打篮球怎样锻炼自己的节奏感?让别人跟着你的运球来.
1.大力运球，各种什么单手前后，体前交叉，背后交叉，胯下交叉都给我必须大力运，球弹起后必须要控制住，此方法是联系掌握度。
2.运球同时要切拍，意思就是要有快有慢。就好像是做假动作一样。比方说，我运胯下接体前一般快速是，蹦蹦两下就过人了。是正常和快速速度可以做到的，但是我要自己控制，把它慢下来，节奏就变成蹦~蹦，在手中停留一秒在看对方防守位置进行下步动作。不知你能了解我意思吗。
3.运球一定不能弓着背，要挺起，目视前方，用手指去感觉球的存在。增加球感，多参加一威一来进行突破实战。全场半场遇紧逼不要慌，辅助手要护球或顶住对方身体。
鄙人认为：运球先慢悠悠的（慢的时候要特别注意和对手保持距离，或者用身体合理掩护住自己的球），这样想快的时候就可以突然快起来，这就是节奏的变化。如果你一直都是很快的运球，节奏的变化当然就不明显了。
还有我觉得听音乐只能在比赛前为了使自己的身体兴奋起来才听听的，其他到了场上还是要靠自己的判断和反应。切忌节奏慢的时候千万不要凭习惯思维而打球，而是要靠眼睛和头脑；不要站在原地寻找机会，要移动起来寻找机会。
速度很重要的，上篮的话，柔韧性很重要，
过人是以速度跟技术为主，至于控制速度，
我觉得是技术问题，需要很好的控球基础，
起码，你要会一些基本的假动作，比如，转身，还有胯下运球。等
这就就需要多练了，等你上手了，很熟悉了！
自然就会运作地很好，别人也就会跟着你的节奏了！
首先就是运球的基本功 基本功一定要扎实 要天天练 左右手运球 要培养出良好的球感来 有了好的控球基础 过人就容易了 艾佛森的过人大部分都是假动作加体前变向 尽量把动作幅度做得大些
4楼不错
想要锻炼自己的篮球,该如何经行训练?
1、训练更好的控球。如果你想打好篮球，控球的能力就更重要，因为只有控制篮球，你才能使传球和投篮更加流畅。要练习控球，你需要多投篮，多练习胯部运球等，并且熟悉球的感觉。2、训练比较好的投篮命中率。如果你想打好篮球，你必须努力提高你的投篮命中率。一般来说，你必须保持正确的射击姿势。握球...
怎样快速的训练自己的篮球技术
方法：1、勤学苦练。想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。2、找个好师傅。想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，...
如何快速提高自己的篮球水平 我是初学者
1、速度。主要是进行步法练习，小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快频小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步多项不间断训练。2、力量。篮球运动员需要的主要是爆发性的快速力量，要求迅速地伸展和收缩的能力，高度集中，很高的灵活性。可以有计划的仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身、...
怎么练好篮球基本功(要详细)
1、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。2、投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。投篮动作解析：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球...
篮球新手如何快速提高水平
5练体力。篮球也是很讲究体力的运动，如果体力不行，是很难将你应有的篮球水平发挥出来。平时多进行长跑、快速高抬腿、折返跑等锻炼，让自己的体力得到一定的保障。6给自己设定一个目标，限定时间完成。可能你会羡慕别人带球这么稳，会羡慕别人中投这么准，会羡慕别人变向上篮这么帅，但是也是仅仅是羡慕，...
刚打篮球需要怎样训练身体
因为在快速、频繁身体接触、激烈对抗的篮球比赛中，很多技术动作都是在快节奏和爆发用力的情况下完成的，练习方法如下：３．１发展手指手腕上肢力量练习 是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。如做指卧撑，手是高位；两臂平举，掌心向下，快速屈伸手指练习；握...
打篮球,需要锻炼哪些方面的身体素质?
1、自身身体素质和协调性，比如樱木花道这样的；2、篮球智商的高低与配合精神；3、脚步与过硬的基本功（运球、投篮等）在NBA，主教练只负责上述第2方面的训练，其余的都要队员自己请教练去单独练，在国内则是把这三项都揉在一起练。身体素质：1、速度，主要是突破和启动的速度。其实大多数的情况下如果...
在打篮球时,怎么做才能提高自己的技术?
把基础动作练习到炉火纯青的地步一、运球 打篮球的手法很重要，核心技巧就是用五个指头来回拍球。要做到整场比赛下来，指头肚是脏的，但是手心则一直是干净的。而且运球时，篮球最好不要高于腰部，更低的运球会锻炼出更好的篮球手感。想要提升自己的控球技巧，可以用手拍球，第一下拍球时，让球不超过...
怎样锻炼篮球意识?
1. 多动脑筋：在篮球场上，需要有开阔的视野，以便于传球和跑位，从而提高篮球意识。因此，应保持视野开阔，多观察自己和对手的位置。2. 积极跑动：篮球运动需要频繁的跑动，这样可以锻炼篮球意识，例如抢断意识。通过多跑动，可以绕到持球者身后，从而成功断球。3. 开阔视野：打篮球是一项体力活动，例如...
篮球队员怎么练身体素质
我觉得要想练好篮球必须从基础做起:身体素质训练 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。要领：刚开始锻炼，首先注意...
符凯酮洛： 掌握篮球节奏够的要求比较多,最重要的就是你必须熟练的掌握篮球运球技术,过人、转身、突破等等,都包括在运球技术中.同时注意的就是脚步问题,一定要灵活起来.先学走,再学跑,这是一个过程.熟练的掌握了篮球运球技术,脚步同...
南市区18917105639： 打篮球怎么练习节奏感? - ？
符凯酮洛： 1,先讲空间,因为空间是基础. 空间,这里指的是出手空间.不论是跳投,还是突破上篮,都需要有空间来完全的施展动作,突破的本意也是为了创造出手空间完成进攻.有些人速度很快,突破了face-up的防守球员,准备在篮下上篮/扣篮终...
南市区18917105639： 我打篮球,怎么老是没有节奏感突破,老是要被靠放手队员慢慢推进,很没有意思,请问怎么练习呢?？
符凯酮洛： 首先要有好的球感,手感.这些方面要通过平时的持续锻炼,通过不断的拍球各种运球来增加,好的手感要通过每个手指与球的协调性来决定,平时可以用不同的单指击球,并不断变换手指. 其次要有好的爆发力,最后是要有好的腰力.
南市区18917105639： 如何练习,才能掌握运球时的节奏感?(篮球) - ？
符凯酮洛： 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长...
南市区18917105639： 总感觉自己打球没有节奏性 (我是个垃圾的后卫) 怎样练自己的节奏感? 求高人指点0.0 !!？
符凯酮洛： 快攻的时候速度一定要快,有时候打快的时候,失误多了,后卫就要把节奏调慢,然后根据情况再适当的加速,一般组织后卫负责控球跟控制节奏的.
南市区18917105639： 打篮球时怎样运球才更有节奏感,？
符凯酮洛： 让防守队员跟着自己节奏走 ! 比如说你打的是速度 就把速度提起来 你打的是身体 就降下速度打阵地 这就是节奏
南市区18917105639： 打篮球怎样才能控制好节奏?？
符凯酮洛：节奏这种东西,表面可能很难看出来.但是看nba的人都知道,对一支球队来说,节奏相当的重要.之前的太阳勇士炮轰的快节奏,闷死观众却赢得比赛的之前总决赛交手的马刺和活塞,无不是节奏的控制极其严格.言归正传.一般来说,节奏...
南市区18917105639： 怎样能打篮球有节奏!？
符凯酮洛： 懂得让球队的进攻节奏很好...例如进攻应快或慢,,应怎样组织球员间的跑位,,这就很讲求控卫的控球技巧了
南市区18917105639： 怎么锻炼篮球节奏感 - ？
符凯酮洛： 多练习运球,扎实基本功.再注重一下实战,就能好很多...最好是有专门的教练指导比较好.有些人可能天赋特别好节奏感很强,这个主要还是多练习.
南市区18917105639： 篮球怎样打出自己的节奏? - ？
符凯酮洛： 所谓的＂有节奏＂,并不像音乐的那种节奏.篮球比赛的节奏是每个队伍所特有的.每个队员的＂节奏＂也不一样...如果能达到融合,我想传球和挡拆配合还有就是无球队员的跑动.如果你说的＂节奏＂是指自己的话,那就没有讨论的意义了.因为篮球是一项团队运动.只要心中有＂团队＂二字,我想你的节奏就会找到的
