想崴脚，咋办嘞？每次都故意崴脚，但是都没有成功，因为怕疼，所以又不敢崴脚，好纠结啊，求各位帮帮我啊
目前这样的情况还是不能穿高跟鞋，减少走路时间。平时穿平底高帮鞋子，每天泡足。
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
崴脚的方法
1、弹跳法:在向上跳下落的过程用脚面去站立很容易崴脚
2、走路法:在走路的时候看到不平的地方，脚面斜向下一点，角度倾斜容易崴脚
实在想不出更多的方法了，你看着办吧！
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错
穿一双超高超细高跟鞋。鞋跟越高越好，下楼梯踩空台阶，保你崴脚成功。想崴脚就不要怕，大胆的崴
穿高跟鞋快走，或者猛的单腿坐下。
走楼梯，穿高跟鞋，走跳快点下来！可能更有利你，脚崴还有摔跤
从楼梯滚下去，就不用崴脚了
...但是一动就有点疼,而且还有点肿了,这是啥状况,该咋办。
我有过5+次的崴脚经历，每次剧痛，什么狗屁韧带拉伤，全是胡扯，根本原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告诉你很多医生因为经验不足看不出来，或是他们很...
脚趾扭伤带连的腰不舒服咋办呢?
建议您去医院全面检查一下才可以，通过检查可以查出腰痛的原因的。因为很多时候，崴脚的时候，全身肌肉都会瞬间扭了一下，尤其是腰部更容易连带损伤。不要着急，到医院把自己的症状详细告诉医生，他们系统检查之后，会给你最好的治疗方案的。
脚踝韧带损伤一年了,我该咋办?
3、是看疼痛的程度。对于轻微的崴脚，如果韧带损伤不重，通过休息、抬高、冰敷，过几个小时或者一个晚上，第二天走路时不会很疼。如果休息一段时间还是很疼，甚至越来越肿、越来越疼，这说明损伤也是比较严重。4、看外形。如果是轻微的损伤，脚的外形是不会变形的。而出现严重的损伤时，导致关节有小...
怎样崴脚
你咋了，最好别崴脚，会疼的。实在不行就往山路上走，要上坡，要崎岖！参考资料：经历，我崴过脚。
脚肿了怎么办啊?
建议少活动，不要跑跳等剧烈的运动，平时活动时应该戴护踝保护。锻炼小腿的肌肉增强关节稳定的保护。少负重行走可使韧带得到恢复。可外敷活血的中药促进关节的恢复。你要坚持这样的休养和治疗慢慢的就会好。要不以后，你一活动不小心会经常的崴脚损伤到踝关节的。
...想上班去,本人老师,就两节课,老公儿子不让,怕反复,咋办?_百度...
我是大二学生，我不建议您现在就去上班，再多休息几天吧，别把踝关节受伤弄成慢性的
话说骨软骨损伤,具体是什么引起的?咋办?
踝关节扭伤后，可发生骨折、韧带损伤、距骨软骨损伤，即崴脚。距骨骨软骨损伤是软骨损伤的特殊类型，表现为距骨局部软骨剥脱，可累及软骨下骨。距骨剥脱性骨软骨炎，多是外伤造成局部骨和软骨的局限性损伤。距骨骨软骨损伤后，会感觉踝关节肿胀和疼痛。肿胀和疼痛是长距离行走或者运动后比较明显，疼痛定位不...
2017年高考最后七天逆袭的秘诀(2)
A、遇堵车咋办? 当天出行前,一定要为交通堵塞打出些宽裕时间。如果遇到走错考场和交通堵塞的情况,现场找交警是最好的办法。 B、不慎崴脚咋办? 考生如果走路去考场时出现崴脚或摔伤等意外情况,如自己尚能行动,应该拦招出租车坚持去考场参加考试;如果自己行动有困难,应拨打110或向交通警、巡警求助,甚至向路人求助。
新疆托克逊县发生4.8级地震,如何在地震中自我保护?
如果家住在楼房里，突然发生了地震时，不要试图往楼外面跑，因为时间上来不及，住在底层的人更不要抱有侥幸心理说自己从窗户上跳楼出去吧，万一一不小心崴脚咋办？那就更得不偿失了。最安全的办法就是，及时躲在承重墙最小的房间里，就比方说厕所里或者厨房里。也可以都在桌子下面、柜子下面等等一些...
我儿子新兵入伍一个多月了,现在脚是习惯性崴脚,部队建议孩子以思想有问...
首先，我理解您儿子新兵入伍一个多月，现在脚是习惯性崴脚，部队建议孩子以思想有问题退兵的困惑和担忧。在这种情况下，我建议您采取以下措施：1. 了解政策规定：了解军队关于退兵的政策和规定，以及相应的程序和流程。同时，与部队领导和相关部门进行沟通，了解他们的具体建议和意见。2. 寻求医疗帮助：如果...
司盼金嗓： 求重力做功的平均功率用p=w/t,其中t是跳跃中整个一周期的时间,由于是周期运动,只需分析一个周期即可周期T=1/3s,运动员在空中时间为t1=3/5T=1/5s,运动员在上升阶段做竖直上抛运动,初速度v=g.t1/2=1m/s,则上升最大高度为 h=v的平方除以2g=0.05m每次跳,克服重力做功W=mgh=50乘10乘0.05J=25J.所以,克服重力做功的平均功率为P=W/t=25/1/3w=75W怎样? 分.分.分.........
