有没有双截棍入门十二式的书?
双节棍入门十二式各式的名称:
第一式:流星赶月 spin动作要点:右脚在前,右手握住棍端,在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。
第二式:左右逢源 figure 8动作要点:手握棍端,在体前作横8字挥甩。
第三式:喧宾夺主 rotating fold 动作要点:以食指至于两棍端之间,A棍在上,B棍在下,运用腕力使B棍弹起达到A棍上方,同时松开三指立即回收,握住A棍,而原来握住A棍的食指立即翻起,放在A棍上面,当B棍弹起落下时,即A、B棍位置互换。
第四式:毒蛇吐信 snake动作要点:用右腋夹住B棍的一端,右手握住A棍,然后松开B棍,同时右手臂前伸的瞬间,右手腕立刻运劲将B棍挥弹而出。再利用臂部力量,迅速将B棍拉回腋下。
第五式:苏秦背剑 smash down/shoulder pass ,smash down:右手臂前曲,右手与头同高,左手在右手臂下部,两手握棍,成背剑姿势,然后左手松开,右手运劲将棍向前下方挥击,待棍去尽时,运劲向前上方荡起,环绕一周,恢复至右肩前,左手张开伸向右肋后方,迎接荡回之棍。
第六式:倦鸟知返 spinning pass 动作要点:马步姿势站立,双手握棍,左手松棍,使之向下垂落,在棍即将去尽时,右手腕迅速运劲将棍弹起,使之返回左手中。再松开右手进行轮换练习。
第七式:毒蛇出洞 folded snake动作要点:右手握棍,两棍重叠并与地平线保持平行,劲注右手,以拇指及手掌内沿夹紧下方的棍,然后用劲将叠放再上方的棍疾射而出,射至尽头将棍拉回。
第八式:翻山越岭 back pass 动作要点:以自然姿势站立,双手握棍,松开左手,右手握棍从身后向右前方荡起至头上方,转动手腕,使棍在右上方打一个圆圈,然后向身体左方荡去,棍向身体左背后方荡去时,用两棍之间的铁链贴着腰部,同时腰部迅速向有方微微一旋。
第九式:雪花盖顶 upward spin 动作要点:挥棍在头顶,作正反两方向的平圆旋转。动作说明:此式适用于群战,也可保护头部并伺机出击,打击对方太阳穴等要害部位。
第十式:先斩后奏 leg rebounce ,动作要点:自然姿势站立,右手向上挥棍,使棍在右手臂上泄力,并使之反弹,当棍下落时,立刻提起右腿相迎,使棍的近链部位触及大腿,借大腿之力,使棍弹起,同时手腕用力,将棍收回手中。
第十一式:双手擎天 diagonal sweep 动作要点:侧弓步站立,两手握棍上举,松开左手,右手用力挥棍向左下方弧形抡扫,随着力点和 马步的转移,挥出去的棍经提前落到左手,然后再松开右手进行练习。
第十二式:威震八方 backhand figure 8动作要点:马步站立,双手握棍,松开左手,右手反握棍端,提棍与下颚同高,同时右手发力,将棍在体前呈8字挥甩,当棍向左方落至左腰部时,以左手接之。
扩展资料:
一、双节棍流派
冲绳古武道及空手道中的双节棍可以说是最广为流传的双节棍流派。其他的有菲律宾传棍法(有一种是双手短棍的武术,和双节棍还有区别),跆拳道、韩国合气道等朝韩武术也有所引入和流传,各流派的棍术有所不同。
传统冲绳双截棍除了挥击外多使用抓握和固锁技;菲律宾传则注重击打技术的同时涉及了部分固锁技术;跆拳道等武术中则注重攻防动作,因此抓握和固锁技术被舍弃了。跆拳道在双节棍技术上显得更华丽具有表演性,配合腿法动作显得相配。
而相比较而言,冲绳和菲律宾的棍法显得较为古朴,动作也较为简单朴实。中国双节棍的练习方式大多是外国泊来的,但也有人练习传统连枷、梢子棍等兵器,已接近失传,亟需重点保护。
双节棍的基础动作是抓住一根棍进行挥击,也可以同时握住两根棍进行击打。除了挥击外,还可用铰链卸除对方武装或者控制对手。双截棍的系统训练有助于加快格斗动作,经过有效训练,双截棍能成为一项非常有用的近战武器。
二、注意事项
收藏双节棍在一些国家是违法行为,其中包括挪威、加拿大、俄罗斯、智利和西班牙等,双节棍在这些国家被认为是管制武器。2006年四月,德国宣布双节棍为非法武器,并宣称这是一种能绞杀人的危险武器。
在英国,法律曾经规定年满18岁后才能合法持有双节棍,但规定不能在带至公共场合,私人场所到训练场的必经之路除外。然而后来在2010年2月10日的案件审理中,法官裁定双节棍为进攻性武器,由此双节棍在英国被法律管制。
双节棍之所以成为管制武器,和90年代的《忍者神龟》不无关系,这一代人很早就通过电视节目领教到了双节棍的威力,因此后来英国引进一些格斗游戏时,将双截棍改成了三节棍。
参考资料来源:百度百科-双节棍
可以的,双节棍的实战应用,是指自卫而言,虽然不能作对抗训练,但经过打活靶练习,只要技法娴熟,是可以取得好的效果的,在自卫中,用棍要求精简、准确,力争一至两棍击中目标,下面作详细介绍:
节奏变化
不善作节奏变化者,挥棍总是一个速度:匀速运动。匀速挥棍既消耗体力,又产生不了威力。更易被防守,而变速运棍就不同了,虚虚实实,真真假假,轻重缓急,快慢相间,对方难以觉察我方出棍意图,用声音表示变节奏就是"嗖!嗖嗖!""嗖嗖!嗖!" 例如体侧绕环棍,先慢速挥棍,突变为快速前劈;8字棍匀速挥动,突变为肩部反弹接进步劈棍等,要把握了"快快,慢""慢,快快"的挥棍规律,就可将全部棍法处理为变节奏棍法,习者可自悟其理。
立体攻杀
立体攻杀就是用棍时应结合拳脚从正面、侧面、上中下三盘各个角度进行雨点般攻击。不要用单一棍重复地攻击。例如第一棍水平前反(小角度出棍)。回收后变为下劈棍,成为一个下、上侧面与正面的立体落点。又如第一棍挑击(正面),肩部反弹后变斜下反棍(侧面),腰部反弹后再水平反出(侧面),等等,这样棍击对方就难以防范。
棍法应用
搏击中有多种情形,习者若机械套用,招法就会陷入僵化,刻板的教条之中,这里将一些规律性的内容作一介绍,习者可举一反三,灵活应用。
(1)抢攻
所谓抢攻,就是抢在对方欲下手之前攻击。拳谚云:“以攻对攻,贵在抢攻”。若抢之不快,就是成双方互击的状态,练活靶之中要求出手快,就是为抢攻服务的,当发觉对方欲拔刀、持棍上扬时,向我猛扑过来时,都可一棍重击将其攻击破解,即“制敌于半式之中”,一旦练就这种洞察力和棍法技术的配合,其实战意义十分重大。它远优于被动的反击和持棍戒备后的攻击(对方已有防备)。
(2)佯攻
佯攻,即配合假动作攻击,佯攻能迷惑调动对方,同时运动幅度不宜过大,过大则后续棍发出太慢。
(3)反击
反击分闪躲后的反击和挡开后的反击,闪躲分移步和身体的下潜闪等,挡开是用棍打击对方攻击器械,使其偏离方向,也可作向左、向右、向上的架挡。
(4)群战
用双节棍投入群战时,不一定非用地躺棍不可,只要注意棍与棍的衔接,做到声东击西,连环攻击即可。
我建议你还是看12式的教学片比较好,如果不方便可以买个MP4走到哪都可以看,比书面上的表达清楚易懂得多,推荐“李向伟”的双节棍入门12式,和叶寒冰的教学片,本人也是习棍6年,目前专门自己带学生,做了2年的双节棍教练。
你在网上找找吧,有个好像叫灵龙网上面的教程很不错的。
双节棍入门十二式各式的名称???
第三式:喧宾夺主 rotatingfold 动作要点:以食指至于两棍端之间,A棍在上,B棍在下,运用腕力使B棍弹起达到A棍上方,同时松开三指立即回收,握住A棍,而原来握住A棍的食指立即翻起,放在A棍上面,当B棍弹起落下时,即A、B棍位置互换。第四式:毒蛇吐信 snake动作要点:用右腋夹住B棍的一端,...
双节棍教学入门十二式是什么?
劈棍均指由上向下的猛击。基本劈法有正劈\/斜劈\/侧劈\/抡劈,基本要求是快速勇猛,力达棍尖端前段。要领是引臂上伸,立腰并向引申方向拧转,下劈是臂时与棍成一直线,腰部回拧屈收带动臂部,使械身与臂一齐直线下劈。腰的拧转屈收并以腰发力,达于棍端,是劈刀快猛的关键。
双截棍入门的基础动作简单教学
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双截棍入门十二式视频双截棍入门十二式
关于双截棍入门十二式视频,双截棍入门十二式这个很多人还不知道,今天来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、自己耍着玩可以,实战不可能行要想玩实战,就要找人喂手。2、前提是买一个塑料二节棍...,否则容易出事。本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
双截棍怎么玩
双截棍这么玩:一、双截棍棍子选择 1、木质:木质双节棍比较高档的有花梨木和枣木,也有用一般硬木制作的,双节棍一般表面都上了漆,不太好看是哪种木质,但按下面的方法起码可能大概判断木质的好坏。掂分量:好的木头木质比较细密,分量也会比较沉,以双节棍的体积在手里掂着应该有一定份量,有坠手...
练双截棍入门十二式能实战吗
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双截棍怎么练入门
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想学双节棍了,一般要多长时间才能学会?
推荐:先学习入门12式,很简单很经典的教程,适用于初学者!然后看李煜涛(剑舞狂沙)的视频,一遍一遍的看,慢慢模仿!他是表演派代表。如果你只想达到周杰伦的水平,那只需要不到两个星期就行了。如果身边有用过双节棍的朋友指导的话,可以少走很多弯路。本人练棍3年,算是小有体会吧!希望对你有...
双节棍好学吗?
然后如果有条件就找老师,没条件就找一下李向伟的入门12式视频。再亥后就找李煜涛的视频吧。想学习双截棍,要多长时间啊 双截棍很简单,几天就上手。跟着视频学的话较慢,如果你在上大学的话,大学中应该有社团。如果你已经工作或者是中学生那你可以百度下你们定地有没有协会。最好是几个同班一起...
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2狂龙乱舞12。3八方风雨12。4改头换面。5猛虎下山。6横扫千军。7腰部反弹。这是7种基本双棍,在这一阶段要求掌握。初级第三阶段,一般为半年的练习,因为内容比较多,所要掌握的难度也比较大,通过了这一阶段,那么你就可以说真正的入门了。 中级第一阶段:走过了初级,你不再是一个新手,但你不能忘了初级所练习...
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鲅鱼圈区15823009411: 双截棍能自学吗??有这样的书吗 - ?
薛珊脑安: 双节棍完全可以自学,我就是自学的.网上有很多教学视频,很直观易学.循序渐进,一定能学有所成.如果通过书或者图,可能有的地方不容易理解,效果不好.
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薛珊脑安: 入门十二式:流星赶月、左右逢缘、喧宾夺主、毒蛇出洞、苏秦背剑、倦鸟知林、白蛇吐信、翻山越岭、雪花盖顶、先斩后揍、双平擎天、威震八方!初学建议用重棍,练一段时间重棍再拿轻棍跟玩一样,速度成倍提高,不过要小心别伤着自己!加油吧哥们,双节棍很好学,贵在坚持
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薛珊脑安: 1、 松握棍,也就是用拇指和食指(虎口)握住棍的前端,不十分用力,其它三指附着 棍身. 要点及用途:松握并不是完全不用力,在松握的状态下,可充分发挥腕关节的灵活性,使双节棍转速快.松还是产生爆发打击力的基础,在棍转至攻...
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薛珊脑安: 有啊,一般大一点的书店都有,武术类的
鲅鱼圈区15823009411: 孩子特别喜欢双节棍,冬天想多练一练双节棍,请问临沂有没有专业的双节棍教学? - ?
薛珊脑安: 练习双截棍在冬天确实还是一个很好的运动,全身够可以得到运动,双节棍练得不错还可以去参加表演节目,临沂罗庄的枫铭棍道是很专业的,很快就能练好的
鲅鱼圈区15823009411: 双截棍的书籍 - ?
薛珊脑安: 书籍没用 多看点视频 在www.56.COM上搜双节棍估计有那么几百个视频给你看 推荐的人是剑舞狂沙 本人以前看的实战篇是李伟凡的实战教学(有点基础的练的)双截棍选的原则是一般选的双节棍 我建议你首先选的棍的重量有合适 一般300克...
鲅鱼圈区15823009411: 有没有自学双截棍的书籍啊???
薛珊脑安: 去正规的地方学比较好,自己很难学会而且搞不好会伤身体.不是爱好而是一时兴起的话,放弃吧,不然你会后悔的