前几天天热在外面运动，后来脖子后面长了那么多像红疹一样的，有点痒
首先要排除真菌引起，清理下全身（这个可能性比较小），注意卫生就行了。
你是不是用手指划下身体，就会有刮痕突起。你这种状况极有可能说明你是过敏体质，临床上比较常见，这是免疫系统出现的问题，先天性的，没有什么根治的方法。但它不是什么严重的病，不用担心。
建议：1、最重要的是远离过敏原，你发现自己对什么过敏，或者做过什么会发痒，那下次尽量避免此类活动。
2、经常做增强体质的锻炼，有氧锻炼，多接触清新的空气，打打太极拳，瑜伽都不错。
3、注意饮食健康，作息要有规律，不要熬夜，忌烟戒酒，不吃辛辣的食物、虾等。
只要你做到上面三点，你是症状基本上会有很大的改善。祝你身体永远健康！
湿气，用盐水洗下，艾叶金银花煮水洗
考虑皮肤过敏反应，是由于接触不良刺激如汗液等引起的皮肤过敏反应，可以口服西替利嗪抗过敏治疗，外用丁酸氢化可的松软膏。注意身体锻炼，增强体质，增加免疫力，注意饮食，清淡饮食，多喝水，多吃水果、蔬菜，避免辛辣刺激性食品，避免鱼腥、海鲜、生姜、大蒜等食品，戒烟戒酒。
你就按照痱子治疗吧，花露水，爽身粉都可以，保持干爽好的快
日光性皮炎？
外面天气很热。我想增加运动量!
脚尖不离地的慢跑，可以边听音乐边跑。可有效增强心肺功能和腿部肌肉的强化，减少身体脂肪。20分钟内消耗的是肝糖原20分钟以上消耗的才是脂肪。基本上是前脚掌受力脚跟轻贴地以没声音为宜。日本人用这种方法加上仰卧起坐减肥很有效的。
大热天,做什么运动锻炼身体?
跑步适合于一年四季都可以，夏天容易流汗，可以在晚上8点时候到户外去跑，那时候太阳正好下山了。请点击输入图片描述 打羽毛球 打羽毛球既可以在室内进行，也可以在室外进行，夏天太阳毒辣，可以在室内找朋友一起打羽毛球。请点击输入图片描述 室内攀岩 夏天天气热，大家衣服都穿得少，可以到室内做做攀岩...
夏季天热也要做运动
1、健步走 健步走是一种介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人。健步走运动量适中，技术要求低，也没有器材限制，对增强腿部肌肉以及提高心肺功能大有帮助。2、瑜伽 瑜伽是一种身心合一的运动，老少皆宜，不仅可以提高人的柔韧性，还能放松心情，令人远离心烦意燥。3、深呼吸 闭上眼睛，...
天气热怎样运动
这几天天气突然一下变热了，有点适应不了这样的变化，上班的时候也是无精打采的，随便到网站里面去转转就看到了一些需要注意的事项。1、防晒 运动时衣服不宜过露 赤膊或露背只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃...
天热了去跑步会不会瘦下去???
站立，双手叉腰，交替活动踝关节，大约5-10分钟。热身运动可以提高肌肉温度，使肌肉变得柔软，不易被拉伤。3、跑步时间和速度都是健康减肥的关键 如果你想减肥，每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的效果，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。如果为了减肥，跑步的速度不宜太快（当然...
天热运动需要注意什么
顺便提一下，当体温达到43℃时，人就会因体内代谢酶的广泛变性而死亡。夏季气温虽高，也不是不能锻炼，在锻炼时我们应该注意以下问题：A.降低运动强度，让机体逐渐形成热适应。B.避开中午时分（11：00～15∶00）进行运动，最好选择上午10点前，下午3点后进行。C.避免在阳光直射下运动，防止皮肤的晒伤...
夏天的中午适合出去跑步吗?为什么呢?
这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以通过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。所以尽量不要在夏天中午进行户外运动。2、救护措施 立即移至阴凉通风处。解开衣服，安静休息。仅有先万亿...
夏季户外骑行都需要准备什么?穿着上怎么选择?
夏季户外骑行现在也是很多小伙伴的户外运动选择了,以下推荐一些个人认为夏季骑行比较需要的物品,欢迎补充。 一、骑行准备 1、冰凉圈 夏季骑行紫外线和温度可能是很多人比较担心的一点。推荐一款冰凉圈,像小风扇一样挂在脖子上,但是确实冰冰凉凉的,也不怕吹过来的风热烘烘的。品牌是cicibella,价格实惠,有效降温,比较推...
天热的时候运动会不会事半功倍
酷暑天里，稍一运动就容易出汗。主动出汗是人体主动运动所出的汗，是为了保持体内的温度、散发热量，所以有利于身心健康。但这并不意味着出汗越多运动效果就越好。一般来说，运动强度越大，排汗量就越多。出汗的过程主要是为了散热降温，大量的出汗会流失体内的水和盐分，导致人体处于失水状态，这样只能...
夏天很热 跑步 运动 好吗? 因为真的会流很多很多汗
研究发现，连续2周在热环境下运动，人体就会逐步产生对于热环境的适应，称为热习服（heat acclimatization），热习服主要表现人体在体温调节、水盐代谢、心血管机能方面的改善。3、出汗阈值下降，出汗率增加，排汗能力增强,适应夏季训练者最大出汗率由1.5升\/小时增加为2.5-3升\/小时，从而大大有利于散热...
鱼旭破伤： 考虑皮肤过敏反应,是由于接触不良刺激如汗液等引起的皮肤过敏反应,可以口服西替利嗪抗过敏治疗,外用丁酸氢化可的松软膏.注意身体锻炼,增强体质,增加免疫力,注意饮食,清淡饮食,多喝水,多吃水果、蔬菜,避免辛辣刺激性食品,避免鱼腥、海鲜、生姜、大蒜等食品,戒烟戒酒.
资阳市18316551604： 为什么运动之后会脖子痛 - ？
鱼旭破伤： 过量的运动或者长时间没有运动等都会引起关节、肌肉等酸痛. 如果不是以上的原因,有可能是在运动期间不小心扭到的. 在运动前一定要做些热身运动,把自己的韧带和关节打开后方可加大运动量,否则很容易遇到拉伤,扭伤等. 出现类似症状,可以用热的毛巾敷在伤口上,缓解疼痛,适当的扭转脖子,如果疼痛没有缓解,你可以贴些膏药,或者抹点红花油,效果很好.
资阳市18316551604： 夏天男生脖子后面总是冒汗,求解答~~ - ？
鱼旭破伤： 你好!出汗多有生理和病理之分,如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象.病理原因的出汗多最常见的有两种:一种是盗汗,发生在夜间睡眠时不自觉出汗.另一种是自汗,发生在白天,不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓.自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后.中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则.可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗,或嚼服西洋参、人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用 资源来自:http://club./static/20100523/5074101.htm
资阳市18316551604： 运动时突然脖子很疼现在动不了了一动就很疼? - ？
鱼旭破伤： 运动时突然脖子很疼,现在动不了一动就很疼,那可能是你的脖子因为受凉在运动的时候脖子扭伤了.所以这个时候你要小心,不要在运动.把脖子敷上热毛巾或者是喷一些治扭伤的喷剂.缓解脖子的疼痛.这个地方.是很脆弱的地方,也是很危险的地方.所以你要好.保护你的颈椎.以免受伤.
资阳市18316551604： 运动后脖子僵痛 具体:前几天打篮球,下来后,脖子很僵痛,过几天好了一点点,刚才跳了一下跳绳... - ？
鱼旭破伤： 可能运动扭伤脖子没有康复,建议按摩,贴膏药,最好到医院拍个片,排除颈椎病.
资阳市18316551604： 我天天出去,脖子后面都晒黑了,怎么办啊? - ？
鱼旭破伤： 多注意防晒,注意清洁和护理,定期去除角质,使用嫩红素产品.
资阳市18316551604： 脖子后面晒得特别黑怎么办啊 - ？
鱼旭破伤： 你先让脖子出汗.要么剧烈运动 要么花点钱去桑拿 你懂吧= = 好好洗洗 死皮洗掉了 就好了.之后注意保养.外出前 洗好 之后 抹上护肤霜 防晒霜等.嘿嘿 我希望你猜那我哦.
资阳市18316551604： 运动过后身上酸痛怎么处理 - ？
鱼旭破伤： 1、酸痛的原因:一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛.没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显.这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness).其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致....
资阳市18316551604： 脖子后面的肉疼热是什么引起的 - ？
鱼旭破伤： 病情分析:你好;肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质,指导意见:一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复,在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.祝你健康.
