最近心情很烦躁有什么办法解决

最近心情很烦躁有什么办法解决吗~

对着黑暗的墙壁，请平静片刻...

早晨早点起床，迎着阳光呼吸新鲜的空气，感受春风的气息，放眼繁华的城市，在高度清醒高度理智的状态下，想想有什么可烦躁的？为什么要烦躁？

人活着就是为了解决一个一个问题，没有问题的人生其实是猪的世界！问题越多，解决的越多，越能体现出你作为一个人的聪慧，越能提升你的价值。所以，开心解决生活难题，你会越来越强大

每个人都有心情烦躁的时候，每个人让自己平静的方式也都不尽相同，下面就来介绍一下我一般是怎么让自己心情平静的吧。
第一种方法最为简单，就是睡一觉！很多时候一觉醒来烦躁的心情就没有了。有时候遇到心情烦躁的时候，一时之间找不到解决的办法我就不想解决了，就想啥都不管的趴在床上睡一觉，等睡醒了再说。虽然说这样做有点逃避的意思，但是也是一个能让自己心情平静的好方法。而且，睡醒之后心情平静了也许就能想出解决问题的办法了，很多时候都挺不错的。

第二种方法就是玩游戏，在虚拟的游戏世界里让自己心情平静一些。很多时候在现实生活中遇到了让我心情烦躁的事情，我的内心都是需要发泄出来的，但是由于很多现实的情况，我在现实生活中也不好发泄。所以，虚拟的网络游戏世界就成为了一个很好的发泄的地方。玩玩有些，吊打一些机器人就会让我忘记那些让我心情烦躁的东西，心情慢慢的归于平静。

第三种方法就是去钓鱼，我非常喜欢钓鱼，在安静的野外也能让我的心情平静。钓鱼一直都是能培养一个人耐心的方式，我比较喜欢钓鱼，因为钓鱼确实是能让我变得安静。所以，当我心情烦躁的时候，我就会带着渔具开着车在野外的小河边找个地方，坐下来钓钓鱼。可能刚钓几条小鱼呢我就把那些烦心事忘掉了，安安静静的享受钓鱼的乐趣。

第四种方法就是写毛笔字，这样也能让我的心情快速的平静下来。其实和钓鱼差不多，写字也是一个能让人静下心来的好方法。铺开一张宣纸，握着毛笔沾点墨水，写几篇古文后心情也能慢慢的平静下来，自然也就不烦躁了。

心态放平点 自己喜欢的人不喜欢自己 不妨这样安慰自己 我如此专心的喜欢她 她喜欢我是她的损失. 朋友间的误解可以找个机会一起坐下来慢慢聊聊 沟通 我相信好朋友总会理解的 生活上有太多的东西需要互相包容 课业上的难题如果解决不了就多问问吧
最重要的是现在心情烦燥的话 最好找个方法解压 如打球 跑步 唱歌等 心情好了做事情也会事半功倍的 祝你早日解脱出来

推荐你读下面这篇文章。我摘选出可能对你最有用的一段：

艾尔·汉里告诉我，他发觉自己在潜意识中运用了威利·卡瑞尔克服忧虑的办法。

“首先，我问自己：‘可能发生的最坏情况是什么？’答案是：死亡。

“第二、我让自己准备好迎接死亡。我不得不这样，因为我别无选择，几个医生都说我没有希望见了。

“第三，我想方设法改善这种状况。办法是：‘尽量享受剩下的这一点点时间’……”他继续说：“如果我上船后继续忧虑下去，毫无疑问我会躺在棺材里结束这次旅行。可是，我完全放松，忘记所有的烦恼，而这种心理平衡，使我产生了新的活力，拯救了我的生命。”

所以，第二条规则是：如果你有忧虑，就应用威利·卡瑞尔的万灵公式，做下面三件事：

一、问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？”

二、如果你不得不如此，你就做好准备迎接它。

三、镇定地想方设法改善最坏的情况。

---------------如何对待忧虑-----------------------------------------

http://tieba.baidu.com/f?kz=346627046

记不开心的，想开心的事，做喜欢的事，吃喜欢吃的，洗澡，睡觉
难过得时候是人都会有得，如果不能正视这件事得问题，那么你永远不会成长，好男孩，别哭。多想想开心得事情。
多想想你身边得开心事，你就能够开心一些，想想身边人的糗事。
你应该找到究竟是什么让你如此难过，自己这么做值得么？

两种方法：1治标 2治本
1 因为无聊没有事做吧！找一点事做，把心力全部都投入进去，暂时可能有效。
2 自己思考，找出原因是啥，解决喽。还有找一些一生波澜起伏的大的老人聊一聊，你就会知道你那点事根本不是问题！！！

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龙海市19738035952： 心情很烦躁怎么办？
佟从脂可： 心情烦躁有很多原因啊,当然也有很多解决方法的.通常我心情烦躁的时候会睡觉…或者做点自己喜欢的事…比如听歌什么的.还有…看漫画也不错啊…虽然不知道你喜不喜欢漫画…但是这的确是舒缓心情的好办法…找朋友聊天,出去散步,要么干脆在家摔下枕头什么的出出气==嘿嘿...

龙海市19738035952： 心情很烦躁怎么办?？
佟从脂可： 首先2009年牛年行大运新年快乐~~这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生其实,想要心情好时其他人帮不了的,惟有用真心去面对一切,用真情去感受一切,才会发现世界的美好,心情竟是如...

龙海市19738035952： 心情很烦躁,怎么缓解？
佟从脂可： 心情不好,就是一种无聊,无聊就是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好.怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的情绪发泄出来,莫名的难受,莫过于心空,心空了,就什么心情也没有了!至于为什么,那要看你自己的生活状况和身边事物的因素.郁闷和闷,有着不同的概念,郁闷有一种压抑的忧伤,闷只是一种无所事事的心情. .............................

龙海市19738035952： 心烦气躁怎么办？
佟从脂可： 我觉得每个人其实都会有这种周期反映的!应该不分男女吧! 心情变好的方法我觉得可以哭一场,或向自己的好朋友去聊聊! 最好是异性同性聊一下!因为性别的不同所以侧重点也就会不同! 也许其中一个就能够解开你的疑虑了!再有就是去...

龙海市19738035952： 心理很烦躁,怎么办 - 久久问医？
佟从脂可： 您好,几乎人人都有梦想,但是最终能够实现的,还是很少,不过可以结合目前的现状,制定一些切合实际的目标.同时通过让自己的身心慢慢放松,给自己一段时间好好待着,可以稍微缓解一下这种烦躁的感觉.烦躁的时候,就尽量不做一些会让自己更加烦心的事情. 心情烦躁的时候,建议尽量一个人呆着,避免把不良的情绪传递给别人,所以也要学会提醒自己,自己正处于烦躁的时候,而这个烦躁跟眼前的人其实也没什么关系,不能随便将这种情绪发泄到无关的人身上.面对别人,要学会克制自己.

龙海市19738035952： 心情烦躁怎么办 -- ？
佟从脂可： 心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可先到医院排除生理病变,然后辅助有效的心理调适来改善现状.心理指导:1反思一下,最近是否发生了什么事,导致你出现这些想法与行为、症状.重新对这件事进行正确归因. 2表面上是你看他人他事不顺眼烦闷,事实上是你不够爱自己,建议每天做一件令自己开心的事来取悦自己.