我上身正常，下身肥胖，这是不是大家所说的“梨型身材”？

我上身正常，下身肥胖，这是不是所说的“梨型身材”？~

我们在减肥的过程中往往都会遇到一些疑问，什么是梨形身？减肥人士常见3问！
第一个问题：什么是梨型身？
梨型，那么什么叫做梨型呢？鸭梨你们一定都知道，它的外形是上窄下宽的，那么梨型身也是一样的道理，是上窄下宽，犹如一只水果鸭梨。通常来说，上窄下宽的身体意味着上半身苗条，臀部以及腿部肥大，上下身显得既不匀称，又不苗条，整个人会跟着显得臃肿不堪。
那么这样的外形又是如何形成的呢？其实，我们平常的生活习惯就是我们的外形的原因所累积的。上半身正常，下半身肥胖，那肯定就意味着我们平常下半身是几乎不运动的，通常来说，具有这样外形的人都是白领、学生等，坐在电脑前面一动不动的人。经常久坐就会产生梨形的外形，并且会造成下肢血液不流通、不顺畅，血液循环的一个环节出现堵塞。这是很影响健康的。


那我们要怎么去进行减肥呢？当然是做做针对下半身的减肥的运动啦。在这里我们推荐慢跑、深蹲、弓步蹲、侧弓步蹲、扎马步、游泳、压腿等运动，用这些运动还你苗条，带走你的臃肿下肢，让你拥有美丽。


第二个问题：什么叫苹果型身体？
苹果型，什么叫苹果型呢？苹果你们都吃过吧，苹果的外形很特别，是由宽到窄的，那么苹果型身体也是同样的道理，也是上半身宽下半身窄，苹果型身体通常是腹部的赘肉比较多。


苹果型身体是腹部脂肪比较多，其它地方相对苗条，相对比较瘦，这样的身体是有一定患病风险的。因为腹部脂肪多的话，就说明内脏的脂肪也很多，这样就增加了患病风险，身体的健康也受到了威胁。通常形成苹果外形的原因都是因为饮食方面的原因饮食不规律、饮食不健康，热量太高等等等等。
那我们怎么去减肥呢？苹果型人群当然是要尽量做一些上半身的运动啦，尤其是针对腹部的运动，比如说平板支撑等等，或者是做做全身性的运动，都可以让我们匀称苗条。


第三个问题：减肥期间期间什么不可吃？
高糖分水果、人工饮料、高热量食物、脂肪含量高的食物、腌制食品、烘焙类食物等。接下来让我们举例说明，就说说烘焙类食物吧。
烘焙类的食物容易使人发胖。常见的烘焙类食物有面包、蛋糕、饼干、蛋挞、派、各式中式糕点等等，这些烘焙类的食品无一例外都是具有高糖分、高脂肪含量的特点。一块简简单单的黄油面包里就含有很高的热量，其中含有低筋面粉、白砂糖、黄油、鸡蛋等原材料，这些都是极其容易导致我们的脂肪的生成的。
所以，减肥的人尽量拒绝这些香喷喷的、从蛋糕房的烤箱里送出来的糕点，因为这些食物必然会导致我们发胖，影响减肥是必然的。

梨形身材可以通过身体自有的缺点来挑选衣服，比如一条阔腿裤就能很好遮盖腿部不完美的曲线，让整体加分。让这些缺点都可以变成自己的优点。

梨形身材一般指上半身纤细，下半身肥胖，像梨一样的身材。梨形身材的人往往肩部比较窄，腰部纤细，但是臀部较大以及腿根较粗。
首先梨型身材穿紧身裤，贴身的效果会将腿部曲线暴露无遗，可以换上阔腿裤非常轻松的将肉遮住，修身效果也是非常的好，尤其九分长的阔腿裤，只漏出纤细的脚踝，是立马变得时髦洋气又修身。
下半身还可以选择宽口的短裤，这样能显得你的大腿要细一些；还有裙子选择A字裙，优雅复古中带着摩登的时尚，收紧的腰线显得腿特长、腰特细，真正的百搭又显瘦。

梨形身材的上半身是一个大优势，什么一字肩、吊带、背心等都能驾驭得非常好，把迷人的锁骨与肩颈线都能完美展现出来。
梨形身材的穿衣特点要上紧下宽，上面要修身一点，这样能够展示上半身苗条的身材，而下面要宽松一点来掩饰身材的缺点，这样松弛有度给人的感觉是非常的舒服。

还有一个特点就是上面繁琐下面越简单越好。这样是为了分散人们对梨形身材的注意力，让人们更注重上半身的完美形象，更少的关注下半身的缺点。
还有一个特点就是上半身可以露一点，下半身可以全面包裹起来。不过这一特点不是适合所有人的，尤其是肚子上有赘肉的人。

作为女性，每个人都想拥有像明星一样的好身材，穿上美美的衣服更能突显自己的身材和气质。在普通女性人群中，除去身材很好的女性，大部分分为“苹果型身材”、“梨型身材”、“香蕉型身材”和“沙漏型身材”。每种身材有各自特点，比如“梨型身材”典型特点便是上半身不胖，肩窄，腰部也细，但是下半身却很怕，大腿比别人更粗，胯部也相对较宽，脂肪几乎都堆积在臀部和大腿部位。就如题主身材，属于典型的“梨型身材”。

梨型身材女性在日常穿衣打扮中可以选择H型的衣服，在视觉上给人向上和向下延伸的感觉，这样可以把比较粗的大腿和髋部遮盖起来，同时H型的衣服会从视觉上显得人比较高比较瘦，让人忘记你身材上的缺陷；或者选择A字型衣服也可以，比如A字型的连衣裙，它的高腰可以把臀部和大腿掩盖在裙摆里，同时上半部分能很好突显出你瘦瘦的上身，让你从视觉上看起来很瘦；或者选择阔腿裤也可以，上身选择颜色鲜艳点的上衣，把人的视线固定在瘦瘦的上半身，也能掩盖下半身的肥胖。

梨型身材的人在平时运动时，要加强对大腿和臀部锻炼，以达到瘦大腿、瘦臀部的效果。可以选择去健身房或者找相关的瑜伽师等去学相关的远动。也可以去做按摩，让专业的按摩师用减肥的手法按摩你的下半身，促进血液循环，从而达到减肥的效果。在平时运动的基础上也要合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，用鱼肉、豆制品等来补充体内的蛋白质，主食少吃含淀粉多的食物，可以选择用燕麦、玉米、红薯等代替。多种方式相结合，持续坚持下去，你就会变瘦。

梨形身材的特点就是上半身不胖，下半身有点胖，所以要多进行体育锻炼，减掉下半身的脂肪。平时要多吃蔬菜，少吃肉食，吃了饭之后不能一直坐着或者是躺着。

这不是梨形身材，应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。

的确是的，如果上身比较瘦的话下身比较肥胖那么就是大家说的梨形身材。

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鲤城区19741998347： 勃起太大了这该怎么办每次疲软的时候也挺大的这该怎么办 - 男科 - 复...？
大季柿苄星： 如果你是男生脂肪会在腹部比较多.如果你是女生脂肪会在臀部腿部比较多.如果平时少做运动,不加节制的饮食形成.建议平时多做运动.

鲤城区19741998347： 下身很胖,上身却很正常. - ？
大季柿苄星： 据说这是你肾脏功能较弱的缘故.

鲤城区19741998347： 为什么我的上半身瘦,下半身却挺胖的呢??? - ？
大季柿苄星： 我觉得 差不多~ 因为从 腰下~的髋骨突出了一大块~ 所以显的下体宽大而已~ 主要是把臀部练下去,就好了 臀部瘦身法: 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰,这跟【饮食】和【坐姿】很有关系, 以下提供一些方式给您做参考: 饮食 方面 消脂茶 ...

鲤城区19741998347： 为什么我上半身很瘦下半身却很胖啊 - ？
大季柿苄星： 因为不爱运动老是坐着,要不就是是这种体质啊