如何克制自己不胡思乱想？
遇强压力感→自微→自卑→丧失信心→心态动摇→心态失控→消极→坠落→查觉→自我反思→后悔→追忆
我称它为《丧“尸”进程》因“尸”与“失”是同音，而且“失“又有着”尸”的寓意。
1.其实你应该勇于面对压力（用对比比别人强的方式分解消化压力）
2.应该在信心丧失前增强信心（用比别人更加努力更加谦虚的方式增加知识增强信心）
3.也应该在心态改变前纠正心态（以在自己心中树立一个形象，确立一个目标并以此为傲来纠正心态）
4.更应该在消极前预防坠落（以反思反醒、总结、预测结果来给思想打好预防针）
顺便献上以往我劝导人注重心态时都会用上我的经典词句：
智商最高的是人，智慧最低的也是人。其实人蛮麻烦的：有时候把简单的东西弄复杂，把自己困在其中。有时候把复杂的东西弄简单，把自己隔在外面。不要知道太多，那样只会让你陷入思想的挣扎。保持良好的心态。
借句别人的话说：人只要看清自己、看清人生；再控制和调整好自己便什么也不会失去。
怎么才会让自己不胡思乱想
找些事情做，让自己忙起来，或者看看电影，转移自己注意力
您搜下六字大明咒
什么时候妄念丛生
什么时候唱诵
直到安静为止
怎么样克制自己的情绪
不为自己的负面情绪感到自责。不要传递坏情绪，而要学会自我调节，以及找到合适的宣泄方式。对待情绪的方法：1．自我合理宣泄，跑步、找人倾诉、痛哭和写日记。2．情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。3．当你烦躁不安时，听舒缓、平静的音乐。4．暂时离开让自己有情绪的场合，给自己独处的...
怎样才能控制自己不要去想一个人???
想念一个人的感觉可能就像喝了一杯苦咖啡，有的时候你思念得越狠，咖啡就会越苦。但是当我们在遇到我们所爱的人的时候，我们也难免会去要思念她。但是盲目疯狂的思念，并不是一件好事，我们要学会去克制。克制自己的情感。第一，我觉着你可以尽量不要再想了，与她有关的事情，不要再想那么多。尽量...
怎么才让自己的脑子别胡思乱想呢
在心理学中,有一种悲观的人格,叫做:内耗型人格,内耗型人格者经常性处于非常悲观的状态,比如,他一天什么也没干,都觉得身心都好累,自己总是胡思乱想,过度解读他人的言语自己纠结、拧巴、内心戏鱼,总不断自我否定,有着内耗型人格的人。总是喜欢胡思乱想,感到傻虚,疲惫,颓废甚至对身体产生一系列懒情,关眠的不良影...
为什么我一个人的时候总会乱想呢?
以下几种情况下，人容易胡思乱想：1、瞻前顾后，无法决断。2、心里没底，不知所措。3、力所不能及，力不从心。解决方法，其实很简单……主动去做事，才可能解决问题。只是忧愁，毫无意义。对于无法决断的事情，应该进行理智分析，最好是请身边的亲友帮忙，最终得出最佳解决方法。对于自己无力解决的...
脑子里老是胡思乱想,很难平静下来,该怎么办?
生命在于每一天,而这每一天都是唯一的,不可能再重复, 所以我们应该让自己的每一天,每一分钟都成为美丽和快乐。 老是胡思乱想该怎么办? 青春期的显著特征, 没关系 这一切都很正常, 但是 问题还是要去解决的。如下: 1 找一个女朋友,你会发现问题已经解决了一大半了 2 克制自己, 想着自己是个男人! 那么你...
怎样控制自己的情绪不胡思乱想
同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制！或者默默地从一数到十...
胡思乱想好痛苦怎么办
问题一：一天到晚都在胡思乱想怎么办好痛苦 想啥？问题二：老因为胡思乱想 弄的自己特别痛苦 怎么办 自己克制自己一下，脑子想事了就克制自己不去想。习惯就好了，多找朋友玩打打牌聊聊天。一个人的时候最容易乱想事情。问题三：为什么我爱胡思乱想？我不想这样怎么办？搞得自己很痛苦 控制...
精神内耗|怎样才能停止胡思乱想
停止胡思乱想,放过自己是人生变好的开始。 什么是精神内耗? 我们经常提起“内耗”但很多人却不知道精神内耗到底是什么? 精神内耗,指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非本身劳累导致,而是一种心理上的主观感受,是个体心理过度损耗...
怎么才能不胡思乱想??
多培养一些自己的兴趣啊.可以去运动呀~打打篮球什么的.还有就是多看看书,可以看课外书,不过最重要的还是要学习啊!强迫自己认真听课,为了以后的好生活,让自己多有点信心啊!胡思乱想也是很正常的...可是要有一个度,别让幻想占据了整个大脑,适当的想一想是大家每个人那个年龄都会有的!不要太在意,控制...
经常胡思乱想睡不着怎么办?
详情请查看视频回答
雕念田基： 你的问题基本上是这样的进程:遇强压力感→自微→自卑→丧失信心→心态动摇→心态失控→消极→坠落→查觉→自我反思→后悔→追忆 我称它为《丧“尸”进程》因“尸”与“失”是同音,而且“失“又有着”尸”的寓意.1.其实你应该勇于...
兰坪白族普米族自治县15545196684： 如何克制自己不胡思乱想? - ？
雕念田基： 让自己累...或是刻意的专注一件事儿 但这件事必须得自己喜欢,感兴趣 比如我前两天说我失恋 我很难过 但我对占星很感兴趣 那我就可以一天都在研究它 没有其它时间想其它事情
兰坪白族普米族自治县15545196684： 如何克制自己不胡思乱想? - ？
雕念田基： 因为人的有思想的 有思想就会思考一些事情 那么就回烦恼了 应该找个适合自己的方式去调节自己的情绪 让自己短时间里得到很好的调节 其实快乐很简单,那只是一种生活谈度而已 你凡事想开 不要让自己太压抑 乐观处世 笑对一切, 你会发现其实快乐是很简单的
兰坪白族普米族自治县15545196684： 怎样克制自己不胡思乱想 - ？
雕念田基： 先和你说说我吧,因为我觉得我们有相似的地方,我喜欢恐怖,伤感的,无论是小说,还是电视剧,电影.关于恐怖,是因为好奇,寻求刺激还是其次,但是看过后还害怕,当时不一定那么害怕,但是回想起来后怕.关于伤感,不单单是因为我喜...
兰坪白族普米族自治县15545196684： 控制不住总想一件事,控制不住,怎么办 - ？
雕念田基： 转移注意力,让自己有事做,忙起来就不会去胡思乱想了.晚饭后出去散步,适当运动.多和朋友联系,聚会,切勿假期宅在家里.给自己生活一个近期的目标
兰坪白族普米族自治县15545196684： 怎么才能让头脑不会胡思乱想 - ？
雕念田基： 我也和你一样,只要没事做了就会想很多乱七八糟的事情,而且是不由自主的.虽然...
