写小楷字是悬腕还是枕腕?

写小楷字是悬腕还是枕腕?~

枕腕

　　枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因为夏天容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也会因手腕搁死了而难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。

　　悬腕

　　悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。

　　悬肘

　　悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。

小楷用不着悬腕，也不应该悬腕。

　　写小楷字是用枕腕。

　　枕腕：多用于书写小字，也有使用臂搁(多以竹、木制)等物代替左手垫于腕下的。
　　枕腕，目的是要运用指头的力量去写字，并不能充分发挥手腕的作用。这种方法与"悬腕"、"提腕"比较，悬殊很大，失去了运腕的流便性。自古以来这种方法也不时提到，但是，大都认为此法不宜提倡。有人认为可以用这种方法写小字。其实写小楷用这种方法也是不灵便的。因为，这种方法过于呆板，伸缩性不大，光靠手指的力量去书写，很难通过肘、臂的力量而贯注毫端，字自然不会生动，笔力也不会强。所以，这种方法就不必要用了。
　　悬腕：执笔法中的一种。手腕灵活与否对运笔至关重要，肘部不靠桌面，腕凭空悬起，称为“悬腕”。写字仅仅堤腕还不能上 下纵横自如地运笔。悬腕能使肩部松开，全身之力由于无所罣碍，才得集注毫端，点画方能劲健。
　　小楷，即是楷体小字。创始于三国魏时的钟繇。
　　经典小楷代表作有:钟繇《宣示表》、《荐季直表》;王羲之《黄庭经》、《乐毅论》;王献之《洛神赋十三行》等。
　　小楷字的书写原则：

　　一般说来，写小字与写大字是大不相同的，其原则上是：写大字要紧密无间，而写小字必要使其宽绰有余。也就是说：写大字要能做到小字似的精密；而写小字要能做到有大字似的局促，故古人所谓“作大字要如小字，而作小字要如大字。”又苏东坡论书有“大字难于结密而无间，小字难于宽绰有余”的精语。以上这些话怎么讲呢？因为我们通常写大字时，以为地位（面积）宽阔，可以任意挥洒，结果字体变成了松散空阔。写小字则正好相反，因为地空间太小，担心写不下就越难免要尽力局缩，往往局缩过当，反而变成蜷促。这都是自然而然的心理现象，极易触犯的毛病。所以苏公“大小难能”这句话，正是针对这种神情而发，更是经验老到之谈。
　　写小字的重心与笔画的配合，则与大字无大差异。至于运笔，则略有不同。小字运笔要圆润、娟秀、挺拔、整齐；大字要雄壮、厚重。大字下笔时用逆锋（藏锋），收笔时用回锋； 小字下笔时则不必用逆锋，宜用尖锋，收笔时宜用顿笔或提笔。譬如写一横，起笔处或尖而收笔处则圆； 写一竖，起笔或略顿，收笔则尖；撇笔则起笔或肥而收笔瘦：捺笔则起笔或瘦而收笔肥，同时也要向左向右略作弧形，笔画生动而有情致；点欲尖而圆，挑欲尖而锐，弯欲内方而外圆，钩半曲半直。运笔灵活多变，莫可限定。尤其是整篇字，要笔笔不同，而又协调一致，一行字写出来，错落有致，却又一直在一条线上，如是则行气自然贯串，望之如串串珍珠项链，神采飞扬。

1、写小楷枕腕。写小楷，笔锋挥运的幅度很小，不出指、掌、腕的运动范围，只这三者即可够用。如写“蝇头”小楷，连腕的运动都微乎其微。所以，写小楷一般都应枕腕，即腕部着案，或以左手伸平，垫在右手腕下，这时的手掌是竖起的。

2、写中楷字提腕。中楷字是约三厘米见方大小的字，枕着腕，笔锋挥运所及的范围就很勉强了。而写楷体字的一个基本要求，又是中锋用笔，笔锋垂直于纸面。如果枕着腕写中楷以上的字，锋尖够不到的笔画还要勉强去写，笔锋必然偏倒，既造成偏锋，又感到费力。于是，写中楷，就需要把腕提起来。这时以肘着案，小臂便可带动腕、掌、指上下左右任意活动，其所操笔锋的活动范围一般可达10厘米见方以上。

3、写大楷悬腕。写更大的字应该将肘也悬起来，靠肩关节的运转，由大臂带动小臂、腕、掌、指运笔。如果写几十厘米见方以上的字，除悬肘以外（当然还要换用合适的大笔），必要时还把纸铺到地上，改换适当的姿势（立姿、蹲姿等）书写，以保持手与纸之间应有的距离。

以上方法适合写小楷中楷和大楷等比较工整的字体，至于写草书行书，那就因人而异了。

学习用毛笔写字，都有一个适应过程。从掌握毛笔执笔方法，到蘸墨和了解纸的性能，是需要自己逐步去体验的。本来没用过毛笔，开始拿笔就不知如何操作，写起来笔又很难控制。而写字又要求一笔一画合乎法度，入笔、行笔、收笔都要争取准确，以写出理想的点画线条来。加之心理难免紧张，于是，笔触纸面，开始往往手会发僵。这很正常。其实不仅初学者会这样，已经不僵了的学书者，如果放一段时间再写，也会有僵的现象，这都很正常。只要坚持训练，用不了多长时间，不仅僵的问题能够解决，悬腕、悬肘都能达到运用自如的程度。有的学书者，写小字也坚持悬肘，都是为了练习臂力，使自己控制笔的水平达到更高的程度。悬肘悬腕有利于加深对字的笔画和结构的理解，给写字打下好的基础，也是对写字的臂力腕力的训练，这个基本功对今后的发展来说是受用无穷的。当今的书法艺术，提倡强化视觉冲击力，讲究大效果，字和篇幅都是大的居多，这是一种趋向，而写大字必须悬腕才能挥洒自如。
参考资料：陶虹谈悬腕提腕和枕腕

写小楷枕腕。

原因：

写小楷，笔锋挥运的幅度很小，不出指、掌、腕的运动范围，只这三者即可够用。如写“蝇头”小楷，连腕的运动都微乎其微。所以，写小楷一般都应枕腕，即腕部着案，或以左手伸平，垫在右手腕下，这时的手掌是竖起的。

按这个答案那问题就出来了，古人写字是竖着写的，且顺序为从右往左读，如果枕腕书写，岂不是写一次字，袖子就脏一次，或者是古人写字的都是左手写字，那就不会把袖子弄脏了

枕腕

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德城区17688406292： 写小楷字是悬腕还是枕腕? - ？
墨心神经： 写小楷枕腕. 原因: 写小楷,笔锋挥运的幅度很小,不出指、掌、腕的运动范围,只这三者即可够用.如写“蝇头”小楷,连腕的运动都微乎其微.所以,写小楷一般都应枕腕,即腕部着案,或以左手伸平,垫在右手腕下,这时的手掌是竖起...

德城区17688406292： 一般练习楷书时是要不要悬腕 - ？
墨心神经： 这要分多大的字.一般情况下:较小的字用枕腕;稍大一点的字,用悬腕;过大的字,需要悬肘.

德城区17688406292： 写小楷也应悬肘和悬腕吗? - ？
墨心神经： 不必拘于一说,视字的大小而定, 之所以要悬,是要使手部有足够的活动空间,有空间字才灵动,行字间的气息才葱郁. 一般而言,写字靠指、腕、臂.指不及则悬腕,腕不及则悬肘. 若字极小,腕臂之力则难控制,可以枕腕,但求指活.但若字大,指力不及,则字画拘促,行气呆板.枕腕亦然.

德城区17688406292： 练书法的时候胳膊是抬起的吗? - ？
墨心神经： 问题一:抬起胳膊写字在书法中称“悬肘”.是否需要“悬肘”主要看功力和字的大小.功力深的人,写多大的字都可以悬肘,不过这是很难的,特别是写“小楷”,很多书法家都做不到.通常,写小楷可以“枕腕”,写中楷可以“悬腕”,写大楷则需要“悬肘”.原因是小楷、中楷,手腕的活动范围即可;而大楷,则需要手肘的范围,且这样更练功力,字也有力度.问题二:要想写得直,一句话“唯手熟尔”,就是熟能生巧,多些就好了.另外,建议在写的速度上调整一下.笔速快,容易直,但是非练字之道;速度过慢,也不易写直;速度适中最好.

德城区17688406292： 学毛笔字 最基本的握笔方法 - ？
墨心神经： 苏东坡说:“把笔无定法,要使虚而宽.”这里介绍一般所用的“五指执笔法”:即以拇指和食指的指肚捏住笔杆(适当高度),保证笔杆不脱落;中指在食指下面搭在笔的外侧,既加强食指捏笔的力量,又发挥把笔往里钩的作用;无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧,起着把笔往外推的作用;小指附在无名指的指肚下部,辅助无名指把笔往外推.(如图)   握笔时要如古人所说:“令掌虚如握卵”,这样便于运笔.学书要经常练习握笔、钩回、推出和旋转笔杆(加上腕的作用)练习画直线和弧线. 执笔的高低和是否悬腕、悬肘,由所书字的大小来决定,小字低执,枕腕;大字高执,悬腕;再大则需悬肘.

德城区17688406292： 写小楷是用指力还是用腕 力好 - ？
墨心神经： 用腕力好,类似于枕腕,它是写小楷的一种方法,因写小楷腕易累,故以左手背垫在右,手腕下,或用竹制的“枕腕”,但不要枕得太死.

德城区17688406292： 拿笔的姿势怎样才是正确的? - ？
墨心神经： 自古至今,执笔的方法五花八门,可以说应有尽有(见图1).据已故的著名书法家沙孟海先生从古画上书写者的执笔姿势考证认为,古人是用三指执笔法写毛笔字的.因为那时候的人都盘腿坐在地上,也有双膝着地跪坐的,屁股坐在跪着的双...

德城区17688406292： 刚开始练毛笔字要注意什么 - ？
墨心神经： 、执笔.执笔方法一定要正确,写小楷建议用枕腕,写大楷建议站立用悬腕、姿势.初学者建议采取站立姿势写字,这样视野较宽. 二

德城区17688406292： 关于枕腕和悬腕 - ？
墨心神经： 毛笔很轻,但开始时却很不好掌握,常常不知所措.人体挥运毛笔的部位,首先是手指,接下来是腕、小臂、肘、大臂.怎样使它们运转自如,并使其作用发挥到最佳程度?基本原理无非是既实用又灵活方便.苏东坡说:“执笔无定法,要使虚...

德城区17688406292： 难道这不是你的钢笔吗?给句子换个说法意思不变应该怎么改 - ？
墨心神经：[答案] 毛笔书法里也有枕腕、枕肘的用法,写蝇头小楷时多枕腕为之,写核桃大小的楷书时可枕肘,写大于10公分以上的字时就需悬腕了.其实书法悬腕目的有三,一是写比较大的字.写大字运笔活动范围大,所以只有悬腕才能增大活动范围方能灵活运笔;...