怎样提高自制力？
要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。
没有自我的人很难干一番大事业，那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。
即使是有些任务做得并不完美也要鼓励自己，不必什么事情都做得十全十美，世界上根本没有十全十美的事情，对于工作中的一些过错也不要揪着不放，也不要太过于在乎别人的看法。
也许很多人有这样的困惑，就是虽然道理我都懂，但是就是做不到。很多事情总是三分钟热度或者容易半途而废。并不是那些做事一气呵成的人有什么秘诀，只是他们相比别的人有更高的自制力。分享几个提高自制力、严格要求自己的小方法，希望有所帮助。
第一，自制力非常差的小伙伴可以找几个拥有共同目标的人一起完成一件事。就拿减肥来说，不少人一开始的时候总是信心十足，给自己定好了目标，可是没过多久就会管不住嘴或者放弃运动以失败告终。这种时候如果有几个人一起的话就没有孤军奋战那么难。还比如考研的时候，约一起考研的研友去图书馆复习也是一种提高自制力的方法，起到互相监督互相督促的作用。
第二，人并不是每时每刻都拥有较高的自制力，因此要认真判断了解自己的意志力。当你意志力坚强，状态很好的时候就去做你想做的事，把它完成到最好。但如果当你的承受能力或者潜意识里想要放弃的时候，千万不要继续强迫自己去完成，在这个时候要学会放松，做一些让你恢复意志力的事情，重拾信心。这种方法在潜意识里能起到一个鼓励和约束的作用。
第三，在你要完成一个目标的时候，需要给自己定一个榜样。这个榜样可以在你心里，也可以展现出来，时时刻刻提醒你。千万不要经常以一些过于形式的鸡汤激励自己，这个榜样最好是一个真是的榜样，让你想要放弃的时候激励你。
和自制力死磕了好几年，尝试了冥想，做手账等多个方法都没有什么好的效果。甚至还下载了APP，付了一些定金，不按时打卡就扣除定金，参加了几次，无一例外都被扣了，虽然扣的时候也心痛不已，但是下次依然故态重发，毫无进展。
我甚至和友人宣布，我是一个天生自制力不好的人。在此念头下，我甚至涌现出一种自我同情，慢慢原谅自己的那么多坏习惯。
但是我实在没有办法容忍自己做一只一事无成的咸鱼，我还是想着各种各样的办法改变自己。我阅读大量关于自制力、时间管理和叫人如何学习的书，但是半年下来我依然间歇性的懒癌爆发，什么都不想干。
最后我发现，我用了很多时间去做计划、学时间管理，只分配了一点点注意力给真正想做的事上。我觉得这样真的是太愚蠢了！
于是我决定放弃自我管理这个概念。当我完全放弃提升自制力的时候，而是不断在脑海里想着我成功的时刻的样子。非常有利于我提升我的行动力，比如在我想吃冰淇淋的时候，我想的就是我有四块腹肌的样子，一直想，直到我说服自己放弃冰淇淋。当我不想读书的时候，我就想着期末考试，我读的这本专业书有一道十分的大题，我行云流水的答出来，然后说服自己应该立即去读。
当然这个方法也有不管用的时候，比如我实在太想吃一样东西，那种渴望已经无法用幻想出来的腹肌来平息，甚至想放弃自己的腹肌计划时，我会尝试和自己的渴望和解，比如我会想等到有腹肌再吃一点，那时候又有腹肌又可以吃多好呀。一般情况下我都可以和自己和解成功，但是也有失败的时候，有一次我实在想吃炸鸡腿，而且麦当劳的炸鸡腿在打折，于是我买了一份，但是我想了一个降低愧疚的方法，我每吃一口都嚼满五十下，没吃几口就觉得太油也太累了，就把剩下来的鸡腿丢掉了，以后再也没产生过吃鸡腿的念头。
如果你和我一样是一个没有什么自制力的人，一定要找到和自己心中小恶魔相处的方法，最后一定能成功消灭他。
面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
我自己提高自制力的方法有以下：1.把自己放到另一个环境里去。什么干扰你就不带什么。只带你需要做的事情和东西。2. 提高对自己的要求。超过那个标准，自己无法接受，自然会努力做到。其实无论什么方法，最重要的是去做。不要想太多，不要准备太多，先做。先从一天完成1/6开始，第二天一天可以完成1/4，然后1/3，1/2，最后100%。 重要的是你一直在努力的去做，去坚持。其次，要在做的过程中发现乐趣，你感兴趣的点，好奇的点，有意思的点。逐渐的发现更多，培养自己对这件事的喜爱度。
如何提高自己的自制力和自律?
摒弃理论误区 首先，我们要走出一个基本的理论误区，即“自律“是一个不存在的伪概念，也不存在“自制力”这回事。自制力并不是一种可以学习和提升的品质，也并非是对自己苛刻的克制，硬逼着自己去做你原本坚持不了的事，也不是你拼命忍耐让自己不被欲望、诱惑所左右。若像如此，仅凭自己的外在行为...
如何提高自制力?
提高自制力是一项需要实践和坚持的事情，下面是一些可以帮助提高自制力的建议：1. 设定明确的目标：确保你有明确的目标和愿景，这可以让你更专注和有动力去控制自己的行为和决策。2. 制定计划和时间表：制定详细的计划，并将其转化为具体的行动步骤。同时，为自己的行动制定一个合理的时间表，让自己有...
如何提高自制力
怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考:1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个...
该怎么样提高自制力的?
面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
如何提高自制力
提高自制力的方法如下：1.加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2.自我原谅。当你做了一件“错”事时，要学会以...
如何提高自制力?
遇到事情千万不要慌里慌张，要沉着冷静地面对，然后思考问题，排除外界的干扰因素。要学会自己拿主意，不要什么事情都找别人，问别人的观点，要摆脱自卑的心理，学会独立，找到自信。没有自我的人很难干一番大事业，那么他的一生都是碌碌无为的。要时常的进行自我暗示，对自己进行激励，告诉自己我能行。...
如何提高自制力
自制，就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望，更重要的是精神上的自制。那么一个人该怎样培养自制力呢?(1)掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白 自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，...
提高自制力的7个方法
2、针对性训练：经过反复的训练，让自己在面对问题时，能够自然而然地做出明智的选择。3、自我暗示：定期对自己进行积极的自我暗示，如反复告诉自己“我能行”，这样可以增强自信，面对困难时更有勇气去克服。4、坚定决心：当感到自制力不足时，可以采取决绝的措施，如断绝自己的退路。虽然这种方法可能显得...
怎么样才能提高自制力?
大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。七、磨炼意志 早在1915年，心理学家博伊德•巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后...
一个自制力差的人怎么做才能提高自制力?
而在执行这个方法的时候,我们需要其他提高自制力方法的支持,因为对于一个自制力不强的人,要在一周内坚持一种美德也并不容易。所以我把这种方法列在了以上这些从心志上提高抵制诱惑能力的方法的最后一个。下面我们要介绍的是针对将要或已经遭遇的诱惑,我们要采取哪些方法抵制。抵制诱惑方法六:充分预测困难,做好准备。
乘琼接骨： 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪....
高唐县13281077896： 怎样提高自己的自制力? - ？
乘琼接骨： 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...
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高唐县13281077896： 怎么提高自己的自制力? - ？
乘琼接骨： 1、正确认识自制力 很多人并不知道自制力是什么,就分不清哪些该控制、哪些又不该控制,所以首先我们要正确的认识自制力.自制力,是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动.既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些...
高唐县13281077896： 如何提高自制力? - ？
乘琼接骨： 1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪. ...
高唐县13281077896： 怎么样增强自制力! - ？
乘琼接骨： 增强自制力的方法 1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观...
高唐县13281077896： 怎么做能提高自制力?？
乘琼接骨： 怎样提高自制力?有以下一些建议,楼主可以参考: 1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正...
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乘琼接骨： 1ر加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪. ...
高唐县13281077896： 怎么提高自制力 - ？
乘琼接骨： 提高自制力,首先提高你的专注力.从小事做起,把从前的半途而废的毛病改掉.不论何时何事,有始有终,直到做完再做其他的事情.希望对你有所帮助.
高唐县13281077896： 如何提高自制力? - ？
乘琼接骨： 自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行. 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向...
