喝牛奶到底对身体好不好？长期喝会有什么影响？
牛奶分为酸奶纯奶，还有奶粉泡的，有包装好的一袋一袋的还有加工过的一箱一箱的，有浓一点的有各种口味的……但是共同点就是它肯定是有营养的。那么长期坚持喝牛奶，对身体有什么影响呢？
养乐多酸奶喝了对胃有好处，纯牛奶增加骨骼生长。建议每天一杯牛奶，然而现实条件是不允许的，每天下班回家都已经很晚很累，经常会忘记喝牛奶或者没时间喝牛奶，这个社会节奏很快，快到没时间好好坐下来吃一餐饭。但是牛奶对人的营养是很重要的，我经常叮嘱我父母多喝牛奶，因为人到中年，年纪大了各方面都退化了，容易骨质疏松。这也是为什么老年人不能摔跤，轻微摔一下都容易出很大的问题。年轻人身体素质高，骨骼健康，就算摔了也没什么大问题。所以说人年纪大了一定要补钙，多喝牛奶，强身健体，更要锻炼自己，不能让身体老化。刚出生的婴儿就要喝母乳长大，母乳中有各种营养物质，还会让婴儿增强抵抗力。
上学的学生更需要喝牛奶补充钙蛋白质等，广告打的火热的六个核桃牛奶还补脑，所以说牛奶在生活中无处不在，与我们的生活息息相关。工作再忙，就算熬夜也要坚持喝牛奶，身体健康是革命的本钱，从根本出发提高身体素质，尽量避免垃圾食品还有抽烟喝酒熬夜。每天抽出五分钟时间喝一杯牛奶，让身体补充营养各种成分，来迎接更新的一天。
安眠，改善睡眠质量，牛奶具有一定的安神效果，喝了牛奶后，内心会更加的平静。能帮助你更快的进入睡眠，并且能一觉睡到天亮。这就是为什么很多人睡前喝热牛奶的原因。延缓衰老，牛奶的营养非常全面，有一定的预防高血压的作用。中老年人经常喝牛奶，会更有精神，精气神更旺盛。长期喝有延缓衰老的功效。
长期喝牛奶对人的身体十分的好，可以说是“百利而无一害”。由于牛奶中含有丰富的营养元素，对人的身体特别好。那么长期喝牛奶对身体会有什么影响呢？主要有以下几个有益的影响。
1、身体越来越结实。
看到这个你可能会纳闷，为什么喝牛奶会与身体结实有关系呢？下面我就向你解答，我们都知道，牛奶中含有丰富的营养，其中，含量最多的元素就是钙元素了。钙对于我们人体十分重要，缺钙会产生许多问题，比如说老年人骨质疏松，容易腰酸腿疼；年轻人容易长不高，因为钙元素缺少，会严重影响生长激素的分泌，而且还会增加骨折的风险。所以，多喝牛奶，身体吸收了充分的钙元素之后，骨密度会增加，身体会长高，身体会越来越结实。
2、有利于睡眠。
牛奶中含有一种氨基酸，人体吸收后能在体内转化为“血清素”，这种物质能让人感到放松和安逸，而且能够轻微的缓解压力，能够调节情绪，使忙碌一天的人能够得到更好的休息。同时，牛奶中另一个重要元素——钙元素，能够有效的控制大脑中异常兴奋的神经，能够让他们安静下来，而且牛奶对人的大脑发育具有极其重要的作用。
3、能够美容。
牛奶除了有以上两种功效以外，还有美容的作用。因为在牛奶里面含有丰富的维生素以及矿物质，这些物质作用于皮肤上，能够滋润皮肤，而且能使皮肤保持光滑白嫩。做过美容的都知道，美容院就有一个疗程叫“牛奶蛋白护理”。
但是，有的人并不适合喝牛奶，比如说对乳制品过敏的人，但是现在有的牛奶都进行了脱脂处理，能够满足大多数人的需求。
喝牛奶对身体没有坏处，长期喝不仅可以补钙，还可以让皮肤变得更加细腻光滑，但是对乳糖不耐受的人群不好，喝了会腹泻。
长期喝牛奶对人的身体十分的好，长期喝会让身体越来越结实，骨骼会变得特别的强壮，身体的免疫力会很强。
第1点喝牛奶对身体当然有好处了，牛奶里面有丰富的钙可以很好的补钙，对身体是很有好处的。第2点就是长期喝牛奶的人，你会发现骨骼会变得特别的强壮，而且身体的免疫力会很强。
经常喝纯牛奶对身体好不好吗?
2、过多饮用可能诱发癌症 研究人员认为，大量饮用牛奶会增加人体中类胰岛素一号增长因子（IGF－I）的水平，而IGF－I与更高的身材紧密关联。已经有多项研究表明，几乎每一种癌症都与IGF－I有关联，IGF－I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/94cad1c8a786c917dabf6f...
晚上喝牛奶对身体有好处吗
好。牛奶含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。而且，从热量上看，牛奶的饱腹感较强，一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感，避免睡前“饥火中烧”睡不着。所以，牛奶是夜宵的好选择。用牛奶当夜宵，营养高，方便饮用，不易过量，热量较低，对于预防肥胖而言，远比吃方便面、面条、饼干、面包、...
纯牛奶的营养价值?
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有8种是人体必需的，奶中的蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。奶中的脂肪是高质量的脂肪，品质...
长期喝牛奶对身体有什么好处
每天喝牛奶对身体有好处。牛奶是生活中最常见的营养品，很多人每天都在饮用，它含有十分丰富的营养物质，对于人们的健康的好处可以说是非常多的，具体如下：1、有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质...
天天喝牛奶真的对身体有好处吗
“牛奶危害论”的第二个观点认为，牛奶是酸性食品，在代谢中会产生大量酸性物质，需要人体用钙等碱性物质中和，这样就造成钙流失。牛奶补钙的速度赶不上钙流失的速度，因此，喝牛奶越多就会越缺钙。这个观点的前提是错误的：牛奶并不是酸性食品。虽然牛奶中的硫、磷等元素在代谢后会产生酸性物质，但它也...
听有的专家说:不要喝牛奶,对身体不好。到底要不要喝牛奶呢?我正困惑...
一般健康的人喝牛奶是绝对有好处的：1、牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸，适宜于构成肌肉组织和促进健康发育；对于正处在生长发育阶段的儿童青少年更为重要。2、牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，其消化率达97%。3、牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内可调节胃酸，...
喝纯牛奶对身体有什么好处呢?坏处有吗。
根据国内外营养专家多年研究证实，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处：1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑...
每天坚持喝牛奶,对身体有什么好处吗?
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂...
1岁内的小宝贝,鲜牛奶可不是个好选择哦!
对于1岁内的小宝贝来说,鲜牛奶并不是一个好的选择。那么,为什么呢?拏蛋白质含量高鲜牛奶的蛋白质含量是母乳的2倍左右,而且主要是酪蛋白。虽然营养丰富,但酪蛋白超级难消化,可能会给小宝贝的肾脏带来不小的负担。杻缺少必需脂肪酸鲜牛奶还缺少婴儿必需的脂肪酸——亚油酸,这对初生的小宝贝可不好哦!而且,鲜...
喝牛奶到底对身体好不好?
由于牛奶产量丰富,牛奶制品种类又多,勤于养生的人有必要分辨各种牛奶产品的优点和缺点,知所取舍。鲜奶主含水分,全脂鲜奶约含百分之三的动物脂肪,低脂牛奶也有百分之一至二的动物脂肪,全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二,只要不是一天喝上很多杯,吃进肚里的动物脂肪量不会相差很大。每天喝五杯...
齐霞洛赛： 每天喝一袋纯牛奶,坚持下来,身体会发生什么变化?
梁平县13149853070： 长期喝牛奶对身体好吗 - ？
齐霞洛赛： 凡事都有个度,只要觉得身体健康就行,不要过度营养,吃进去了也不吸收,反而增加身体负担.
梁平县13149853070： 长期喝牛奶对身体有害吗? - ？
齐霞洛赛： 应该没有害
梁平县13149853070： 长期喝牛奶对身体好吗?？
齐霞洛赛： 好``只是不要空腐喝就行``最好早晚都喝
梁平县13149853070： 总喝牛奶对身体有没有害处? - ？
齐霞洛赛： 肯定的给你回答:有害!!!因为一,牛奶是给小牛喝的,而我们是人!再者,大家都知道的原因,现在的饲料中都掺杂有添加剂,这些都是对人体有害的.喝多了牛奶的人,得慢性疾病的几率会iu
