势,胎教流行起来各式各样的论说指南,教导希望子女成长为 人中龙谁父母,如何踏出成功的第一步。医学里有一门科学,叫围产期医学,是研究胎儿和新的科学。胚胎从第三周开始,中枢 神经系统(也就是脊髓)及心脏开始发育,第四周开始有上肢、视力、下肢、听力(耳),第六 周有牙齿、上颚,第七周有外器;在第十周以前叫作胚胎,十周以后才叫作胎儿。可以很清 楚地了解到,在怀孕四五个月以后,主要器官几乎都已经具体成形了。根据医学研究,胎教 至少应到以下几点:?从胎儿不断的发育,功能逐渐显现,孕妇应用笔记下的过程。有人用岁月写日记,有人 用照片写日记,让用“爱”来写日记,记下生活中的快乐希望,记下感受儿的点点滴滴。也 可藉着写日记,把心中的幽闷忧泄出来,透过自省的工夫,再从正面得到自我肯定。这也是 本最有意义的纪念品。当我们的子女长大之后,将为人父母时,这本记录是再好不过的胎教指南。从超声波及胎儿监视器的观察,尖锐吵杂的声音会使胎儿受到惊吓,手舞足蹈,心跳加 快;柔和的音乐,特别节拍与母亲心跳接近的音乐,胎儿脑波出现与精神有关的电波。让从 不听古典音乐的人,勉强去听巴莫扎特,委实不太容易,有时简直是虐待。但只要听得舒畅 愉快,民谣小调又何妨。至于轻松的情绪,让感受安祥的气氛,可以刺激胎儿脑细胞的成长。根据研究显示,母亲的声音会随着血液,清楚的传到宫内,所以,胎儿最先听到的是母亲的声音。您不妨常唱些妈妈的歌,轻柔简单的歌谣,不要说胎儿安祥快乐自己唱歌都欢喜 。跟胎儿说说故事,不论他或她听懂与否,就当练习将来说床边故事的能力。把自己对周围 事物的感受告诉胎儿,比方说“宝宝,今天天气变冷了耶!你在妈妈肚肚里冷不冷呢?妈妈会多穿几件衣服,才不会凉到宝宝”,或者在炒菜时说“宝宝,今天我们吃番茄炒蛋,妈妈最 喜欢吃了,红红的番茄,金黄的蛋,还有碧绿的葱花,嗯!好好吃!妈妈先帮你吃一口,以后 你也会喜欢吃的。”诸如此类,这可不是发神经的自言自语,这是您跟宝宝爱的交流。常常 抚摸您的肚皮,感受胎儿的活动与成长,这些亲密行为,都能让准妈妈洋溢着快乐。出生后 的婴孩,对于这些熟悉的声音,更会有安全感。孕妇心情愉快的泉源,来自丈夫的关怀及支持。一个爱的眼神,一个细微的体贴,都会让孕妇整天洋溢着幸福。附近公园夜市里散散步,一起挑选婴儿的用品衣物,星期天携手逛 逛市场,平时帮着做点家事,这些都是丈夫能够做得到的。不要让妻子愈做愈怨叹,心情低 落,甚至夫妻反目。
人们从很早就开始注重胎教,毕竟很多家长还是把希望寄托在了宝宝的身上,而大部分胎教的方法就是让孩子听音乐的声音。其实,胎儿对以下几种声音是非常敏感的,多听能够帮助胎儿智力的发育。
1、优美温和的音乐
胎儿在三个月之后,身体的器官就逐渐发育,等到进入孕中期,胎儿的发育也会更加的稳定。这个时候就可以给胎儿多听些优美温和的音乐,比如说古典音乐。这样能够让胎儿的心情变得愉悦,还会对胎儿出生之后的性格产生很大的影响,情商也会随之提高。
2、爸爸妈妈的声音
爸爸妈妈的声音对于胎儿来说是一个非常有安全感的存在,而胎儿接触到的第一个声音就是爸爸妈妈的声音,特别是在孕期的时候让胎儿经常听到爸爸妈妈的声音,能够增强胎儿对声音的辨别能力。同时,还可以增强胎儿和爸爸妈妈之间情感的沟通,让胎儿拥有更多的安全感。
3、大自然的声音
大自然的环境是非常优美的,空气质量也非常的好,人们在接触到自然的时候心情自然也是愉悦的,这对于胎儿来说感受也是一样的。在孕期的时候准妈妈经常到户外去走走,不仅能够让自己放松,还能够让胎儿听到外界大自然的声音。
各种动物和昆虫的叫声、鸟语花香、小溪流水的声音,这些都让胎儿感觉到非常的轻松。而且,经常听到大自然的声音,不仅能够锻炼胎儿的感知能力,还能够加强胎儿长大后的学习能力和生活能力。
对于很多柔美温和的声音,胎儿都是非常喜欢的,但是噪音却是胎儿非常不喜欢的声音。比如说一些尖锐的声音、装修的声音、重复进行的乒铃乓啷的声音。另外,准妈妈保持心情的愉悦对于胎儿性格的养成也很有帮助。
胎教的方式多种多样,正确地运用胎教可以让宝宝更加聪明、健康。以下是胎教大全:
1.音乐胎教
最常见的胎教就是音乐胎教啦,可以在整个孕期适度进行,不过比较推荐从孕24周开始。音乐胎教可以促进胎儿大脑感觉器官生长发育,每次进行的时间不宜过长,5~10分钟为宜。另外,要注手机、耳机不能直接放在肚皮上;音量也不宜过大,因为音量过大会让宝宝不舒服;音乐的节奏感不宜过快,过快的节奏感会让宝宝紧张。
2.抚摸胎教
抚摸胎教也比较常见。准妈妈可以通过双手轻轻地抚摸或者拍打腹部,给胎儿以刺激,以达到刺激胎儿相应脑部的发育,同时可以促进亲子关系。
做抚摸胎教时,准妈妈应该放松身体,平躺在床上,用双手从上至下、从左至右轻轻抚摸或者拍打。每次的时间以10分钟左右为宜。一般在孕3个月之后就可以和宝宝进行抚摸胎教了。
3.语言胎教
孕24周就可以开始语言胎教了。准妈妈可以通过和宝宝多用语言来交流进行,比如用温柔的声音和宝宝对话,告诉宝宝妈妈现在买菜,做饭,看到哪些有趣的事情,今天妈妈的心情是怎么样的,等等。
语言胎教也可以动员准爸爸一起参与,有助于培养爸爸与宝宝之间的亲自关系。
4.意念胎教
整个孕期都可以适度进行;通过清静、冥想等方式来保持良好的身心状态,有助于孕妇和胎儿的生长发育的一种方式。
一般我会在睡前、上下班通勤时间进行冥想,想象着宝宝出生后一家三口在公园愉快玩耍,等的情景进行。
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胎教一般有音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、艺术胎教、光照胎教等几类。
音乐胎教:通过健康的音乐刺激,使母亲得到安宁与享受,同时使胎儿心律平稳,对胎儿的大脑发育进行良好的刺激。
语言胎教:父母通过与胎儿的对话,使胎儿接受到语言波的信息,刺激胎儿大脑的生长和发育。
抚摸胎教:通过抚摸胎儿,使胎儿的肢体感受的刺激,有规律的抚摸胎教,对提高胎儿大脑的发育很有帮助。
光照胎教:即给予胎儿一定的光照刺激,以促进胎儿视网膜光感细胞功能发育。
孕妇还应充分注意合理营养,生活起居要有规律,并注意自己的行为举止,保持乐观的情绪。同时,不要观看恶性、丑性、劣性的东西,不看描述神秘鬼怪、战争暴力的电视片,因为这类片子会使母亲产生吃惊、恐怖、憎恨心理,胎儿也会因此而感到害怕,从而拒绝母亲传递给他的信息。胎教并不仅仅是未来母亲的事情,准爸爸也需要经常参与其中,胎儿更喜欢听中、低频的音波刺激,所以准爸爸和子女的对话,就从胎儿时开始吧!
胎教,从抚摸开始
每个孩子都喜欢父母的爱抚,胎宝宝也不例外哦。经常受到父母爱抚的孩子长大后遇事更冷静沉着、反应更机敏。
抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流,通过抚摸准妈妈的腹部,使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。
抚摸胎教的益处
●抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉,并通过触觉神经感受体外的刺激,从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育,加快胎宝宝的智力发展。
●抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性,促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝,对外界环境的反应也比较机敏,出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
●在进行抚摸胎教的过程中,不仅让胎宝宝感受到父母的关爱,还能使准妈妈身心放松、精神愉快,也加深了一家人的感情。
抚摸胎教这样做
正常情况下,怀孕2个月开始,胎宝宝就在母体内活动了,但这时的活动幅度很小,准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加,活动幅度会越来越增大,从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳,直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了孕早期,抚摸胎教就可以开始实施,下面介绍几种抚摸胎教的方法。
方法1:来回抚摸法实施月份:怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习。
具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。
注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。
方法2:触压拍打法实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间,胎宝宝会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项:开始时每次5分钟,等胎宝宝做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎宝宝时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应,如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。
方法3:推动散步法实施月份:怀孕6、7个月以后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。
具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。
注意事项:此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎宝宝就会慢慢地平静下来。
方法4:亲子游戏法实施月份:怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏。
具体做法:每次游戏时,准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打,当胎宝宝用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎宝宝就会在里面再次还击,这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次,别有一番情趣在其中。
注意事项:这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行,此时胎宝宝的活动最多,时间不宜过长,一般每次10分钟即可,以免引起胎宝宝过于兴奋,导致准妈妈久久都不能安然入睡。
准爸爸参与尤其重要
●准妈妈的得力助手:胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音啦,所以在整个抚摸胎教的过程中,准爸爸一定要参加进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝,并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动,最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话,同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以加入到亲子游戏中,一家人一起玩游戏,定会乐趣无穷,也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。
●母子之间的调解员:当胎宝宝的活动过于激烈让准妈妈感觉有些难以忍受时,准爸爸可一边隔着肚皮轻抚胎宝宝,一边温和地说:“乖宝宝,爸爸和你商量个事儿,小腿踢得轻点,好吗?你妈妈感觉有些吃不消了。”不可不信哦,这个时候让准爸爸出面调解沟通一下,特别管用。
此时不宜抚摸胎教
●一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。
●有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈,不宜进行抚摸胎教,以免发生意外。
●曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈,也不宜进行抚摸胎教,可用其他胎教方法替代。
爱心提示
●抚摸胎教应有规律性,每天2次,坚持在固定的时间进行,这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。
●抚摸胎宝宝之前,准妈妈应排空小便。
●抚摸胎宝宝时,准妈妈避免情绪不佳,应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
●进行抚摸胎教时,室内环境舒适,空气新鲜,温度适宜。
●进行抚摸胎教时,如能配合对话胎教和音乐胎教等方法,效果会更佳。
每一对夫妻都渴望能生一个聪明宝宝,更不愿意让自己的孩子输在起跑线上,所以起跑线几乎提前到了胎教,网上也有一些价值不菲的胎教机销售,更有音乐胎教、诗歌胎教、讲故事胎教等,然而,脑神经科学家告诉我们,那些胎教仅是心理安慰罢了,并没有科学的数据显示那些胎教有用。
那么怎么通过孕期的干预能让胎儿大脑发育的更好呢?推荐一些科学方法。
一是服用叶酸。
叶酸是胎儿脑神经管发育不可缺少的元素,补充叶酸能有效降低胎儿脑神经管畸形的发生率,使孩子大脑发育健全。
二是保证充足的营养。
因为胎儿的发育需要消耗更多的营养物质,孕妇需要增加营养,但饮食要合理,营养要均衡,不要摄入过多的脂肪,体重不要增长过快,研究显示,胎儿出生时体重如果超过3.9公斤,会影响大脑发育。所以要通过调整饮食和合理运动控制体重增长。
三是科学吃鱼。
大家都知道吃鱼能让人聪明,因为鱼肉含有促进神经细胞生长的DHA,在怀孕4-6个月,每周吃2-3次鱼即可,而且最少一次是选择深海鱼,但孕妇吃鱼并不是越多越好,因为鱼体内的重金属被人体吸收,容易造成重金属超标。
四是保持愉快心情。
孕妇保持愉快心情不仅自己能够平静快乐,而且也会影响胎儿的发育,如果孕妇长期生活在压力和焦虑中,会对胎儿的大脑发育产生不良影响。
在胎儿出生前,一切都与孕妈息息相关,所以,准妈妈的健康快乐、科学呵护自己,为孩子提供良好的发育环境,就是对孩子最好的胎教。
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