老年人经常整宿不困睡不着，是老年痴呆前兆吗？
速度足够快或者假接触，他们也许走的是低温部分
我觉得应该是早上、、
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今天 14:29 369wyp618 | 二级
不是常说早晨吃好，中午吃饱，晚上少吃或者不吃，应该是早餐的时候吃最好，吸收也是最好的
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今天 14:32 kyofuli2 | 四级
要健康单单关注补充蛋白质是不够的，最重要的是养成一个良好的生活习惯。以我为例：天天早上起床我会喝一杯淡盐水，清肠洗肠肠清茶的不行还要淡盐水，早餐会保证一个鸡蛋，白天我有饮茶的习惯，晚上睡前我会喝一杯蜂蜜，如果你特别想补充蛋白质和钙质的话，晚上睡觉前喝一杯牛奶也不错，这就是我一天主要的一些生活小细节与你分享。我上大学的时候就是典型的营养不良，天天想什么时候吃东西就什么时候吃，经常一天就吃一顿饭，现在有一个好的生活习惯，身体状态非常好，体重也特别稳定，好久没打这么多字了，希望我的经验对你有帮助！
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今天 14:36 热心网友
养成良好的作息习惯，经常锻炼身体
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今天 14:37 热心网友
应该是下午吧
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今天 14:38 wangwengeliyan | 二级
早上
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今天 14:39 pu512 | 二级
我也觉得应该是在早上
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今天 14:49 兰心57 | 一级
早餐最重要,保证精力充沛!
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今天 15:23 xgqwy | 六级
青少年补充蛋白质是非常必要的。
根据我国营养学会的建议，成年人每日补充蛋白质80克。其实所以，像你所说，你每天可以适当补充1-2个鸡蛋。（其实1个也可以的，几乎所有食物（除水、饮料等）都含有蛋白质。）摄入蛋白质过量，人体是不能吸收利用的，所以多吃也无益。
另外豆类、豆制品等也含有较高的蛋白质，也可以多吃些。一般来说，早饭必须有一定量的蛋白质、糖类。有点脂类可以耐饿。午饭适当再补充些，晚饭可以简单。
另外，由于学生要用脑学习，早餐、午餐必须有一定量碳水化合物（糖类），因为大脑活动的90%左右的能量是糖类提供的。
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2 小时前 helenliang56 | 一级
豆浆是最好的植物蛋白，在早餐最容易吸收。当然买个豆浆机在家自己动手做最实在。
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2 小时前 wjc495383246 | 二级
早上
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2 小时前 雨过天晴双鱼 | 一级
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2 小时前 opao369 | 二级
早晨吃好，中午吃饱，晚上少。像你们学生早上更要吃好。
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2 小时前 一朵飘过的云儿 | 三级
中午。
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2 小时前 幸福的懒羊羊25 | 二级
应该是早上！
大家都说早餐很重要的
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1 小时前 f123152664 | 二级
无时无刻都要营养！ 根据需求来！ 但早上一定保证营养，因为它是一天机体运动的基础！
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1 小时前 热心网友
应该是早餐的时候吃最好，吸收也是最好的
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1 小时前 程金凤0513 | 一级
早吃好 午吃饱 晚吃少
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1 小时前 zhm198208 | 二级
上午不妨喝一杯牛奶作为补充
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1 小时前 luyanmlts520 | 二级
早中晚按时吃饭 学校食堂的伙食可以补充每天营养所需
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1 小时前 哪那丫头 | 二级
早上最好....早上吃的少，但是要吃得好...
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44 分钟前 雨冷书客9 | 一级
鱼，鸡蛋清，
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43 分钟前 GL丽贵 | 一级
....
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30 分钟前 小松鼠0818 | 一级
早上补充好，一天都精神
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22 分钟前 anrnk | 四级
“早吃好，午吃饱，晚吃少。”这是过去的说法，那个时代，人们夜生活少，且晚上加班学习或工作很少，睡觉的时间均比较早，所以有晚吃少的说法。而现代社会，人们晚上休息时间普遍较晚，如果晚吃少，营养肯定跟不上，对身体健康有较大威胁。因此我们的一日三餐均必须吃饱吃好。如果经济条件不允许每次吃的很好，则必须吃饱
不一定是老年痴呆的前兆，老年人都记挂自己的儿女，因为记挂自己的儿女睡不好也算是正常。
估计不是，上了年纪的老人一般都觉少了，几乎每个老人上了年纪之后，每天就不用睡很多觉了，也睡不着，一般早晨四五点就起床了，这很正常，是年纪大了有点神经衰弱的原因，并不是老年痴呆的前兆，如果真的有这方面的怀疑，可以去医院看看。
可能是吃的不合适或者挺兴奋的，可以喝点牛奶啊之类助眠的东西试试，老年人一般都没事干，不累，睡的不好也正常。
一般患有老年痴呆的人确实是经常晚上睡不着，但并不是睡不着觉就是老年痴呆的前兆，也有可能是因为喝茶啊或者心里有事睡不着。
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