为什么我每天早上起来都是晕晕沉沉的没有精神,有时中午不睡觉下午又想睡觉，这是什么的呢？麻烦高人指点
人体皮肤的新陈代谢在夜间24时至凌晨6时最为旺盛,因此睡前护肤有促进和保护皮肤新陈代谢及保护皮肤健美的作用
1）蛋清美容法。将蛋壳里留下来的蛋清，收集在杯中，加一点面粉，如蛋清不多，可加点瓜汁，匀成糊状。晚上临睡时，先把脸洗净，将蛋糊涂在脸上，约30分钟后洗去。
（2）花粉美容法。将花粉加食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此水洗脸，边洗边按摩，对美容大有裨益。
（3）蜂蜜美容法。用蜂蜜加2～3倍水稀释后每日涂敷面容，可使皮肤光洁细嫩，如用燕麦片、蛋白加蜂蜜制成面霜使用，效果更佳。
（4）菜果美容法。将菜（果）绞榨取汁敷面，轻轻按摩十余分钟，再将汁洗去。根据季节不同，可选用胡萝卜、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黄瓜、西红柿、柑桔、苹果、柠檬、梨等。
（5）茶糖美容法。将红茶叶和红糖各两汤匙加水煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后再用湿毛巾擦净脸部。
（6）醋敷美容法。将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈；也可在洗脸水中加一汽匙醋，再换清水洗净。
（7）汽熏美容法，每日早晚洗脸后，用一深底碗或搪瓷缸装满热水，将头低垂其上，并用毛巾连头带碗一起蒙住，熏蒸10～15分钟。
（8）面霜美容法。用米粉或面粉加水合成面霜，每天将脸洗净后敷于脸上，并轻轻按摩，再在脸上贴上餐纸，吸去多余的水分。
（9）按摩美容法。两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩十余次，然后从鼻翼两侧外展按摩十余次，再从嘴角顺下额外展按摩十余次，早晚两次。两手手掌合起摩擦，发热后在脸上做洗脸动作，数遍即可，每日早晚各一次，每次3～5分钟。用双手食指、中指尖在双侧鼻唇沟皱纹处上下轻压、滑动，连做20次，然后将整个手指面轻贴在皱纹上，向外轻轻滑动，使之展平，连做20次，可消除鼻唇沟皱纹。
（10）精神美容法。平时笑口常开。笑时，面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性。
亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。
临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。
根据亚健康状态的临床表现，将其分为以下几类：①以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主；②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主；③以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。上述3条中的任何一条持续发作3个月以上，并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者，可分别被判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。临床上，上述3种亚健康表现常常相兼出现。
明显的亚健康，不要熬夜（夜工作者那没办法），晚上9点睡早晨7点起，每日三餐按时吃，有机会就早晚散散步
我可以介绍个老中医给你 医德很好的 看病也只收10块钱！
春乏秋困
彼此彼此！我也很困扰
每天起床后有哪些养生的小窍门?
可以预防牙齿疏松，保保护牙龈。只要你每天坚持做下去，等到你六七十岁的时候还是拥有一口好牙呢。第四，起床后喝一杯温水或者蜂蜜水。补充经过一夜后身体缺失的水分，如果便秘的话加上蜂蜜水，可以很好的加速肠胃蠕动，进行排毒，还能让人感觉神清气爽。第五，起床后用手指或者牛角梳，梳理头发。早晨是正...
为什么我每天早上醒了就感觉腹部痛,一坐起来就好多了,再过一会就没感觉...
因为我们主要是从减肥这个方向去说的,我们的网友在日常生活中应该注意什么?本身您就是瑜珈教练,您从饮食上自己怎么做的?一些作息时间是怎样的? 林敏:非常重要的一点是你做什么事情一定要坚持,我从93年到现在11年没有间断过。每天早上起来会做一些倒立,很简单,前弯后仰,瑜珈有一种姿势非常好,拜日式,谁都可以做...
一个男人每天早上对我说早安,说明什么?
这很明显，说明他喜欢你啊。男人只有喜欢你才会每天早上坚持对你说早安。而且早安一般是对每天醒来后第一个想到的人说的，而且这个人对他非常重要。这是他想在你心中留下烙印从而进一步接你才会这样做的。如果你也喜欢他，可以好好把握一下。
请问有什么方法能消除黑眼圈及眼袋,我每天早上起来后眼睛就是肿的?_百...
请问有什么方法能消除黑眼圈及眼袋,我每天早上起来后眼睛就是肿的? 早上起来后用冷水敷眼,可是在吃过早饭后眼睛就会肿肿的,像是没睡好一样,很没精神,请给我帮助,谢谢!... 早上起来后用冷水敷眼,可是在吃过早饭后眼睛就会肿肿的,像是没睡好一样,很没精神,请给我帮助,谢谢! 展开 我来答 ...
如何做到每天早上5点钟起床
但是在一段2004年村上春树的采访中,我发现了一件让早起这件事情变为可能的事: 村上春树在采访中有段话说到: 当我沉浸在写小说模式中,我每天早上4点中起床,然后工作五到六个小时。在下午,我会跑十公里或者游1500米(或者两者都做),然后我会读一会儿书,听会儿音乐,在晚上9点钟上床睡觉。我每天都按照坚持这样的...
一个男生每天早上都会给你发早安,但是从来不跟你聊天,是什么意思
一个男生每天早上都会发早安，但是从来不跟你聊天，可能的意思如下：1、男生有点喜欢女生，但男生不懂聊天，不懂如何挑起话题。男生要看女生的回复或者反应，才会决定是否进一步的聊天，思考聊天的话题。2、男生属于被动型人格的人，发早安是群发，出于礼貌问候。有的人就是天生不喜欢主动，都是被动式地...
为什么我早上起来的时候心情总是很沮丧?
其实这跟你的生活方式与思想状况有关。一觉醒来后，是一天的奋斗。而你却觉得沮丧，很大程度上是你潜意识里对生活的抗拒。你心里感觉生活很累很辛苦，你对它没有任何期望，或者是你对生活的期望太大，让你觉得可望而不可及。假如你是前者，那么就给自己订一个奋斗目标，让自己的生活过得充实有意义。...
每天不知道穿什么衣服的说说
1、每天都嚷嚷着天快点变冷，冷了可以穿厚厚的衣服。结果天冷了，却不知道穿什么！2、每天早上起来都不知道要穿什么衣服才不会冷也不会热，仿佛智障。3、每天都不知道该穿什么衣服，因为衣服太多，因为衣服太少。4、每天不想起来的原因是我不知道该穿什么，感觉我没衣服了 。5、现在这个天气不冷不...
我是男生,每天早上起来就洗头,还是用冷水,这样可以吗
建议：洗头一般在午后进行比较好．如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感．晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉．冷水洗头有一定的伤害的，亲！还是用温水吧！冷水洗阴囊就有一定的帮助...
每天6点起床上班是种什么样的体验?
每天6点起床，对于八小时睡眠来说，每天必须十点之前上床睡觉。想知道什么感觉吗？只能说，这种早起早睡的感觉真好。第一、早起的空气很好，特别是看着太阳爬上窗户，爬上你的床，爬进厨房，感觉一整天都能量满满，果然是一天之计在于晨。第二、早起可以有更多的时间来理清一天的工和作生活思路，要干...
祖斩千珍： 我前些时间也是这样子,晚上一般12点以后才睡,早上起来非常累,眼睛也很沉.但是上周我按时睡觉,按时吃饭,每天下午去打1个小时篮球,现在感觉明显好多了!所以说,生活一定要有规律,每天要有一定时间的运动!
临邑县15363149970： 为什么早上起来人总是昏昏沉沉的?？
祖斩千珍： 我现在也是和你一样,上午有时候困,下午和晚上有时候比较清醒,其实这没有什么,春困秋乏是正常现象,现在有时候困是因为身体某些机还没有完全的恢复过来,等过一段时间就自然会好了,还有就是可能你晚上睡觉的时间有些晚了,并不...
临邑县15363149970： 为什么早上起来人总是昏昏沉沉的?？
祖斩千珍： 我现在也是和你一样,上午有时候困,下午和晚上有时候比较清醒,其实这没有什么,春困秋乏是正常现象,现在有时候困是因为身体某些机还没有完全的恢复过来,等过一段时间就自然会好了,还有就是可能你晚上睡觉的时间有些晚了,并不...
临邑县15363149970： 为什么每天早上起来都会头晕？
祖斩千珍： 1.你的身体本身有贫血状况 2.正常的状况.常识是血液由身体循环后仍然流回心脏,由于平常,人们处于直立行走状态,因此下体的血液循环至心脏就需要很大压力,很多人得了痔疮就是因为这个原因.蹲下后,下体血液回流受到更大阻碍,血液无法及时回到心脏,因此会有缺氧的情况发生,站起来后,血液重新顺畅运行,因此会有短时间头晕的现象发生,属于正常现象.不用担心.
临邑县15363149970： 每天早晨起来头晕是怎么回事 -- ？
祖斩千珍： 头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一.为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉.头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等.此外,还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等.抑郁症早期也常有头晕.头晕可单独出现,但常与头痛并发.头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时,患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃,称为头晕.......
临邑县15363149970： 每天早晨起来都头晕是怎么回事? -- ？
祖斩千珍： 头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症(5官科--耳)等,都能引发头晕.建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.
