4×100米接力和4×400米接力！！！详细规则！

奥运会男子4×400米接力赛的竞赛规则~

　　一、简介
　　4×400米接力赛，为接力赛跑项目之一，田径比赛集体项目。在跑道上进行，由4名运动员组成一队，每人各跑400米距离的接力赛跑。第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二、三、四棒运动员采用站立式起跑。
　　二、比赛规则
　　1、在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。
　　2、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
　　3、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。
　　4、所有的接力赛中运动员必须在20米的交接棒区域里完成交接棒。完成交接棒后，运动员必须留在本队的跑道中直到各队交接棒全部完成，否则会被取消比赛资格。

4*100、每一棒的接力都有一个接力区（除了第一棒）、接力区是20M，交接棒要在这个接力区内完成（跑道上有画线的，你注意看下就知道了），超出就犯规了，成绩取消。 掉棒不算犯规，但捡起棒时影响了其他队员就会被判犯规！但始终对成绩影响很大，所以说要保证不掉棒！

以上是规则以下是你的方法：
接力赛时，接棒的时候，你要先向前助跑一段，不要站在原地等别人，接到棒时再开跑，这是技巧

这个很简单，说复杂了可能你不懂、我简单点说吧， 4*100、每一棒的接力都有一个接力区（除了第一棒）、接力区是20M，交接棒要在这个接力区内完成（跑道上有画线的，你注意看下就知道了），超出就犯规了，成绩取消。 掉棒不算犯规，但捡起棒时影响了其他队员就会被判犯规！但始终对成绩影响很大，所以说要保证不掉棒！

4*100、每一棒的接力都有一个接力区（除了第一棒）、接力区是20M，交接棒要在这个接力区内完成（跑道上有画线的，你注意看下就知道了），超出就犯规了，成绩取消。 掉棒不算犯规，但捡起棒时影响了其他队员就会被判犯规！但始终对成绩影响很大，所以说要保证不掉棒！
第一棒要反应快，第三棒要弯道技术好，第四棒要冲刺能力强！

4*100、每一棒的接力都有一个接力区（除了第一棒）、接力区是20M，交接棒要在这个接力区内完成（跑道上有画线的，你注意看下就知道了），超出就犯规了，成绩取消。 掉棒不算犯规，但捡起棒时影响了其他队员就会被判犯规！但始终对成绩影响很大，所以说要保证不掉棒！
第一棒和第四棒好像是比较重要的2棒

4*100、每一棒的接力都有一个接力区（除了第一棒）、接力区是20M，交接棒要在这个接力区内完成（跑道上有画线的，你注意看下就知道了），超出就犯规了，成绩取消。 掉棒不算犯规，但捡起棒时影响了其他队员就会被判犯规！但始终对成绩影响很大，所以说要保证不掉棒！

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港南区17272304922： 4*100米接力和4*400米接力!!!详细规则! - ？
东方轰健脑： 4X100接力区前后距离20米.再跑道上有标记的. 接力棒必须在这个20米范围内交接棒. 4X400 第二棒接棒后要跑完第一个弯道才能变道抢一道

港南区17272304922： 4*100米和4*400米接力赛的预跑区是多少米?接力赛都有接力区撒我现在问的是预跑区是多少米有没有这样一个概念呢?这是我今天的考试题 - ？
东方轰健脑：[答案] 预跑区是10米,接力区20米,接力区一般有实线标记,与跑区在接力区前,一般有半实线标记

港南区17272304922： 4乘100米接力和4乘400接力起跑点是一样的吗? - ？
东方轰健脑：[答案] 4乘400可以抢道,4*100米各棒次运动员安排原则 应根据起跑质量、速度以及弯道能力,传、接棒技术、身高等综合因素来安排运动员.第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员;第二棒应安排专项能力强的运动员;第...

港南区17272304922： 4x400米接力怎么跑 - ？
东方轰健脑： 4x400米接力和4x100米接力有很多相似之处,唯一不同的是每一个选手的跑动路线都一样,所以不用考虑把擅长弯道的选手安排在第1或3道. 但第一棒仍然至关重要,因为他是唯一一个必须听到指令才能起跑的位置.所以要选择一个反应灵敏...

港南区17272304922： 4*100米接力规则. - ？
东方轰健脑： 4x100米接力跑是分道进行,除第一棒其他接棒者可以在接棒区前10米内起跑.在正常比赛过程中不可自由抢道. 接力棒必须拿在手上,直到比赛结束为止. 若有人掉了棒,必须由其本人拾回,若接力棒掉在了其他跑道,在不影响其他人比赛的情况下可捡回.如果在捡接力棒时影响其他运动员,并从中获利,是要被判犯规,取消比赛资格的.所有接力赛事,必须在接棒区内完成交接棒. 扩展资料: 接棒区内的判定是根据接力棒的位置,而不是根据参赛者的身体或四肢的位置. 接力区可以好好运用,速度快的尽量跑的距离远些.交接棒的时候,先起跑,背身接棒可以提高速度. 交接棒要事先交代清楚,交棒之后,两个人的跑位要安排好,别撞到一起.最好试跑一下,免得掉棒.

港南区17272304922： 跑4*400和4*100的技巧 - ？
东方轰健脑： 4*400所谓的技巧就是,记得队友是那只手接棒子的,你们可以站起来,每个人隔20米,接地下棒子,试下看彼此是那只手接棒的.在人员安排上要把最快的安排在第四或者第三上面.还有就是预跑,我一般都是队友离我5到6米时候开始就跑了,你们要弄清楚自己几米开始预跑合适.其他的也就没什么,不要掉棒子是最主要的.还有什么可以继续提问,觉得及时采纳哦....

港南区17272304922： 田径4乘100和4乘400哪个刺激 - ？
东方轰健脑： 4乘100

港南区17272304922： 接力跑规则是什么???急~~~~~~~~ - ？
东方轰健脑： 在田径运动会中,所有赛跑项目(包括跨栏及接力跑),都属于径赛项目.参赛者的名次,乃决定于其身体躯干(有别于头、颈、臂、腿、手或足)抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序.径赛成绩相同而影响进入下一赛次时,若情况许可,均予...

港南区17272304922： 在田径比赛中,有4X100米,4X400米等项目,运动员必须在接力区内完成交接棒,接力区的距离是多少? - ？
东方轰健脑： 4*100米接力区为10米 4*400米在终点线以后交接即可,没有距离限定.

港南区17272304922： 为什么4乘100米接力的成绩往往只比400米成绩快一点? - ？
东方轰健脑： 路程一样,看速度快慢了.接力确实把路程分到很多人身上不会那么累,但是要知道400米参赛一般都是比较快的人了,而接力大家一起上,平均的水平就不会400米的人快多少了.