总是坐着会不会有小肚子
吃药的方法不实用``弄不好还会有副作用`
我是位武术教练` 你应该知道练武术的人` 都是比较瘦的`身材都比较可以的`
别说是小肚腩了``腹肌都比较明显``
我建议你做 《两头起》 武术用语
做法很简单`平躺 双手位于头部上方 做法就是`集中腹部力量全身蹦紧`同时起身``（屁股就不要动了呵呵``）上半身和下半身同时起来双手拍脚面`
然后同时落下平躺`这是一个` 每天坚持做40个 分两组做（一组是20哦）
重要的部分就是``做完后 还是平躺状态`双手抱着头部 `只需要把双腿伸直离地20厘米距离控住！停留20秒~一定要坚持住`做完这些后你就会发现腹部发酸发热`有点麻麻的`一个星期就有效果`
方法2：你是做着上班的`呵呵那就试试这个方法``
在你每次上班做在凳子上的时候`你就把你的腰挺直`双腿（双腿膝部向上抬）让脚不要挨着地下就行了``时间为30分钟
每天坚持``` 这么做后`你就会看见你的腹部得到的是什么效果了`如果你看不到`你就叫你的朋友看看吧``呵呵别找男同志啊~~ 祝你成功！
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。
另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）
其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。,
我天天坐着,老长胖怎么办,由其是长肚子,怎么办啊???
属于护肤保养品吧 因为是外用的 所以我没担心有副作用 用一个月 效果真的 好好 现在也没反弹 以前 我同学 便秘 也是 去美容院 按摩的 后来便秘也好啦 按摩都需要 擦 东西的 那样 皮肤才不会 松弛 所以 你想 减就按摩吧 要是 想买 优美纤体膏 就到网站 详细看一看吧 o(∩_∩)o...
女生瘦小肚的最快方法有那些?
换右腿重复同样的动作为一组。 重复2—3组，每组10次。 效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。 练习5： 保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—...
常坐办公室的女性,怎么才能不让小肚子长肉
一,早上起来喝杯开水或者柠檬水蜂蜜水都可以 二,不管是坐着还是站着还是走路,一定要记得挺胸收腹,并且使用腹式呼吸,这个刚开始经常会忘记,但时间长了就习惯了.三,每天喝杯酸奶 四,吃饭不要太饱,7,8分就好,晚饭尽可能的少吃点.五,保持每天都便便:)六,有时间的话,吃过晚饭出去散散步 七,把绿茶当...
小肚肚、腰、长了好多肉肉哦。怎样才能让它们全部消失…我的工作就...
我跟你一样的情况啊，现在正在配合减肥膏按摩。别一吃完饭就躺下的啊。还有就是走路的时候稍稍收腹。我是不主张不吃饭减肥的。我宁愿多运动也不要不吃东西
怎样才能避免经常坐着,肚子也不会长肉?
呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!2.睡前用手揉小肚用你整个手掌按住...
为什么女生比男生更容易有「小肚子」?
日常生活中女生的穿着打扮，在正常生活中一般是看不出来的，但是男生好多有小肚子的却是非常明显，确实很多女生的小肚子是看不出来的，为什么女生会比男生更容易有小肚子呢？？？首先，女生相对于男生更喜欢吃，这个是我个人认为的，男生相对来说，过的生活好多都花在了用的和玩的身上，吃的话，感觉不...
为什么女生小腹有肉为什么大部分女孩子都有小肚腩
女性朋友在工作忙的状态下，吃完饭之后，就可能会立即坐着。人们在吃完饭之后，食物还没有消化完全，如果没有得到及时代谢。小腹上部有肉该怎样减做那什么操，有这时间出去跑一圈，全身都运动，只要每周跑几回，小肚上有点肉，根本不是个事 想要快速减小腹，首先，你得动起来，也就是多运动，当然，...
坐在凳子上久了屁屁会不会变大?
肯定会的呀，长期这样坐下去，屁股的脂肪会堆积起来，就会变大的，肚子上的脂肪也一样会堆积，所以要经常起来活动活动啦，还有哦，不管什么时候，只要你想的起来，就收腹，一直收着，这样对有小肚楠的问题很有用哦，我就经常这样的
关于小肚子的问题
这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后...
成天坐在办公室,怎么才能瘦小肚子啊?
将军椅瘦肚子：坐在一张固定的椅子上，双脚平放着地。保持脊骨挺直，双手抓住椅子边缘，保持身躯稳定。慢慢抬起双膝向胸部靠近，注意背部不要弯曲，保持1到3秒钟时间，然后吸气，并慢慢放下双腿。在一分钟内重复做这个动作。坐式转身瘦肚子：坐在一张固定的椅子上，双脚平放着地。保持脊骨挺直，双手抓住...
将哲苏为： 对啊,因为脂肪没消耗就会贮存在身体里,所以要多走动走动
临湘市18891991597： 经常坐着 小肚子会变大么 - ？
将哲苏为： 当然会变大,还有屁股.隔得一段时间就要站起来休息一下,运动一下,
临湘市18891991597： 老是坐着肚子会变大怎么办?? - ？
将哲苏为： 老坐着,肚子肯定会大.建议饭后四十分钟内不要坐着.多做做拉伸腰部、腹部的运动. 喝普洱茶和其他常润茶,是排宿便去肠油的,会拉肚子的,拉肚子的话,肚子肯定会小,但是不喝之后,还是大,所以建议多做运动.
临湘市18891991597： 请问经常坐着,真的会长小肚子吗? - ？
将哲苏为： 会,肯定会有!
