蔬菜炖牛肉的推荐做法？

如何炖牛肉 推荐四种炖牛肉的做法~

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。
今天我们就来讨论一下，牛肉和什么搭配在一起，吃起来才不会腻？
下面我们来具体说一下。

牛肉，是我们出了猪肉之外基本上吃得最多的一种肉，牛肉的营养特别的高，牛肉当中有我们人体所需要的物质，而且牛肉的蛋白质特别特别的高，里面脂肪也特别的少，而且如果健身的小伙伴也都知道，牛肉是我们健身里面首选的食材。
每年到了冬季，相信很多人都会选择吃点牛肉，对身体会有很多的益处，销量也呈现出增长的趋势，而且它的口感非常不错，还有健脾养胃的功效。另外平时适当吃点韭菜，也能增强脾胃，还能保护肝功能，按道理而言，如果把这两种食物放在一起效果会更好，然而并不是如此，如果在一起吃的话，很有可能会出现中毒的情况。

白酒，如果吃牛肉的时候有喝白酒的话，很容易就会出现上火的现象。这是因为牛肉是属于甘温的食物，可以补气还能助火，然而白酒是属于大温的，两者搭配在一起，就好像是火上浇油，很有可能还会出现牙齿发炎。


栗子，如果牛肉和栗子两者搭配在一起，很有可能会发现呕吐的现象，因为栗子中包含维生素，正是因为这些维生素会跟牛肉里面的微量元素产生反应，从而让栗子的营养价值无法更好地发挥出来，这样就导致营养大打折扣，而且还不容易消化，因此最好不要放在一起食用。

蜂蜜，牛肉是属于微热的食物，蜂蜜是属于润肠胃的，如果两种食物搭配在一起食用，很有可能就会出现腹泻的情况，建议大家可以先吃牛肉，然后在等到八个小时以后喝蜂蜜，这样就不会有抵触效果，对身体也有很多好处。

蔬菜炖牛肉的用料

牛肩肉1000克    小葱10根    

茴香50克    茼蒿100克    

小芹菜/欧芹100克    龙蒿100克    

莳萝50克    柠檬1片    

大蒜2头    辣椒3个    

樱桃李子500克    

蔬菜炖牛肉的做法

步骤1

准备蔬菜清洗干净

步骤2

牛牛切大块清水清洗，不过热水

步骤3

大蒜准备

步骤4

使用李子代替

步骤5

开切，切小段

步骤6

先放肥肉，会避免飘起来

步骤7

挨个切蔬菜，和肉一层层叠加摆放，顺序为肉-小葱-肉-莳萝-肉-茴香-肉-欧芹-肉-茼蒿

步骤8

摆放过程1

步骤9

过程2

步骤10

切菜

步骤11

最后摆上辣椒，大蒜整头埋入食材中

步骤12

加葡萄酒1杯，水3大杯

步骤13

放入李子，开火

步骤14

大火煮开，小火炖30分钟

步骤15

完成

步骤16

摆桌，好健康，吃肉过瘾，有点蔬菜的大自然酸味！

蔬菜炖牛肉的烹饪技巧

蔬菜要新鲜，蒜整个放入
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一定要将牛肉事先切好，用高压锅压软入味，再加入蔬菜，这样搭配比较合适。

最常见的炖牛肉的就是胡萝卜和洋葱，这样炖出来的牛肉营养价值很高，也有用土豆炖的，主要看自己喜欢吃什么牛肉泡水后切块葱姜，干辣椒爆香锅，倒入牛肉块翻炒，加生抽料酒，桂皮香叶加水炖煮。8成熟时加入蔬菜，一起加盐调味炖熟就行了。

那如果想要蔬菜炖牛肉，可以把牛肉放在锅中嗯，煮熟之后，这样放在砂锅里切成小碎块，再把牛肉烧开之后。可以放一些油菜或者是白菜之类

蔬菜对牛蔬菜对牛肉的啊蔬菜炖牛肉的推荐做法，蔬菜炖牛肉。一般先把牛蔬菜炖牛肉的推荐做法，蔬菜炖牛肉。一般先把牛肉煮烂了，咽喉锅里放上油在蔬菜炖牛肉的推荐做法，蔬菜炖牛肉。一般先把牛肉煮烂了，咽喉锅里放上油在嗯，再放上牛肉再放上菜，这样烧开就可以蔬菜炖牛肉的推荐做法，蔬菜炖牛肉。一般先把牛肉煮烂了，咽喉锅里放上油在嗯，再放上牛肉再放上菜，这样烧开就可以吃了。

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