晚上吃什么菜食谱大全 晚餐食谱推荐
原料：莲藕 380克，冬瓜450克，扁豆75克，瘦肉150克，姜2片，盐适量
做法：莲藕去皮洗干净，切块。冬瓜洗干净，切厚块。扁豆洗干净。瘦肉洗干净，氽烫后再冲洗干净。煲滚适量水，下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。
2、凉拌苦瓜：
原料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克.精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。
做法：将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。
3、清炒荷兰豆
原料：荷兰豆150克、大蒜3瓣、食用油适量、盐适量、鸡精少许。
做法：荷兰豆去筋洗净，大蒜剁碎;炒锅内入适量油，入蒜末炒香。入荷兰豆大火快炒至变色;调入盐翻匀;调入鸡精翻匀;放入一点点水或高汤令盐融化，马上关火出锅。
晚餐食谱大全及做法(让你轻松搞定晚餐,美味又健康)
晚餐是一天中最重要的一餐，它不仅能够让我们补充能量，还能够让我们放松心情，享受美食的乐趣。然而，很多人在晚餐的时候总是会感到无从下手，不知道该吃什么才能既健康又美味。今天，我们就来分享一些晚餐食谱大全及做法，让你轻松搞定晚餐，享受美味又健康的晚餐时光。一、烤鸡胸肉 烤鸡胸肉是一道健康...
早餐食谱大全,早餐吃什么,早餐菜谱
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2岁宝宝食谱大全,两岁宝宝吃什么好 - 百度宝宝知道
(一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1\/5个,菠菜--1棵,洋葱--1\/5个,盐--若干制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。 02 鱼肉蒸糕原料:鱼肉--1\/2块,洋葱--1\/6个,鸡蛋--1个,盐--若干制法(1) 将鱼肉切成适当...
如何做出好吃简单高大上的家常快手菜?
化开所有调料，就可以关火起锅装盘了。好了，今天的6道家常菜就分享到这里，如果您有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读，我们下期再见。送你阅读惊喜奖励240金币领金币搜索家常炒菜50道菜菜谱100道硬菜夏天家常菜100款家常菜100道简单炒菜简单的家常菜菜谱家常菜做法大全 ...
养生素菜食谱大全
养生素菜食谱三、土豆烧茄子 原料：长茄子一根、土豆一个、西红柿一个。配料：盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。做法：1、茄子太长，不好拍，于是就直接切块装碗里了，2、长茄子，土豆，西红柿都切块备用。最近吃什么都喜欢加点西红柿，天气热，酸酸的比较开胃;3、用油把土豆煎的两面都焦黄;4、...
简单早餐食谱大全及做法
简单早餐食谱大全及做法,很多人都犯愁早餐做什么,要知道其实家常早餐是最好做的,想吃什么都可以试着做一做,不用太复杂,简单的才最受欢迎。以下了解简单早餐食谱大全及做法。 简单早餐食谱大全及做法1 迷你水果三明治: 用料:吐司4片、猕猴桃1个、草莓酱1大勺、果酱(菠萝)1大匙 做法: 1、将猕猴桃去皮,切成片,...
营养减肥早餐食谱大全及做法
11、纯牛奶、蒸玉米、蒸山药、煮鸡蛋、水煮菜；12、红枣糙米豆浆、自制全麦手抓饼卷鸡蛋牛排；13、猪肉荠菜馄饨、煎蛋三明治半份、蒸山药、小番茄、蓝莓。14、枸杞芡实豆浆、烤肠、煮鸡蛋、蒸山药、蒸红薯、水煮菠菜；15、紫薯米糊、全麦糖三角、煮鸡蛋、西兰花、蓝莓、蒸山药；16、小米藜麦红枣粥、蒸...
晚餐食谱
晚餐是非常重要的，但很多人经常为晚餐吃什么而纠结，下面是我整理的晚餐食谱大全，欢迎阅览。剁椒蒸娃娃菜 食材：娃娃菜2棵，剁椒50克，葱末、姜末、蒜末各1匙，蒸鱼豉油1小匙，蚝油1小匙，胡椒粉少许，植物油适量。做法：1、准备材料，将娃娃菜洗净备用；2、将一棵娃娃菜切成6瓣；3、将切开的娃娃...
晚饭吃什么比较好的菜谱及做法大全_晚饭菜谱及做法大全
晚饭菜谱及做法5:响油白菜 快速焯烫过的白菜捞出，撒上调料，烧热一点油，浇在白菜上，伴随刺啦刺啦响声的还有扑鼻的香味!油泼的做法不同于炒，虽然都有油做介质，但油泼的吃起来却清爽很多。还有很多种蔬菜都适合这么吃呢，单纯的蔬菜也有很多种美味吃法。用料：白菜 300g 生抽 2小匙 陈醋 1小匙...
夏季食谱大全,夏季吃什么,夏季菜谱
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枝行合尔： 米饭
景洪市13315238986： 晚餐吃什么好? - 请提供营养食谱,？
枝行合尔： 学生营养晚餐食谱 (一)鸡肝--鱼丸菠菜底 主菜:鸡肝.鸡肫.冬笋.榨菜 副菜:青鱼.菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽 主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜 副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮 (三...
景洪市13315238986： 晚餐吃什么最好？
枝行合尔： 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的时间最好安排在晚上 18点左右...
景洪市13315238986： 营养晚餐食谱大全家常清淡 ？
枝行合尔： 春天是万物竞发 ,生长的季节,孩子也到了一年当中快速长高的时候,家长一日三餐... 今天和大家分享7日晚餐,18道菜,荤素搭配,营养美味,简单又好做!第1天,虫草...
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枝行合尔： 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康.晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘.偶尔在进餐的...
景洪市13315238986： 最简单的晚餐菜谱？
枝行合尔： 1.炒时疏(绿叶子菜,想吃什么炒什么):油锅热,放菜进去翻炒,炒瘪了放盐、味精、放少许糖(上海人),再炒几下基本就好了,装盆. 2.葱油鱼(扁鱼,昌鱼都...
景洪市13315238986： 推荐方便营养的晚餐食谱 - ？
枝行合尔： 展开全部 自己做的比较卫生和新鲜,但是如果觉得麻烦,那我推荐一点超市里方便购买也比较营养的吧~ 1、八宝粥,黑米八宝粥和红豆薏米八宝粥比较好吃也更有营养 2、免煮燕麦片直接用开水冲好加入奶粉或者蜂蜜+粗粮面包
景洪市13315238986： 夏季晚餐吃什么好 晚餐食谱推荐 - ？
枝行合尔： 夏季晚餐吃什么好?夏天一到,也许很多人心头都有这个问题.确实.夏天天热,人没什么胃口,晚上还真不知吃什么好.下面小编就为你选择了一些适合做夏天晚餐的食谱,告诉你夏季晚餐吃什么好. 夏季晚餐吃什么好 推荐晚餐食谱1 广东...
景洪市13315238986： 晚餐吃什么菜 - ？
枝行合尔： 1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包. 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不...
景洪市13315238986： 晚餐食谱大全,晚餐吃什么,晚餐菜谱 - ？
枝行合尔： 晚餐食谱——茶香海参 原料:真岛淡干海参6两(约240克),腩肉、蔬菜各4两(约160克),虾米5钱(约20克),鸡油、铁观音茶叶各1两(约40克),姜、葱、酒各适量 茶香海参做法: 1、于食用前3天用水将海参浸发大,然后用姜、葱、...
