我很内向，怎么办呢？

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改掉不爱说话

1.学会自我暗示

时刻暗示自己需要和他人交流，在陌生场合感到紧张的时候，可在心里暗示自己让自己的情绪稳定下来。打开自己的心门，把陌生人当熟人看待，用自我暗示法突破起初的阻力，是克服内向害怕的有效措施。

2.多发表自己的想法

试着释放自己的想法，如果一直压抑自己的想法，会让自己的声音变弱，直至消失。在人多的地方，内向的人一般会因为紧张和害羞而不敢发表自己的意见，这时候应该勇敢说出自己的想法，即便错了也没关系。

3.参加社交活动

内向的人喜欢把自己局限在狭小的环境里，身边的朋友来来去去也是那几个人，不去交新朋友，接触新鲜的事物，久而久之就被边缘化了。积极参加一些有趣的社交活动，和那些外向的人沟通交流，丰富自己的人脉。

4.试着主动交流

内向的人很被动，所以需要大家学着主动交流。当我们和别人相处时，也是可以主动和对方沟通的，比如说一说昨天发生的事儿，不用多么复杂，从简单的沟通开始。如果一直等着别人来和你沟通的话，会给人一种你很难接近的错觉。

5.不能封闭自己

主动联系朋友，约出去玩，做一些有意义的事情，看放松的综艺，多跟着好笑的事情哈哈大笑。不刻意的压制自己的想法和天性，做一个5G冲浪选手，储备自己的谈资。最重要的是不要太着急，慢慢积累和锻炼自己，总会变得更好。

6.消除谈话的恐惧感

谈话的时候如果非常紧张，可以深呼吸，给自己鼓鼓劲儿，把谈话的对象当做某一个游戏关卡，迈过去，你就进入下一关啦。一次次突破，一步步开口，就会将谈话当成一件平常的事儿

7.掌握谈话技巧

既然都张口说话啦，肯定要学习一下谈话技巧，比如谈话“万能词”:请多多指教，拜托您，早安，太不好意思啦，请，非常抱歉，多多包含等，当然也可以储备一些谈话公式，让自己更快成为社交达人。

8.离开原来的自己

断舍离对很多人来说很难，离开原来的自己，原来的圈子也需要很大的勇气和毅力。尽量离开不利于自己沟通表达的圈子、向比自己强很多、表达能力也优秀的靠近。

内向性格是指个体在社交交往中更喜欢独处、内省和思考，相对于外向性格更倾向于内向的情感和行为特征。如果您感到内向性格给您带来了困扰，以下是一些建议来帮助您应对和克服内向性格的困境：
1. 接受自己：首先要明白内向并不是一种问题或缺陷，而是一种个体差异。接受自己的内向性格，理解自己的需求和喜好，这将有助于您更好地管理和发展自己。
2. 寻找平衡：虽然内向性格倾向于独处，但社交交往对于个人成长和人际关系的发展也是重要的。寻找适合自己的平衡，可以尝试参加一些小型的社交活动，逐渐扩展自己的舒适区。
3. 自我关注：内向的人通常更善于内省和思考，这是一个宝贵的优势。利用这个优势，培养自己的兴趣爱好，提升自己的技能和知识。对自己有自信，并将注意力放在自己的成长和发展上。
4. 寻找理解者：与那些理解和尊重您内向性格的人建立良好的人际关系。找到那些愿意倾听和支持您的朋友或家人，与他们分享您的感受和困惑，这将帮助您感到更加被接纳和支持。
5. 寻求支持：如果您感到内向性格对您的生活造成了严重的困扰和压力，不妨寻求专业支持。心理咨询师或心理学家可以帮助您更好地理解自己，并提供适合您的个人发展和应对策略。
总之，内向性格并不是一种问题，而是一个独特的个体差异。通过接受自己、寻找平衡、培养自己的优势和寻求支持，您可以更好地应对和克服内向性格带来的困境，并发展出更健康、积极的人际关系。

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乌鲁木齐市18446379580： 性格非常内向怎么办 - ？
骑侦天宁： 首先你要接受、认可你的这种性格,并且要知道内向性格不是不好的性格,内向性格不等于不善于交际.无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势.其次学会善于发挥自己性格中的优势,善于降低性格中的不足.看看下面...

乌鲁木齐市18446379580： 我性格太内向怎么办 - ？
骑侦天宁： 1、多与外界的人接触我们不要总是生活在自已一个人的世界里,把自己封闭了,要打开自己的心门多与外界的人接触.首先可以从身边的亲人朋友同学,再到陌生人,学会与他们交流.2、改变自己的生活习惯内向的人生活总是太过于单调...

乌鲁木齐市18446379580： 自己太内向了怎么办 - ？
骑侦天宁： 许多内向的人希望能够改变自己的内向性格,提高自己与他人交往的能力,进而拥有良好的人际关系.于是他们看了许多人际关系方面的书籍,也学了许多人际关系的技巧,可是却发现收效甚微,效果不明显.这说明光学习技巧是远远不够的....

乌鲁木齐市18446379580： 我特别内向怎么办 - ？
骑侦天宁： 楼主你好、 嗯嗯,内向的人也是有定的优点的. 所以不要太在意这一点的. 我们也可以试着改变的.内向的人想要改变并不是那么容易, 最主要的是先认识自己了解自己, 多交流多沟通不要怕和人沟通,其实内向的人内心世界和现实世界完全是两个人, 把你内心世界里的那个自己领到现实世界就可以了, 不要太过在意别人的想法, 做好自己!相信未来是美好的 谢谢希望可以帮到你哦~~~!!!!!

乌鲁木齐市18446379580： 我内向怎么办啊? - ？
骑侦天宁： 首先,内向并不是缺点.著名的瑞士心理学家荣格在其心理学理论中指出:“人可以从不同的事物中汲取能量——外向的人可以从和他人的相处中得到能量,而内向的人可以从独自的思考得到能量.”内外向的性格都有各自的优点,不必太刻意...

乌鲁木齐市18446379580： 自己太内向怎么办? - ？
骑侦天宁： 恩,内向不代表不想交朋友,你既然这样问了,肯定是自己的内向困恼到你了,想甩掉内向,找到朋友,就要让自己慢慢的改变,一点一点的去进步改善,你可以试着跟身边的人打招呼,可以试着跟别人聊聊一些简单的话题,如天气,体育等等.太内向就会显得孤单,试着去慢慢改变的,试着去接纳别人,平时一点一滴的改变,注意一点就好了!

乌鲁木齐市18446379580： 我很内向怎么办? - ？
骑侦天宁： 朋友你好!不知道你的性别,就大致的分析下. 在心理学上性格是不分好坏的.内向也好,外向也好,都有它存在的价值.内向的人也能交到朋友,也能找到工作,也能很自信乐观.一个团队或集体,需要3分之1内向的人.因为有很多工作,...

乌鲁木齐市18446379580： 我很内向怎么办啊 - ？
骑侦天宁： 看了你的问题,我很有些想说的话,作为一个曾经经历过的人的肺腑之言: 其实你对你自己过分悲观了,性格的内向和外向就像是一枚硬币的正反两面,完全没有好坏之分,只有你有没有找到适合你做的工作而已. 何谓性格内向,其实只不过...

乌鲁木齐市18446379580： 我太内向了,怎么办啊 - ？
骑侦天宁： 楼主内向的话就尝试去锻炼一下自己,培养自己的自信心,平时多出户外运动运动,多找些同学朋友去玩玩,尝试着向朋友们倾诉心中的想法…如果朋友少的话和家人也是可以的.我猜也许你是因为觉得自身比不过别人才会自闭.工作方面要靠自己的努力了,培养兴趣是关键!总而的说,首先要自信,有什么想法就说出来让大家认可,错的大家帮指正,你最需要的是一位知己,多交朋友吧,朋友多路好走.我的话仅供参考,我希望这会对你有些帮助,相信你一定会摆脱阴影的!