我晚上整宿的睡不着觉，早上吃了点早点，就困了，睡一上午甚至到十二点半
放松，喝茉莉花茶(安神，别多喝)、多劳动(开心点)、做一件有责任心的事，(大点)…
只能问医生了…
晚上睡不着觉怎么办？
解决方法如下：
1.睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法.
2.你需要一个良好的睡眠环境.
3.睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,想象自己就象棉花一样轻.这是自我催眠的一种方法,试过,效果不错.
4.实在脑子太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然就会有困意了.对我而言这个方法成功率比较高.
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
对于你这个问题
那是因为你的生物钟已经给改变了 毕竟人是需要休息的
你可能是以前通宵通多了 要不就熬夜到凌晨
这个不是什么问题 你把生物钟调回来就行了
我和你也是一样的，现在已经调整好了
所以劝你别再熬夜了 尝试着去按照正常的作息时间去生活
祝你早日恢复
失眠造成的，找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！
工作压力大吧！调节好自己的饮食…睡前喝杯热的牛奶，再做些运动…即强身又可迫使自己睡觉！记得平时多吃些水果吧！祝你早日康复啊！
多运动，多吃水果，少玩电脑就可以了
我整晚睡不着觉,该怎么办。
晚上睡不着觉怎么办？
怀疑自已抑郁了,整宿整宿的睡不着觉,已经一年多了,我不想那样了,我不...
你可以进行自我疏导，尝试把一些事情简单化，往好的方面想。另外，你可以选择在较静的时候和父母交流。就先从谈心做起，聊聊目标或自己喜欢的，比如考试或想追星什么的都行。慢慢地让你自己了解这个世界，也让父母多了解和关心你的内心世界。
我晚上整宿的睡不着觉,早上吃了点早点,就困了,睡一上午甚至到十二点半...
首先你这个叫失眠。解决方法如下：1.睡前喝牛奶要浓一点的,这是大家都认同的常规方法.2.你需要一个良好的睡眠环境.3.睡不着首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,最好是保持一点点微笑的样子,想象自己就象棉花一样轻.这是自我催眠的一种方法,试过,效果不错.4.实在脑子太清醒就不停眨眼睛,眨累...
想知道每天晚上失眠睡不着觉怎么办好?
你好引起失眠的原因有很多建议身心都已放轻松。失眠睡不着可能与生理与心理因素都有关，因此要在这两个方面进行改善。1、睡前可听一些舒缓的音乐助眠，但如果是越听音乐越睡不着，就不要听。2、睡眠环境很重要，选择隔音效果好的房间，保持室内安静，有助于睡眠。3、睡前可做一些安静的活动，如看书，...
整宿睡不着觉己经两个多月了该怎么办
肝火上升，建议调整心情，降降火。或者每天下班后慢跑40分钟。晚上肯定能睡好。
...一天上24小时。不知道咋回事,我到了晚上总是睡不着,整宿睡不着...
身体生物钟乱了而已，过度疲劳就会如此。把生物钟调整正过来就好了。
为什么现在很多年轻人早上起不来晚上也睡不着?
这一类年轻人我觉得最大的群体就是现在的大学生，很明显的早上起不来晚上睡不着，早上起不来很多人都这样，特别是冬天的时候，外边天气那么冷谁都不想从暖暖的被窝里爬出来，如果一天没有课的话估计有人真的会在被窝里瘫一天吧，因为哪里都不如自己的狗窝舒服。其实早上起不来晚上睡不着也是一个恶性...
为啥凌晨三四点醒来后,就睡不着了?
虽然不像其他的疾患，对身体会造成直接的损害，但它会使得你的心理出现问题，情绪不佳，精神状态不稳定，有些人会整宿整宿地睡不着，还有一些人就是容易在半夜醒来，再难入睡。随着这个问题的发展，若是不控制，严重的会损害到性命，近些年因抑郁症而出意外的人，不在少数，所以大家一定要重视。若是...
有什么没有副作用的方法可以改善睡眠?
失眠成为了现在很多年轻人都会发生的一个现象，很多的年轻人在出现了失眠的情况之后，都会整宿整宿的睡不着觉，这对于自己的身体伤害也是非常大的。如果说大家的失眠情况较为严重的话，小编就建议大家最好是选择在睡前听一些舒的音乐，这样也是能够有效的改善自己睡眠。一、该如何改善睡眠？我们在夜晚九...
老年人经常整宿不困睡不着,是老年痴呆前兆吗?
老年人不上班又没压力，白天有时间休息，晚上睡不着我个人认为很正常。而且老年痴呆并不是睡不着就是前兆，我们年轻人有时候工作压力大了晚上还会失眠睡不着，可能是心里有事惦记着睡不着，更何况老年人一整天都没事干，也不累，自然容易睡不着。...
年斩金帅：[答案] 这得看个人情况了.我就是把自己曾经记的笔记反反复复的背,但语法是重心.我是山东省2014高考的,英语试卷的情况是选择题几乎是语法,第一个小完型涉及到词组,所以你要研究一下试卷的情况.高中三年一直觉得英语是在考能...
洞口县13515708553： 白天和晚上睡觉之前尿多 - 泌尿外科 - 复禾健康？
年斩金帅：[选项] A. 倡导了民主共和 B. 批判了封建礼教 C. 提倡了科学精神 D. 宣传了社会主义
洞口县13515708553： 下面不是比拟修辞手法的一项 - ？
年斩金帅：[选项] A. 烟囱发出呜呜的声响,犹如在黑夜中哽咽. B. 被暴风雨压弯了的花草儿伸着懒腰,宛如刚从睡梦中苏醒. C. 微风过处,送来缕缕清香,仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的. D. 偎依在花瓣、绿叶上的水珠,金光闪闪,如同珍珠闪烁着光华.
洞口县13515708553： 鲁迅的《狂人日记》这样写道:“我翻开历史一查,这历史没有年代,歪歪斜斜的每页上都写着'仁义道德'几个字.我横竖睡不着,仔细看了半夜,才从字... - ？
年斩金帅：[选项] A. 描绘了一个精神不健康的狂人 B. 作者喜欢看历史书,并且看书比较仔细 C. 估计成书于五四运动以后 D. 作者借狂人之口,抨击了封建儒学的虚伪
