糖尿病高血压患者要多吃和少吃的食物（请帮忙补充）

糖尿病、高血压病人该吃什么食物保养？不该吃什么？~

·少吃食盐
少吃油腻
多吃蔬菜
体重适宜
限制高盐，重中之重
高血压患者不宜多吃的食物：肉类肥肉、动物内脏、腊肉、腊肠奶类 全脂鲜奶、全脂奶粉、炼奶饮品 汽水、罐头果汁、酒、咖啡海产 鱿鱼、鱼、墨鱼、虾蟹蛋类蛋黄、皮蛋、咸蛋、鹌鹑蛋食油 动物油、沙律酱其他 蛋糕、西饼、糖果、肉类浓汤。

您好！高血压+糖尿病的综合饮食：应多吃西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯等，少吃高热量的食物，禁忌甜食，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压。

糖尿病高血压就是糖尿病高血压，食疗加中药。

食疗有“五高三拒绝一相信“

一高：

高酸性食品，黑醋、苹果醋（加4倍水）、天地一号

二高：

高蛋白的饮食，要以粗粮，豆类，各种蛋的蛋白为主食，把精米精面的摄入控制在全天主食的30%左右。

二高：
高纤维素蔬果，天天有蘑菇，木耳

三高：
高抗氧化食品，许多慢性病的发病，和体内自由基过多有关。抗氧化食物能清除自由基，抗氧化食物大PK,红小豆豆浆第一，芸豆第三，胡萝卜西红柿榜位很高。建议你每天喝几杯自家制的红小豆豆浆，或芸豆豆浆，或胡萝卜汁和西红柿汁。

四高：
高亚麻酸（欧米茄3）食物。自从发现亚麻酸是人体必需脂肪酸以来，围绕它各国著名学者发表了2万2千篇论文。从慢性炎症拓宽到糖尿病，心血管疾病以及癌症，亚麻酸在食物里比较缺乏，这是全人类的问题。那么亚麻酸到底含在哪些食物里面？海鱼，海藻类，核桃以及保健品深海鱼油。

一拒绝：
拒绝一切含糖食品，把精米精面降到最低摄入

二拒绝：
煎、炸、烧烤、高脂类（肥肉、动物内脏、动物脑、鸡皮、蛋黄）食品

一相信：
相信中药，在这个领地里有优势，中药方剂如下：
红参3克、薏苡仁12克、葛根6克、南瓜粉6克、白术6克、野菊花6克、杜仲6克、干燥的玉米须6克、上药共同打粉，上面所说的量是一日的量，分成3包，饭后服。

高血压用药走出三误区
高血压诊断的最新标准是血压≥140/90mmHg，十年来我国高血压患者平均每年新增加350万，目前总数已达1亿1千万，占全球总数的l/6还多。在对全国大规模抽样调查显示，对高血压的知晓率、服药率、控制率都很低。高血压是我国国民健康的头号杀手或曰“高血压大国”是毫不为过的。 当然，处于高血压防治领先地位的欧美国家发布的权威报告证明：通过全民参与的积极的预防和治疗(包括药物的与非药物性的)确能使高血压发病率及并发症下降50以上。这有力地说明：经过努力，让防治高血压的新观念、新知识转化为民众自我保健的重要组成部分，是摘掉“高血压大国”帽子的必要途径。
有鉴于此，依据世界卫生组织及国际高血压联盟(WHO/ISH)的最新指导意见，高血压患者在合理用药问题上应知以下几点。首先，走出“三大误区”是合理用药的前提。
使用降压药物的原则－－降压药物治疗的原则是降压的同时保护靶器官，即应选择降压疗效好且安全性、耐受性好的降压药。
误区之一是“有病不愿意服药”:
当确诊为高血压病，即使是无合并内脏损害的一期高血压，在单独使用非药物疗法如控制饮食、增加运动、心理调适等未能使血压稳定在140/90mmHg以下，就要进行药物疗法。回避患病的现实，认为“一旦吃药即终身离不了，不能接受”。这是非科学理性的态度。诚然，高血压治疗往往是终身性的，但这与某些精神药品的成瘾性完全两码事。要充分认识到高血压不仅仅是血压升高，而且会损害全身多个脏器。如即便控制了其他危险因素，基线收缩压每升高10mmHg，脑卒中发病的相对危险性增加49；舒张压每升高5mmHg，脑卒中发病的相对危险性增加46。
专家提醒：大量的研究结果证明，坚持认真服药，把血压控制在正常水平140/90mmHg乃至理想水平120/80mmHg，同样可以有健康人一样的生活质量，同样可以延年益寿。相反，讳疾忌医、视药如虎，那么，高血压导致的严重的心、脑血管等疾病的发生只是时间早晚的问题。
误区之二是“不难受不服药”:
有不少患者虽认可用药，但却以自觉症状之有无及忍受成都来取舍用药。这同样是十分有害的。临床上，一些患者正是在“自我感觉良好”的情况下，检测血压有明显异常或进行有关检查时才知道心、肾、脑及血管已有程度不等的损害。有的甚至可以在“毫无察觉”时突发中风、心肌梗死等致残致死悲剧。这就警示我们，血压升高及器官受损的程度、预后与患者的自觉症状可以不一致，待到难受不了再去服药，岂不亡羊补牢，悔之晚矣？
正确的做法应该是按照客观指标——血压值及作为靶器官的心、肾、脑、血管损伤的客观检查资料去遵医瞩用药。
误区之三是迷信贵药、新药与洋药：
前降压药品种繁多，令人眼花缭乱，但总以有效、安全、经济为原则，迷信贵药、新药与洋药是片面的。国际上有关高血压治疗的最新指导意见是长效制剂要推荐，各种短效制剂也不排斥。据此，只要能够控制血压，就不应拘泥药之新老、贵贱和进口与否。
目前临床上常用的降压疗效较好、毒副作用较低、且经济实惠的国产降压药有依那普利、非络地平、美托洛尔、吲达帕胺、珍菊降压片及复方降压片等。而属长效制剂的降压药多为价格不菲，尽管它有降压平稳、服用简便等优点，但对部分经济条件有限的患者，其费用尚难以长期承受。至于弃药不用，却去笃信那些早已被医学证明无效的所谓“降压仪”、“降压鞋”之类，只能贻误病情！

“绿原康”牌冷榨亚麻籽油对糖尿病和高血压的作用及机理。

(1)良好的降压作用：a-亚麻酸使血液中的中性脂肪（胆固醇、甘油三酯）下降，增强血液的流动性来实现的，而更主要的是它能有效清除血管内壁沉淀物，软化血管，恢复血管弹性、韧性和通透性，修复血管壁疤痕，防止沉淀物形成和再次形成。不仅降低了血压，而且有效减少因动脉硬化造成的出血性心脑血管病症状的出现。

（2）促进胰岛素分泌、防治糖尿病：α-亚麻酸对糖尿病症状有明显的改善作用。病人服用6个月后，脂肪代谢趋于正常、血液循环改善、血压、血糖降低。α-亚麻酸可以促进胰岛素分泌,有保护胰岛素在血液中的稳定作用,可降低靶细胞对胰岛素的抵抗。
“绿原康”冷榨亚麻籽油---为人类健康加“油”。
天天“绿原康”，全家都健康。

要多吃的食物:
-蛋白 (脂肪少)
-大豆, 豆腐, 面类 (蛋白质) (脂肪少)
-鱼 (鱼籽不要吃）
-瘦肉, 白肉鱼 (脂肪少)
-脱脂牛奶，鲜奶油、冰淇淋、乳酪，酸奶类 (脂肪少蛋白质多)
-菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、茄子、黄瓜 (纤维少)
-米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类（含碳水化合物）
-黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、圆白菜、冬瓜、南瓜、苦瓜、菜花、豆芽菜、莴笋 (低热量、高容积、含碳水化合物)
-菠菜，胡萝卜，茄子，蘑菇，百合，绿豆，紫菜，西红柿，生菜，莲子心 豌豆
-燕麦, 荞麦，玉米（纤维素高，保护心、脑、血管，降低血压，降血脂、降血糖）
-白薯、红薯、山药、土豆（吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素）
-山楂（助消化, 扩张血管）
-水要喝够（不要故意少喝水，会造成血黏度过高、血液中其他废物无法排出）
-喝点好茶，活血化瘀
-吃黑木耳通血管

要少吃的食物:
-蛋黄 (胆固醇高)
-动物的内脏 (胆固醇高）
-番薯（产生腹气）
-五花肉, 排骨肉 (脂肪多)
-牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉 (脂肪多)
-罐头制品香肠、火腿 (脂肪多)
-辣椒, 芥末, 咖喱粉, 咖啡, 浓红茶，芥菜, 芹菜 (刺激性强)
-咸菜, 酱菜, 咸鱼，蛤贝类、虾米、皮蛋、茼蒿菜、空心菜（含盐量高）
-少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
-花生， 瓜子（高热量）
-干豆类，干果 味浓的饼干
-白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯
-水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、
-果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包 糖制糕点
-少吃水果（产生腹气）
-罐头水果
-吃水果的时间最好选在两餐之间
-香蕉在水果里面算是糖份较高的 要少吃
1.每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等
2.每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果
3.每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果
4.含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果（甜）、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃

-板栗治肾虚（糖多）

糖尿病高血压就是糖尿病高血压，食疗加中药。

食疗有“五高三拒绝一相信“

一高：

高酸性食品，黑醋、苹果醋（加4倍水）、天地一号

二高：

高蛋白的饮食，要以粗粮，豆类，各种蛋的蛋白为主食，把精米精面的摄入控制在全天主食的30%左右。

二高：
高纤维素蔬果，天天有蘑菇，木耳

三高：
高抗氧化食品，许多慢性病的发病，和体内自由基过多有关。抗氧化食物能清除自由基，抗氧化食物大PK,红小豆豆浆第一，芸豆第三，胡萝卜西红柿榜位很高。建议你每天喝几杯自家制的红小豆豆浆，或芸豆豆浆，或胡萝卜汁和西红柿汁。

四高：
高亚麻酸（欧米茄3）食物。自从发现亚麻酸是人体必需脂肪酸以来，围绕它各国著名学者发表了2万2千篇论文。从慢性炎症拓宽到糖尿病，心血管疾病以及癌症，亚麻酸在食物里比较缺乏，这是全人类的问题。那么亚麻酸到底含在哪些食物里面？海鱼，海藻类，核桃以及保健品深海鱼油。

一拒绝：
拒绝一切含糖食品，把精米精面降到最低摄入

二拒绝：
煎、炸、烧烤、高脂类（肥肉、动物内脏、动物脑、鸡皮、蛋黄）食品

一相信：
相信中药，在这个领地里有优势，中药方剂如下：
红参3克、薏苡仁12克、葛根6克、南瓜粉6克、白术6克、野菊花6克、杜仲6克、干燥的玉米须6克、上药共同打粉，上面所说的量是一日的量，分成3包，饭后服。

人体微量元素铬（GR）缺乏会导致糖代谢异常，如不及时补充这种元素，就会患糖尿病，严重的会导致白内障、失明、尿毒症、冠心病等并发症.糖尿病人普遍存在缺铬现象已被专家研究证实。补“铬”可以降低血糖，改善症状、缓解并发症。泰怡康成的进口保健食品铬元素每天只需1粒就可以补充铬元素，刺激胰岛素分泌。而且泰怡康成都是原装进口食品，质量有保障！

“绿原康”牌冷榨亚麻籽油对糖尿病和高血压的作用及机理。

(1)良好的降压作用：a-亚麻酸使血液中的中性脂肪（胆固醇、甘油三酯）下降，增强血液的流动性来实现的，而更主要的是它能有效清除血管内壁沉淀物，软化血管，恢复血管弹性、韧性和通透性，修复血管壁疤痕，防止沉淀物形成和再次形成。不仅降低了血压，而且有效减少因动脉硬化造成的出血性心脑血管病症状的出现。

（2）促进胰岛素分泌、防治糖尿病：α-亚麻酸对糖尿病症状有明显的改善作用。病人服用6个月后，脂肪代谢趋于正常、血液循环改善、血压、血糖降低。α-亚麻酸可以促进胰岛素分泌,有保护胰岛素在血液中的稳定作用,可降低靶细胞对胰岛素的抵抗。
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我没有糖尿病，只有高血压，喝正合降压茶6个月后好了，至今血压很稳定呢。喝正合降压茶和西药不同的地方在于，吃西药血压控制不住升高时需要加量服用，才能降血压，这样就会造成恶性循环了。

喝正合降压茶先是血压下降至正常值，过一段时间后血压波动升高，此时只需要减量服用西药或者正合茶，血压就降低至正常值了。很奇怪!

哪个都行，你喜欢！！！！！！

我没有糖尿病，只有高血压，喝正合降压茶6个月后好了，至今血压很稳定呢。喝正合降压茶和西药不同的地方在于，吃西药血压控制不住升高时需要加量服用，才能降血压，这样就会造成恶性循环了。

喝正合降压茶先是血压下降至正常值，过一段时间后血压波动升高，此时只需要减量服用西药或者正合茶，血压就降低至正常值了。很奇怪!

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芷江侗族自治县15089724083： 高血压糖尿病饮食？
胡苏海正： 糖尿病饮食的“六个不要”:不甜、不咸、不腻、不辣、不烟、不酒.1、不甜 :即低糖及低血糖指数饮食.不吃纯糖类——白糖、红糖、冰糖、麦芽糖(饴糖、糖稀)、蜂蜜、葡萄糖及其制品类、干鲜果脯等血糖指数高的甜食.所有这些均...

芷江侗族自治县15089724083： 糖尿病高血压应该吃什么 ...？
胡苏海正： 病情分析:糖尿病高血压患者平时要注意“三低”(低盐、低脂、低糖)饮食,还要少食酸性物质(米、面、油、肉、禽、蛋、鱼),多食碱性物质(蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类),要多运动、注意减肥.

芷江侗族自治县15089724083： 糖尿病人日常饮食？
胡苏海正：选择好适宜糖尿病病人的食物,对糖尿病的控制也是非常重要的.应注意以下两点:① 不宜吃的食物有:Ⅰ.易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、...

芷江侗族自治县15089724083： 高血压糖尿病应吃什么.还应注意什么？
胡苏海正： 糖尿病目前还没有好的办法解决,主要还是通过综合治疗,控制好血糖,防止糖尿病... 然而,这20种食物不能都是同一种类的食物,而是要多样化.每天粮食类、蔬菜水果...

芷江侗族自治县15089724083： 糖尿病和高血压病人 一般什么少吃点 什么多吃点 比如什么水果可以吃 稍微具体点 谢谢~~ - ？
胡苏海正： 您好!建议糖尿病人主食要少, 糕点、糖果要少,不要喝酒,早、中、晚三餐入量要均衡.2.多食用植物油, 多吃动物瘦肉,鱼肉....等3.多吃芹菜、苦瓜、空心菜、胡萝卜、大蒜、葱..等4.多吃麦麸、甲鱼、薏苡仁、黑芝麻、赤小豆、山药、黑豆、黄豆、荞麦面、绿豆、豌豆、豆腐皮、腐竹、青豆、虾米、芝麻酱、紫菜、豆腐渣、南瓜、黄鳝...等5.多吃梨、桃、樱桃、杨桃、柚子、菠萝、...等 6.高血压病人少吃盐、少吃肥肉、蛋黄、动物油、鱼子、...等7.高血压病人多吃豆腐、多吃冬瓜、杏仁、青菜、萝卜、鲜牛奶、蜂蜜...等