学舞蹈有哪些好处？

女孩学舞蹈有啥好处？~

1、长期坚持跳舞能增加肺活量，增强身体抵抗力，可以减轻患慢性病的风险。2、提高身体柔韧性；3、可以提高我们的交际能力；4、让身体机能得到改善5、每天坚持可以消除心脏缺血性症状或降低血压。

练习舞蹈对身体各个部位的好处：　
　　1、眼睛：坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跳舞，眼睛近视的几率肯定会降低。　　
　　2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的、舞蹈姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。　　
　　3、心脏：坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外舞蹈会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
　　4、血液：有了强大的心脏血管系统，舞者的血液质量也好于常人，身体对长期舞蹈发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。　　
　　5、肺部及呼吸系统：长期进行舞蹈球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期跳舞可锻炼肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
　　6、肝脏：在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。舞蹈消除脂肪肝，这在很多舞友身上都有了验证，非常有效。　　
　　7、腹部：平坦或者腹肌明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要舞蹈这样的运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是难伺候的，你稍有松懈它就会反扑。
　　8、腰部、臀部：跳舞对身材的改变首先体现在这个位置，很多跳舞的都有过这样的体验，开始跳舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。　
　　9、膝盖：有人说跳舞百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跳舞的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跳舞十年以上的爱好者交流中了解到：他们刚开始跳舞时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢跳舞也会膝盖疼，但随着循序渐进跳舞量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。　　
　　10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常跳舞的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。

第一个好处：使人有气质！很优雅的感觉。

我妹妹就是练舞蹈的，从小时候就练习，所以自小就很有气质，女孩子学习舞蹈对自己的个人形象会塑造一个很特殊的形象。

我们都可以看出来，凡是学过舞蹈的，不管是走路还是坐着，都会表现得很有气质。一般情况下，没有学习过的，都会有点驼背的习惯，我本人也是有一点的。

在我妹妹的教导之下，我都改正了，整个人都在走路的时候显得很自信。

第二个好处：锻炼身体，没有赘肉，可以达到减肥的效果。

在学习舞蹈的时候，是一种体力的消耗，每次我去接我妹妹练舞蹈放学的时候，都会看到她满头大汗，在很多时候，会劈叉，不断的转换位置等，还有很多的不同手势。

在有机会的条件下，还会出去进行表演，这样也会使你的个人应变能力得到提高。假如你没有这样的机会，那么你永远不会知道站在讲台的感觉是怎样的。

我们都知道，现在很多人都有怯场的心理阴影，但是学习舞蹈的会让你过早的接触这些舞台的力量。我妹妹本来是比较胆小的，有一次在表演的时候还被吓哭了，但是在经历了很多次的表演后，就慢慢适应了，现在参加各种比赛都不紧张。

同时在锻炼的时候，你的脂肪在不断的燃烧，慢慢的会使你的身体达到匀称的效果，很多女孩在学习跳舞的时候，就是考虑到减肥才去学习的。

这个也会锻炼人的意志力，不要觉得舞蹈轻松，每一个成功都是需要背后不断的汗水的。

我感觉小孩子从小学舞蹈是一种特别好的体验，对身体也特别好，而且还可以培养他们的兴趣爱好。

男孩子从小学期街舞呀，爵士呀之类的都会感觉特别帅，很多女孩子都特别喜欢。

就包括到现在在大学里看见那些男孩子在台上跳的那些舞蹈都感觉特别帅，很多女孩子都为他们欢呼，就是他们本身长得没那么帅，但是跳起来，就让很多女生为之着迷。

女孩子也是呀，女孩子跳那种特别唯美的舞蹈，就会让人感觉有一种美感。很多直男都对这种女生特别向往，都希望自己的女朋友会跳舞。

跳那种特别帅气的舞蹈也会多一分帅气，不跟男生是一种完全不同的感觉，有一句话是这么说的，女生帅起来就没有男生什么事了。

我感觉跳舞也不只是一种技能，不只是一种特长，有的时候，对身体也特别好。

不知道大家有没有观察到，从小跳舞的男孩子或者女孩子长大后，一眼就可以看出来那种独有的气质。

他们站到那儿就特别立正，就不会像普通的人一样会有驼背或者撇腿的不良习惯，因为从小学习跳舞的他们就知道一个人的形象气质是非常重要的，所以他们时候会保持自己最佳的状态。

所以我从现在就感觉不管以后我的孩子是男孩儿还是女孩儿，我都会让他们先去跳舞，培养他们的兴趣爱好，最重要的就是培养他们的气质，让他们在人群中一眼就会被看到。

舞蹈是一种艺术的表现。学习舞蹈可以提升自己的气质，还可以减肥，健身。有时候还能给自己创造工作机会。

在学校的时候，我们每天都要练功，学习不同的舞种。那时候觉得特别累，但是现在想想，能坚持下来对自己是一件特别好的事儿。本来我是有一点驼背的，因为上初中的时候120多斤，很胖，觉得自己特别丑，所以很不自信，经常低头，含胸走路。后来虽然瘦了，也注意挺胸抬头了，但是偶尔还是会忘记。学习舞蹈以后，每天在舞蹈房练功，看着镜子里的自己，身形挺拔，就会特别开心。本来我身体很不好，刚开始去外地上学总是生病请假，但是因为每天要跳舞，就相当于每天锻炼身体了，居然都不怎么生病了。

因为我们每天都要练基本功，跳两个小时舞。我虽然吃的不少，可以一直没有再胖起来，反而又瘦了点。而且还长高了两厘米。我从刚入学的164厘米，113斤，毕业之前，考教师资格证的体检，我是166厘米，108斤。后来参加工作，我本来是去应征语文老师的，但是那时候学校不缺语文老师，领导看我长的还行，气质也不错，就问我会不会唱歌跳舞，我说可以。然后我唱了首歌，跳了一段简单的孔雀舞就当了小学的音乐老师。每到各种联欢会，我都给孩子们排练舞蹈。有一年我给孩子们编排的舞蹈《天竺少女》还被学生们投票为“最喜欢的节目”第三名。

学习舞蹈真的是百利而无一害，既给了自己也给了别人美的享受。如果想学习跳舞，就勇敢去吧！

我就是一个从小学学舞蹈的女生，我觉得学舞蹈是好处多多的，下面就让我来说一说吧。

学舞蹈会让人有气质，可能在小孩子身上没有那么明显，不过年龄越大学会发现学舞蹈的人的不同，很多时候，我们在路上看到一个很挺拔的女孩子，就会说她应该是学舞蹈的吧，对舞蹈的掌握不是一朝一夕就可以练好的，气质也是一样，练舞蹈练的久了就会很有气质的，行为举止都会比别人优雅一些。前段时间我乘坐火车回家，不过我是站票，就一直在一个大姐面前站着，过了一会儿她突然问我是不是学舞蹈的，还夸我有气质，并且打算把她的孩子也送去学舞蹈，我觉得既然陌生人能够看得出来，那肯定还是有不一样的感觉吧。

学舞蹈有利于身体协调，常跳舞会让自己的每个动作都更加的流畅，不只是能在舞蹈中体现出来，平常也是一样的，比如说平衡感会更好，单腿站立或者是走很窄的地方都会比别人稳当一些。

学舞蹈有益于健康，在跳舞的过程中就可以起到锻炼自己的作用了，可能看起来跳舞比健身要轻松，但其实跳舞是很累的事情，很消耗脂肪，而且全身上下都能够运动的到，不会像举铁那样练出大块大块的肌肉，但是跳的久了会有肌肉线条，我觉得对于女生而言，线条比发快递的肌肉要好看的多。

学会舞蹈其实就是多一种才艺，也给自己培养了一种爱好，这样可以丰富自己的生活，也为自己的未来创造了更多的可能性。

学舞蹈可以培养自己的气质，可以塑造一个好的身材，可以增加一个才能，我觉得学舞蹈的好处真的挺多的。

其实就比较势力的角度来说，你学习舞蹈就多了一个才能，现在的很多工作都是希望人多才多艺的，你多了一门技能也会得分很多，而且很多的时候都能派上用场，哪怕是在学校里，你还可以在毕业晚会的时候上去跳舞，多好。

在比较不势力的角度来说，学习舞蹈会让你有气质很多，学习舞蹈的人气质都是不错的，可能是因为背部很直，平时都很注意自己的形体姿态吧，所以看着就很不一样，而且学舞蹈的人对自己的身形也有好处，一般来说学舞蹈的就算不是很瘦，身形也是很不错的。

而且学舞蹈的话，你的身体会很柔软，一般来说一个人的身体越柔软就越年轻，这对你老了以后很有帮助。

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西华县17147266039： 小女孩学跳舞有什么好处? - ？
仲长艺金钱： 只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时,即会为身体带来莫大的益处,包括;强健骨骼,减低患上骨质疏松的机会. 增强心肺功能、促进血液循环. 减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会. 增加关...

西华县17147266039： 学舞蹈有啥好处求知道的人告诉一下 ？
仲长艺金钱： 1.肢体灵活性强: 经常练舞蹈的孩子,动作灵活性好,身体柔韧性强.由于经常压脚、劈叉、下腰等动作,所以孩子的肢体会越来越灵活性. 2.形体更优美: 正处生长发...

西华县17147266039： 学舞蹈有什么好处 - ？
仲长艺金钱： 学舞蹈有很多好处:(1)展现中国风采(应该吧);(2)练过舞蹈的人,气质、姿势(走路、跑步、做作业……)特别好;(3)舒展骨头(对人体是有好处滴);(4)对体育成绩有帮助(我从8岁开始学,五年级时有一项考题是立体体前屈,如果手掌碰到地,那你就及格了.);(5)学舞蹈有时还能让你成名.((*^__^*) 嘻嘻……不相信吧,可是你去查查就知道了)…… 不过不是每个人都能学,学舞蹈要有天赋,看看你是不是那块料, 或者是找个你适合的.

西华县17147266039： 孩子学跳舞蹈有什么好处 - ？
仲长艺金钱： 1、优美形体:正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题. 2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练...

西华县17147266039： 跳舞有什么益处? - ？
仲长艺金钱： 1.使心灵得到升华. 2.无论男女,培养良好的姿态; 3.增强体质,给你一种“生活多么美好”的感觉; 4.培育社交魅力; 5.助你永葆青春,赶上时代新潮流; 6.增强自信、是一项很好的社交财富; 7.可能是最廉价、最有回报的一种消遣; 8.现在就可以开始,能享受终身.

西华县17147266039： 学舞蹈的好处是什么? - ？
仲长艺金钱： 看你是干什么的了.学舞蹈在很多场合都用的上.比如在学校可以表演,在单位演出也能派上用场.如果你想走专业路线,什么舞蹈演员啦,电影演员啦.都要学舞蹈.另外学舞蹈身材好,气质好.音乐感更强.协调能力也会变好.不过要想学好还是很难的.反正要不就好好学,学出一个样子.要不就不学.

西华县17147266039： 学习舞蹈都有什么好处呢?？
仲长艺金钱： 健美

西华县17147266039： 学舞蹈有什么好处?？
仲长艺金钱： 凡是学过舞蹈一段时间的人,都有一种气质,就算不漂亮也能给人一种很好的感觉,而且学舞蹈可以锻炼身体的柔韧度,对减肥也有一定的帮助,还可以培养自己的音乐感悟能力,陶冶情操!

西华县17147266039： 跳舞运动对人体的好处是什么? ？
仲长艺金钱： 医学研究表明:无论跳任何 一种舞蹈,对人的健康与精神都有很大 的裨益.跳舞可减轻思想上的压力,令人 在优美的旋律中感到轻松舒畅,进而对 生活的态度更加积极.同时,跳舞也可以 使人获得足够的运动量,锻炼肌肉、加强 心脏与肺部机能,特别是高血压病人在 轻歌曼舞中可以使血压降低.

西华县17147266039： 练跳舞有什么好处?？
仲长艺金钱： 跳舞的好处 消耗身体过多的热量,帮助减肥或维持适当体重 增强心肺功能,促进血液循环 减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 增强身体抵抗力,减低患病的机会 强壮骨骼,预防骨质疏松症 帮助改善身型,强壮肌肉 帮助舒展筋...