衡量一个人是否健康的标志有哪些

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衡量一个人是否健康的标志有哪些

　　衡量一个人是否健康的标志有哪些，健康的身体是每个人都想要的,在生活中该如何去判断自己是否拥有一个健康的身体呢，下面就跟着我一起来看看衡量一个人是否健康的标志有哪些吧。

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　　 1、目光有神

　　中医讲究「五脏六腑之精气皆上注于目」，人体的腑脏精气都聚集在眼睛里。眼神灵动，没有呆滞之感。可说明体内精气充足，肝脏功能良好。

　　 2、声息调和

　　说话时声音响亮，中气十足，呼吸无凝滞感、不急不缓。可说明心肺功能和循环系统正常。

　　 3、小便、大便通畅

　　排便规律，如每日一次或两次，无腹痛腹泻状况，可说明肠胃消化功能正常。

　　 4、体型适中

　　身体匀称，不瘦不胖。人胖则气虚，多人瘦则阴虚，过胖或者过瘦都是不健康的表现。

　　 5、牙齿坚固

　　早晚刷牙，保持口腔清洁，没有蛀牙或者其他口腔疾病。齿为骨之余，而肾又主骨，所以牙齿的好坏也能反映肾气是否充足。

　　 6、腰腿灵活

　　腰为肾之府，腰若乏力则肾气亏虚；膝为筋之府，而肝又主筋，肝血充足则四肢灵活。

　　 7、脉搏正常

　　脉搏（或者心跳）不快不慢、从容和缓、不浮不沉，可说明心脏和循环功能良好。

　　 8、睡眠良好

　　起床和入睡都很准时，形成良好的睡眠规律，第二天起来精神充沛有活力，说明睡眠质量好。

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　　健康标准——身体健康十标推——世界卫生组织身体健康十标推

　　 世界卫生组织给健康提出了十条标推：

　　1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的`压力。

　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。

　　3、善于休息，睡眠良好。

　　4、应变力强，能适应环境的各种变化。

　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。

　　7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

　　8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

　　9、头发有光泽，无头皮屑。

　　10、肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。

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　　 1、饥饿感

　　如果你在生活中吃东西的时候没有感觉到明显的饥饿，你可能会想，这是否是由你的消化系统和免疫系统的异常引起的。

　　为什么这么说呢？相信大家都体会过，在发育期的时候，一到饭点，饥饿感会非常强烈，食物特别好。而随着年纪增长，就会发现饥饿感变得越来越不强烈了，到饭点的时候反而会对于吃饭没有那么大的欲望，可吃可不吃。脾胃是我们的后天之本，平常的饥饿感是检测脾胃是否健康的一个重要标志。

　　 2、精力充沛

　　在生活中总感觉自己有用不完的劲，可以从容地应对生活和繁重的工作，就算是感觉到很疲惫，也会在休息之后“满血复活”，不会出现劳累之后，需要好多天才可以恢复过来的情况。

　　 3、免疫力强

　　相信我们的身边都有这种人的存在，只要天气变了，寒冷的人就一定会有他，这说明这个人的免疫力很差，健康人血液中有很多抗体。在同样的环境中，免疫力强的人比身体不好的人抵抗疾病的能力强得多。

　　但是也有很多人，年轻的时候身体很好，但是由于很长时间没有锻炼，生活习惯不好，身体逐渐拉长，身体很虚弱的人也可以通过锻炼来改变身体。

　　 4、排便正常

　　排便和排尿是我们身体排出废物的主要渠道，排便正常，就意味着我们的消化系统是正常的，也可以说意味着脾胃系统健全和正常的。而那些小便有异常的人，大多数都有肾功能异常的现象存在，多数会出现肾虚的症状。可以说有正常的大小便的人群，脾胃以及肾功能都是比较健全的。

　　 5、体重保持稳定

　　除了那些太瘦太胖的人，正常体重的人应该观察他们的体重在生活中是否有很大的波动。体重的巨大变化，无论是增加还是下降，都是一个不健康的迹象。

　　 6、睡眠质量好

　　睡眠质量也是衡量一个人是否健康的一个重要指标。在睡眠状态下，我们的身体处于修复状态。如果你睡眠不好，修复效果将大大降低。睡眠不良的人在日常生活中能量不足，睡眠是否好，代表着我们身体的恢复系统是否正常

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伊春市19527311097： 人类的健康有什么标准? - ？
申枝双参： 世界卫生组织WHO定出的衡量一个人是否健康的10条标准是:(1)有充沛的精力,能从容不迫地担负着日常生活和繁重的工作,而不感到过分疲劳;(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;(3)善于休息,睡眠好;(4)应变能力强,能适应外界环境各种变化;(5)能够抵抗一般性感冒和传染病;(6)体重适当,身体匀称,站立时,头肩、臂位置协调;(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;(9)头发有光泽,无头屑;(10)肌肉丰满,皮肤有弹性.这10条标准仅就一般情况和普遍性而言,但对不同年龄的人,应有不同的要求.

伊春市19527311097： 怎样知道自己的身体是否健康? - ？
申枝双参： 健康是有标准的,这个 标准是世界卫生组织提出的.但是你要的不包括精神,只是肉体上的健康.那么这个标准应该是:吃得快、走得快、便得快;说得快、睡得快.这五快包括了人体八大系统的正常功能.至于按身高测体重、臀腹比、脂肪含量,这些方法是指一般人的,不是指个别人.也就是说用于其普遍性,而不是用于其特殊性.内脏、心血管、呼吸系统的健康一般只能到医院检查,当然如果自己懂一些医学知识,也是可以自己分析、推理而进行诊断的.不过这些检查都不能代替现代仪器的检查,因为仪器的检查是客观的,是比较精确的.

伊春市19527311097： 人体健康的标志有哪些 - ？
申枝双参： 1. 正常zhidao的大便 健康状态下,大便应该每天1-2次.2. 正常的小便 如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体是比较健康的状态.3. 胃口好 健康情况下,每顿饭都是有食欲的,但是不会版狂吃.4. 一觉睡到大天亮 晚上九十点就犯困,躺下就能在半小时之内睡着,中间不会醒,早上六点左权右能自然醒,醒来精力充沛,这是最佳的状态.5. 正常的头发和指甲 健康的情况下头发应该是乌黑有光泽的,健康的情况下指甲是光滑红润的.

伊春市19527311097： 健康的标志有哪些? - ？
申枝双参： 一、较强的抵抗力. 二、具有较强的恢复力 三、性格开朗,充满生命活力,健康的人总是心情愉快、精力充沛、,生气勃勃、富有进取精神. 四、正常的体温、心率、呼吸及正常体重. 五、食欲旺盛及正常的消化功能. 六、健康的牙龈和口腔粘膜. 七、皮肤光滑、柔韧、富有弹性、肤色健康. 八、光滑并带光泽的头发,紧紧地附着于头皮. 九、坚固、微红的指甲,不易破裂、不太硬.

伊春市19527311097： 衡量一个人的身体是否健康的标准是什么? - ？
申枝双参： 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作; 处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔; 善于休息,睡眠良好; 应变能力强,能适应各种环境变化; 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力; 体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调; 眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; 牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙; 头发光洁,无头屑; 肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力. 健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态.也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质. . .

伊春市19527311097： 怎样衡量一个人的身体是否健康?？
申枝双参： 世界卫生组织还规定了衡量一个人是否健康的十大准则: 1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而不感到过分紧张和疲劳. 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔. 3、善于休息,睡眠好. 4、应变能...

伊春市19527311097： 世界公认的人体健康的标志包括哪些方面? - ？
申枝双参： 标志一共包括13个方面,即⑴生气勃勃,富有进取心;⑵性格开朗,充满活力;⑶正常身高和体重;⑷保持正常的体温,脉搏与呼吸;⑸食欲旺盛;⑹明亮的眼睛与粉红的眼膜;⑺不易得病,对流行病有足够的耐受力;⑻正常的大小便;⑼淡红色舌头,无厚的舌苔;⑽正常的牙龈和口腔黏膜;⑾光滑的皮肤,柔韧而富有弹性;⑿光滑而富有光泽的头发;⒀指甲坚硬而带粉红色.

伊春市19527311097： 人体的健康有那些标准?？
申枝双参： 衡量一个人是否健康,世界卫生组织(WHO)指出,健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱.具体来说,健康的标准有10条, 1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作. 2.处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔. 3.善于休息,睡眠良好. 4.应变能力强,能适应各种环境的变化. 5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力. 6.体重适当,体态匀称,身体各部位比例协调. 7.眼睛明亮,反应敏锐,眼脸不发炎. 8.牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙. 9.头发光洁,无头屑. 10.肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力.

伊春市19527311097： 人体健康的标准有哪些?？
申枝双参： 1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张,你可以从事你渴望做的一切工作. 2.处事乐观,态度积极,乐于但责任,严于律已,宽以待人; 3.应变能力强,能够较好的适应环境的各种变化; 4.对于一般感冒和传染病有抵抗能力; 5.体重标准,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调; 6.眼睛明亮,反映敏捷,无炎症; 7.头发有光泽,无头屑或较少; 8.牙齿清洁,无龉齿、无疼痛,牙龈色正常无出血现象; 9.肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松; 10.善于休息,睡眠好.

伊春市19527311097： 怎样衡量一个人的健康标准 - ？
申枝双参： 世卫组织确定人群健康十项标准 有充沛精力,能从容不迫地担负日常繁忙的工作. 处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑. 善于休息,睡眠良好. 应变能力强,能适应环境的各种变化. 能抵抗一般的感冒和传染病. 体重适中,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调. 眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎. 牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象. 头发有光泽,无头屑. 肌肉丰满,皮肤有弹性.