最近特别烦,心情起伏大,总是压抑爱哭，认为自己什么都做不好,讨厌自己，却还要在家人面前装作大大咧咧？
适当的放松自己 心情不要总是很紧张 一切都会慢慢变好的
如果说是真的感情出现问题，解决感情上的问题。还有情绪波动厉害，是脾不好，肝脏不好，我前几个月一直很容易暴怒，看了中医，很厉害。症状和就是这样。
你最近的压力太大了，让自己放松一下，出去旅游散散心，或者和好友聚聚，说说知心话，去ktv唱唱歌，或者去爬山，到山顶把自己的压抑喊出来，彻底释放一下自己。当今的社会节奏快，工作压力大，怕家人担心，每天还要扮演者双重性格的人，自己的内心很是压抑，时间长了，很多人都会出现这样的问题，想开了，得意时淡然，失意时坦然，什么事情顺其自然，不要去强求，因为命里有时终须有，命里无时莫强求！快快乐乐过好每一天吧！您好，我认为你这个人相当不错，自己遇到了一些困难，却不愿意把自己的困难让家人去担忧，心情不好，有烦心事情，可以找一些知己朋友倾诉一下，这样就会给自己很大的帮助，要从自己的内心做起，因为有些事情我们改变不了什么，可以选择一些遗忘，自己什么都做不好，讨厌自己，那个是对自己过分的要求，因为我们每个人不都是很完美的，遇到事情看开一些，选择平静，时间长了，你会觉得生活没有什么过不去的坎，这样您就觉得生活很幸福的，祝您生活愉快，，，
没必要隐藏真实的自己，因为越是隐藏你的不好情绪和心情就会越糟糕越严重。建议你可以找知心的朋友倾诉自己压抑的情绪，也可以在空旷的地方大声的吼叫，或者大声的哭出来，亦或者出去旅游下都能释放压抑的心情和情绪。
调理好自己的心态，做自己的事情耐心细致慢慢地去做，习惯成自然，这样久而久之下去做什么事情都很出色。你也就热爱生活，心情就变得好了。生活也丰富多彩，你就觉得自己很幸福。
人总会遇到这样那样的烦心事，只有啥事不钻牛角尖，都想的开了，你才活的不那么累了。
最近两天心情起伏不定,该怎么办
一、先从自身找原因，最近有什么事情导致你心情起伏不定，是心理上的原因还是生理上的原因，自我分析后，可以对症下药，如果不是多大的问题，可以自我调节的，就通过自我调节来平复你的心情，如果自我感觉调节不了的，那就另找方法来解决。二、自我调节不了的，就可以找亲人朋友进行倾诉，不要闷在心里，...
最近特别烦,心情起伏大,总是压抑爱哭,认为自己什么都做不好,讨厌自己...
1. 最近感到特别烦恼，心情像过山车一样起伏不定。2. 总是陷入情绪的低谷，忍不住哭泣，觉得自己一无是处。3. 在家人面前，却不得不装作若无其事，强颜欢笑。
最近心情低落,压抑,烦躁
人的心情起起伏伏，处于低落的时候，多半是由于所遇到的事情或人未能达到心中的期望值，有所期许和希望，但最后事情的发展与期待的相反方向而进行，达不到心中所想，所以会低落。而当一些人和事或生活的环境很不顺的时候，比如被同事打小报告，被同事孤立等；比如生活的各方面压力无法得到正常的调节和...
我的情绪波动很大,是为什么?
一般来说，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，人们互相之间应尽量避免打扰，特别不要安排重要的活动内容。2、大自然变化 一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事极不耐烦，处理事物欠考虑。现代医学研究表明，人...
为什么心情烦躁不安,一点就炸?
生理方面有可能是肝火比较旺，可以喝一些去火的茶水。心理方面可能最近不顺心的事情比较多，心情不好，可以听听相声，让自己开怀大笑一下。
最近心情起伏很大,有一点不顺心就会对身边的人发火,我该怎么办?_百度...
最近心情起伏很大,有一点不顺心就会对身边的人发火,我该怎么办? 人生在世每个人不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀。拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗?当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当...
为什么这几天的情绪总是这么糟糕?
情绪糟糕是有多方面原因的，人体的体温、心跳、血压以及内分泌等都会受到生物钟的影响，当生物钟产生混乱的时候，心理和生理都会发生不适应的感觉，从而导致情绪低落、悲伤。另外，气候的变化也跟情绪息息相关，阴雨天人们更容易产生低落的情绪，特别是连续的阴天，更会使人情绪烦躁，甚至影响人的判断能力。
最近心情很烦躁有什么办法解决
心态放平点 自己喜欢的人不喜欢自己 不妨这样安慰自己 我如此专心的喜欢她 她喜欢我是她的损失. 朋友间的误解可以找个机会一起坐下来慢慢聊聊 沟通 我相信好朋友总会理解的 生活上有太多的东西需要互相包容 课业上的难题如果解决不了就多问问吧 最重要的是现在心情烦燥的话 最好找个方法解压 如打球 ...
很烦心里不舒服怎么办
以下是情绪不好的发泄方法： 1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2.旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大...
最近特别烦,心情起伏大,总是压抑爱哭,认为自己什么都做不好,讨厌自己...
彻底释放一下自己。当今的社会节奏快，工作压力大，怕家人担心，每天还要扮演者双重性格的人，自己的内心很是压抑，时间长了，很多人都会出现这样的问题，想开了，得意时淡然，失意时坦然，什么事情顺其自然，不要去强求，因为命里有时终须有，命里无时莫强求！快快乐乐过好每一天吧！
程寒均青： 楼主~~~虽然不知道你是为何心情不好?是伤心;是忧郁;是无聊....还是??但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候 你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情 心情不...
保德县18840611832： 最近总是很压抑,烦躁,是怎么回事 - ？
程寒均青： 首先,办法总比问题多,一切烦恼都会过去的.我给你几条有效调节情绪、心理的方法吧:一,聊天、倾诉.(倾吐不快,听取建议) 二,听歌、唱歌.(不过要适度,不要沉溺) 三,读书、学习.(读些励志、阳光的图书) 四,写日记、练字.(别忘记录好的一面) 五,喝水、淡茶饮.(不过,晚上别喝茶) 六,户外活动.(包括散步、会友、购物等) 七,体育运动.(跑跑步、打打球什么的) 八,注意休息.(不过,白天别久睡)
保德县18840611832： 总感觉压力太大,控制不住发火,心理很压抑,总是很郁闷,感觉很委屈似的? - ？
程寒均青： 这种心情可以理解.. 压力是避免不了的,每个人都存在压力,从懂事那天起,责任就一点一点地增加,随之而来的压力负担会让人原本平和的性情变得烦躁不安,也会有一种“我付出这么多,却没得到相应的理解”的想法.自己本身找不到平衡.所以心情总是不稳定. 事实上,要想从这种心情中走出来需要自己去调整,任何一个人都帮助不了你的.想想美好的事情,世事即是如此,付出不一定就会得到回报的.把压力看淡点,试着学会品味压力,在压力中寻找快乐,那种没有人与之相同的快乐.. 我曾经也这样,慢慢地就会找回积极的心态.. 加油,要好起来...
保德县18840611832： 最近很烦躁,心里事情太多了,好压抑,怎么办.?要疯了.! - ？
程寒均青： 心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些.平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想.慢慢的心里的疙瘩就化开了
