我是怎么通过自我成长走出身边人的PUA

~           一直对佛教比较敬畏，一直觉得达摩祖师就是佛，但是，从来都不知道达摩是什么意思，其实，达摩”是梵文中的一个词汇，意思是“要去完成的使命”。指代生而为人，就该挖掘自我的天赋去完成生命中的目标。

        在《薄伽梵歌》一书，克利斯对学生阿周那说：“你自己的达摩再怎么不完美，也比别人的完美达摩更好。”找到你内在独特的“达摩”，充分向世界表达自己的天赋、初心和目标，才能激活自己的潜能，塑造独特自我的高价值人设。

        最近武大女博士，被老公PUA，然后骗财骗色的故事，不禁觉得毛骨悚然，这个事情不只是出现一次了，还有上次北大女学生被男友PUA后，抑郁自杀。我发现这种贬低别人，然后，实行精神控制别人的手法，太卑鄙了。但是，又感叹我们生活中，无时无刻都会出现这种人，好多女性的悲催人生就是从从小缺爱，缺乏安全感的原生家庭就注定了。好多女性成为渣男收割机，就是因为自我价值非常低。对于PUA，以前不知道这个词就没有在意，小时候父母对我们的控制，要求我们按照他们的思想行事，后面孩子就变得低价值观，低自尊了，非常的自卑，不敢说出自己内心的真正渴望。

        我其实感觉自己一直都是处于这种精神控制中，我记得我当初未婚先孕，老公不愿结婚。那时我受到了家庭和老公的双方精神控制。父母是好意，但是，在老公不准备办酒，不准备过礼的时候，父母就说你怎么这么没有价值，你怎么找一个这样的人，离了婚还带了个小孩，非常排斥老公。而老公自我优越感很强，觉得自己很优秀，一身的才华，没有地方展示。后面结婚后，对我实行精神控制，他自己说什么做什么都是对的，自己投资失败怪我拖累他，自己做事情没有做好，又说有小孩，有后顾之忧。天天天马行空，想干一番大事业，但是，能力确实不足。对于我天天贬低，并且，话很难听。我上班，他会说，又只能赚那么多钱，天天往外面跑什么。还天天说别人家老婆怎么样，只是我都是左耳进，右耳出。并且，对于我的工作，天天也是打击，自己一毛钱进账没有，还好意思打击别人，并且，最重要的是，他还比较喜欢找我拿钱，拿的时候说借，还的时候就没有影了。而我对于他想实施的精神控制，基本不配合 ，加上我自己也是一直在学习人本主义心理学。对于他的那套理论，根本不放在眼里。

        包括我在学习人生主义心理学的群里，我们好多女性朋友就被老公控制了，她们不断被贬低，自我价值感极低，还有就是一些男孩子，小时候被原生家庭父母不断的否认和贬低，不相信，导致他们长大不相信自己，在我们做会心团体交流时，总是走不出自己的魔咒。还有就是又要赚钱养家，还要忍受老公冷嘈热讽的女士，感觉到了他们的圣母心。或者是自我价值感极低。通过不断的自我疗愈，慢慢的恢复自我价值感，这也是一个漫长的过程。

        美国心理学家班杜拉提出“自我效能感”的概念，指人对自身能否利用所拥有的技能，去完成某项目标的自信程度。编写清晰明确的人生剧本，能帮助自己get到一些“自我效能感”，从而构筑起高价值自我人设系统。

      我告诫我们的女性朋友跟自己周围的关系相处要有底线，做一个善良但有锋芒，有边界的人，先爱自己！做一个撑得住、站得正、有脑子的女人。事业上有自己的圈子，处世上有情商高的脑子，面对变故时有站得正的魄力。

        白落梅曾说：“人生的终点，不是在山水踏尽时，亦不是在生命结束后，而是在于放下包袱的那一刻，当你真的放下，纵算一生云水漂泊，亦可淡若清风，自在安宁。”

无论什么时候，只有放下过去，才能内心自在，生活轻松。也只有放下过去，才是对自己最好的放过。张小娴有句话：一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。女人这一生，对自己最大的为难，就是始终活在过去，站在原地自我折磨，迟迟不愿走出来重新生活。可当我们沉溺与过去而无法自拔，让回忆成为累赘占据心灵时，眼前的幸福，也就离我们越来越远了。

      生命来来往往，无论爱而不得，还是事与愿违，其实都是人生常态，对于旧人旧事，看开看淡就好！这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候你都要相信，真正能治愈自己的，只有自己。”

        每个女人这一生，都难免受过挫，流过泪，伤过心。重点是，伤痛过后，拥有重新出发的勇气，以及治愈自己的能力。无论什么时候，只有放下过去，向前看，才能过得不累，活得洒脱。，

        女人这一生，嫁给爱的人固然重要。但更重要的，是首先自己要强大，信任和欣赏自己，不被别人定义，不让自己的价值依附着别人，永远做自己的安全感之源。婚姻是一种锦上添花的东西，容不得一丝含糊，如果爱还没来，先让自己，绽放成最美的花朵。

        女人这一生，永远是自己。唯有强大，接纳和欣赏自己，活成自己的安全感之源，才能主宰命运，灵魂挺拔。

---

盈江县17015903018： 遇到困难时,你是如何走出困境的?结合自身谈一谈 - ？
瞿天速平： 成长的过程都是波浪线的,有起有伏,当我们遇见问题时,很多时候,希望朋友或是专业人士能给我们一份标准的答案,其实,到头来真正解决问题的,是我们自身,因为没有人比你自己更了解你所处的环境.首先是冷静客观地分析自身的环境,得出问题所在,自已或是找专业人士解决问题,如果是在自己都不知道问题所在,不能客观的分析问题,就算你请神仙也解决不了问题,因为不能对症下约.因此,每一次当我遇到困难时,我都是先让自己平静,摆正心度,客观分析问题,思路决定出路.就这些,希望对你有帮助!

盈江县17015903018： 怎样从内向中走出来? - ？
瞿天速平： 性格随环境会有一定的改变,多主动地接触身边的人,把自己阳光的一面展现给大家,从心底认为自己并不差,只有自己先看得起自己了,别人才不会小瞧你.内向和自信自卑是有很大的关系的,说话多少是看你身边的人的,在换一个环境后,有时候不想说话都难,先肯定自己,再看身边的人如何,和乐观的人交朋友,你会深受她的感染,也会变得阳光自信的.

盈江县17015903018： 我是怎么长大的作文350子字 - ？
瞿天速平： 我是这样长大的 时光飞逝,如昙花一现;日月如梭,似弹指之间.而我刚从人生起跑线上出发的小小女孩,在这短暂的时光中却也经历了不少风雨,也收获了相应的人生感悟,我这感悟视作一笔珍贵的“财富”.在这风雨阳光中,我就这样长大....

盈江县17015903018： 我该怎么办,怎么才能走出去 - ？
瞿天速平： 我觉得你不是适应不了失去母亲,三年的时间足够让你适应没有的母亲关爱,照顾,疼爱了.之所以你现在还没适应,是因为你太过于依赖母亲的支持以及安慰,以至于你现在失去了这种精神支柱以后做任何事都没有积极性,慢慢的,导致了你...

盈江县17015903018： 我是很缺乏安全感的人,从小的经历,到成年人际交往的不成熟,受过打击和伤害,我该怎么办才能走出阴霾?？
瞿天速平： 兄弟,我不是很了解你的经历,这里简单谈谈我自己的一些经历,希望能对你有帮助.很小的时候,身边都是认识的熟人,所以不存在人际交往的问题,后来上初中的时候,面对来自不同的地方的人,我第一次认识到人总要面对不熟悉的人,...

盈江县17015903018： 我从小到大都是在自卑中长大我该怎么从自卑的阴影中走出来 - ？
瞿天速平： 我也是特别自卑的,都20几岁了,还是对事情很自卑,我知道这样对之后自己的发展很不好,就尝试做自己感兴趣的事情,每次都想想,自己可以的,内心勉励吧

盈江县17015903018： 老公意外去世,我该怎么走出来? - ？
瞿天速平： 1、心态建设,接受事实. 亲人的离开,我们都会悲痛万分.但是世间万物,每时每刻都有新生和死亡.仔细想想,身边除了丈夫,还有很多亲朋好友默默支持我们,我们也并不孤单.2、走出逆境,获得重生. 丈夫走了,但是你的生命却在延续.你会带着他的意愿和思想教会你孩子道理,生和死只是人存在与否的形式,重要的是他给你带了你不曾遇见过的美好与影响. 也许他在另一个世界默默的注视着你,为你加油鼓劲.他也是希望你过得开心.所以,当我们哭够了,就应该去散散心,四处走走,多和不同的人交流. 你会一点点的成长起来,人的成长就是伴随着失去的.勇敢走出困境,这是重生的第一步.

盈江县17015903018： 怎样克服自卑心理我对我身边的任何人的任何反映都会非常在意,而且通 ？
瞿天速平： 在工作与日常生活中,有的人遇事常常会这样想:＂这件事我无论事何也干不了 我不... 一个人自卑,往往在于性格上不恰当的自我苛求.这种人谨小慎微,对自己明明 懂得...

盈江县17015903018： 如何改变我自己,好多东西都不懂,总是不招人待见 没什么朋友?怎么办啊 - ？
瞿天速平： 楼主性格应该比较内向吧,而且不太爱接触新鲜事物.如果是不懂的事物,平时多留心别人说过你记住.改变自己是一个痛苦的过程,不管是哪种改变,一个比较管用的办法就是鼓励自己多说话,不要怯场,朋友首先都是靠沟通交来的.慢慢来,不要急,相信楼主会变得自信美丽起来的,加油!

盈江县17015903018： 一个人处于逆境是怎么走出来？
瞿天速平： 靠自己的朋友或亲人鼓励 但主要靠自己的思想转变