来例假可以下水或运动吗，比如跑步三百米四百米，仰卧起坐。

来姨妈了明天要去水上乐园玩有什么办法可以继续下水的???
可以去玩，但是经期间不要下水，经期是人抵抗力比较低的时候，这个时间最好不要受凉，因为这样容易引起月经量过多及出现血块的情况。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑...

女人为什么"例假"来了,不能下水游泳?
但作为一般游泳爱好者来说,月经期完全可以改换其他的锻炼项目,不要下水游泳。 月经是女性发育到成熟期中出现的一种生理现象,主要表现为宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性变化。脱落的子宫内膜汇同血液从阴道流出,称为月经。 经期如不注意卫生,易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。特别在青春期,月经刚来潮,生殖系统...

生理期真的可以游泳吗 普通女性最好例假不下水
其实女性在生理期可以游泳，且对于高水平运动员来说，例假不会影响成绩，但不建议普通女生此时游泳。例假可下水 但需做好措施 “其实在生理期，我们也会训练。”国家一级运动员，目前在某高校校队的游泳运动员朱一涛说。从小她就接受游泳专业训练，哪怕在生理期，也不会因此中断。“例假第三天或第三天...

月经期能不能游水??
月经期不能下水游泳。因为女子的生殖器官与男子有很大的不同，内生殖器子宫借阴道与外界相通，又借助於输卵管与腹腔相通。在月经期，子宫内膜脱落，子宫口开放，月经由阴道流出体外。此时，子宫的内膜是形成创面的，且血管很丰富，是细菌繁殖的温床。游泳时，水中的细菌就有机会进入阴道。在阴道与子宫外口...

女性生理期运动需要注意哪些 这些运动不能做
不宜在烈日下运动来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。禁忌水中的运动一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。禁忌性生活月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果...

月经后几天能游泳,月经过后几天可以体检
在炎炎夏日下，相信很多人都喜欢去游泳的，但是如果女性来月经的话就只能好好呆在空调房里，并不能下水了。游泳可以强身健体，还可以舒缓心情，虽说很多运动员现在游泳都是依靠卫生棉条的作用，但是最好还是不要进行游泳的。那么，月经后几天能游泳?月经后几天能游泳本来打算和朋友明天一起约着去游泳，...

生理期可以做什么运动
2、瑜伽 瑜伽是女性月经期最适合的运动之一。除了倒立的动作不能做以外，其他瑜伽动作都可以做。女性做瑜伽锻炼，能从生理和精神上调节经期的不良感受。像站立体前屈式、向下的狗式、双角式、侧前伸展式（最好是用头部支撑）等对经期的女性都有益处。为了柔和腹部，女性在完成体式之前必须首先向后收缩...

月经期间可以下水游泳吗?
其实，绝大多数女性在生理周期都是可以参加运动的，只要不是过量，身体感觉舒适，就没有什么问题。但是，下水的运动（如游泳）可以吗？这一直是个争议。近年来，很多运动员在经期照常进行训练和比赛，包括游泳和跳水。她们采用的是消毒的阴道栓塞保护，研究表明并没有出现什么负面的后果。但是，对于非运动员...

经期可以做运动吗?
如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。2、经期不宜在烈日下运动来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉，以免引起卵巢功能紊乱，导致月经失调。3、经期不宜游泳一般女性经期不宜下水游泳，容易引发感染。有严重痛经、经期...

月经期可以运动吗
很多女生经期不怎么准，有时候情绪过于紧张，大姨妈就来了。同样，有些女运动员也可能会面对大赛的时候突然来经期的情况，但是这个时候不能弃权还是只能硬着牙关上。像游泳运动员，面对生理期的时候，就需要用卫生棉条，然后下水比赛。女性经期应该怎么合理运动？来月经的时候，运动不是绝对禁止的，因为适当...