为什么夏天我早晨睡醒了，还是感觉有点困呢
正规睡眠时间是在晚上11点以前,最迟也不要过晚上12点,这样的话才能充足的补充睡眠.早上精神才好,但是晚上如果总是在做梦,那大脑根本就没有真正的休息,属于浅睡眠,那与你的身体体质和白天工作压力`活动以及晚上的饮食等都有关系.
想要早上起床精神好,精力充沛,那晚上作息时间定在11点以前.晚餐尽量是7点以前吃完,以容易消化的食物为主(如蔬菜,水果等),避免高脂肪高热量食品.睡前放松自己的心情.
原因有很多：
1.你可能睡得很晚，比如过了十一点，即便你第二天早上睡到八九点自然醒的也会感觉很困，人的机体得到最好休息是在十一二点时进入深度睡眠，所以最佳的入睡时间是十点半左右，再晚了就会影响睡眠质量。
2.可能有没有完成的任务，自己给自己或者别人给我们定的任务如果我们不及时完成的话，虽然我们知道还有时间去完成它，但是如果预期目标没有及时达到的话我们的内心会很不安的，这也会影响我们的精神状态。所以最好是做到今日事今日毕。
3.较长时间没锻炼了，大脑缺氧。如果是这种情况呢，建议坚持每周保证一定量的运动时间，这样就可以让我们的脑细胞有更充足的养分，而精力旺盛了。
可能还有其他的很多，再想到了就跟你交流吧！
可能是身体出于亚健康状态，
夏天热，不药过多吃凉的食物，
因为会对身体产生内湿气的体质，
人就没有精神，还感到乏力，
可以去拔罐、艾灸、食疗吃薏米。
为什么夏天我早晨睡醒了,还是感觉有点困呢
你好，可能是身体出于亚健康状态，夏天热，不药过多吃凉的食物，因为会对身体产生内湿气的体质，人就没有精神，还感到乏力，可以去拔罐、艾灸、食疗吃薏米。
炎热的夏天优秀作文
一年的四季,夏,应当算是最活泼的,我爱这丰富多彩的夏。 夏是香甜的。每当清晨醒来,深吸一口气,会闻到各种植物的清香,装满了整个鼻子,这是因为所有的花都到了充分展现自己的高峰,小路旁许多不知名的野花互相争奇斗妍,这群粉红色的,看起来向五角星,一闻,都快醉了,前面又有一簇紫色的像降落伞的小花,摸起来软绵...
我喜欢夏季作文
夏天的村庄初晨,犹如一个刚刚睡醒的温婉姑娘,是那样的安静,那惺忪睡眼似乎还没有睡够,但那早出的太阳宛如一个心急的小孩,早早的守候在绿荫丛旁,招惹的那些“音乐家”一大早扯开了嗓门“知了知了”的叫个不停,你瞧那熟睡了一夜的小河似乎也按捺不住心中的稚气,河中不时冒出一串一串如水晶般的水泡,那是游泳健将...
美丽的夏天四年级作文
在一年四季中,我最喜欢美丽的夏天。 夏天是烈日炎炎的。太阳早早地起床上班,太阳勤快呀!早上起来把身子缩成一个火球似的,大树晒的垂头丧气,小草和小花都低下了头,知了在树上叫着好热呀!好热呀!小狗在树下伸长舌头气喘吁吁,老人们在树下一边聊天一边说悄悄话。小孩子在空调屋里玩电脑。 夏天是五颜六色的。真...
描写夏天的优美句子
1、风说了许多，把夏天注得盈满。2、既然生，便与夏花一样的绚烂，既然爱，便要付出所有的情感。3、爬上崎岖的山坡，看到的是满山的绿草，好象那儿的草上面没有金色，只有一片翠绿。哦，夏天是绿色的 4、早晨，刚刚睡醒的小河，眨着水波粼粼的眼睛，整个水面绿得如翠，亮得如玉，袅袅升腾的雾气像...
为什么夏天早起很容易,冬天早起很困难?
第二是因为环境温度差异。夏天的时候温度高，被子内外温差不大，甚至外面反而凉快，因此早起容易；冬天的时候被子里面暖和，被子外面温度地下，这种情况下人都偏向温暖的地方，因而不容易起床。第三是因为室内二氧化碳浓度。二氧化碳浓度高会引起人体代谢变慢，使人犯困打盹。夏天的时候我们一般会开窗户睡，室内...
美丽的夏天作文
美丽的夏天作文8 端午节前一天的下午,我睡醒后刚开始在屋里写作业,忽然外面传来一阵呼啦呼啦的杂声,妈妈穿着睡衣冲出屋外,随后大喊:“要下雨了,一凡,一凡,快来帮妈妈收衣服!”我丢下作业,快速地跑到阳台上。 风太大了,吹得我睁不开眼睛,妈妈种的花啦,远处的树啦,房顶上的塑料布啦,都在大风中摇摆。妈妈在...
夏天像什么的比喻句和拟人句
夏天,草木特别茂盛,冬青树的叶子油亮油亮的,老榆树枝繁叶茂,给人们撑起了一片浓浓的绿阴。 夏天,校园里弥漫着花草树木的余香,知了不停地叫着:"好热好热"操场上,一把大绿伞正给我们消除着夏天的炎热。好让我们继续快乐的玩耍,这时候的它象征着我们学业有成,繁花锦簇。 清晨,每每醒来总会听到的是树枝上知了清...
我喜欢美丽的夏天_作文
夏天虽然没有春天的温柔，也没有秋天的凉爽，更没有冬天的纯洁，但它却有属于自己的美丽。早晨，太阳公公还没有睡醒，雾姑娘已从天上降到人间，楼房和草地就被笼罩在云雾之中。草地湿湿的，空气暖暖的，夏天的早晨有一种朦胧的美。太阳公公刚一露出圆脸，地面就开始变热了，气温一直在向上爬升。到下午...
为什么夏天睡醒起来会感觉没有力气?
夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠,但你一旦养成了定时起睡的习惯,就比较容易排除气候对睡眠的干扰,早晨也会自然舒适地醒来,体内的生物钟就不会出现“错点”现象,各种生理节律均可安然运行。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 野生大甲鱼 2007-06-30 · TA获得超过303个赞 知道答主 ...
羿姚福卡：[答案] 夏天的气候很炎热.可是,在早晨可就不一样了.一出门,一股清新的空气扑鼻而来,一阵阵微风向我吹来,使我感觉特别凉爽.小草伸了伸懒腰,在它身上的露珠晶莹透亮,就像一颗颗珍珠在阳光下闪耀.荷花池里的荷花也舒展开了叶子,在微风中遥遥...
和静县13796662083： 老公几把每天早上都硬邦邦的是怎么回事? - 保健科 - 复禾健康？
羿姚福卡： 这个应该是夜间盗汗引起的.以中医观点来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善, 又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善. 希望我的回答能帮到您.
和静县13796662083： 醒后大量出汗 - 保健科 - 复禾健康？
羿姚福卡： 因为,在夏季时气温高人体有更多的血流向肢体,流向大脑的血液减少,所以人会发困
和静县13796662083： 孕14周了,这两天早上起床空腹喝水感觉水是甜的,只有早上有... - ？
羿姚福卡： 肯定是肾虚,我以前也有这毛病,不管睡的多早,早上一起床觉得浑身难受,疲惫,没劲,不想起床,真希望今天是休息日,就这么一直躺着该有多好!后来吃六味地黄丸,连吃了一个星期效果就很明显,半个月后所有的症状差不多全消失了,早上一醒来感觉浑身特轻松,全身好像充满的力量,精神状态比以前好多了. 明显的营养不良,建议正常饮食,早起慢跑,开始时跑短点,然后逐渐增加,坚持下来,身体健康了,身材也好了,平时吃饭要正常,不可过饥过饱,不吃零食,三餐按时,年轻人不建议吃保健品,中国保健品质量...你知道的...
