有没有双截棍入门十二式的书？

双节棍入门十二式 各式的名称？？？~

双节棍入门十二式各式的名称：
第一式：流星赶月 spin动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。
第二式：左右逢源 figure 8动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。
第三式：喧宾夺主 rotating fold 动作要点：以食指至于两棍端之间，A棍在上，B棍在下，运用腕力使B棍弹起达到A棍上方，同时松开三指立即回收，握住A棍，而原来握住A棍的食指立即翻起，放在A棍上面，当B棍弹起落下时，即A、B棍位置互换。
第四式：毒蛇吐信 snake动作要点：用右腋夹住B棍的一端，右手握住A棍，然后松开B棍，同时右手臂前伸的瞬间，右手腕立刻运劲将B棍挥弹而出。再利用臂部力量，迅速将B棍拉回腋下。
第五式：苏秦背剑 smash down/shoulder pass ，smash down：右手臂前曲，右手与头同高，左手在右手臂下部，两手握棍，成背剑姿势，然后左手松开，右手运劲将棍向前下方挥击，待棍去尽时，运劲向前上方荡起，环绕一周，恢复至右肩前，左手张开伸向右肋后方，迎接荡回之棍。
第六式：倦鸟知返 spinning pass 动作要点：马步姿势站立，双手握棍，左手松棍，使之向下垂落，在棍即将去尽时，右手腕迅速运劲将棍弹起，使之返回左手中。再松开右手进行轮换练习。
第七式：毒蛇出洞 folded snake动作要点：右手握棍，两棍重叠并与地平线保持平行，劲注右手，以拇指及手掌内沿夹紧下方的棍，然后用劲将叠放再上方的棍疾射而出，射至尽头将棍拉回。
第八式：翻山越岭 back pass 动作要点：以自然姿势站立，双手握棍，松开左手，右手握棍从身后向右前方荡起至头上方，转动手腕，使棍在右上方打一个圆圈，然后向身体左方荡去，棍向身体左背后方荡去时，用两棍之间的铁链贴着腰部，同时腰部迅速向有方微微一旋。
第九式：雪花盖顶 upward spin 动作要点：挥棍在头顶，作正反两方向的平圆旋转。动作说明：此式适用于群战，也可保护头部并伺机出击，打击对方太阳穴等要害部位。
第十式：先斩后奏 leg rebounce ，动作要点：自然姿势站立，右手向上挥棍，使棍在右手臂上泄力，并使之反弹，当棍下落时，立刻提起右腿相迎，使棍的近链部位触及大腿，借大腿之力，使棍弹起，同时手腕用力，将棍收回手中。
第十一式：双手擎天 diagonal sweep 动作要点：侧弓步站立，两手握棍上举，松开左手，右手用力挥棍向左下方弧形抡扫，随着力点和 马步的转移，挥出去的棍经提前落到左手，然后再松开右手进行练习。
第十二式：威震八方 backhand figure 8动作要点：马步站立，双手握棍，松开左手，右手反握棍端，提棍与下颚同高，同时右手发力，将棍在体前呈8字挥甩，当棍向左方落至左腰部时，以左手接之。

扩展资料：
一、双节棍流派
冲绳古武道及空手道中的双节棍可以说是最广为流传的双节棍流派。其他的有菲律宾传棍法（有一种是双手短棍的武术，和双节棍还有区别），跆拳道、韩国合气道等朝韩武术也有所引入和流传，各流派的棍术有所不同。
传统冲绳双截棍除了挥击外多使用抓握和固锁技；菲律宾传则注重击打技术的同时涉及了部分固锁技术；跆拳道等武术中则注重攻防动作，因此抓握和固锁技术被舍弃了。跆拳道在双节棍技术上显得更华丽具有表演性，配合腿法动作显得相配。
而相比较而言，冲绳和菲律宾的棍法显得较为古朴，动作也较为简单朴实。中国双节棍的练习方式大多是外国泊来的，但也有人练习传统连枷、梢子棍等兵器，已接近失传，亟需重点保护。
双节棍的基础动作是抓住一根棍进行挥击，也可以同时握住两根棍进行击打。除了挥击外，还可用铰链卸除对方武装或者控制对手。双截棍的系统训练有助于加快格斗动作，经过有效训练，双截棍能成为一项非常有用的近战武器。
二、注意事项
收藏双节棍在一些国家是违法行为，其中包括挪威、加拿大、俄罗斯、智利和西班牙等，双节棍在这些国家被认为是管制武器。2006年四月，德国宣布双节棍为非法武器，并宣称这是一种能绞杀人的危险武器。
在英国，法律曾经规定年满18岁后才能合法持有双节棍，但规定不能在带至公共场合，私人场所到训练场的必经之路除外。然而后来在2010年2月10日的案件审理中，法官裁定双节棍为进攻性武器，由此双节棍在英国被法律管制。
双节棍之所以成为管制武器，和90年代的《忍者神龟》不无关系，这一代人很早就通过电视节目领教到了双节棍的威力，因此后来英国引进一些格斗游戏时，将双截棍改成了三节棍。
参考资料来源：百度百科-双节棍

可以的，双节棍的实战应用，是指自卫而言，虽然不能作对抗训练，但经过打活靶练习，只要技法娴熟，是可以取得好的效果的，在自卫中，用棍要求精简、准确，力争一至两棍击中目标，下面作详细介绍：
节奏变化
　　不善作节奏变化者，挥棍总是一个速度：匀速运动。匀速挥棍既消耗体力，又产生不了威力。更易被防守，而变速运棍就不同了，虚虚实实，真真假假，轻重缓急，快慢相间，对方难以觉察我方出棍意图，用声音表示变节奏就是"嗖！嗖嗖！""嗖嗖！嗖！" 例如体侧绕环棍，先慢速挥棍，突变为快速前劈；8字棍匀速挥动，突变为肩部反弹接进步劈棍等，要把握了"快快，慢""慢，快快"的挥棍规律，就可将全部棍法处理为变节奏棍法，习者可自悟其理。


立体攻杀
　　立体攻杀就是用棍时应结合拳脚从正面、侧面、上中下三盘各个角度进行雨点般攻击。不要用单一棍重复地攻击。例如第一棍水平前反（小角度出棍）。回收后变为下劈棍，成为一个下、上侧面与正面的立体落点。又如第一棍挑击（正面），肩部反弹后变斜下反棍（侧面），腰部反弹后再水平反出（侧面），等等，这样棍击对方就难以防范。


棍法应用
　　搏击中有多种情形，习者若机械套用，招法就会陷入僵化，刻板的教条之中，这里将一些规律性的内容作一介绍，习者可举一反三，灵活应用。
　　（1）抢攻
　　所谓抢攻，就是抢在对方欲下手之前攻击。拳谚云：“以攻对攻，贵在抢攻”。若抢之不快，就是成双方互击的状态，练活靶之中要求出手快，就是为抢攻服务的，当发觉对方欲拔刀、持棍上扬时，向我猛扑过来时，都可一棍重击将其攻击破解，即“制敌于半式之中”，一旦练就这种洞察力和棍法技术的配合，其实战意义十分重大。它远优于被动的反击和持棍戒备后的攻击（对方已有防备）。
　　（2）佯攻
　　佯攻，即配合假动作攻击，佯攻能迷惑调动对方，同时运动幅度不宜过大，过大则后续棍发出太慢。
　　（3）反击
　　反击分闪躲后的反击和挡开后的反击，闪躲分移步和身体的下潜闪等，挡开是用棍打击对方攻击器械，使其偏离方向，也可作向左、向右、向上的架挡。
　　（4）群战
　　用双节棍投入群战时，不一定非用地躺棍不可，只要注意棍与棍的衔接，做到声东击西，连环攻击即可。

有，，真巧我昨天买了一本，，＜截拳道二节棍技法汇总＞，我买花了24在书店，，这本书是根据李小龙先生生前的棍法，结合后辈高手的经验及教学中的问题，还有12式和实战应用，等等，，是北京体育大学出版的，，其中演练12式的人就是体育大学教授，李向伟

我建议你还是看12式的教学片比较好，如果不方便可以买个MP4走到哪都可以看，比书面上的表达清楚易懂得多，推荐“李向伟”的双节棍入门12式，和叶寒冰的教学片，本人也是习棍6年，目前专门自己带学生，做了2年的双节棍教练。

你在网上找找吧，有个好像叫灵龙网上面的教程很不错的。

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薛珊脑安： 现在双节棍已经不再只是一种格斗技术,而成为了一项时尚运动,许多人都在学习.那么怎样才能练好双节棍呢,在这里想谈谈我的几点体会,与学棍的朋友们共勉. 首先谈谈棍的选择:刚开始学棍不用购买价格很贵的棍子,关键要选择适合自...

鲅鱼圈区15823009411： 有双截棍自学好的吗 - ？
薛珊脑安： 推荐一本书 《振藩无敌双节棍》 魏峰 只有有52页 很薄 价格也便宜 我有看过写的还不错 我个人觉得双截棍确实有点难度 你可以先从李小龙短棍(菲律宾魔杖学起)容易上手 实用性强

鲅鱼圈区15823009411： 双截棍能自学吗??有这样的书吗 - ？
薛珊脑安： 双节棍完全可以自学,我就是自学的.网上有很多教学视频,很直观易学.循序渐进,一定能学有所成.如果通过书或者图,可能有的地方不容易理解,效果不好.

鲅鱼圈区15823009411： 双节棍入门？
薛珊脑安： 入门十二式:流星赶月、左右逢缘、喧宾夺主、毒蛇出洞、苏秦背剑、倦鸟知林、白蛇吐信、翻山越岭、雪花盖顶、先斩后揍、双平擎天、威震八方!初学建议用重棍,练一段时间重棍再拿轻棍跟玩一样,速度成倍提高,不过要小心别伤着自己!加油吧哥们,双节棍很好学,贵在坚持

鲅鱼圈区15823009411： 选择适合自己的双截棍 - ？
薛珊脑安： 想练好双节棍,首先要有一副顺手的棍子,正所谓“工欲善其事,必先利其器”! 如何选购适合自己的双节棍呢?以现在市面上的棍子大概有以下这么几类和选购方法: 1、木棍 木棍指棍身由木材做成,棍身的形状可以是圆形、方形、棱形等...

鲅鱼圈区15823009411： 谁教我练双节棍? - ？
薛珊脑安： 1、 松握棍,也就是用拇指和食指(虎口)握住棍的前端,不十分用力,其它三指附着 棍身. 要点及用途:松握并不是完全不用力,在松握的状态下,可充分发挥腕关节的灵活性,使双节棍转速快.松还是产生爆发打击力的基础,在棍转至攻...

鲅鱼圈区15823009411： 有没有关于练双截棍的书啊？
薛珊脑安： 有啊,一般大一点的书店都有,武术类的

鲅鱼圈区15823009411： 孩子特别喜欢双节棍,冬天想多练一练双节棍,请问临沂有没有专业的双节棍教学? - ？
薛珊脑安： 练习双截棍在冬天确实还是一个很好的运动,全身够可以得到运动,双节棍练得不错还可以去参加表演节目,临沂罗庄的枫铭棍道是很专业的,很快就能练好的

鲅鱼圈区15823009411： 双截棍的书籍 - ？
薛珊脑安： 书籍没用 多看点视频 在www.56.COM上搜双节棍估计有那么几百个视频给你看 推荐的人是剑舞狂沙 本人以前看的实战篇是李伟凡的实战教学(有点基础的练的)双截棍选的原则是一般选的双节棍 我建议你首先选的棍的重量有合适 一般300克...

鲅鱼圈区15823009411： 有没有自学双截棍的书籍啊??？
薛珊脑安： 去正规的地方学比较好,自己很难学会而且搞不好会伤身体.不是爱好而是一时兴起的话,放弃吧,不然你会后悔的