有没有什么好的抑郁症书籍推荐？
抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。
1、《可见的黑暗》
1985年，60岁的威廉除了酒精依赖，随后陷入严重的抑郁。选择自刎却奇迹幸存后，他详述了抑郁症这头野兽逼近时的恐惧、压迫与剧痛。面对近在咫尺的死神，人的脆弱与挣扎在斯泰伦充满洞察力而毫无晦饰的文字间尽显。
2、《来日方长》
哲学家阿尔都塞，患有躁狂性抑郁症。1980年，错乱的他错杀妻子埃莱娜，却不予起诉，被判进入精神病院。治疗期间，阿尔都塞撰写了这部自传，由亡妻悲剧出发，从精神分析的角度回顾了自己癫狂而充满创造力的一生，是一部从内部记录疯狂的杰作。
3、《普拉斯日记》
死亡是一门艺术，我尤擅此道。这是普拉斯最知名的诗句，也是她人生的真实写照。从8岁得知父亲死讯的时候起，普拉斯就被死亡吸引，而后多次尝试自戕，并不断吟唱死亡，直至31岁时自刎身亡。
4、《我的抑郁症》
伊丽莎白是美国著名作曲家、剧作家和导演，曾三次获得奥比奖，五次获得东尼奖和美国国家基金会艺术终身成就奖等，同时，她也被严重的抑郁症困扰了30多年。这部风趣的绘本，呈现出一个抑郁症患者的斗争历程，用乐观幽默的笔触，一扫抑郁阴霾。
5、《忧郁》
艺评家、畅销书作家安德鲁·所罗门，饱受重度忧郁症折磨。这部著作从作者的忧郁历程出发，配合作者对患者、医师、科学家、相关决策者、政治家、药师和哲学家的深度采访，试图寻找一条走出忧郁的道路。
6、《门将之死》
德国门将罗伯特自刎后，经恩克妻子的授权，记者罗纳德整理了恩克生前的日记等素材，写成本书。此书细致还原了恩克善良、敏感、完美主义的性格与人生历程，也让我们看到足球世界并不光鲜的一面。
7、《忧郁病，我不怕》
香港作家李子玉遭受忧郁病的困扰长达十年之久。重获健康新生后，她向读者剖白了自己的精神世界，分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗，以及佛法禅修在克服抑郁中的关键作用。
8、《躁郁之心》
躁郁症研究专家杰米森，如今是为躁郁症正名的医界英雄，是勇气与坚持的代言人。殊不知，从少女时代起，杰米森自己即坠入躁郁症的深渊，纠缠近30年。在这部回忆录里她以患者和研究者的双重身份，回顾自己面对躁郁症时的障碍、痛苦与自救。
9、《干掉抑郁》
莎莉布兰顿是知名记者、《Elle》杂志创始人，但成功与浮华背后，她的生活却是一个不为人知的深渊：抑郁与酗酒。她直面伤痛，坦呈自己的心路历程，鼓舞患者为自己负责，依靠自己走出抑郁。她记录下抑郁的种种指标，很有实践意义，有助于鉴定自我及亲友的病症。
10、《百忧解之邦》
挫折、痛苦、自刎、戒毒，这是一个美国女该的抑郁，更是美国年青一代普遍的症候。此书用一种讽刺的语调，否定抑郁乃个人罪过的推断，而是展现出抑郁症与社会、时代的紧密联系。
抑郁症有哪些表现,如何缓解症状?
2、社会功能下降 社会功能下降主要表现为，学习成绩突然下降，濡染陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降。3、睡眠障碍 出现顽固持久，久难治愈的失眠障碍，有可能入睡困难，也有可能出现噩梦易醒，或早醒，醒后无法入睡等现象，不通过抗抑郁剂治疗，不了解抑郁症本质，无法...
心理学家:抑郁症没那么可怕,遵循这3种方式你就能走出抑郁症
6、生活没有什么好担忧的， 健康 没有什么好担忧的，人生没有什么好担忧的，我活在自然法则内，我的一切都会越来越好的。二、学会自我控制 也就是学会控制自己的情绪。这些都是认知疗法的内容，而且在很多书里面，特别是《情绪自救》和《战胜抑郁》书中可以学到。学会改变对自己和世界的固有看法，也就...
得了抑郁症一直没好起来怎么办?
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑...
抑郁症:没有那么容易被治愈,但也绝非死路一条
抑郁症，似乎已经成为一个生活用语高频出现在我们的视线之内。甚至身边的朋友亲人也有被诊断为抑郁症，并被理解为一种“疾病”，就像感冒一样，坚持吃药就会好。进入21世纪以后，抑郁症成为国际语言，不需要翻译，便心领神会。如果还是无法理解抑郁症的破坏性，那么去度娘搜索“抑郁症”，会有一大堆的触目...
抑郁症有什么表现
抑郁症（Depression）是一种常见且严重的心理疾病，患者通常表现出情绪低落、失去兴趣、失眠、食欲减退、体重下降、自我价值感低下、疲劳等症状。以下是抑郁症的表现：一、情绪方面：1. 情感低落、沮丧、无助感，常常感到“生活没有意义”、“这个世界上没有什么值得去做的事情”。2. 情绪波动大，容易对...
抑郁症有什么表现?心理抗压能力低怎么办?
抑郁症在医疗上到现在都没有好的解决方法，完全需要你个人的努力，加上亲人的鼓励，你才有可能脱离抑郁症。有的人因为抑郁症而死亡，所以我们应该提前预防抑郁症的发生。抑郁症的主要表现有很多：首先抑郁症患者的心情是很失落的，常常闷闷不乐，经常一个人在发呆，还会产生自卑感。在生活方式中，抑郁症...
重度抑郁患者还有痊愈的可能吗
病情发现得越早,采取治疗的时间越及时,不仅有助于缩短治疗的时间,愈后效果还会更好。 但现实与理想毕竟有一定的差距有些患者意识不到病情的严重性或者因为某些原因没能及时治疗导致病情愈发严重,这种情况下还有没有治愈的可能呢,应该坚持怎样的治疗方式? 对于重度以及极重度的抑郁症患者,一般情况下会先采取药物治疗,...
5个抑郁症状!摧毁一个人!一定要重视
情绪低落是早期抑郁症的最大表现,患者往往是以焦躁、情绪激动开始,随后陷入了长期的情绪低落和悲伤中,无论周围的气氛如何热烈,但都无法感染自己,当面对生活和工作时,不仅没有积极的态度,反而产生了烦闷、抑郁的心态,且这种情况持续了两周以上。 2、失眠和早醒 临床数据表明,失眠、早醒是抑郁症前期和早期的最大表现...
抑郁症是个什么表现? 有什么好方法。
1、心理异常：主要包括情绪低落、 意志消沉等，这是抑郁的核心表现，患者常表现为愉悦感下降、注意力不集中、思考能力下降等，严重者还会出现自我评价降低，有强烈的自卑感，认为自己是家人或身边人的累赘、负担，出现悲观厌世的心理，感觉活着没有意义，没有希望，甚至有些患者会产生自伤、自杀意念和行为。
4个办法让抑郁症痊愈!
此外,每天都要用积极的语言来暗示自己,相信自己没问题。 三、培养自信 不管发生什么事情,都要用平和的心态去接受,没有什么过不去的坎,人只有心态好了,内心才不会压抑,抑郁症才会远离。同时,对于抑郁患者来说一个健康的饮食方法品得尤为重要;因经受抑郁折磨,会出现食欲不振身体消瘦等症状。此外,适量有效的体育...
弓狭肾上： 当今美国大概有1500万人患有抑郁症,但是更有数以百万计的人们在关心照料着这些被抑郁症折磨着的群体.并非每个人都需要阅读这些,但是市面上确实有很多很不错的关于抑郁症的书籍--- 有的书籍教会人们如何给予帮助,有的则是作者与...
鼓楼区18069445884： 得了抑郁症多看什么书推荐下 - ？
弓狭肾上： 历史类(包括红色历史)、励志类、心理类(包括治抑郁症的书)、幽默类书籍.当然,平时要多与他人交流,时常户外活动、运动,晒晒太阳.
鼓楼区18069445884： 对于患有抑郁症的人,推荐一本可以让他小解自杀想法的书(请标注书名) - ？
弓狭肾上： 卡耐基成功之路丛书——1、《美好的人生 快乐的人生》(强力推荐!端正人生态度) 2、《人性的优点 人性的弱点》(人际关系) 3、《人性的光辉 伟大的人物》(从人性的角度描写林肯) 4、《积极的人生 智慧的锦囊》(很多让你获益一生的箴言) 5、《语言的突破》(关于演讲技巧的) 6、《写给女孩子》(呵,这个不用看了)中国文联出版社另外,我觉得让他看看比利时埃尔热的〈丁丁历险记〉,会在轻松中被丁丁的勇敢、智慧、热情所感染!
鼓楼区18069445884： 抑郁症的治疗有什么好的书籍? - ？
弓狭肾上： 最经典《永远成长的苹果树》
鼓楼区18069445884： 谁能给推荐几本关于抑郁症方面的专业书籍 - ？
弓狭肾上： 推荐你一本乐嘉老师的 色眼识人,
鼓楼区18069445884： 抗抑郁的书有哪些 - ？
弓狭肾上： 好心情》大卫伯恩斯 Feeling Good By David D. Burns M.D. 作者简介: David D. Burns, M.D.是斯坦福大学医学博士,在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现在为普林斯顿大学教授. 1975年获得美国心理学会最高奖——贝内特奖 他是美国临...
鼓楼区18069445884： 关于抑郁症方面的书有哪些 - ？
弓狭肾上： 《我的抑郁症 》《战胜抑郁症》《 驯服黑狗》(摆脱抑郁心境)/漫画心理丛书 参考资料: http://www.fifid.com/subject/2969275 http://tspl.xzcn.com/book/item/67471 http://www.chinawriter.com.cn/zxyd/2009-06-16/117.html
鼓楼区18069445884： 有抑郁症的人看什么书好? - ？
弓狭肾上： 抑郁的改变需要很多的努力,或许你现在最需要的是让自己先行动起来.每天至少要做一件让自己感觉好些的事情,哪怕只是起床、吃饭之类的小事.不管多小,让自己每天做一些,这样才能真正开始改善情绪.推荐你看《忧郁》和《抑郁情绪调节手册》.前者是一名抑郁症患者写的,从疾病描述、患者感受到医学处理,写的很全面.后者是基于认知行为治疗理论编写的自助手册.按照手册上面的练习执行,能在很大程度上改善抑郁情绪.
鼓楼区18069445884： 抑郁的人看什么书好,最好还可以提升自己的书,有相似经历的人吗,推荐推荐 - ？
弓狭肾上： 1.《焦虑精神的自救》作者:(英)克莱尔·威克斯 出版社:新疆青少年出版社 出版年月:2012-11 【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症,其实这个认识本身就是一种“病”.英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念.在本书中大量的...
