人参煲鸡的做法

新鲜人参炖鸡汤的做法 新鲜人参怎么煲鸡汤~

人参炖鸡汤是一个十分滋补的料理，比较适合体寒以及贫血的女孩子。到了冬天，如果身体比较凉，不妨做上一道人参炖鸡汤，御寒、补血，让这个冬天变得温暖如春。为了保证汤的口感，做之前，需要了解一下人参炖鸡汤的正确做法，这样才营养的前提下，还能感受到经典的味道，让自己变得更加舒心。

材料

鸡腿肉200克，人参5克，枸杞10克，高汤300毫升，米酒100毫升，香菇2朵，火腿20克，盐适量，黑胡椒适量

做法
1、鸡腿肉去骨切块，人参切片，香菇泡软切丝，金华火腿切块备用。
2、鸡肉、人参片、枸杞、香菇丝、火腿加入盐、胡椒及米酒调味后，均匀铺在蒸钵中。
3、加入高汤至蒸钵的8分满。
4、蒸锅内倒入1。2公升的水，煮至水滚。
5、将蒸钵放上蒸锅，加盖至中火蒸煮30分钟后即可享用。
哪些人不适合喝人参炖鸡汤
人参性平、味甘、微苦，微温。能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精，除心腹恶气。但由于各种人参功效不一，因此煲汤时应注意人参的选用。
胃酸过多者
鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，胃溃疡、胃酸过多、胃出血病人不宜喝鸡汤。
胆道疾病者
因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎。
肾功能不全的患者
不过需要注意的是，一些人群是不是吃人参炖鸡汤，尤其是肾功能不全的患者。因为这类患者的肾脏对蛋白质的过滤功能大大减弱，而鸡汤当中含有一定量的蛋白质，所以喝人参鸡汤会加重肾功能不全的情况。除此之外三高人群也不适合吃人参炖鸡。
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人参炖鸡汤的滋补效果这么好，制作是有一定讲究的，比如应该放多少人参？用什么锅更合适？具体的做法又是什么？

不用着急，立刻为大家解答。

人参炖鸡汤的做法

材料：鲜活母鸡1只(约1.5公斤)，人参1 根(约10克)，蘑菇50克，青豆20克，红枣10个，生姜20克，盐10克，白糖5克，味精3克。

做法：

1、 鲜活母鸡放血宰杀，褪毛，去内脏、尾尖、爪子，从腹部剖开(背连背)，放入清水中浸泡4小时，捞出，控干。

2、 蘑菇水发后，去蒂，洗净，切片；青豆、红枣洗净；生姜去皮，洗净，切片，待用。

3、 将母鸡、生姜放入砂锅中，加适量的清水，大火煮沸。

4、 用漏勺捞去表面的血沫。血沫捞净后，盖上盖子，转小火炖上1小时左右。

5、 放入人参、蘑菇、红枣，青豆，继续炖约半小时左右。

6、 放入盐、白糖、味精。

7、 炖至人参熟透变软，熄火。盛出即可食用。

人参是著名的滋补中药，含有丰富的人参皂苷和人参多糖，具有提高免疫力、大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效。鸡肉的蛋白质成分比较高，而且肉质比较鲜嫩，容易消化吸收，有利于强身健体，缓解营养不良。人参鸡汤对于贫血，月经不调，身体乏力等情况，也有很好的保健功效

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