女人40岁后，想衰老慢人一步，应该把体重控制在哪个范围内？
都说男人40一朵花，女人40豆腐渣。这是一句调侃，但也反映了一定的现实。女性朋友们到了40岁之后就已经逐渐的步入中年的行列了，身体的机能以及各个方面也已经逐渐走向下坡路。很多女性朋友在40岁之后开始疏于对自己身体的管理，不重视自己的身材，导致自己出现了一系列的问题。
其实在40岁之后，人体的新陈代谢是会不断的变换，身体内的脂肪很容易会对接，所以说水桶腰大肚难等问题难免也会随之而来，平时还不注意的，女性朋友来说更容易会出现肥胖的问题。除此之外也会使得一些疾病找上门来时，自己要比同龄人老得快一些。而控制体重对于自己的健康是有很多好处的，也能够在一定程度上延缓衰老到来的步伐。
女人40岁后，若能把体重控制在这个范围内，衰老许会慢人一步
在这里我们带大家了解一个数值。叫做BMI指数它又被称为身体质量指数。全称是Body Mass
Index，它也有着一定的计算公式，选择体重千克÷身高(米)的平方，公式是这样的：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。之所以给大家介绍这个数值，是因为它也是全球最为广泛的衡量人体胖瘦的一个标准。
在大家平时去体检的时候，体检报告单上都会有这样的一个数据。所以说在平时我们也可以通过这项数值来判断一下自身的体重有没有超标，举个例子来说，对于40岁的女性而言，若是身高是1米6的话，体重在70公斤。那么它的BMI数值就是27.34，则基本认定为偏胖。
在我们国家它也有着一定的判定标准。过轻：低于18.5，正常：18.5-23.9，偏胖：24-27.9，肥胖：28以上，总结来说，其实用这一项指标来判断胖瘦的话，与年龄的关系并不大，主要是看我们个人的身高与体重。
但是在实际生活中我们必须要结合个人的年龄来看。对于40岁以后的人群来说。除了参考以上的BMI数值也可以通过身体的一些部位来观察，若是这几个部位都比较薄的话，往往也说明你的体重在合理的范围之内。
首先是腰部腹部脂肪。对于年龄过了40岁的女性朋友而已，若是自身的体重较为合理的话，其实腹部的脂肪以及腰部的脂肪相对来说会更加的薄一些，通俗一点来说，腰部会比较的细，小腹也比较的平坦，这类的女性不仅是身材管理很好，其实也会较为健康一些，要比同龄人看上去更加的年轻。
另外就是手掌脚底的皮肤较薄。女性过了40岁之后，如果说手掌脚底的皮肤要比别人更薄一些，往往说明自身的保养还是挺好的，这一类的女性相对来说也是比较偏少女型，才会有着这样的身体反应，而这一类女性相对于同龄人来说衰老也会更慢一些。
其次就是后背薄，有句话这么说的，背薄一寸，年轻10岁，其实后背比较纤细的话。整个人看上去也是比较显年轻的。比较的青春靓丽。而且后背包也有利于疏通身体的膀胱经，更有助于我们排除体内的一些毒素垃圾。也会使我们比同龄人看上去更年轻一些。
对于年龄在40岁之上的女性朋友而言。不妨结合你的身高体重。用以上的公式来看一下你的实际体重是否在合理的范围之内。而且别忘了参考以下的这几个方面。
40岁的女人应该将体重控制在110斤以下，体重太大的话，会导致我们出现三高，并且所以我们的心脑血管疾病的患病几率增大
应该控制在90到110斤这个范围内，如果太重的话会导致体内的很多器官快速的衰竭，还会引起很多的疾病
应该把体重控制在100斤左右。因为这个体重的身材正好，不胖不瘦，而且很健康。
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