精神力修炼法

精神力修炼法 第一级怎么做~

所谓的精神力，就是意念，为生物体脑组织所释放的一种不可见的力量。世界上很多科学都在以精神力为研究的主题。精神力修炼可以尝试用精神力去做一些事情，比如背单词，也可以自行寻找方法。

初期：想象大脑中出现一个单词，看清楚，然后，慢慢记。
中期：想象大脑中出现一个单词，后面还跟着翻译，也要求要能看清楚，而且所有的字，都要能随心所欲的发光。
后期：想象一个火山上出现一个单词，从后方飘来翻译，然后翻译，也就是汉字在单词周围翻滚，不断地往单词上套，等到感觉翻译和单词联系非常密切的时候，想象火山爆发，一瞬间把单词和翻译冲击得联合在一起。如此，一个单词就背下来了。



扩展资料：

一般意义上的精神力指的就是人的精气神，平时是否精神饱满，精力充沛，这些就是精神力强的表现，反之就是精神低迷，萎靡不振，经常走神，无法集中精神。
一般来说，平时多动脑，多思考，保持睡眠，能保证精神饱满一个人完全集中精神的时间是很短的，一般人也就10秒到1分钟，一不注意就立刻涣散，就算经过一定的练习，集中精神时间长一会，就会感觉精神十分疲惫，难以再集中精神。平时多算题，多用大脑计算，在大脑中列公式，慢慢的记忆更加复杂化的公式，并且精细化，记忆时间更长，这是一种比较好的方法。
还有一种就是在头脑中创造世界，类似于《盗梦空间》中的造梦者，你可以先从一张纸，一支笔开始，从纤维到图案，不断的细节化，复杂化。直到创造一个物品，一个房间，一辆汽车，一座大厦，一个人物等等。
养成睡觉的时候冥想的习惯，能让你省却很多的时间，平时需要重复练习的一些东西，都可以在睡梦中冥想练习。当然，这需要慢慢练习，例如练字，练舞，练球等等。

参考资料来源：

百度百科—精神力

之前看了关于精神力修炼法的一些见解
首先是灵力，所谓的灵力，也就是现在科技上所说的精神力，已经被现今的科学认可的存在，但科学并不能対其有任何的解释！其次有说道气功。确实，气功和灵力一样，也被科学承认存在，但同样不能対其有任何解释。
接下我主要说说魔力的问题！
裏面对于魔力的练习方式写的过于简单。我不懂魔力，但是従他的描写角度来看，发现其主要是关于心理暗示和心理催眠的描写。不知大家是否知道催眠其中的奥秘之大，危险性之高（尤其是深度催眠）。
什麽叫师傅领进门，修行靠自身？这是推卸责任的说法，吸血鬼家族里，谁対其使用初拥谁就要対其所有行为负责，我像这点大家都知道。那这麽危险的修炼，首先yeaphgel你自己有练过吗？如果你有在练，有一个专业人员协助并保证安全吗？如果么我建议你也别练习了！
美国曾有位科学家做了实验，奖金500W美金。实验内容是用一块电烙铁（超级汤）用很快的速度碰一下人的皮肤。然后很多人上去了又下来，因为不敢做。又个人很穷，就去做了。实验过程是蒙上那人的眼睛，告诉他结果的严重性，可能会导致整个手臂致残（全过程完全不拿下眼罩）然后用很烫的电烙铁放到手臂边上很近很近的地方，手臂明显感觉到烫的时候，助手打博士的手机，博士假装出去接电话，将电烙铁放在离手很近的地方，其实博士是去拿块冰。故意时间托的比较长，达到心理学上的心理恐惧临界点时候，回来继续实验，还是先拿起并接近手，但在接触前的1瞬间，用冰碰触（极快速度）拿人大叫1声并晕过去！然后医学上多名专家确诊，被冰碰的地方为1级灼伤！手臂残废！
其实医学上关于心理学、催眠以及心理暗示的实验很多，再次不多举例子了。只想借这例子，譲大家知道这种修炼的危险性。需要很专业的心理学专家在旁边协助的，幷非1人能自己练成的！ 【达摩易筋经】
『达摩易筋经』相传是由少林寺『达摩大师』所创，为中国武术界中最负盛名的内功心法。之所以神秘，则源之於千百年来达摩易筋经向来只传内门弟子，而坊间虽然仅凭著一些片段的印象抄练，却已然能进艺无穷，而流传开来，使得『达摩易筋经』的功效备受肯定。长久以来各方为求『达摩易筋经』古本，均不遗余力。故事也一个个发生小说家的丰富题材於斯而生，虽不如小说笔下的神力无穷，却亦已是相去不远。

以发扬国术为宗旨的『中国武术名拳录』教学录影带，发行以来承蒙各界的关怀与爱护，对本产品建言良多，其中尤以『劲』寻『气』为盛。然『气』之导引与调息，『劲』之刚、柔、收、发、非专章无以明述。有监於此，本公司不惜钜资特别情商『北螳螂自然本门』，第六代忠字辈掌门周宝富老师，公布向来不予外传的内功心法，正宗古本一0八式『达摩易经』，以利各方同好之练功与修行。

修行『达摩易筋经』，能使人神清气明，通身舒畅，经由『导引』更能强化人体细胞组织之新陈代谢，对於『精、气、神』的强化以及美 容养颜均有助益。『达摩易筋经』为中国 武术界最有效的练气内功，每日运行，日久自然於运劲上挥 霍自如。长时间较技时亦不致感到呼吸困难。同时，於拳术 演练上更能增进动作的速 度，而拳法的劲道亦能相对增强，实乃习武之人不可缺少的练 功心法。『达摩易筋经』向有传内不传外之规，此即是内门弟 子不同於外门弟子之所在，时 值今日工商社会科技先进。国人运动量相形减少体能日渐虚 弱，有感於此，特破旧规嘉惠大众，期藉『达摩易筋经』之公开，延众之精，强众之气，增众之 神，进体魄之强健於无 形。

『达摩易筋经』可改善骨骼的结构，对於发育中的青少年，是最佳的健身术。青少年每日修习『达摩易筋经』持续半年后，会让人有虎虎生风之感；儿童持续修习『达摩易筋经』，对虚弱的体质会大为改善；中年人修行『达摩易筋经』后，平时常见之倦怠顿行消失，一般常见之忧郁紧张渐行消退，体质因值改善而体力充沛，老年人，或有行动不便以及痼疾缠身之人，练习『达摩易筋经』对於改善虚弱的体质，及身体的健康与复健均能有所助益；女性练习『达摩易筋经』因呼吸的调息促进体内氧气的供给，而使精神焕发，体态均匀恢复青春，更因行功时能燃烧大量脂肪，实为美容、养颜、瘦身之最佳运动。

『达摩易筋经』之运行是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、后天、自然』三门之气，每门各分为『九节』行功，每节十二式，共计 为一0八式。练习『达摩易筋经』是以『天门一0八式』为先行，『天门功』乃是萃取先天之气为主，故名曰为：『先天导行气功』。先天之气与生俱来随孕而生，然因岁月增长日渐疏远，徒有先天之气却未能使用，天门功是藉由肢体之运行广纳先天之气，以强身健魄。所谓『导气令和、引体令柔，动以养生、健身、病顺生节欲、取利去害』，牵引『天门之功』导引『先天之息』则获益无穷。初学『达摩易筋经』之时会有内急排便之现象，此乃排除体内污浊废气之正常现象，又每次修习之时以不超过三节，三十二式为宜，实因『达摩易筋经』动 作看似简单，然演练起来功效非凡切忌贪功。

『中国武术名拳录』教学带的制作一向严谨，以期对中国武术之传承能尽棉薄之力，尽量保留原貌，此次制作之，正宗古本天门一0八式『达摩易筋经』先天导行气功。仍一本初衷，以让修习者易学易懂为目标，现今已经拍摄完成，正式推出共计九卷，每卷十二式，影带内容前段以教学为主，讲解每一式之动作与调息之方法，后段为带领修习只要跟著影带练习轻松易学，随处可练不限空间，老少咸宜。

养身口诀

『动以养生、健身、顺生节欲、取利去害』

『导气令和、引体令柔』

『春三月』，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，使神得爽

『夏三月』，天地之交，夜卧早起，使气得泄。

『秋三月』，天气以急，地气以明，早卧早起，收 神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。

『冬三月』，水冰地折，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏，若匿，去寒就温。

『导引之息』，以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼唏呵嘘泗。

『吹之去热，呼之去风，唏之去烦，呵以下气，嘘以散滞，泗以解极』

『达摩易筋经』据传是由少林寺『达摩大师』所创，为中国武术界最负盛名的内功心法，『达摩易筋经』之运行，是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、后天、自然』三门之气，每门各分『九节』行功，每节十二式，共计为108式，

练习『达摩易筋经』是以『天门108式』为先行，『天门功』乃是萃取先天之气为主，故名为『先天导行气功』，先天之气，与生俱来，随孕而生。

少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“经“为方法。因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，它更是一种十分经典的气功功法。各位可从下面所转载的练法中仔细体会。
易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。
第一势：韦驮献杵第一势
两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。
诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。
第二势：韦驮献杵第二势
两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20 次。
诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
第三势：韦驮献杵第三势
两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复 8－20 次。
诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。
第四势：摘星换斗势
右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10 次。
诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。
第五势：倒拽九牛尾势
右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5－10 次。
诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气放松；用力在于两膀，观原须注双瞳。
第六势：出爪亮翅势
两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。连续8－12 次。
诀曰：挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。
第七势：九鬼拔马刀势
脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复5－10 次。
诀曰：侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。
第八势：三盘落地势
左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，反复5－10 次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。
诀曰：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。
第九势：青龙探爪势
两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。腰部自左至右转动，右手亦随之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气：划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。左右交换，动作相反。连续5－10 次。
诀曰：青龙探爪，左从右出；修士效之，掌气平实；力周肩背，围收过膝；两目平注，息调心谧。
第十势：卧虎扑食势
右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势；上体前倾，双手撑地，头微抬起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气时，同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续5－10 次后，换左弓右仆脚势进行，动作如前。
诀曰：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。
第十一势：打躬势
两脚开立，脚尖内扣。双手仰掌缓缓向左右而上，用力合抱头后部，手指弹敲小脑后片刻。配合呼吸做屈体动作；吸气时，身体挺直，目向前视，头如顶物；呼气时，直膝俯身弯腰，两手用力使头探于膝间作打躬状，勿使脚跟离地。根据体力反复8－20 次。
诀曰：两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。
第十二势：工尾势
两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌上托，掌以向上，仰身，腰向后弯，目上视；然后上体前屈，双臂下垂，推掌至地，昂首瞪目。呼气时，屈体下弯，脚跟稍微离地；吸气时，上身立起，脚跟着地；如此反复21次。收功：直立，两臂左右侧举，屈伸7 次。
诀曰：膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。
总考诀曰：总考其法，图成十二。谁实贻诸，五代之季。达摩西来，传少林寺。有宋岳候，更为鉴识。却病延年，功无与类。
健康指

http://tieba.baidu.com/f?kz=707034380

百度百科的过时了，直接看这个吧，里面虽然有些未经验证的内容，不过都详细指出了，不想当试验品，可以不练那些明确标注了“未验证”的部分内容。

睡觉是最快的方法了

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丰县18628412494： 精神力修炼法 - ？
镇肯复方： 第一层的精神力修炼法,主要是控制精神力. 首先,精神力分为2种,一种是大脑处的精神力,一种是心脏处的精神力.两种精神力可以存在于同一个部位,并不互相影响. 普通人,是不可能闭上眼睛之后,还能看见东西的.所以,闭上眼睛...

丰县18628412494： 求一部修炼精神力的功法 - ？
镇肯复方： 第一个:呼吸法(+冥想) 吸气到底,越深越好,吸到底后稍停顿一下,在缓慢的呼出,吸气时不可张嘴,呼气时张闭都可.不必要太过谨守它的2.4.2拍原则,自己的感觉是第一位的.(以上为第一阶段)等到频率确定后,便可想象吸入白...

丰县18628412494： 怎么修炼精神力 - ？
镇肯复方： 道门有修精气神三宝之法,修炼精神力也就是修神这一宝,有道是神满不思睡,我想你说的精神力修炼就是指这个吧.你可以试试道家静功,因为静功和西方专门单修精神力的魔法师们的冥想之法很像 1.静功总说 道家修炼,从静功起步.其实...

丰县18628412494： 玄幻小说中的精神力怎么修炼的 - ？
镇肯复方： 玄幻小说中的精神力修炼方法主要有以下几种:1. 冥想:这是种常见的修炼方法,通过冥想来排除杂念,让内心逐渐变得平静,进而修炼精神力.2. 专注:专注是修炼精神力的关键,只有保持高度的专注,才能更有效地锻炼精神力.3. 练习:通...

丰县18628412494： 精神力怎么修炼?那个精神力修炼法真的有人练吗? - ？
镇肯复方： 不清楚你指的精神力修炼法具体是哪个,修炼精神力必要的就是精神力的修炼法,如果你想要修炼精神力的话,首推漩涡精神力,漩涡精神力在精神力修炼上是十分不错的,练的人也很多,相比较而言可以说是最好的选择了.

丰县18628412494： 精神力修炼法是什么?有用不?？
镇肯复方： 精神修炼法是由民间个人组织编写的锻炼精神力的低等残缺方法,但还算真实可靠.

丰县18628412494： 精神力修炼法 第一级怎么做 - ？
镇肯复方： 首先不要迷信 然后跟你讲一下何为精神力 一般意义上的精神力指的就是人的精气神,平时是否精神饱满,精力充沛,这些就是精神力强的表现,反之就是精神低迷,萎靡不振,经常走神,无法集中精神 一般来说,平时多动脑,多思考,保持睡...

丰县18628412494： 真正的精神力怎么修练??? - ？
镇肯复方： 必然是持之以恒的才能出效果.而单纯的修炼精神力,效果很弱,想修精神力,可关想一副画像,老子的画像,在脑中观想,然后把注意力集中在眉心,木事木事木事儿了吗我是吗你也要吃啥的话我就想着点了我也不知道了吧.土了我是怎么回事啊我在外面呢你在哪个区啊!km咯我就是怎么回事呢?这样,久而久之也就有了精神力,不过精神力的运用就要等修出精神力才能探讨,而中国的修炼体系,也是炼气,也就是最常见的气功,通过炼精化气,炼气化神,炼神返虚,炼精化气,就是从实物和自身获取能量,而得到气,当气强大后,就会反补五藏,即五神然后五神强大后,炼五神反补精神

丰县18628412494： 怎样修炼精神力以攻击?不是小说,现实. - ？
镇肯复方： 首先你的精神力等级要达到2层巅峰.精神攻击法(1) 以下的修炼方法献给给异能爱好者们学习以及参考的. 在此声明:不是人人都可能修炼成功,只有努力才有可能成功,不然你练成功 的可能都没有,而你的成功取决于你的耐性,天赋...

丰县18628412494： 目前有几种基础的精神力修炼法?？
镇肯复方： 有一个很出名的 是死神的守护神的 很有用 你上网找精神力修炼法 会有死神大大的修订 从第一次修订到第十一次修订