老年人吃的少，就越好吗？
老年人由于体质特点、生活习惯、有无疾病等情况各不相同，不宜盲目追求吃的多或少。可能有的人比较热衷于锻炼身体，锻炼之后饥饿感强，经常不自觉的就会吃的很饱；而有的人比较喜欢安静，吃的不多但没有饥饿感。老年人由于胃粘膜萎缩、胃血管扭曲和血管壁增厚，不宜长期过饱。而且吃的过饱，容易形成肥胖，而肥胖又会诱发很多慢性病。
对于老年人，有些食物确实是应该少吃为妙，.建议老年人少吃的食物有以下几种：
1.盐：大多数老年人已经养成了重口味的习惯，高盐膳食是引发高血压的重要因素，盐过多对老年人的胃、心脏都有不利影响。因此老年人必须严格控制盐的摄入量。
2.脂肪：油脂、肉、蛋及奶类等动物性食品平均摄取量不宜过多。油脂摄入过多容易引起高血脂动脉粥样硬化等疾病；摄入过少又会影响脂溶性维生素的吸收。建议每天摄入50克为宜。
3.糖类食品：随着年龄增长，人体胰岛细胞会渐趋萎缩，并有脂褐素沉积，胰岛素分泌因而减少；胰岛的功能减退，对葡萄糖刺激的应答能力减弱；65岁以上老年人常见糖耐量降低易患糖尿病。
而有些食物，不仅不能减少，而是应该适量的增加才好，以下营养坚决不能少
1.钙：老年人由于活动减少、肌肉强度减弱、激素水平下降等因素，很容易出现骨质疏松。补钙是预防骨质疏松的关键。可以每天喝点牛奶和豆浆，如果需要补充钙剂，一定不要盲目购买，要听医生的建议。特别是服用降压药的老年人，因为药物中的利尿剂容易和钙离子发生不良反应。
2.蛋白质：摄入蛋白质不仅有利于增强身体免疫力，还能很好的预防骨质疏松性骨折，适量蛋白质摄入量是维持骨骼完整性所必需的。蛋白质可以从鸡蛋、牛奶、大豆中获取。
3. 铁：随着年龄的增长，老年人容易出现缺铁性贫血。并且各器官的生理功能都会有不同程度的减退，尤其是消化和代谢功能的减退，会导致机体对营养的吸收利用率下降，直接影响人体的营养状况，从而使铁的吸收减少。因此，老年人要注意铁的摄入。需要注意的是，动物性食品中的铁更容易被人体吸收利用，但是如果单纯为了补铁而增加动物性食品的比重，又会带来能量过高、蛋白质和脂类过量等 “三高”膳食问题。要根据自身的身体状况，合理选择。
总之，不能单纯的以“多”或“少”来判断饮食结构是否健康，多和少也是因人而异，因食物不同而不同。以自身的健康状况为出发点，做到合理搭配、平衡膳食，才是对健康有利的。
不是吧，谁规定老年人必须吃少的。老年人应注意少吃高脂肪食物。一般来说，体重不足一百磅的老人一天不应食用超过一两种脂肪，最好多吃植物油，例如豆油，芝麻油，花生油和玉米油。
老年人会有各种各样的问题，吃的少并没有用，是需要合理搭配膳食，盐和糖这些都要控制好分量，不能过多摄入，还有要吃清淡好消化的食物。
也可以这么说，因为老年人的身体机能已经逐渐退化了，消化系统也不好，多吃不如少吃，但是在少吃的时候，还是要注意营养搭配的。
老年人并不是吃得越少越好，而是摄入合理的营养，少吃盐，少吃油，保持清淡健康的饮食习惯，才是最健康的。
老年人吃的少,就越好吗?
对于老年人，有些食物确实是应该少吃为妙，.建议老年人少吃的食物有以下几种：1.盐：大多数老年人已经养成了重口味的习惯，高盐膳食是引发高血压的重要因素，盐过多对老年人的胃、心脏都有不利影响。因此老年人必须严格控制盐的摄入量。2.脂肪：油脂、肉、蛋及奶类等动物性食品平均摄取量不宜过...
老年人吃的少,就越好吗
不是。饭量大小一定程度上反应了老人的身体需要。吃得少，说明活动少消化能力差。并不是什么好事。
“吃得少,活得久”,饭量小的人会更长寿吗?
1. "吃得少，活得久"，这句话是否意味着饭量小的人会更长寿呢？2. 随着医学的进步，人们的预期寿命得以延长。以往七十岁被视为高龄，而现在八十岁已不再罕见。这种长寿的追求伴随着对健康生活的渴望。3. 根据我国国家卫生委员会的最新数据，我国居民的平均预期寿命已经达到77岁，其中有8年是在带病状...
吃得越少活得越久,难道吃得少的人更容易长寿?这句话是不是真的
是的，吃得少的人更容易长寿。这一观点已经得到了众多科学研究的支持。适度限制饮食摄入量，减少热量摄入与寿命的延长密切相关。当我们吃得过多时，可能会增加身体内的代谢负担，导致一系列健康问题，如肥胖、心血管疾病和糖尿病等。此外，摄入较少的热量能够减少体内细胞的损伤和突变风险，从而降低患癌症...
吃得少活得久,这种说法可信吗?难道饭量小的人易长寿?
在一定程度上吃得少活得久是可信的，但不是吃得越少越好，要根据自己的实际情况来进食，每个人的饭量也不一样、若经常吃太饱，会增加多个器官的负担，不利于健康，除了饭量，吃饭的速度也要注意，现代人的生活和工作节奏比较快，很多人每天吃饭都比较赶，三下五除二，很快就吃完了。但其实，吃饭速度...
吃得越少活得越久,是真的吗?若想长寿,需要谨记哪些饮食中的细节呢?
大家好，大部分人都知道，吃的太饱会增加肠胃负担，容易使大脑早衰，增加诱发三高的风险，所以，大家就对轻断食，过午不食，一日两餐的说法深信不疑，而吃的越少就会越健康，越长寿的观点更是深入人心，那么这种说法真的可靠吗？适当的节食，确实可以帮助我们燃烧脂肪，减轻体重，降低了罹患心脑血管疾病的...
吃得少活得久,限制饮食可长寿吗?
吃得少活得久，这句话我不赞成；三年自然灾害的时候，人人都吃得少，也没见到活得久的人，反倒病死了好多的人。限制饮食可长寿这句话倒是蛮有道理的，限制那些都健康有危害的食物的摄入确实可以使人长寿。少摄入脂肪尤其是动物脂肪，可以预防心脑血管疾病。少摄入糖分可以减轻胰岛压力。少摄入食盐可以增强...
以前讲“能吃是福”,现在为什么反而提倡少吃了?
而现在大部分人都能在解决温饱的基础上讲究食物的搭配，所以能吃是福的说法在现在就比较少提及了。再者，现代人每日摄取的食物热量可能都会超过自身所需要的正常水平。既管不住嘴也迈不开腿，这就造成了许多人年轻人肥胖的不健康身体状态。所以主流所倡导的就是管住嘴、迈开腿。但是这对不同的人也有不...
少吃一点能多活20年,是该跟日本人学学了。你知道是什么东西吗_百度知 ...
美国科学家发现，现代人吃得更少，不仅更健康，而且更有可能活得更长。美国一项研究表明，少吃可以延长20岁寿命。是时候向日本学习了 美国科学家利用与人类身体最相似的猴子来研究饮食。研究人员将200只猴子分成两组，每组100只。第一组猴子可以想吃多少就吃多少，而第二组猴子每顿只吃70%。10到15年...
为什么说主食吃得越少越好?
这本身就是一个伪命题，人体大部分的摄取量，来自于主食，只有主食供应充分，你才能满足集体代谢的需要。但凡有点知识常识的营养师和医生，都是建议调解适合自己的量，不会要求你减少主食的供应量。但是，如果你单纯从减肥的角度来说，主食吃得越少，就会消耗体内脂肪，从而达到减肥的效果。但是，凡是都有...
松哪拉克： 老人如果饮食正常,少吃点是好事,但是,现在你爷爷的饮食忽然少了这么多,可能是消化系统出了什么问题,要留心啊
钦北区19319934303： 老人吃的少好吗 - ？
松哪拉克： 老人如果饮食正常,少吃点是好事,但是,现在你爷爷的饮食忽然少了这么多,可能是消化系统出了什么问题,要留心啊
钦北区19319934303： 老人吃饭吃的多点好还是少点好? - ？
松哪拉克： 吃饱就好,七分饱
钦北区19319934303： 老年人吃饭吃的少 - ？
松哪拉克： 随着老年人的年龄的增长,消化系统的减慢,不易吸收,所以吃的饭就相对少一点
钦北区19319934303： 《枣儿剧》中有许多富有象征意味的潜台词,不能只按字面理解,请仔细体会,说说下面加横线句子的象征意昧. (1)老人说:“我讲完一个故事,你才... - ？
松哪拉克：[答案] (1)其中“慢慢吃才能吃出个甜味”一句,所要表达的意思并不仅是对吃枣而言,也不是对一般生活哲理的泛指,其中隐含的是对既往岁月、对传统生活、对精神家园的感情. (2)“迷路”是喻指情感的迷失,人生的迷失,表现了现代化进程中传统的...
