雪莲果吃了有什么好处？可以天天吃吗？
减肥主要通过饮食和运动综合，三餐规律，多吃水果蔬菜都是不错的
指导意见：
建议您不要有太多负担，顺其自然，不要吃零食即可。
不会的，相反对精子有益，每天可以多吃生蚝和瘦肉的，这些也对精子有益，这些只是饮食的调理，最好能补充些精氨酸，可以找些养精三宝一起服用，不要抽烟喝酒，烟酒对精子伤害是很大的。
雪莲果，学名“yacon”（亚贡，或者阿贡），即“神果”之意，属菊科，葵花属植物，原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品。雪莲果的外形像蕃薯，果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，甘甜爽脆，属低热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。
雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。果寡糖具有：①进消化，调理胃肠道；②是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；③调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；④通便、防治下痢；⑤降火清毒、防治面疱、暗疮；⑥提高免疫力。
食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。
需要注意的是，雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色
这次姐姐亲自回答你^_^
就是上次我们一起在超市研究的那玩意呗。。。
很多人反映吃起来有点药味。
真是让人欢喜让人忧啊 - -
适量吃雪莲果对身体有益，但大量食用后会出现胃寒,便溏,狂泻不止等症状。雪莲果性大寒，肠胃不好者慎食。
雪莲果的功效与作用：
1.润肠通便：促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。
2.增强免疫力：促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
3.排毒降火：快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。
4.控制血糖：雪莲果含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。
5.调理血液：能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
6.清肝解毒：雪莲是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力；有 强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。
与雪莲果相克的食物：
雪莲果+鸡蛋：不利于蛋白质的吸收
雪莲果+牛奶：不利于蛋白质的吸收
雪莲果保健功效：
1、雪莲果调理血液，能降低雪糖、雪脂和胆固醇，可预防和治疗高雪压、糖尿病，对心脑雪管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
2、雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃清道夫和保护神。
3、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
4、雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氧基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。雪莲果是当今吃出美丽的新潮果品。
雪莲果的功效与作用是什么呢
莲子在中医中有补脾止泻,益肾涩精等功效,那么莲子什么时候采摘最好?
1、莲子什么时候采摘最好：莲子的最佳采摘时间是每年的七月初至八月底。 过早或过晚都会影响莲子的品质，所以每天采摘尽可能多。 最好在清晨采摘，此时莲荚、莲子有露水相伴，采摘的莲子更新鲜。2、莲子是分批成熟的：在长江流域，第一批莲子一般在7月份收获。 由于此时收获的果实在黄梅的天气下成熟，故...
雪莲果生吃和熟吃有什么区别
2、口感不同：清脆香甜，但在营养成分上并没有多大改变，吃后对人体起到的作用也是一样的，都有促进食物消化、调理胃肠道、提高抵抗力、辅助降低血糖、血脂和胆固醇、清热降火等功效。3、刺激不同：生吃对肠胃的刺激会比较大，如果熟吃，肉质酥软，口感比较糯，在烹饪的过程中营养物质会有所流失，对...
水莲果是什么
吃起来很像地瓜 冬季春季常吃的一种一种新型的水果，长相似红薯，春天种植，秋季收获，果实中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，雪莲果还含有较高的 钙、镁、铁、锌、钾、硒 等及微量元素。雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，
连雾水果孕妇可以吃吗
所包含的蛋白质等含量都比较高，孕妇适当吃点可以让身体里面的酸碱值达到平衡的状态，还能有效增强抵抗能力，对宝宝发育会有很多好处。总之，孕妇适当吃点莲雾果是有好处的，但要注意的是分量不能吃的太多。毕竟它会有利尿的效果，吃的太多会引发尿频的现象。特别是孕晚期这个阶段，最好少吃。
莲雾果有什么营养价值
莲雾果有什么营养价值2 莲雾为什么叫痔疮果 大概是因为外形。莲雾的形状很独特，整体形状十分饱满，而且越到底部越膨大，而且底部的形状是向内蜷缩的，所以可能是底部有些相似，才被称为痔疮果，但是还有一方面，莲雾具有凉血收敛的作用，对于痔疮出血的情况具有一定的功效，适当的食用能够有利于痔疮止血，...
莲雾果的功效与副作用有哪些(莲雾果是什么水果)
收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。清洗方法：莲雾底部容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。温馨提示：如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。
莲雾是何等水果,为何那么贵
吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。莲雾果实中空（也有实的），状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳。因其营养价值高，品种珍贵，所以价格也比一般水果要贵。
木莲果怎么吃
莲花果，其实是南瓜的一种，通体金黄，形似莲花，闻起来有淡淡的清香，因为外形好看，适于观赏，又俗称为“看瓜”。吃法：1莲花果糯米粥莲花果、芡实（去壳）各60克，鲜荷叶（手掌大）一块，用适量糯米煮粥食，治脾胃虚弱便溏，心悸怔忡，睡眠不实，妇女腰酸、带多，体质虚弱者。2人参莲肉汤 白人参...
孕妇可以吃莲雾果吗莲雾的功效与作用
它的含糖量也是非常低的，大概每100g含有25千卡左右，它和草莓、柚子之类，基本提供能量是差不多的，所以孕期可以服用。2、莲雾的功效与作用：莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。莲雾还可以解酒...
怀孕可以吃莲蓬吗
莲蓬，又称莲子、莲房，是睡莲科植物莲的果实。在中医中，莲子被认为具有养心安神、补脾止泻、固精止带等功效。然而，对于怀孕期间的妇女来说，是否可以食用莲蓬是一个需要谨慎考虑的问题。首先，我们需要了解的是，孕妇在饮食上需要特别注意，因为某些食物可能会对胎儿产生不良影响。因此，孕妇在选择食物时...
堂钞优思： 可以天天吃的,对身体有很多好处:1、有助消化 雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,所以能显著促进肠胃蠕动,润肠通便;吃雪莲果不仅能消除便秘,还可防治下痢,是肠胃道疾病的克星,对过量使用抗生素等原因造成...
夏津县15944868366： 雪莲果能天天吃吗 - ？
堂钞优思： 适量吃雪莲果对身体有益,但大量食用后会出现胃寒,便溏,狂泻不止等症状.雪莲果性大寒,肠胃不好者慎食.雪莲果的功效与作用:1.润肠通便:促进肠道蠕动、清除肠道垃圾,改善便秘、防止腹泻,改善肠胃功能.2.增强免疫力:促进人...
夏津县15944868366： 雪莲果能经常吃么?有啥好处? - ？
堂钞优思： 去火,也是很好的美容品,还可以炒菜,煲汤,非常有营养
夏津县15944868366： 雪莲果吃有什么好处和坏处?？
堂钞优思： 雪莲果的药用价值和保健功效 1、调理血液,能降低雪糖、雪脂和胆固醇,可预防和治疗高雪压、糖尿病,对心脑雪管疾病和肥胖症等 也有一定疗效. 2、帮助消化,调理和改善消化系统的不良状况.因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含...
夏津县15944868366： 雪莲果可以经常吃吗? - ？
堂钞优思： 水果都可以经常吃,对身体都有好处,可是都不能吃多.
