一个人的晚餐吃什么菜谱大全
1. 番茄鸡蛋面。只需一小把面条，两颗鸡蛋，一个番茄，就能组合成一个人最简单的晚餐。
2. 白米饭搭配芹菜炒肉。如果觉得煮饭太麻烦，可以选择去饭店打包一盒米饭，然后自己买肉炒菜，既有肉，也有蔬菜，两全其美。
3. 一包饺子，就是一顿晚餐。如果不想吃快餐，可以去超市买现成的速冻饺子，回家煮一下就能吃，既快速又方便。
4. 米饭蒸排骨。在家煮饭时，把排骨放在饭上面蒸，饭熟了，排骨也熟了，非常省事。
5. 蛋炒饭。可以直接去饭店买一盒米饭回家，然后拿出两颗鸡蛋、两根火腿和一点胡萝卜丝，快速做个蛋炒饭，方便又快捷。
6. 点外卖。这是最简单的方式，但可能无法享受到自己做饭的健康和美味。即使一个人，也要记得按时吃饭，保持身体健康。
一个人的晚餐吃什么菜谱大全
1. 番茄鸡蛋面。只需一小把面条，两颗鸡蛋，一个番茄，就能组合成一个人最简单的晚餐。2. 白米饭搭配芹菜炒肉。如果觉得煮饭太麻烦，可以选择去饭店打包一盒米饭，然后自己买肉炒菜，既有肉，也有蔬菜，两全其美。3. 一包饺子，就是一顿晚餐。如果不想吃快餐，可以去超市买现成的速冻饺子，回家煮...
一个人的晚餐吃什么比较方便,有营养?
一）鸡肝－－鱼丸菠菜底 主菜：鸡肝．鸡肫．冬笋．榨菜副菜：青鱼．菠菜 （二）胡萝卜烧牛肉－－黄豆芽 主菜：胡萝卜．牛肉．青蒜副菜：黄豆芽．雪菜．虾皮 （三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜 主菜：冬瓜．咸肉．干贝．黑木耳副菜：木耳菜．蒜末 （四）肉末豆腐－－麻酱拌菜心 主菜：猪肉．豆腐．...
晚上吃什么菜食谱大全 晚餐食谱推荐
1、 莲藕冬瓜扁豆汤 原料：莲藕 380克，冬瓜450克，扁豆75克，瘦肉150克，姜2片，盐适量 做法：莲藕去皮洗干净，切块。冬瓜洗干净，切厚块。扁豆洗干净。瘦肉洗干净，氽烫后再冲洗干净。煲滚适量水，下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。2、凉拌苦瓜：原料：苦瓜...
家常晚餐吃什么
家常晚餐可以吃炒时蔬鸡块、红烧鲫鱼配杂粮饭和海带豆腐汤。详细解释：1. 炒时蔬鸡块：这是一道营养丰富的菜品，结合了新鲜蔬菜和鸡肉。鸡肉富含蛋白质，蔬菜则提供了丰富的维生素和矿物质，二者搭配既美味又健康。烹饪方法简单，易于操作，是一道理想的家常晚餐。2. 红烧鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，红烧的做法...
一个人的晚餐吃什么菜最好
2. 炒蔬菜：例如清炒西兰花、蒜蓉菠菜或者番茄炒蛋。蔬菜可以提供丰富的维生素和纤维，而炒菜能够让蔬菜更加美味。3. 主食：可以选择米饭、面条或馒头。如果想要更加健康，可以选择粗粮，如糙米、全麦面条或荞麦馒头。4. 蛋白质来源：可以选择清蒸鱼、白煮鸡胸肉或者豆腐。这些食物都是优质蛋白质的来源，...
晚饭吃什么菜好
晚餐可以选择吃以下菜品，既营养又健康：一、蔬菜炒类 1. 地三鲜 以土豆、茄子、青椒等蔬菜为主料的地三鲜，颜色诱人、口感鲜美。晚餐食用不仅可以满足口腹之欲，还能摄入丰富的维生素和矿物质。2. 西红柿炒鸡蛋配菜心 西红柿富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白，搭配爽口的菜心，既满足了蛋白质的需求，又增加...
晚饭吃什么好吃又简单又营养
土豆炒饭是一道既实用又简单的晚餐食谱。将土豆切丁与米饭一起炒熟，加入适量的盐和酱油调味即可。如果需要更多口感，可以加入鸡蛋或腊肠。3. 烤鸡翅 鸡翅用调料腌制后放入烤箱烤制，制作简单且味道鲜美。这道菜的热量相对较低，适合寻求健康晚餐的人士。4. 麻婆豆腐 麻婆豆腐是一道经典的川菜，将豆腐块...
晚餐吃什么菜好
一、绿叶蔬菜 推荐菜品如青菜、菠菜、芥兰等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于消化，减轻身体负担。烹饪方式可以选择清蒸或清炒，避免过多油脂，保持其原汁原味，既健康又美味。二、菌类 如黑木耳、香菇、平菇等也是晚餐的好选择。菌类含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于提高免疫力。它们可以与...
晚餐不知道吃什么,推荐哪几道家常菜,解馋开胃,在家做很受欢迎呢?_百度...
1. 金针菇家常菜 食材：金针菇300克，剁椒2勺，猪肉馅100克，生抽2勺，盐1克 做法：1. 金针菇去根洗净，放入开水中焯1分钟。捞出放入冷水中过凉，再捞出沥干水分备用。2. 碗中放入剁椒、生抽、盐拌匀。锅中加油，油热放入姜蒜爆香。加入猪肉馅炒至肉馅变色泛白。3. 倒入调好的碗汁，翻炒...
下班晚餐吃什么?推荐8道开胃家常菜,简单易做,一家老小都爱吃
春天渐暖，气候干燥，人易疲倦，食欲不振。下班晚餐不知如何选择？以下8道家常菜，既简单又美味，适合全家享用。1. 番茄鱼：选用龙利鱼或鲤鱼草鱼，片成薄片，用盐、生抽、鸡精、料酒、蚝油和蛋清腌制，再加入生粉和食用油锁水。番茄切碎，与豆腐皮、金针菇一起煮，最后加入鱼片和调味料，制成美味的...
彭段丹红： 好的食谱适合一个人吃:青椒肉丝、番茄炒鸡蛋、蛋炒饭、酸辣土豆丝、手撕包菜. 1、青椒肉丝 青椒肉丝是以青椒为主要食材的家常菜,属于川菜菜系,口味香辣,菜品色香味俱全,操作简单,营养价值丰富.主料:青椒、瘦肉、生抽辅料:...
北碚区18880278132： 晚上吃什么 - ？
彭段丹红： 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事.晚餐不当可“惹祸”(图) 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的...
北碚区18880278132： 有什么菜谱适合一个人用的? - ？
彭段丹红： 每个单身人士都有这样的经历,突然嘴馋,突然饥肠辘辘,却窝在沙发里,无论如何也不肯到楼下便利店跑一趟.而所谓的单身食谱,就是教这些单身人士怎么在很短的时间内,用最丰富的食物做出一顿简单而又富有营养的美味. 虽然单身者往...
北碚区18880278132： 晚餐吃什么好?请提供营养食谱, ？
彭段丹红： 学生营养晚餐食谱 (一)鸡肝--鱼丸菠菜底 主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜 副菜:青鱼.菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽 主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜 副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮 (三...
北碚区18880278132： 一个人的晚饭该怎么做合适？
彭段丹红： 我也经常一个人吃,就是煮点面条、水饺,如果想吃饭就炒个青菜加个肉,当然份量都不要太多,还可以煮点排骨粥或鸡肉粥,买一根排骨或一个鸡腿,米就一两半就够了,如果喜欢吃青菜也可以在排骨粥里加点青菜
北碚区18880278132： 每次晚上一个人不知道吃什么好呢 大家帮我看看 简单又营养的晚餐哈？
彭段丹红： 我也是一个人,我的晚餐: 面条 主料:面条 辅料:少许肉丝(量很少,算是调味的吧);青菜;香葱 凉菜:凉拌西红柿 或者 凉拌黄瓜 这样的晚餐,以素菜为主,略有荤味,我个人觉得比较适合晚餐食用,你可以参考下!
北碚区18880278132： 一个人在家,晚饭该做什么吃呢??(不用太复杂的!) - ？
彭段丹红： 有冰箱、电饭煲吗? 以下经验,供参考. 从简单的做起,边做边总结经验: 锅里放油,油要烧热,才能放菜下去,小白菜,豆芽之类要大火快炒,快熟的时候放盐,先少放一点,尝一下咸淡,不够再加.酱油要用质量好的,我用了20多年的海天...
北碚区18880278132： 营养晚餐食谱大全家常清淡 ？
彭段丹红： 春天是万物竞发 ,生长的季节,孩子也到了一年当中快速长高的时候,家长一日三餐... 一勺生粉,打入一个鸡蛋抓拌均匀,提前腌制入味.2,再把每一片鸡肉上裹上一层...
北碚区18880278132： [求助]一个人的晚餐怎么吃?？
彭段丹红： 呵呵,这个我知道,偶天天一个人吃晚饭,具体如下(6种晚饭的选择,注意,不是同时吃的)1,按微醺的方法煮了薏仁,放冰箱里,晚上盛出来一点,加上水果酸奶,OK了,会连续吃一周2,吃个苹果梨,再用糖拌点西红柿,OK了,好像也连续吃了一周3,买个鸡腿,或者一点点排骨,煮最简单的汤,一般一周最多一次4,最近开始煮粥,瘦肉粥,梨粥,白粥,八宝粥,呵呵,煮一次也能喝两天5,偶尔十分有心情,在菜谱上找个东东做做6,如果十分饿,去超市买包子吃呵呵,晚上从来不做米饭,也从来不吃方便面之类没有任何营养的东西,家中常备的有酸奶,水果(苹果梨,枣,葡萄),是每天都要吃的东东.晚上的饭局基本都不参加......呵呵,对自己好一点,吃的健康最重要了
北碚区18880278132： 晚上一个人的晚餐该吃什么好呢? - ？
彭段丹红： 晚上一个人的晚餐:太好搞定了. 想出去吃也行,不想出去吃也行.出去吃就不说了,可以去饭店炒个菜,点个汤;也可以去吃点街边摊,反正看你高兴了.自己做饭也好弄,可以煮面条、煮水饺、煮稀饭,看你心情了.也可以炒菜,这就看你手艺了,想吃什么就做什么,唯一要注意的是有冰箱可以多做点,没有冰箱就要少做点了,一餐吃完最好,避免浪费嘛. 我也是一个人,可以多交流. 以上浅见, 希望对你有帮助.
