4乘400米接力规则 问题

4乘400米接力技巧？~

4乘400接力跑步技巧：
1、第一棒很关键，因为他是唯一一个必须听到指令才能起跑的位置。所以要选择一个反应灵敏的人来担任第一棒，要能够在听到枪响的瞬间，身体马上能做出条件反射向前冲。如果选了一个比较迟钝的，那么在从听到信号再给出反应的时间里，就已经被其他人落下很远的距离了。
2、400米跑道有两个弯道，两个直道，一般来说第2、4棒是直道，不过也有例外。无论第2还是第3棒是弯道，由于是处于中间的棒数，对于胜负的影响不在于速度是否够快，而是身体的平衡能力是否够好。因为是弯道，所以跑起来身体会受到向心力和离心力的共同作用，假如身体平衡能力不够好，很有可能会比别人弯得更大一些，而弯越大，就意味着实际跑的路程越多。因此在安排中间的弯道时，一定要考虑平衡能力来决定人选。
3、第4棒是直接决定胜负的一棒，这时就要安排爆发力最强、速度最快的选手，因为只要他从第三棒那里接到棒之后，不需要再传递给下一人，只管拼命往前冲就行，所以跑得最有冲劲最疯狂的人就是最后一棒的最佳人选。
4、每一个等待接棒的选手，都要采取一种最能减少时间耽误以及最顺手的姿势。小七以前也是参加过几次比赛，觉得最好的姿势就是把手臂向后伸直，四指并拢与拇指分开，虎口朝下，掌心对着身后跑来的前一棒。第一棒拿棒的时候就要握住棒的下半部分，递棒的时候把棒的上半部分交给第二棒，等第二棒把手臂收回摆动的时候，其实等于也是握着交接棒的下半部分，然后依次类推，这样的姿势是最不别扭最方便的。
5、交接棒的时候，是允许下一棒在一定距离内先小跑的。所以前一棒的人在递棒的时候一定要注意，将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心，确认被握紧之后才能松手，千万不要以为对方已经拿住了就马上放手，这样很容易出现掉棒的情况。而掉棒、捡棒，是接力赛中最无辜的丢失时间的状况，一定要避免。

4x100米接力跑是分道进行，除第一棒其他接棒者可以在接棒区前10米内起跑。在正常比赛过程中不可自由抢道。
接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。
若有人掉了棒，必须由其本人拾回，若接力棒掉在了其他跑道，在不影响其他人比赛的情况下可捡回。如果在捡接力棒时影响其他运动员，并从中获利，是要被判犯规，取消比赛资格的。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

扩展资料：
接棒区内的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。
接力区可以好好运用，速度快的尽量跑的距离远些。交接棒的时候，先起跑，背身接棒可以提高速度。
交接棒要事先交代清楚，交棒之后，两个人的跑位要安排好，别撞到一起。最好试跑一下，免得掉棒。

在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道

上面是规则。我还特意看了几遍比赛视频（因为我也有点搞不懂）：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=6&word=%CD%DF%C0%EF%C4%C9400%C3%D7%BD%D3%C1%A6&fbl=1024

后来发现一个明显的地方，第二棒 前一百 是分道跑 ， 比赛都规定了是前一百米 分道跑，大家都是跑的一百 所以是公平的......

不过由外道向内道抢道时确实（感觉上）有点吃亏， 不过如果你前面预赛的时候成绩好，分在中间道次 就比较有利了， 这就是为什么田径中存在 按成绩分道这个规则（就是为了让运动员创造更好成绩）

另外大于400的比赛项目都有抢道这个要求，所以抢道也是一门学问或者说技术.

外道没有多跑啊 他们起跑点都已经弥补了他们损失的距离啊

至于为什么并线 凡是超过400米的 都要在1道跑

比赛规则
接力赛在4×400米接力跑 中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由 抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行，其余各棒的传接，裁判员根据第二及第三棒运动员通过200米起点处的先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接力区内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力区外起跑。
接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。完成交接棒后，运动员应留在本队的跑道中以免因影响他人而被取消比赛资格。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
接力跑是多人径项。跑手会传接30厘米长的金属圆柱。他们必须在接捧区内接捧。当拿着捧的跑手接近，将接捧 的跑手便开始跑，以更早达到最高速度。因此，接力赛的成绩除以跑手人数通常比独立项目的成绩为快。根据跑手的速度，接力赛的跑手位置通常如下:第二快、第三快、最慢、最快。若果站出了跑道，会被取消资格。
奥运会女子4×400米接力赛
接力跑是由几个人组成接力队，每人跑完一定的距离，用接力棒或接力带进行传递，相互配合跑完全程的集体径赛项目。
目前，在田径场跑道上正式比赛的接力跑有：男、女4x100米、4x400米。有时候举行4x200米和4x800米的接力赛跑。还有在公路上举行的接力赛，如公路马拉松接力赛。
在群众性体育活动中，还有不同形式的接力跑，如：不同距离的团体接力，各种形式的迎面接力、异程接力等。除了起跑者用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。交捧的手势分上挑传棒和下压传棒。上挑传棒有跌捧的可能性较大。
奥运的圣火点燃就参考了接力跑的形式。德国接力跑（Deutschlandstaffel）是在网络上的特殊活动。游泳亦有接力赛，但没有接力捧。
在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。
接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。“接棒区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。

---

淮滨县18159013199： 4*400米接力赛的规则 - ？
邸该尤尼： 1、接力赛在4*400米接力跑中,第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑,第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由 抢道.第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行,其余各棒的传接,裁判员根据第二及第三棒运动员通过200米起点处的先后...

淮滨县18159013199： 4乘400米接力跑哪些情况属于犯规? - ？
邸该尤尼：[答案] 4x100米接力跑是分道进行,接棒者可以在接棒区前10米内起跑. 在4x400米接力跑中,第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑,第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道.第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行,其余各棒的传接,裁判员会...

淮滨县18159013199： 4乘400米接力规则是什么呢?4乘400米接力规则是什么呢? ？
邸该尤尼： 目前,在田径场跑道上正式比赛的接力跑有:男、女4x100米、4x400米

淮滨县18159013199： 田径规则规定:4*400m接力赛跑中分到跑完三个弯道后,外道运动员即可向里道切入,若道宽1.25m那么在4*400m接力中从第二到起跑线要比前一道提前多... - ？
邸该尤尼：[答案] 不好意思啊.你所谓的田径规则是错的、4*400m接力赛跑中第一棒按自己的道次跑.第二棒接棒后继续按本队的道次跑.跑出第一个弯道后才开始抢道.也就是本队第二圈的第一个弯道开始抢道.

淮滨县18159013199： 初中4乘400米接力规则 - ？
邸该尤尼： 按理可以抢到的 但最后一棒最好不要抢 补充:第一个人不可以 因为接力起跑不是一条线的

淮滨县18159013199： 4*400米接力怎么跑 - ？
邸该尤尼： 由4名运动员组成一队,每人各跑400米距离的接力赛跑.第一棒运动员以右手持棒,采用蹲踞式起跑,第二、三、四棒运动员采用站立式起跑.

淮滨县18159013199： 4x400米接力怎么跑 - ？
邸该尤尼： 4x400米接力和4x100米接力有很多相似之处,唯一不同的是每一个选手的跑动路线都一样,所以不用考虑把擅长弯道的选手安排在第1或3道. 但第一棒仍然至关重要,因为他是唯一一个必须听到指令才能起跑的位置.所以要选择一个反应灵敏...

淮滨县18159013199： 4*400米接力的疑问 - ？
邸该尤尼： 嗯,对的 其实在最外圈的选手在第一个400米就可以持平了(如果全部的速度相同) 因为第一棒选手的弯道距离已经补上如果后面还是在原先的道上跑 这样才不公平! 所以才决定在内道 而且在交接棒时 每个选手的站位是按照前面一棒的选手的排名站的

淮滨县18159013199： 4乘400米接力跑哪些情况属于犯规? - ？
邸该尤尼： 串道 接棒后下场时影响到对手的比赛 比赛过程中有侵犯对手的动作 接棒时超过了接力区 也就是接棒时越过了接力线 其他的没有了 还有最好别掉棒 掉棒很危险 容易造成犯规 但单纯的掉棒再捡起也不算犯规!