怎样才能克制自己不胡思乱想？
很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。
1、抬头挺胸
你觉得这是老生常谈，没什么学问?等等，事实可不然。就一如楚安尼所说，要矫正头脑之前，请先矫正身体。为什么呢?其实生理及心理是息息相关的。相信你也该有过这样的体验，当心情低潮的时候，我们往往也是无精打采、垂头丧气;而心情high透了时，自然是抬头挺胸、昂首阔步了。所以，身体的姿势的确会与心理的状态密不可分。
再从另一角度来看，当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。所以当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，当然也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。另外，与肌肉状态有关的信息，也会借着神经系统传回大脑去。当我们抬头挺胸的时候，大脑会收到这样的信息：四肢自在，呼吸顺畅，看来是处于很轻松的状态，心情应该是不错的。
在大脑也做出心情愉悦的判断后，自己的心情也就更轻松了。因此，身体的姿势的确会影响心情状态。要是垂头，就容易感到丧气;而如果挺胸，则容易觉得有生气。所以这个简单得令人不可置信的方法，请千万别小看它，下次脑中悲观的念头又再冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸地带出乐观心境吧!
2、使用愉快的声调说话
谈到人际沟通，有个道理极为重要：重点不在于我们说了什么，而是在于我们怎么说它。“怎么说”的部分，包括了语调、脸部表情和肢体动作等。而常被人忽略的是，我们的声音其实是有表情的。同样的一句话，用不同的语调来说，传达的意义¬可能完全不同。不信的话，请你来试试下面的练习。
A很生气地说：“你真讨人厌!”(对了，用你最穷凶恶极的表情及声调吼出来!)B很撒娇地说：“你真讨人厌!”(这下请使用你最惹人怜爱的语调，拉着尾音嗲出来。)
如何?感觉完全不同吧?然而，许多人却往往不知自己说话的声音，很容易会不经意地泄露出心情。例如有人总是在接电话时，习惯性地大吼一声：“喂!”就这么发挥了一字神功，让电话另一端的人还没开口，就已感觉到对方的火气。而更离谱的是，如果一听是上司打来的，马上语调一软，开始鞠躬哈腰起来：“唉呀，老板，有什么吩咐吗?”心情也随之转变了。
知道了语调的神奇之后，接着想提醒你，如果想变得幸福开心一点，请先假装你就是个幸福的人，用很愉快的声音开始说话。先假装，假装久了就变真的了(Fake it until you make it)。一点也没错，试试看吧!
遇强压力感→自微→自卑→丧失信心→心态动摇→心态失控→消极→坠落→查觉→自我反思→后悔→追忆
我称它为《丧“尸”进程》因“尸”与“失”是同音，而且“失“又有着”尸”的寓意。
1.其实你应该勇于面对压力（用对比比别人强的方式分解消化压力）
2.应该在信心丧失前增强信心（用比别人更加努力更加谦虚的方式增加知识增强信心）
3.也应该在心态改变前纠正心态（以在自己心中树立一个形象，确立一个目标并以此为傲来纠正心态）
4.更应该在消极前预防坠落（以反思反醒、总结、预测结果来给思想打好预防针）
顺便献上以往我劝导人注重心态时都会用上我的经典词句：
智商最高的是人，智慧最低的也是人。其实人蛮麻烦的：有时候把简单的东西弄复杂，把自己困在其中。有时候把复杂的东西弄简单，把自己隔在外面。不要知道太多，那样只会让你陷入思想的挣扎。保持良好的心态。
借句别人的话说：人只要看清自己、看清人生；再控制和调整好自己便什么也不会失去。
很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。
第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件
为什么你总喜欢胡思乱想？3个方法，让你停止这种内耗行为
怎么才会让自己不胡思乱想
如何克制自己不胡思乱想?
智商最高的是人，智慧最低的也是人。其实人蛮麻烦的：有时候把简单的东西弄复杂，把自己困在其中。有时候把复杂的东西弄简单，把自己隔在外面。不要知道太多，那样只会让你陷入思想的挣扎。保持良好的心态。借句别人的话说：人只要看清自己、看清人生；再控制和调整好自己便什么也不会失去。
欲望太强怎么克制啊?
第一：眼不见，心不乱 如果自己明明知道自己在某方面有过盛的需求，而且也知道长期这样下去，肯定是对自己和他人不利的，那就要下意识地控制了。常言道“眼不见，心不烦”，在此我们也可以将其转化为“眼不见，心不乱”，如果自己的眼睛没有看到，自然就不会那么想入非非了。《道德经》中说：“...
怎样才能克制自己不胡思乱想?
智商最高的是人，智慧最低的也是人。其实人蛮麻烦的：有时候把简单的东西弄复杂，把自己困在其中。有时候把复杂的东西弄简单，把自己隔在外面。不要知道太多，那样只会让你陷入思想的挣扎。保持良好的心态。借句别人的话说：人只要看清自己、看清人生；再控制和调整好自己便什么也不会失去。
怎样才能让自己不胡思乱想?
二当我们无意无觉在胡思乱想时，要立该停止，把思想集中在我们当下的工作或事情上，如，我们在上课 或学习时，我们要把精神集中在我1们的眼睛所看到的，耳朵所听到的，一发现有偏离时，马上回归到这 样的状态上。如我们睡觉时，不能放由思想的活跃，而当放空一切，就克制思想在放空的状态上了，不...
怎样才能克制自己的大脑 不去胡思乱想
转移注意力，例如找个方向去努力，你现在才20岁，趁着年轻多上网自学一些感兴趣的东西，例如互联网网页设计、计算机编程。。。网上很多东西可以学的，对今后工作、创业也很可能有用，有压力才会有方向不清楚你的胡思乱想是什么，或许其实是你对周围环境和生活现实的敏感和好奇，是人受所处环境等的影响后...
怎么样才能不让自己胡思乱想呢?
三、多读书，买些心里课程的书看看。古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。多读好书，可以改变自己的思维，不固步自封，就不会胡思乱想。人有时候会自己给自己设限，这是认知的不足造成的。当你见识过世面之后，人生很多事就没那么难了。综上，要想心态好，就得多读书，多见世面。要嘛在读书...
如何克制自己胡思乱想.
平时训练集中精力在一件事上，比如吃饭的时候试着脑子一片空，什么都别想，幻想空想是很正常的，但是什么时候做什么事情，尝试一心一意吧，不断提醒自己正在做的事。
怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想?
出现胡思乱想的情况，一定要结合相应的原因进行改善和调节。首先，让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，全面调动起来，可以尽力减少空虚时间。其次，需要慢慢训练，让大脑投入到当下的现实场景里，而不是一边忙碌一边胡思乱想，使得大脑不能够集中精力来完成现在的事情。然后，还要坚持运动...
怎样才能不长胡子
长胡子是比较常见的事情，尤其是男性，男性当中的雄性激素分泌过多就会容易出现长胡子的现象，而女性也会容易出现胡子的情况，这都是和身体当中的激素有关系，而克制长胡子可以通过局部的脱毛方法来进行治疗，可以通过激光来进行抑制毛发的生长。怎么样才能不长胡子?怎么让胡子长不出来，这种情况大多是采用...
如何克制胡思乱想,不要想那些没有用的事情?
胡思乱想之所以叫胡思乱想，是因为面对的是没有发生的事情，没有发生的事情就有无数可能，大脑怎么能下定义，但是你又非得执着于此，那么大脑就在那里不断运转，不断消耗，直到把你搞得疲惫不堪。这个时候你想让自己停止思考，转移注意力，但又会蹦出来很多其他的想法，为什么？因为你让自己停止思考的...
郟冯苦参： 先和你说说我吧,因为我觉得我们有相似的地方,我喜欢恐怖,伤感的,无论是小说,还是电视剧,电影.关于恐怖,是因为好奇,寻求刺激还是其次,但是看过后还害怕,当时不一定那么害怕,但是回想起来后怕.关于伤感,不单单是因为我喜...
衡南县15784543797： 怎样才能克制自己不胡思乱想? - ？
郟冯苦参： 先和你说说我吧,因为我觉得我们有相似的地方,我喜欢恐怖,伤感的,无论是小说,还是电视剧,电影.关于恐怖,是因为好奇,寻求刺激还是其次,但是看过后还害怕,当时不一定那么害怕,但是回想起来后怕.关于伤感,不单单是因为我喜...
衡南县15784543797： 怎样才能克制自己不胡思乱想.? - ？
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衡南县15784543797： 胡思乱想怎么办 - ？
郟冯苦参： 找点事做做 忙到自己没有力气胡思乱想 日子过的太舒坦了
衡南县15784543797： 怎样才能让自己静下心来不胡思乱想呢 - ？
郟冯苦参： 人不乱想很难,最简单的,你可以沉迷于某一件事学习游戏都可以,当你脑子里只有一个目标时,自然杂念就消失了,大脑变得空灵,失去时间的概念,但是前提要心能沉进去
