养生重在养木气
养生重在养木气
养生重在养木气。木气敷和之处，才是生气最旺之地。所谓敷和，木气没有太过不及的现象，表现出来的是正常的生发之气。
这一点，也可以从自然界看出来，以中国的版图来说，木气最旺的地方，在东北和西南。东北的是大小兴安岭、长白山一带的森林，西南是四川、云南一带的森林。这两个地方森林覆盖非常广泛，所以生气很旺，生气旺，所以各种动物品种也非常丰富，有了生气，动物生长才会比较有利，因为动物食的就是这个生气。
中国的西方、西北方，大都人烟飘渺，虽然占有很大的国土面积，但是人烟稀少，动物种类也非常少。这西方的特点就是木气不旺，大部分要么是高原，要么是沙漠、戈壁滩，西方为金气所收之地，正为木气之克星，所以西方生气不旺。
北方为寒水之地，大部分为草原，木气初生，未盛之故。东北方，为艮土，土地比较肥沃，水气也很充足，所以木气很旺。东方木气最盛，然由于木气最盛，所以土为木所乘，反而土比较弱，土弱则水强，故东方为大海。西南为坤土之所在，土气厚重，丽日当空，水汽亦随之，故四川一带人口相当密集。
木气，于人体而言，就是肝胆之气。调整人体的木气，人体才会有勃勃生机。所以养生重点要养木气。今年为未丑年，土不及，则木气旺，再加土不能生金，木气就更加横行，整年来讲，大多数病因都在土弱木强。所以左关脉都偏大而软，土气不能封藏之故，所以木气外泄。木气泄到一定程度，就成为虚。所以来年养木气更重要。
那么怎么养木气呢?首先要有水，没有水则干燥难以生物，水不能为寒水，水要暖;然后土气一定要厚，无土难以养木;再然后要有太阳，阳光一定要好，如此木气方能上升;最后还要有一个大气层，大气层收住木所敷布的生气，使不至于外散，如此才能形成生物圈。
取类比像，如何去养木气，用药也就明晰了。
中医养生重在养气
中医认为，“气”既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》：“人之生，气之聚也;聚则为生，散则为死”，“人活一口气”、“三寸气在千般用，一旦无常万事休”等，都是在强调“气”在人体生命活动中的作用。
“气”的生成复杂，来源不一，分类多端。其功能有五：推动、温煦、固摄、防御和气化。“气”之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等，心气虚、肺气虚，肝郁气滞、肺气阻塞等临床常见。《灵枢·口问》对气虚的症状进行过描述：“上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩;中气不足，溲便为之变，肠为之苦鸣;下气不足，则乃为痿厥心悗”。
鉴于“气”在人体生命活动中的重要作用，中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧在《友渔斋医话》中提出的“养气训”，对养气的 方法 进行了概括 总结 。
一少思虑养心气
心气泛指心的功能活动，现代也可特指心脏推动血液循环的功能。心气不足，会导致一系列病症。《灵枢·天年》：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。”人之思虑最易耗伤心气。《灵枢·本神》：“心怵惕思虑则伤神”。《灵枢·口问》：“心者，五脏六腑之主也。故悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。怵惕思虑、喜乐无极、悲哀忧愁、恐惧不解等情志因素首先影响心，而后引发相关脏腑的病变。
二莫嗔怒养肝气
嗔怒是一种强烈的情绪反应，通常在自尊或受到威胁或损害时出现。嗔怒易导致两肋胀痛、胸闷不舒，并常见消化机能紊乱或女性月经不调等症状，严重的还会使血压升高甚则猝死，此即《素问·生气通天论篇》所谓：“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥”。可见，保持心态的宁静与平衡非常重要。
三薄滋味养胃气
胃气泛指人体的消化吸收功能。胃气充足是机体健康的标志。中医认为“有胃气则生，无胃气则死”。金元四大家之一的李东垣更明确提出“人以胃气为本”。不禁口腹之欲，恣食肥甘厚味最易损伤胃气，《素问·痹论》概括为“饮食自倍,肠胃乃伤”。
四少言语养肺气
肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道。肺气不足以咳嗽、乏力、畏风、自汗、易感等最为常见。除疾病因素外，话多语稠易耗损肺气。中医谓“多言耗气”。孙思邈也告诫“莫多言”、“多言则气乏”;宜“少语”，少语气得充养，不致无谓耗散。
五节房室养肾气
肾气指肾的功能活动，主要表现在生殖、生长和发育等方面。中医认为“房劳伤肾”，主张节制性生活，寡欲葆精，精足、气充、血旺，人体自然健康。
“养气训”文字浅显，通俗易懂，读者倘能体会其中蕴含的微言大义，即可达到黄凯钧所说的“人能留心五养，长寿永年无难也”的境地。
养生重在养木气相关 文章 ：
1. 大暑养生重在祛湿
2. 立春养生重点在哪里
3. 立夏养生重在养心
4. 养生必养精气神
5. 立夏养生重在如何养心
6. 调养脾胃在养生中的重要性
养生重在养木气
鉴于“气”在人体生命活动中的重要作用,中医养生保健总以养气为首务。木气敷和之处,才是生气最旺之地，不妨和我一起来了解下养生重在养木气，欢迎大家的阅读!养生重在养木气 养生重在养木气。木气敷和之处，才是生气最旺之地。所谓敷和，木气没有太过不及的现象，表现出来的是...
什么到,什么叫,什么写一句话
田野里到处是青的草，到处是绿的花，到处是鸟儿的啼叫声，到处是农民伯伯忙碌的身影。春三月是万物推陈出新的季节，天地间的生发之气萌动，呈现出一派欣欣向荣的景象。春三月，气候转暖，万物复苏，重在顺应木气的升发，以养木为根本。虽然已经立春，但天地之间气温还未转暖，仍然是阴盛阳衰。所以说，...
什么时候木气最旺盛
木气最旺盛的时候通常是在春季，特别是在春分前后的时候。这时候气温逐渐回暖，植物开始生长，木材中的水分和养分也会逐渐增加，使得木材的质地更加饱满和有弹性。
圆运动的古中医学六行十二方比较
当归生姜羊肉汤治疗肝经木陷生寒。治疗方法为暖肝。5.肾气不藏之病。肾水不藏包括包括水气不藏和金气不降，治疗分别用肾气丸和薯蓣丸。薯蓣丸与肾气丸都是补肾的药品。薯蓣丸补金养木以维全体，而重在补金。肾气丸养金养木以保肾经，而重在养木。薯蓣丸与小建中汤对比 薯蓣丸与小建中汤都是补虚药...
中医五化中生,长,化,收,藏怎么理解
就是把人的气血从里面向外调动的主要脏器是中医说的肝，所以在中医学上讲春气与肝气相通。到夏天的时候，人的气血都到外面来了，这时候外面非常充盈，这时候夏气与心气相通；秋天树叶一落的时候，人的气血从外面向里面收的时候，这时候人类的五脏里面最重要的脏器就是肺，肺气与秋气相通，肺气有什么...
圆运动的古中医学之薯蓣丸
中土气虚必生湿，故用白术、茯苓以补土去湿。金逆木动，经络不运，必生积滞，故用干姜、神曲以行中土之滞，柴胡、防风、白蔹、豆黄卷以疏木气之滞也。薯蓣丸与肾气丸对比 薯蓣丸与肾气丸都是补肾的药品。薯蓣丸补金养木以维全体，而重在补金。肾气丸养金养木以保肾经，而重在养木。薯蓣丸与小建...
风水上聚财的方法 如何在风水上聚财
1、在家中养植绿植，易理中最重要与最有效的旺运方法便是通过五行之气。由于“木”的五行代表了生长，所以“木气”关系着财运，八方中木气最旺的东南角被称作“财门”。在家中尤其是在住宅的东南角养植花木绿植，是非常有效的催财方法。但需要注意的是，必须将花木打理好，任其自生自灭，甚至枯死后...
学懂古中医六气,你才能走入古中医之门
亦如是也。初气之时， 宜养木气。 二气之时， 宜养火气。 三气之时， 宜补相火之气。 四气之时， 宜养土气。 五气之时， 宜养金气。 六气之时， 宜补水气。相火下降于水中，为君火之始气。 君火者，相火之终气， 君火又随相火下降也。温馨提示 ...
五行中缺木应该摆放哪些植物比较补木气
1. 彩色千年木是一种理想的补木植物，其修长的叶片呈现出多种鲜艳色彩，具有独特的观赏价值。该植物耐旱、喜阳且能耐阴，在五行中木相显著，非常适合五行缺木的人养护。2. 巴西木，又名香龙血木，是另一种对补木有利的植物。其宽大剑形的叶片使其成为著名的室内观叶植物。巴西木适应性强，既能在...
生命在于运动还是在于静养?为什么?
生命在于静养，也是养生的重要原则，因为静养可以养精蓄锐，积蓄生命能量，重在保养精神。《内功图说动静互根说》指出：“使动而不静，如浮萍飞羽，无所定止，精必绝，气必摇，而神必茫。静而不动，如枵木死灰，毫无生气，精必颓，气必馁，而神必倦。”尤其是在当今这样一个躁动的年代，保持精神...
牧苛板蓝： 在道家养生理论中,精气神被视为人体生命活动的原动力和基本要素.自然界的运动变化离不开太阳、月亮和星星,人体生命离不开精气神.所以道家有“天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神”之说.精气神亦称之为“三宝”、...
洛川县19118482047： 简述四季养生的基本原则 - ？
牧苛板蓝： 四季养生的基本原则: 一、青年人重在养肝,勿使其热.肝无热象,则阴虚不生;肝无热象,则病不传脾,湿亦少. 1、春季不宜过劳,以免耗散过度,饮食不宜过油腻肥厚,以免肝中瘀热.所谓勿生发太过. 2、夏季勿贪晚不眠,勿贪凉,暴...
洛川县19118482047： 锻炼对人体的好处是什么?(具体) - ？
牧苛板蓝： 锻炼身体的好处:一是增加身体抵抗力;二是促进新陈代谢;三是促进生长发育和延年益寿. 春天气候逐渐转暖,万物复苏,是一年中最美好的季节.然而,春天也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生.“春夏养阳,秋冬养...
洛川县19118482047： 春季养生之道你知道多少(春季养生之道) ？
牧苛板蓝： 1、起居 在春天的到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗... 6、这是古人养生的经验之谈.7、养神 中医养生学认为,在养阳之中重在养肝.8、...
洛川县19118482047： 春季,我们该如何养生? - ？
牧苛板蓝： 春季养生应遵循养阳防风的原则.春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免.一.春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝.在春天,肝气旺盛而升发,人的精神...
洛川县19118482047： 春季如何养生 ? - ？
牧苛板蓝： 五季养生之: 《春生养肝》一、五行学说将大自然的一切能量合成五种元素,而五种元素和人体的变化相关连,与一年四季的变化溶为一体.木、火、土、金、水二、春天景象三、对应脏腑肝胆四、解剖学说```肝有两片小叶,由3千亿个干...
洛川县19118482047： 一年四季如何养生 - ？
牧苛板蓝： 早在2000多年前,我们祖先就认识到人与自然关系密切,提出了人与自然是一个统一的整体,即天人合一的观点.人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关.因此,从古到今,气候—物候—病候,成为中医养生家们研究的重要内容...
洛川县19118482047： 秋季有哪些养生食谱? - ？
牧苛板蓝： 秋天是进补的最佳季节,唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,酸入肝.同时,秋季的...
洛川县19118482047： 春季怎样养生、 - ？
牧苛板蓝： 邓老凉茶——春季养生三部曲(养肝、祛湿、防感冒) 【养肝时机】:为何春季要养肝? 一年之计在于春,一春养生在于肝.春季宜顺应阳气、自然升发,而春与肝亦属木,故春季通肝最合适.春季养肝得法,可保健康安寿. 酒后“肝”一杯...
