睡觉半夜经常惊醒，这是什么原因？
夜晚睡觉时半夜惊醒，可能是由于白天压力过大导致的。如果一个人白天有很多事情要去做导致精神上压力过大时，夜晚脑部进入休眠状态就容易回想起白天想要做的事情还没有完成好，就会从梦中惊醒过来。除此以外，还有以下几个原因会使得睡觉半夜惊醒。
1.夜晚睡觉着凉
相信许多人都会有这样的感觉，晚上如果被子里太热就会下意识的把脚伸出被子外，但如果没有及时的收回来的时，就会导致脚部着凉，产生从高楼往下坠的感觉。这种感觉很可怕，想象下从高楼坠下来的感觉，人脑部自然而然就会释放出一个危险的信号，导致人从熟睡状态下惊醒，这也是人体的一种自我保护意识。所以建议大家晚上睡觉一定要盖好被子，避免着凉。
2.晚上做噩梦
俗话说得好，日有所思夜有所梦。当白天看多了恐怖片或者是到游乐园玩多了恐怖刺激的游戏时，夜晚睡觉就有可能做噩梦，做噩梦也是使人从梦中惊醒的一个重要原因。所以建议那些经常梦中惊醒的小伙伴不要时常的看恐怖片，或者去游乐场玩紧张刺激的游戏。
3.睡前平复好心情，不要过分激动
如果说白天很多事情让你很兴奋，晚上也激动不已，那么睡觉前一定要平复好心情再入睡，否则这样激动的心情带入到梦中，可能就会使你在睡梦中惊醒。
总结：晚上睡觉是人体的一个重要调整过程，如果说你经常夜间惊醒过来，这样对自己睡眠质量会有一个影响，长期以往不利于学习和工作。建议多去寻找夜间惊醒的原因，是做噩梦还是说晚上着凉，如果自己感觉不到，可以寻求家人朋友的关帮助，让家人陪你一起睡，严重的可以住院进行观察，找到原因并解决它才能治好这样的毛病。
我个人认为就是睡眠质量不好，可能是工作家庭压力导致精神上比较衰弱，建议要舒缓压力，合理安排工作，消除精神上的紧张。
外界干扰，或者自身精神压力过大，用脑过度，神经衰弱等都会导致半夜惊醒。
可能是因为你白天受到了惊吓，也有可能是因为你最近精神太紧张，压力太大了。建议服用一些辅助睡眠的药物。
半夜经常惊醒是因为肾脏功能不好，无法安睡。可以适当服用养荣丸或者其他补益药物。
睡觉突然惊醒是怎么回事?怎么办?
当你发现在入睡时，总是要用很长的时间才能睡着，或者很容易因一点小动静就被惊醒，半夜醒来之后再入睡困难等。入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，说明失眠已经“盯”上了你。睡觉很容易被惊醒，这也是睡眠问题的一种，较失眠症状相对较轻。多指在睡眠中间易醒，在睡着后大脑仍会保持一定的警觉性，...
每天半夜一两点醒来是怎么回事
这类病人除了早醒以外，还会有些别的表现，比如说情绪方面的不稳定，工作压力太大、生活节奏太快或者学习紧张等造成的精神不放松。白天要处理的事情很多，到晚上睡觉的时候，还没有完全把它放下来。有的时候好不容易睡着半夜就可能会惊醒，总觉得有什么事情还没有做完。这是心理因素造成的，针对这种情况...
最近睡觉总是频繁的被惊醒,是心理问题吗?如何有效缓解?
睡眠质量 因此，想要缓解这样的一种情况，我们就应该做到以下几点：一、造成良好的睡眠环境 当自己在睡觉的时候，如果没有把自己的睡眠环境布置好，就会受到其他因素的影响，而导致自己在半夜的时候被惊醒，所以我们大家一定要引起重视，并且提前布置好，这样也有利于我们的睡眠质量。因为之前在高中的时候，...
总是半夜惊醒睡不着是怎么回事呢
睡觉的时候中枢神经一直处于兴奋状态，就不能够让身心得到放松，从而引起半夜总是醒来。睡觉前一个小时，可以看一看书籍或者听听轻音乐来让身心得到放松，把所有的烦恼全部抛之脑后。另外，睡觉前吸烟、喝浓茶喝咖啡、长时间的进行夜间活动、日夜倒班等会改变人们的睡眠规律，从而让人们半夜醒来睡不着觉。3...
经常失眠,半夜惊醒?失眠究竟能不能自愈呢?
有些患者在情绪焦虑，心情激动的情况下，可能会出现失眠、焦虑、多梦、半夜惊醒的情况，这些情况是什么原因呢？能不能自愈呢？经常失眠多梦，半夜醒来这个表现，其实医学上可以称之为早醒，就是经常可能两三点钟，三四点钟就醒了，醒了之后再也就睡不着了一直看到天亮。早醒其实是抑郁状态，比较容易...
半夜惊醒是什么原因
半夜惊醒如果症状始发于儿童，最常见的是夜惊症，如果症状发于成年，最常见的是梦魇。夜惊症也叫睡惊症，是指突然从睡眠中觉醒，通常在非快速眼动相期睡眠三期出现，伴有激烈尖叫或哭泣、严重的恐惧行为或心跳加剧、出汗等自主神经症状。患者意识错乱，通常从床上坐起，难与之交流甚至完全不能与他人交流...
半夜老是容易惊醒,恐慌,是怎么回事呢?
你这样的描述太过简单，无法判断原因。有几种可能：第一种，最近你事情太多，长期处在紧张状态下，心里总有事，所以半夜常常惊醒。第二种，你遇到了一些心理问题，比如焦虑或者抑郁，这种情况需要去医院的精神卫生科或心理咨询科室看看。第三种，如果伴随心悸、出汗等症状，建议去医院的神经内科或者心内科...
经常早上三四点就会醒来一次,半夜意外惊醒,究竟是谁惹的祸?
当然，如果长时间的半夜惊醒，那么可能是神经衰弱的表现，最好及时去医院进行相关检查，谨遵医嘱。另外半夜惊醒与平时的生活方式也有很大的关系，如果经常在睡前看一些容易让情绪激动的影视作品书籍，或者听一些较为激昂的音乐，那就很有可能造成入睡困难，睡醒了也会很快惊醒，最终影响身体健康。如果是因为...
为什么有的人总是半夜惊醒,有的一觉到天亮?答案可能在肝脏
肝脏如果肝火旺盛，就会导致身体在这个时间里，表现得 焦躁不安 。试问，人又怎么可能睡得安稳呢?如果你发现自己经常半夜惊醒，可能就代表你的肝脏已经出现了问题，当然，仅仅凭借这一点或许还不够。因为夏天将至，温度过高可能会导致半夜醒来。所以我们还可以从 其他角度 来判断，你的肝脏是否...
半夜醒来后再难入睡,小心哪种病?
身体出现疾病，就会让人经常性出现失眠多梦的情况，夜里也会惊醒。一定要重视起来，这可不是一件小事，可能会让身体出现以下四种疾病：一、心肌缺血 身体内脏出现问题，很容易导致身体血液循环不顺畅，会出现疲劳和精神不振。严重者会让人无法入睡，通常都是心脏供血不足，影响到大脑的供血量。尤其是处于...
调琛加诺： 听轻音乐,睡前喝牛奶.床是新的,新家新环境,不适应也有关系.最最关键的是要起居生物钟坚持调理,不要一天11点睡觉,一天2点睡觉,这样身体不能记住你的睡眠周期.白天心情不好也有关系的吧,要多让自己笑.记得要养成午睡的习惯,一有空就补觉,爱因斯坦,拿破伦平时每天都睡9个小时以上,他们一有空就补觉,所以那么厉害.要珍惜自己的身体
同安区18677436007： 为什么睡到半夜总是会惊醒?？
调琛加诺： 容易被惊醒的人脑子是比较聪明的、
同安区18677436007： 晚上睡觉经常惊醒是什么原因？
调琛加诺： 孩子好象是吓着了.你可以去医院买点镇惊的药,吃了就好了
同安区18677436007： 为什么经常半夜醒来?？
调琛加诺： 昔日 9级 2009-03-29 首先是你的心病,不要自己吓自己,这可能与你的饮食习惯和睡眠的质量有关,可能近期发生了很多事,影响了你的心情.也可能你经常睡的比较晚,所以让你的生物钟紊乱.也许你心里有放不下的事情影响了你的睡眠.这样只是单纯的睡眠不好,不要多想,多提醒自己及早上床休息,早睡早起,睡足8小时,先把生物钟调过来.
