正确坐姿是什么样子的？
标准式
上身挺直，双肩正平，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。
2.前伸式
在标注式坐姿的基础上，两脚并拢小腿向前申，脚尖不要翘起来。
3.前交叉式
在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两脚尖着地。
4.屈直式
右脚向前伸，左小腿屈回，大腿紧靠，两脚前脚掌着地，要在一条直线上。
5.后点式
小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
6.侧点式
两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左边斜。注意大小腿之间要成90度，小腿要伸直，尽量显出小腿长度。
7.侧挂式
在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左脚踝，膝和小腿并拢，上身右转。
8.重叠式
重叠式也叫"二郎腿"或"标准式架腿"等。在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，放在另一条上面，脚尖向下。
拓展资料：
坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。
正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。
被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。
百度百科_坐姿
正确坐姿是怎么样的
11、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。12、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。
怎样的坐姿才正确...
不同环境下正确的坐姿 一、 上班族工作的正确坐姿 1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。 2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。 3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。 4、放置腿部健康踏板，使膝盖...
正确的坐姿和站姿是怎样的?
正确的坐姿：头正：上课时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾。身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。臂开：两臂自然张开，两臂平放桌面，右臂在上。站姿标准：头正、颈直、挺胸、收腹、立腰，眼睛要平视对方，手臂自然下垂。手臂...
正确的坐姿是怎样的
上身挺直，双肩正平，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。2.前伸式在标注式坐姿的基础上，两脚并拢小腿向前申，脚尖不要翘起来。3.前交叉式在前伸...
一般描写做作业的坐姿是什么样子的
正确的坐姿：腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；双臂 放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。总结为：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。不正确坐姿的危害：坐姿不端正，很容易近视。长期坐姿不端正，会诱发...
正确的坐姿是怎样的?
1．标准站立姿势：从正面看，全身挺直，充满活力；眼睛直视前方；两肩齐平；手臂自然下垂；脚跟在一起；脚趾向外呈60°；身体重量落在双腿中间；从侧面看，两眼平展，下巴微微合拢，胸部在腹部，腰部挺直，双手的裤腿缝紧，全身庄重挺直。2．正确的坐姿：除了要遵循下面的技巧来摆放腿部外，还应始终保持...
正确的坐姿是怎样的
6、双腿斜放。双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。这种坐姿适用于穿裙子的女士在较低处就座使用。7、双脚内收。两大腿首先并拢，双膝略打开，两条小腿分开后向内侧屈回。在一般场合采用，男女都比较适合。8、双脚交叉。双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。
正常的坐姿是什么样的呢?
1、襟危坐式 又称最基本的坐姿，适合最正式的场合。上半身和大腿，大腿和小腿，小腿和地面成直角。膝盖和脚完全靠在一起。2、垂腿开膝式 上半身和大腿，大腿和小腿，都与城市成直角，小腿伸直到地面。膝盖分开，但不超过肩宽。3、双腿叠放式 适合穿短裙的女性（或地位较高的场合），非常优雅。有一...
标准坐姿是什么啊?
正确坐姿的基本要求：挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝盖弯曲成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。正确坐姿要点是：1、入座时，要轻而稳，走到座位前，转身，轻稳地坐下。女子入座时，如果是裙装，应用手将裙摆稍拢一下；2、面...
正确的坐姿三个一,一尺,一寸,一拳头有多长
正确坐姿参考如下：做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。按照一尺、一寸、一拳头的规定坐。 一尺就是眼睛离书本一尺，一寸就是手指离笔尖一寸，一拳头就是胸部离桌边一拳头。写字时一定要做到以上要求。书写的姿势对于练习写字非常的重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，...
公阮复方： 多乐安全小故事
郾城区13446435224： 正确的坐姿是什么样的? ？
公阮复方： 人坐在椅子上,应保持收腹立腰的姿势,身体重心落在臀部,从侧面看,就能体现出臀部丰满的线条;也可以采用侧坐姿势,即上体和腿同时转向侧面;还可以背脊挺直,坐满椅子的2/3处,将力量分摊在臀部及大腿处;很累想靠背时,请选择能完全支撑背部力量的椅背.无论怎样坐,最好尽量合并双腿,否则长久下来,会影响骨盆形状,同时,坐时踮起脚尖来,对美化臀部线条有着很好的作用.
郾城区13446435224： 什么样的坐姿才是最正确的? - ？
公阮复方： 1.头部、颈部不要往前倾. 2.椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲. 3.手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地使用键盘. 椅子如果能有手把是最好的,可以让手肘轻靠着. 4.臀部也是呈大约90度弯曲,椅子的靠背底部最好稍微前凸, 用以支撑腰椎. ...
郾城区13446435224： 生活百科=什么样的坐姿才算正确?求助 ？
公阮复方： 正确的椅上动作为: 首先,不要一种姿势久坐不变,而应在2—3种安全的坐姿不断变换. 其次,在坐椅上弯腰拾物时,应先将臀部前移至椅沿,一脚前移,一手撑在桌面...
郾城区13446435224： 什么样的坐姿最好? ？
公阮复方： 正确的坐姿应该上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢.如果可能的话,坐时可在双脚下垫一踏脚或脚凳,使屈曲的 膝关节稍微高出屈曲的髋部,这样可以让腰背部更加平直而不易 弯曲.这种坐姿由于腰骶部韧带、肌肉等未受到过度的牵拉,所以 能使腰椎乃至整个脊柱保持正直,而且 身体所消耗的能量也较少.坐在有靠 背的椅子上时,则应在上述姿势的基础 上,将腰背部倚靠并紧贴于椅背, 这样,腰泄部肌肉就不至于太疲劳.
郾城区13446435224： 正确的坐姿应该是什么样的? ？
公阮复方： 坐着的时候整个脚掌全 部着地,最好选择能够让脚部平稳着地的可调节椅子,或者脚 垫;不要一直采用一种姿势长时间坐着,而应在2 ~3种安全 的坐姿当中不断变换;工作一段时间后要站起来稍微走动或适 当地改变腿部的位置,这样可以让人整个放松.
郾城区13446435224： 坐在电脑面前 什么样的坐姿才是正确的 - ？
公阮复方： 传统上人们认为“坐如钟”及躯干和大腿间呈90度的坐姿是正确的,但是最新的研究证明,躯干和大腿间135度的坐姿是最健康的,因为在这一角度,椎间盘所受的压迫最小,背部肌肉最放松. 肩膀酸是因为肌肉长时间保持同一姿势,长时间拉...
郾城区13446435224： 电脑前的正确坐姿应该是什么样子的? ？
公阮复方： 工作姿势的正确方式: 1、头和脖子应保持直立,或者与身体保持同轴(不要向前或向后弯腰). 2、头、脖子和躯干应保持朝向正前方,不要扭曲. 3、躯干应与地面垂直,可以向后靠在靠背椅上,但是不能向前弯腰. 4、肩部和上臂应该与躯干保持同轴,通常应与地面保持垂直,并要处于放松状态. 5、上臂和肘部应靠近身体,不要伸出. 6、前臂、腕和手应该伸直,保持同轴,与上臂大约呈90度角. 7、腕关节和手应伸直,不要向上或向下弯曲,或者向小指的方向倾斜.
郾城区13446435224： 什么样的坐姿最舒服? ？
公阮复方： j经常或动活动 采用高位撑的体态,在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练,开始只做简单的机械运动,不管呼吸,不加意念,待两臂感到微酸,累的时...
郾城区13446435224： 最优雅的坐姿是什么样的 - ？
公阮复方： 上半身完全挺直,腰背紧贴椅背,一只手掌也无法插入,同时,头部要抬起,起码要做到眼睛能够平视前方,挺胸,双手可交叠在大腿上或把一双手放在椅子的扶手上.一切动作尽量要做到自然,不必过于拘谨.懒洋洋地把自己的身体左挨靠最要不得,非但自己有失礼仪,也使别人感到不舒服.假如是坐在沙发上,身体不能全部往后靠,而应少许坐在外缘,假如是普通的椅子,背部也要尽量竖直.双腿斜放
