素食主义者与肉食主义者相比，哪个群体会更加健康？

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就我个人而言，素质主义者和肉食主义者相比，哪个群体会更急健康呢？我的答案是：其实这两者群体都是不健康的，不吃肉和不吃蔬菜的人，身体机制都不是很好，甚至可以说是营养不良，营养家也好，身材管理到位的人士也罢，都不会不吃肉，只吃蔬菜，或者只吃蔬菜，不吃肉，最健康的身体是既吃肉，也吃蔬菜，荤素搭配的同时，营养各方面都非常到位，身体机制也不会紊乱，更不会有营养不良的情况。

一、素质主义者是不健康的

我们可以简单的来比喻这个问题，人其实都是肉食动物，如果长期不吃肉，只吃蔬菜，总会觉得没有好的能量摄入进去，虽然蔬菜中富含各种各样的维生素，能够满足人体所需，但人也需要脂肪和蛋白质的摄入，不能只吃碳水化合物，可能素食主义者身材保持的非常好，但论营养方面来说，素食主义者身体是不经造的。

二、肉食主义者也是不健康的

众所周知，肉食主义者无非就是喜欢吃肉，不爱吃蔬菜的人群，这类人如果只吃肉，很容易得患上高血脂，高血压，高血糖的，除此之外，身上的赘肉还非常多，就是一枚典型的肥胖人群，有些夸张点的素质主义者还喜欢吃肥肉，这样身体更加不健康了，虽然肉类含有丰富的高蛋白和营养，但不能只吃肉，不碰任何蔬菜，这也是非常不健康的饮食操作。

三、真正健康的人是荤素搭配，合理饮食

荤素搭配是很多人包括医生都强调的一种饮食观念，即要吃肉，也要吃蔬菜，如果再吃点水果那就更加好了，营养变成了三重吸收，对身体来说是非常健康的，因为当肉和蔬菜一起结合进入到你身体时，营养就会产生一种均衡的状态，你的身体机制就不会紊乱，身体该需要的营养和维生素都吸收到位了，如果荤素搭配的到位，再结合一点运动的话，身体会更加有健康有活力，人看上去还非常的有精气神，有一种活力满满的状态。

结语：

荤素这两者中，千万不要只吃一类，一定要荤素搭配全面的吸收营养，这样的饮食才是科学的，更是会对你身体会带来健康，不说会延年益寿，至少你不会营养失衡，面色惨白，身子经不起造。

素食者更健康。素食者是～所有不以动物性制品（主要是肉蛋奶）为食物者，他们通常食用米面，五谷杂粮，蔬菜，菇类，水果等各种陆生或水生的植物性产品。也包括食水者，食果者，食气者。与肉食者相比，素食者很少得癌症、心脏病、脑血管病、糖尿病、肺结核、肾脏病、艾滋病等重大、恶性疾病和传染病。素食者也很少吸烟，喝酒，所以避免了与之相关的很多疾病。他们更长寿，更聪明。健康包括身体和精神、心理层面。素食者普遍心态平和，精神轻松，对人，动物和环境更有爱心。有宗教信仰者更多，更热心善良，更与人为善，与世无争，参加公益事业的更多。

素食主义和肉食主义都不是健康的饮食方式，营养应该保持全面和均衡才能维持身体健康。 不过如果必须选择是只吃荤还是只吃素的话，还是素食者更健康，素食提供的膳食纤维是荤菜无法给与的，膳食纤维有益肠道微生物菌群，能够保护肠胃健康，预防便秘，预防心脑血管疾病，素食中还含有更多抗氧化成分，对血管有保护效果，所以，比起肉食来说，患慢性疾病的几率更低，只是会出现更多营养缺乏症状，不过这些可以通过膳食补充及补充，做好措施也是能保持健康的。

素食主义者，他们的身体更健康，而且他们不会得任何疾病，而且身体比较健康。

都不会太健康。毕竟人体需要的东西并不是他们其中一个就能替代的，而是需要多方的营养来维持。一味地只吃其中一类东西，并不是一件很好的选择，所以也谈不上健康了就。

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