莲雾果有什么营养价值

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莲雾果有什么营养价值

　　莲雾果有什么营养价值，水果是我们生活中很常见且种类繁多的，对于水果大家应该都有一定的了解，大部分都是具有很高的营养价值的，也可以搭配很多不同的食物一起食用，以下莲雾果有什么营养价值。

　　莲雾果有什么营养价值1

　　莲雾是一种可治多种疾病的佳果，莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

　　莲雾味甘，性平，营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

　　莲雾性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

　　莲雾果实中空（也有实的）,状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳。莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主。

　　莲雾还有宁心安神食疗作用，莲雾里含有镁和钙，二者共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。且含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，从而起到镇静安神的作用。

　　莲雾果有什么营养价值2

　　 莲雾为什么叫痔疮果

　　大概是因为外形。

　　莲雾的形状很独特，整体形状十分饱满，而且越到底部越膨大，而且底部的形状是向内蜷缩的，所以可能是底部有些相似，才被称为痔疮果，但是还有一方面，莲雾具有凉血收敛的作用，对于痔疮出血的情况具有一定的功效，适当的食用能够有利于痔疮止血，缓解不适的情况，对于有痔疮的人，可以选择偶尔食用。

　　 莲雾和腰果是长在一起的吗

　　不是，两者不是同一种品种。

　　莲雾和腰果不是同一种水果，莲雾是直接的果实，一般底部不会挂坠有其他的东西，而且皮十分薄，可以直接食用，水分含量与十分多，味道清淡，但是腰果是另一种水果，它下端吊坠的果实可以作为干果腰果，而上端膨胀的假果也是可以食用的，而且味道酸甜，但是外形和莲雾有很大的区别，果皮看起来厚实，而且水分含量也没有莲雾多。

　　 莲雾和腰果的假果如何区别

　　1、科属

　　腰果的假果是无患子目、漆树亚目、漆树科、腰果族、腰果属常绿乔木或小灌木；莲雾是桃金娘目、桃金娘科、蒲桃属乔木植物。

　　2、外形

　　腰果的假果是腰果树成熟后的果实，一般外壳呈现红色或者黄色，整体形状饱满，底部挂坠有果实；莲雾外形像红铃铛，成熟后果实呈红色或粉红色，底部向内蜷缩。

　　3、味道不同

　　腰果的假果食用起来味道酸甜，而莲雾食用起来的味道比较清淡，而且水分也十分多，两者的味道十分不同。

　　 莲雾的味道是什么样的

　　莲雾的外表看起来十分饱满，而且一般都是红色，或者淡红色，非常吸引人，食用起来水分十分多，而且口感十分脆，不过味道有点清淡，糖分不是很多，果肉中带有微酸，食用起来跟苹果有点像，但是没有苹果那么硬，没有特殊的水果香味，一般红色的比较甜些，绿色的会更清淡，食用的时候从小的那头开始吃，底部凹进去的那圈容易带涩，建议不要食用。

　　莲雾果有什么营养价值3

　　 莲雾能和圣女果一起吃吗

　　可以一起吃。

　　莲雾是一种热带水果，味甘性平，其中含有蛋白质、脂肪、维生素、以及钙、磷等矿物成分，营养价值很高；而圣女果也叫小西红柿，味甘，性平，其中含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质、微量元素等多种营养成分，莲雾和圣女果在食物性质和营养成分上并无冲突，所以莲雾和圣女果是可以一起吃的，但是要注意不宜食用过多，否则容易引起身体不适。

　　 莲雾和圣女果吃多少合适

　　莲雾2-3个，圣女果200克左右即可。

　　一般建议莲雾一天吃2-3个，圣女果吃200克左右就可以了，莲雾和圣女果虽然没有毒性，但是两者者含有丰富的'纤维素成分，人体若食用过多，纤维素成分无法完全消化吸收，堆积在肠胃内，增加肠胃负担，使肠胃高负荷运作，可能容易引起消化不良、肠胃不适等反应。

　　 莲雾和圣女果怎么一起吃

　　材料：莲雾1个，圣女果8个，芒果1个，葡萄10颗，酸奶或沙拉酱适量。

　　做法：

　　1、将莲雾洗净，去核，切成小块备用。

　　2、圣女果、葡萄洗净，对半切开备用。

　　3、芒果去皮去核，果肉切成小块备用。

　　4、将所有水果放入碗中，倒入酸奶和沙拉酱。

　　5、搅拌均匀后即可食用。

　　6、也可以根据自己的口味加入其他水果。

　　 莲雾不能和什么一起吃

　　 过于寒凉的食物

　　莲雾味甘，性平，微凉，不宜与过于寒凉的食物同食，否则可能会加剧寒气对肠胃的刺激，引起肠胃不适等反应，一般常见的寒凉食物有：螃蟹、柿子、柚子、荸荠等。

　　 含有维生素分解酶的食物

　　莲雾中含有较为丰富的维生素C成分，如果与富含维生素分解酶的食物同食食用，其中的维生素C就会被破坏，从而降低莲雾的营养价值。

　　 圣女果不能和什么一起吃

　　 富含淀粉的食物

　　圣女果中含有丰富的果胶成分，有一定的润滑肠道的作用，而淀粉会刺激胃酸分泌，如果大量与富含淀粉的食物同食，胃酸和胶质会发生反应，加重胃肠负担，可能会引起肠胃不适，常见富含淀粉的食物有：莲子、山药、红薯、蚕豆等。

　　 富含金属离子的食物

　　圣女果中含有丰富的维生素C成分，它具有很强的抗氧化性，如果大量与金属离子的食物同食，会将维生素C氧化，使其抗氧化作用降低，从而影响圣女果的营养价值。常见富含金属离子的食物有：动物肝脏、瘦肉、豆制品等。

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盐山县13241695913： 吃莲雾果有什么好处 - ？
濮启伊痛： 吃莲雾果的好处: 1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,莲雾水分含量大对皮肤有好处. 2、莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度. 3、莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂.由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用. 4、小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用. 5、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒.

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濮启伊痛： 莲雾果实色泽鲜艳,外形美观,果品汁多味美,营养丰富,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品.同时,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能,以鲜食为主,也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁...

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濮启伊痛： 莲雾是一种可治多种疾病的佳果,性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛.主治肺燥咳嗽、呃逆莲雾不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症.用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡.另外,台湾民间有“吃莲雾清肺火之...

盐山县13241695913： 吃莲雾有什么好处 - ？
濮启伊痛： 莲雾原莲雾原产印度、 马来西亚,是一种主要生长于热带的水果.果实色泽鲜艳,汁多脆口,作为清凉解渴果品,很受欢迎.但由于味道比较清淡,一般会加其他配料食用.把莲雾两头切掉挖掉芯,放入坚果淋入蜂蜜.甜味香味和莲雾冰凉的水分,交汇在一起,很享受.

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濮启伊痛：  首先我们看看莲雾名字的由来:当你把它放在地上的时候,它的外形像是一个佛教中的莲台,所以被形象的称为莲雾.莲雾的果色鲜艳夺目,有乳白色的青绿色的以及粉红和深红色的,莲雾的果肉呈海绵装,而且略有一些苹果般的香气,吃起来清凉爽口,并且味道十分清甜.下面我们再来谈谈吃莲雾有什么好处?谈到吃莲雾的好处,这就不得不谈谈它的药用价值.莲雾不但可以润肺止咳,还能除痰凉血等.对肺燥咳嗽、呃逆不止也有很好的效果.甚至像痔疮出血、胃腹胀满这些问题也能解决,对当代常见的糖尿病也能起到作用.要想解决外伤出血和下肢溃疡,只需用果核炭研末.由于莲雾清肺火的奇效,大家常用它来消暑解渴,碰到干咳无痰等症,还习惯用它煮冰糖饮用.这样,我们就对它有了更深的了解.