学舞蹈有什么好处

学舞蹈有什么好处呢？~

看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，满足和幸福的状态几乎是24小时！快乐是种境界，她们就达到了。



1、舞蹈会让人越来越漂亮

跳舞让青春永驻的效果已经是铁一般的事实，别人美不美无所谓，反正自己美能治愈一切不痛快。



2、跳舞的人会吃会睡

很多舞者都是在爱上跳舞之后不由自主地去保持饮食的健康清洁，以及与之匹配的精致与讲究。而舞蹈带来的平和就像在风中放松摇摆，努力工作，努力地玩，自然睡得很香。



3、舞蹈让身心疗愈

舞蹈不仅疗愈身体，也在积极地疗愈与外界的关系。跳舞让心胸变得开放，柔软，真实。不比较，不强求，不针对，与他人的关系也就丰富了。



4、舞者的身体更健康

跳舞能增强肌肉力量，关节也更灵活，有助于保持我们优美的形体。而且会促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑的功能。身体也变得越来越健康。



5、舞者更自信、更有气质

20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的人有一种骨子里流露出来的气质，优雅，也是一种心态，一种自信。

跳舞的人内心都很快乐，精神好了，身体好了，也更加长寿！句句说的有理！

一：舞蹈，艺术的一种。人体本身是它的物质载体。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作，为主要艺术表现手段。舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。

二：说到舞蹈带给我们身体的好处，通过舞蹈的训练，可以让我们的气质得到提升，常有人说，学舞蹈的人特别有气质。气质是通过舞蹈的长期训练，让你了解自己的身体，从而改善自己身体上的不良习惯。

三：舞蹈可以强身壮体，刺激肌肉的训练，让你的身体的平衡力得到提高，保持心肺的健康。

四：在有正规训练舞蹈的基础和前提下，可以燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的效果，对自身形象的有着很大的帮助。

五：跟随着音乐舞蹈，沉浸在音乐和舞蹈之中，可以愉悦人的心情，可以使自己使自己忘记生活中的种种烦恼，情绪变得快乐。
六：通过舞蹈基本功的训练，可以磨练自身的意志，在这个过程中有快乐、有磨练、有享受、有痛苦，当你在用舞姿表达你的情绪、感情的时候首先需要你对事情的了解和认知，然后再以适当的形式表达，这是一个说起来容易做起来难的事情，只要你坚持，就会得到你意想之外的收获，在这段长时间的过程中就会修练自己的品性。
七：在训练舞蹈的过程中，你可以更加了解自己的身体，充分懂得运用自己的身体，来表达情感。

学舞蹈的好处和重要性：

跳舞可以提升自身的气质，适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性，永葆青春。

再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情不好跳舞可以发泄出来，有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。

舞蹈有很多种，每种舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，总之是百利而无一害的。

1、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

4、磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

5、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

6、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

8、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

9、促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。以上是学习舞蹈的好处，但有些家长认为孩子自身条件不好，不适合学舞蹈，其实舞蹈人人都可以学，只要有兴趣有时间就能学。

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尖山区14778835272： 小女孩学跳舞有什么好处? - ？
酆冉减味： 只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时,即会为身体带来莫大的益处,包括;强健骨骼,减低患上骨质疏松的机会. 增强心肺功能、促进血液循环. 减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会. 增加关...

尖山区14778835272： 学舞蹈有啥好处求知道的人告诉一下 ？
酆冉减味： 1.肢体灵活性强: 经常练舞蹈的孩子,动作灵活性好,身体柔韧性强.由于经常压脚、劈叉、下腰等动作,所以孩子的肢体会越来越灵活性. 2.形体更优美: 正处生长发...

尖山区14778835272： 学舞蹈有什么好处 - ？
酆冉减味： 学舞蹈有很多好处:(1)展现中国风采(应该吧);(2)练过舞蹈的人,气质、姿势(走路、跑步、做作业……)特别好;(3)舒展骨头(对人体是有好处滴);(4)对体育成绩有帮助(我从8岁开始学,五年级时有一项考题是立体体前屈,如果手掌碰到地,那你就及格了.);(5)学舞蹈有时还能让你成名.((*^__^*) 嘻嘻……不相信吧,可是你去查查就知道了)…… 不过不是每个人都能学,学舞蹈要有天赋,看看你是不是那块料, 或者是找个你适合的.

尖山区14778835272： 孩子学跳舞蹈有什么好处 - ？
酆冉减味： 1、优美形体:正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题. 2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练...

尖山区14778835272： 学舞蹈的好处是什么? - ？
酆冉减味： 看你是干什么的了.学舞蹈在很多场合都用的上.比如在学校可以表演,在单位演出也能派上用场.如果你想走专业路线,什么舞蹈演员啦,电影演员啦.都要学舞蹈.另外学舞蹈身材好,气质好.音乐感更强.协调能力也会变好.不过要想学好还是很难的.反正要不就好好学,学出一个样子.要不就不学.

尖山区14778835272： 小孩子学舞蹈对身体有什么好处或坏处 - ？
酆冉减味： 学舞蹈,可以让女孩子保持抬头挺胸,让她更有气质. 运动,可以让她的身体得到锻炼,对长个子,有帮助. 抻腿,拉筋的动作,学舞蹈可以让她长大后肌肉不会那么僵硬,线条也会很好. 可以锻炼她的耐力,吃苦的能力. 女孩子,学芭蕾,可以提升她的气质,还可以让四肢更加协调.

尖山区14778835272： 为什么要学舞蹈? - ？
酆冉减味： 为什么要学习舞蹈,很多人都会问的问题?那么我们到底是为了什么去学习舞蹈呢?这是很常见很普遍的问题. 学习舞蹈是为了提升自己,为了培养自己,选择学习舞蹈的人就都是知道学舞蹈的好处的,一个学过舞蹈和没有学过舞蹈的人,差别很大,气质就是区分的第一条件,自信心,身材都直接体现出跳舞与没跳舞的区别. 学习舞蹈增强的是自己,舞蹈让你永驻青春,让你身材优秀,这就是为什么学舞蹈的原因.

尖山区14778835272： 练习舞蹈的对于我们身体来说有什么好处?？
酆冉减味： 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位.另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的.练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础,选择不同节奏的音乐来调整运动的强度.舞蹈动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡.

尖山区14778835272： 学舞蹈有什么好处?？
酆冉减味： 凡是学过舞蹈一段时间的人,都有一种气质,就算不漂亮也能给人一种很好的感觉,而且学舞蹈可以锻炼身体的柔韧度,对减肥也有一定的帮助,还可以培养自己的音乐感悟能力,陶冶情操!

尖山区14778835272： 练跳舞有什么好处?？
酆冉减味： 跳舞的好处 消耗身体过多的热量,帮助减肥或维持适当体重 增强心肺功能,促进血液循环 减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 增强身体抵抗力,减低患病的机会 强壮骨骼,预防骨质疏松症 帮助改善身型,强壮肌肉 帮助舒展筋...