关于枕腕和悬腕
捻转笔杆是加强表现力的一种有效方法，捻转时一般配合腕（侧腕）使用，如腕枕的太死，想捻也捻不动（辐度不够）。但一般枕腕都用于写小楷，即便不捻转笔表现力还是够的（或者说不需大辐度捻转笔杆），所以枕腕少见捻转笔杆者。
其实悬腕与枕腕，现在很随意，没有固定要求。
但是真论水平的话，古今任何书体，真行草隶篆，都是悬腕写起来最好。
因为在晚唐之前，所有人都是悬腕书写，你敢说现在的水平超越那时候的人了吗？
即便是宋朝，枕腕书写的只有苏轼，米芾是“虚贴纸面”不太悬，不太枕。
悬腕，会用到腕力，毛笔会更灵活，运笔空间会加大，所以写出字来一定会更好看。哪怕是小楷，悬腕不可避免一些结构松散，也会达到貌合神离的晋人韵味。
当然，现在的书法水平追不上古人也并不因为是不悬腕的问题，现在很多高手，名家大多也都是悬腕书写，水平追上古人的也少，但是相对来说比大多数人水平高。
初学，不可盲目悬腕，尤其自学。古人三五岁执笔，有人教导，悬腕也是时间出来的功夫。
如二十学书，无人教导，悬腕开始，学上十几年，水平也不会高。
所以写字先写对，先写好，从枕腕开始。如有人教导，能避免很多弊病，可直接悬腕入手。
基础好之后再从悬腕追求对古人的最大契合程度。
枕腕与悬腕，写出来的字是两种神态，自己可试一下。
1、写小楷枕腕。写小楷，笔锋挥运的幅度很小，不出指、掌、腕的运动范围，只这三者即可够用。如写“蝇头”小楷，连腕的运动都微乎其微。所以，写小楷一般都应枕腕，即腕部着案，或以左手伸平，垫在右手腕下，这时的手掌是竖起的。
2、写中楷字提腕。中楷字是约三厘米见方大小的字，枕着腕，笔锋挥运所及的范围就很勉强了。而写楷体字的一个基本要求，又是中锋用笔，笔锋垂直于纸面。如果枕着腕写中楷以上的字，锋尖够不到的笔画还要勉强去写，笔锋必然偏倒，既造成偏锋，又感到费力。于是，写中楷，就需要把腕提起来。这时以肘着案，小臂便可带动腕、掌、指上下左右任意活动，其所操笔锋的活动范围一般可达10厘米见方以上。
3、写大楷悬腕。写更大的字应该将肘也悬起来，靠肩关节的运转，由大臂带动小臂、腕、掌、指运笔。如果写几十厘米见方以上的字，除悬肘以外（当然还要换用合适的大笔），必要时还把纸铺到地上，改换适当的姿势（立姿、蹲姿等）书写，以保持手与纸之间应有的距离。
以上方法适合写小楷中楷和大楷等比较工整的字体，至于写草书行书，那就因人而异了。
学习用毛笔写字，都有一个适应过程。从掌握毛笔执笔方法，到蘸墨和了解纸的性能，是需要自己逐步去体验的。本来没用过毛笔，开始拿笔就不知如何操作，写起来笔又很难控制。而写字又要求一笔一画合乎法度，入笔、行笔、收笔都要争取准确，以写出理想的点画线条来。加之心理难免紧张，于是，笔触纸面，开始往往手会发僵。这很正常。其实不仅初学者会这样，已经不僵了的学书者，如果放一段时间再写，也会有僵的现象，这都很正常。只要坚持训练，用不了多长时间，不仅僵的问题能够解决，悬腕、悬肘都能达到运用自如的程度。有的学书者，写小字也坚持悬肘，都是为了练习臂力，使自己控制笔的水平达到更高的程度。悬肘悬腕有利于加深对字的笔画和结构的理解，给写字打下好的基础，也是对写字的臂力腕力的训练，这个基本功对今后的发展来说是受用无穷的。当今的书法艺术，提倡强化视觉冲击力，讲究大效果，字和篇幅都是大的居多，这是一种趋向，而写大字必须悬腕才能挥洒自如。
枕腕
枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因为夏天容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也会因手腕搁死了而难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。
悬腕
悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬肘
悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。
尤其写小楷特别要悬腕，写大字要悬臂，写榜书要悬腿
写小楷字是悬腕还是枕腕?
写小楷字是用枕腕。枕腕：多用于书写小字，也有使用臂搁(多以竹、木制)等物代替左手垫于腕下的。枕腕，目的是要运用指头的力量去写字，并不能充分发挥手腕的作用。这种方法与"悬腕"、"提腕"比较，悬殊很大，失去了运腕的流便性。自古以来这种方法也不时提到，但是，大都认为此法不宜提倡。有人认为可以...
开始学书法可以用悬腕吗?
1、此时腕力、臂力不足，不能精确控制。2、初学悬腕，笔画易虚、软，或出现墨猪、鼠尾，一旦养成习惯，难以纠正。3、我们知道学书法应中锋行笔为主，没有完全熟悉运笔的情况下，腕力、臂力、笔锋、笔画及间架几个方面难以兼顾、平衡，导致写出的笔画不能到位，间架结构也不好 因此，初学应枕腕临帖，从...
毛笔握笔姿势三指法
二、枕腕、悬腕与悬肘 1.枕腕 枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动...
是悬肘还是悬腕,字会驱使你选择
练书法，你还在纠结于枕腕、悬腕和悬肘吗？悬肘写字很霸气，而自己写字只能枕腕，有这种“自卑”想法的人应该有。今天，“道不远人书法”就来给各位书友说道说道，究竟练字应该怎么对待姿势的问题。先上一个朋友临的颜体《颜勤礼》我的观点很鲜明，初学书法，练字姿势始于枕腕，然后循序渐进掌握悬腕和悬肘...
毛笔执笔法的腕法要点
关于腕，有枕、提、悬三种方式。枕腕是 把写字那一只手的手腕枕在另一只手的手背上；提腕是将整个手腕提起来，胳膊在桌上依然有支撑的着力点;悬腕便是连手腕带手肘都悬起来，不与桌面发生关联。写大字时，要抬起手腕和整个手肘，让毛笔稳定垂直向下。这时手活动的空间更大， 可以轻松写出一条一...
关于枕腕和悬腕
悬肘悬腕有利于加深对字的笔画和结构的理解，给写字打下好的基础，也是对写字的臂力腕力的训练，这个基本功对今后的发展来说是受用无穷的。当今的书法艺术，提倡强化视觉冲击力，讲究大效果，字和篇幅都是大的居多，这是一种趋向，而写大字必须悬腕才能挥洒自如。参考资料：陶虹谈悬腕提腕和枕腕 ...
小学生写毛笔字时应怎样握笔
立书：写三寸以上较大的字时采用立书的姿势，正确方法是头、身体必须端正，稍向前倾，两脚前后要分开，右脚向前跨出半步，左手按住桌面，站立安稳，右手悬腕写字。下图的写字姿势为参考，写字姿势无论坐书还是立书都要以个人方便书写为主。运腕法分为 枕腕、悬腕、悬肘三种情况。1，枕腕：是书写小字的...
下列不属于书法运腕种类的是?
枕腕法、悬腕法等。1、枕腕法将手腕直接放在书案上，以指关节为轴心，依靠指力和部分腕力运笔，这种方法适用于写3寸以内的小字。2、悬腕法将手腕离开书案面，以肘着案固定位置，以腕关节为轴心进行运转，这种方法适用于写2厘米到6厘米大小的字。
国画不枕腕可以吗
当然是可以的了。书法的基本动作枕腕和悬腕：枕腕，左手手掌枕于右腕之下，或将右手手腕置于台面，叫“枕腕”。多用于书写小字，也有使用臂搁(多以竹、木制)等物代替左手垫于腕下的。枕腕，目的是要运用指头的力量去写字，并不能充分发挥手腕的作用。这种方法与“悬腕”、“提腕”比较，悬殊很大，失去了...
写毛笔字时悬空,应该是手指用力还是手腕用力呢?
悬肘书写靠的是手臂与手腕的协调运动，手指用力，手腕也用力。不管是书写还是绘画凡涉及到用毛笔来表现的情况下，用力最多的自然是手腕，手指只能说在书写过程中表现的最活跃。悬腕：将整个手臂提起，手肘不要高于肩膀，用手掌及肩膀的力度运笔，活动范围大，适宜写大字。
郸温盐酸： 毛笔很轻,但开始时却很不好掌握,常常不知所措.人体挥运毛笔的部位,首先是手指,接下来是腕、小臂、肘、大臂.怎样使它们运转自如,并使其作用发挥到最佳程度?基本原理无非是既实用又灵活方便.苏东坡说:“执笔无定法,要使虚...
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扶风县18951788889： 腕法有哪几类? ？
郸温盐酸： 腕法有枕腕、提腕和悬腕三种. 1.枕腕:以左手枕右手腕.此法可用来写小楷及小草.如果写大楷大草,手腕不便回旋转折,笔力不足,笔势难伸,写出的字拘谨无力. 2.提腕:即肘着案而虚提手腕书写.提腕法宜写中楷字.如果写大字,因肘部搁于桌上,会限制运笔的幅度和力量,写出的字没有气势和力量. 3.悬腕:即将腕、肘悬起,整个右臂离开桌面,凭虚而运笔.悬腕宜写大字,全身气力可通过臂肘腕指,达到毫端,写出的大字气韵贯通.
扶风县18951788889： 腕法有几种? ？
郸温盐酸： 腕法有三种:一是枕腕,是小指和腕同 肘都靠桌面,工细处用;二是提腕,是肘靠桌面而把腕提起,小处用;三是 悬腕,即肘和腕同时都不靠桌面,大处用.腕力如何,将直接影响线条的艺 术效果.因此,要加强练习,以增加腕力.不论运腕运肘,都要同手指步调 一致,这是运笔的统一整体.
扶风县18951788889： 书法中传统的腕法有哪几种? ？
郸温盐酸： 一般谈执笔时,都包括腕法.所谓腕法,即作书时运腕的方法.因为虽然直接执笔,... 传统的腕法有枕腕、提腕、悬腕数种. 枕腕:即以左手枕于右腕之下,借其力以稍悬...
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郸温盐酸： 运笔手法 执笔时手需注意四个要点: 手指实:意思是手指皆需确实的压在笔管上,稳固的持者. 手心虚:意思是手掌心不须绷的太紧,适度并足以灵活运笔即可. 手背圆:是形容执笔时,手掌背圆弧且上竖的样子.(不须硬将手臂托圆,适度...
扶风县18951788889： 毛笔的正确握法 - ？
郸温盐酸： 一、五指执笔法 “五指执笔法'是用右手五个手指全派上用场,用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳,使手指各司其职.具体的握笔方法是:大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方,大拇指处于略水平的横向状态.食指的第一节或与第...
扶风县18951788889： 运腕的基本常识有哪些? ？
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扶风县18951788889： 学毛笔字 最基本的握笔方法 - ？
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郸温盐酸： 正确握笔方法 执笔主要靠五个手指的互相配合.它们的分式如下: 大指——大指的作用是从里向外用力顶住笔管.其上下位置要由所写字体的大小、悬肘或悬腕,以及坐立姿势来决定. 食指——食指压住笔管,指甲左侧和第一关节同时用力向大指方向勾压. 中指——向内压住笔管,配合食指、大指在笔管的内外两侧同时内用力压紧. 无名指——无名指是协助大指从内下方托住笔管. 小指——小指在无名指后面加强了托顶的力量.功力浓厚时,单独使用中指和无名指即可钳住笔管.
