意守丹田要怎样的一种‘意守’？
是通向入定的方便
法门
之一，就是将
意念
若即若离集中在
丹田
部位。它与数
息、念经、
观佛
、
参话头
等法门的功理本质是一致的，扼要的讲就是以一念代万念。
一定切记意守丹田是为了以一念代万念，而非求什么感觉或将“气”引入丹田，否则
没有不出偏差。当你以一念代万念成就后，即进入静的
境界
，
此时
，你身体中
的本
能——“气”自然会启动，然后开始陆续出现暖、热、沉、重、酸、麻、凉等感觉，
此时切记不要住境，要顺其自然，坚信水到渠成。
末学以上所说是“理”，如果具体到“事”，那还要根据个人不同情况而定，修道是
大事，当有
明师
面授为是。所谓“引门入室须口授，
工夫
无息法自修”。
怎么意守丹田?
意守丹田有很多种方法 1、数息法：采用腹式呼吸，观想丹田随呼吸起伏，并默数呼吸的次数。这样可以防止死守，又可以令意念归一。2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸一明一暗；吸气时外界的光涌入丹田，呼气时丹田收缩，把光球压回原状。3、养气法：双手交叠在丹田上，感觉呼吸时丹田的起伏，...
意守丹田正确方法
1、呼吸与气沉丹田：把气聚到丹田，呼吸是一种很重要的方法，注意呼气能有效地推动内在的真气进入丹田，并且可以集中注意力；2、眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田：要更好地把思想心神守住丹田，锻炼前可先眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田，让上丹田的神意下照丹田，牢牢地守住丹田，锻炼效果更佳...
意守丹田是什么意思
意守丹田是中医养生和武术修炼中的一种常用方法。这里的“意”指的是意念、意识，“守”是保持、集中的意思，“丹田”通常指的是人体的一处重要部位，一般在肚脐以下的下腹部。通过意念集中，修炼者尝试与身体的能量场相连接，从而达到养气、安神的目的。二、意守丹田的实践方法 在实践中，意守丹田通常...
意守丹田正确方法
首先，找到你的丹田。你的丹田位于脐下两三寸的位置。你可以试着用手指轻按下这个位置，感受下腹的质地。这是丹田区域，我们要集中精神和呼吸来放松和增强这部分肌肉。其次，站直，放松双肩，让手臂自然下垂。慢慢地，开始呼吸。放慢呼吸节奏，深深吸气，使肺部充满氧气。然后缓慢地呼气，让自己的身体逐渐...
怎样意守下丹田
方法有多种，常用的方法：1、放松，注意下丹田，感觉这个部位的变化，如这个部位的起伏、或温度变化感觉，等等。2、注意呼吸，好像鼻子在下丹田，在下丹田呼吸，保持这个注意力。3、观想丹田处有一朵莲花，呼气时花开，吸气时闭合；或者静静时观想花开的感觉。
丹道入门:正确的修命,如何意守下丹田
但是,我见很多道友胡修乱修,出了种种奇怪的问题,打乱了身体的气脉,连我也无法指导。比如一下手就守窍,守天目,膻中,下丹田,以意领气转小周天……,诸如此类乱修,要是出了问题,是很麻烦的。如果你真的要意守,我只推荐守意命门与关元、气海。守命门之法是密门,被道门誉为“自古修行第一尊”。为什么要意守...
什么是意守丹田法?
先静下心来，排除杂念，两眼似睁非睁，似闭非闭，把注意力集中在下丹田（腹部脐下3厘米处），想象着在丹田有一股气，接着用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时想象着丹田这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”穴（头顶正中线与两耳尖连线的交叉处）；呼气时，想象这股气由百会...
意守丹田要怎样的一种‘意守’?
意守丹田 是通向入定的方便 法门 之一，就是将 意念 若即若离集中在 丹田 部位。它与数 息、念经、观佛 、参话头 等法门的功理本质是一致的，扼要的讲就是以一念代万念。一定切记意守丹田是为了以一念代万念，而非求什么感觉或将“气”引入丹田，否则 没有不出偏差。当你以一念代万念成就后，...
意守丹田是什么意思,要怎样做到,有什么用,谢谢啦,
当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。 在练功的初期，由于思想不容易一下子集中，丹田不能马上守住，可先采用逐步放松法，使思想渐渐集中，杂念逐步减少，从而达到气沉丹田的入静状态。应当指出，意守的目的之一，是为了预防和排除杂念，在运用过程中，不要...
如何气守丹田?
气功可以不气沉丹田，但一般要求意守丹田。所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。在练功的初期，由于思想不容易一下子集中，丹田不能马上守住，可...
地枯盐酸： 下丹田就是肚脐下方8mm左右的小腹部,意守下丹田就是以小腹部为中心,全身放松.不胡思乱想且放松就行.意守,其实是一种似有似无的感觉,多则滞.
龙湖区15543872355： 怎么意守丹田? - ？
地枯盐酸： 意守丹田有很多种方法1、数息法:采用腹式呼吸,观想丹田随呼吸起伏,并默数呼吸的次数.这样可以防止死守,又可以令意念归一.2、观想法:自然呼吸,观想丹田有团光,随呼吸一明一暗;吸气时外界的光涌入丹田,呼气时丹田收缩,把光球压回原状.3、养气法:双手交叠在丹田上,感觉呼吸时丹田的起伏,而意念随心而动,什么都可以去想,不加制止,最终发觉心境一片淡然.
龙湖区15543872355： 小周天意守丹田,怎么个意守法? - ？
地枯盐酸： 教你个简单的,练腹式呼吸,放松且专心致志的练,体会丹田的感觉.ok!建议你去看看 手把手教你做内丹 真气运行法 浑元门丹道小周天之类的经典.
龙湖区15543872355： 气功中的意守丹田,怎么做才是意守. - ？
地枯盐酸： 就是精神集中到你脐下约一寸处的丹田处(不知道丹田在哪的,去找本医书看看).所谓的精神集中,就是将注意力放在丹田处,也就是尽量减少脑里的杂念,想着丹田(所以一般都要闭眼,不然双眼到处乱看,精神哪能集中到丹田).这个想,最好就是没其它杂念,对丹田的想也是淡淡的,处于一种貌似睡着,却有一丝精神系着丹田的类清醒状态.建议有专家指导,否则想差就麻烦了.
龙湖区15543872355： 怎样意守丹田 - ？
地枯盐酸： 感觉,我们当时是用呼吸法,一种是尾椎上翻,吸会阴,不自觉就会收小腹,就是这个感觉,还有就是腹式呼吸法,和逆腹式呼吸,不自觉注意力就会集中在丹田
龙湖区15543872355： 练气功时如何做到意守丹田? - ？
地枯盐酸： 下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内.在练功的初期,由于思想不容易一下子集中,丹田不能马上守住,可先采用逐步放松法,使思想渐渐集中,杂念逐步减...
龙湖区15543872355： 怎么样意守丹田 - ？
地枯盐酸： 这样练气功: 1.抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两...
龙湖区15543872355： 意守丹田,是指什么意,又要怎么守 - ？
地枯盐酸： 意是意念,守是停留,意守丹田是指吐纳时所吸收的天地或万物精华让其停留在丹田(小腹下部的一个穴位)之内,以固本求元.
龙湖区15543872355： 气功中的意守丹田是什么意思? - ？
地枯盐酸： 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用. 《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
龙湖区15543872355： 如何更好的意守丹田? - ？
地枯盐酸： 意守下丹田的奥秘 浏览网站,发现有不少功友和初学者对意守下丹田,提出不少看法,根据我收集的资料、师傅的教诲和自己的实践,尽可能全面地分析意守下丹田的奥秘,为大家修练提供方便. 1、下丹田位置.它有几十种说法,且出于各...
