培养少儿武术的目标有那些？

武术与民族传统的专业培养目标有哪些~

一、武术与民族传统体育专业培养目标及就业方向

专业名称：武术与民族传统体育
门类：体育学类
学科：教育学
修业年限：四年
授予学位：教育学学士
主要课程：民族传统体育概论、中国武术史、中国文化概论、武术理论基础、传统体育养生学、中医学基础、专项理论与技术、运动生理学、运动解剖学、运动心理学。

主要实践性教学环节：包括毕业论文、运动训练实习与社会实践三部分。

专业培养目标：本专业培养具备民族传统体育教学、训练、科研基本知识与技能的，能从事武术、传统体育养生及民族民间体育工作的高级专门人才。

专业培养要求：本专业学生主要学习武术、传统体育养生、民族民间传统体育的基本理论与知识，受到这些方面的技术、技能的基本训练，具有组织教学、训练、科研、竞赛、裁判、管理等方面的基本能力。

毕业生应具备以下的知识和能力：
1.掌握武术、传统体育养生、民族民间体育的基本理论与基本知识；

2.掌握本专业的技术技能；
3.具有在本专业领域进行教学、训练、指导与管理的基本能力；
4.熟悉国家所制定的与本专业有关的方针、政策与法规；
5.了解本专业的国内外发展动态；
6.掌握有关本专业的文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和实际工作能力。

就业前景和方向：本专业学生毕业之后就业比较集中，一般会从事武术教练，或者会在一些科研机构进行中国传统体育的研究；也可以在一些教育机构从事教育教学工作。

专业点评：此专业要求学生热爱民族传统体育，有良好的身体素质。
二、开设此专业的高校：
首都体育学院、首都师范大学、河北师范大学、山东师范大学、河北体育学院、北京体育大学、天津师范大学、天津体育学院、东北师范大学、南京体育学院、沈阳体育学院、杭州师范大学、广州体育学院、上海体育学院、西安体育学院、吉林体育学院、武汉体育学院、河南大学

强健身体、提高素质。武术套路运动其动作包含曲伸、回环、平衡、跳跃翻腾等，人体各部位几乎都要参与运动。可提高速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等素质，对外能利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理肺腑、通经脉、调精神。小朋友通过系统训练，可增加骨密度、关节稳固性，提高关节灵活性和肌肉弹性，调理各内脏器官的功能，增强抵抗能力和免疫力。
改变精神面貌。武术运动特别强调“手眼身法步，精神气力功”的修炼。它的每一个动静起落、站立转折、轻重缓急都要经过千锤百炼，才能达到炉火纯青的地步。刚柔相济、转折起伏、窜蹦跳跃、闪展腾挪、英姿飒爽，充分体现了武术迷人的魅力。坐如钟、站如松、立如钉、行如风，是一个优秀习武者必备的素质。小朋友通过练习武术，可以培养良好的气质神态、大方得体的举止，特别是其习武者明亮的目光，更是一般小朋友所无法达到的。
锻炼意志、培养品德。习武对意志品质的培养是多方面的。在习武的过程中要做到常年有恒，坚持不懈，才能培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质，同时锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。武术在绵延几千年历史长河中一向重礼仪、讲道德。“尚武崇德”包含了广泛的道德内容。作为一名习武者，从小就应该树立远大的理想，培养坚强的意志和高尚的品质，把武德教育放在第一位，按照武德要求进行自我修炼，自我教育，不断提升自我的道德修养。
交流技艺，增进友谊，丰富课余生活。随着武术运动在世界上的广泛传播，越来越多的少年儿童投入到武术运动中来。武术，成为了一种不同国籍、不同民族间小朋友进行技艺、情感交流的媒介。通过竞技比赛、文化交流等途径，为小朋友提供了接触新事物、结识新朋友、开阔视野、丰富课余生活的好机会，同时通过习武了解、热爱中华传统文化，增强民族自信心和自豪感！

少儿武术学习的目标一是为了增强少儿的体质，通过对少儿进行武术的教育，促进少儿身心全面和谐健康的发展；二是为了感受并传承中华传统文化之一武术的魅力，培养少儿对武术的兴趣。

少儿武术教育的内容

教学内容的选择必须要基于少儿武术教育的目标，所以在综合分析各种武术教学内容时要充分考虑到既要立足于少儿生理发育、心理发展的特点，又要考虑到让少儿充分感受到作为中国优秀传统文化之一的武术的魅力。武术有其自身的规则和类别，本人参照全国体育教材委员会最新编写的《中国武术教程》中武术运动形式的分类，拟出少儿武术教学内容的分类

少儿武术教学以个体为主，所以应当着重考虑单练的问题。其中单练中的拳术按照流派又有长拳、太极拳、南拳等若干分类。然而万变不离其宗，任何一项分类中都有其不可缺少的最基础的东西。拳术有拳术的基本功，器械有器械的基本功。在以强身健体为目的的武术中，对于身体而言，分类再多也基本上离不开手、臂、腿、脚等有限几个身体部位。

手型

长拳中手型动作主要有拳、掌、勾三类；太极拳的手型与长拳基本相似，只是在细节方面有些出入：太极拳的拳讲究“拳要虚握、手心略含空”，长拳只要求四指并拢，拇指紧扣食指中指的第二指节；太极拳的掌要求虎口成圆形，而长拳则要求拇指紧扣与虎口；而勾法则两者相同，长拳讲求发力，太极拳追求自然放松；南拳中手型要复杂一些，主要有拳、柳叶掌、虎爪、鹤嘴手、单指，南拳中对手型要求具体、严格。发劲是南拳教学的重点，南拳要求“以气催力，练爆发劲。”[3] 将来学习专门武术打基础，故而在手型选择中，应选择拳、掌两种；

步型

长拳中以弓步、马步、仆步、虚步、歇步五步为主，太极拳也是这样，南拳则不然，它将步型细分为马步、弓步、虚步、拐步、骑龙步、跪步、半马步、独立步、单蝶步九大类。纵观其类，马步、弓步、虚步应用最为广泛，而且要求几乎一致，所以步型应选择这三种；

手法

长拳以冲拳、架拳、推掌为基本手法，讲究出拳有力，眼随手动，或目随势注；太极拳则有捋、挤、按、提多种手法，讲的是自然圆润；南拳分为左右前冲拳、左右侧冲拳、左右撞拳、左右盖拳、左右抛拳、左右挂拳、左右扫拳、左右鞭拳、左右劈拳、左右推掌、挑掌、标掌、左右盘手双推掌、左右抓面爪、左右鹤嘴手、缠桥、圈桥、盘桥、沉桥、膀桥、截桥架桥、穿桥合计二十五种手法，追求节奏铿锵、拳势刚烈，南拳的手法中实际上包含了拳、掌、勾、爪、指、肘、桥等多种上肢手法，尤其是桥法，这是南拳区别与其他拳种的显著特点之一；所以，在手法中，本人建议以长拳的基本手法为主。

步法

长拳有击步、垫步、弧形步三种步法；太极拳中有前进、后退、横移三种步法；南拳中有上步、退步、拖步、盖步、插步、走三角步、麒麟步，步步为营，步法是武术中的根本，武术的基础就在于步法，任何动作都离不开步法，所以在步法的选择中应当兼容并济，综合各步法的优点。

腿法

长拳中有正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、侧踹腿、扫腿，太极拳中有蹬腿、分腿；南拳中有前蹬腿、前钉腿、踩腿、侧踹腿、横钉腿；长拳腿法的精髓在于“步稳气沉、顺力身灵”[4]思就是配合上稳固的步法，动而不乱，以步催势，拳腿灵活，发力顺达到受力点，身体挺拔舒展；太极拳的腿法则讲究“势势意连行随”是说发劲。震腿时要以缓慢的匀速运动，做到势势相连、绵绵不断，如行云流水般舒畅顺活；而南拳的腿法主要以“扎马”为主，腿部沉实、稳固，并以此作为“桥”的基础，南拳谚语中讲“手是铜锤脚是马”，讲的就是这个道理；

短套路

根据少儿生理、心理成长发育的特点，处于这个时期的少儿的大脑神经细胞兴奋性容易扩散，注意力集中时间短；肌肉含水分多，蛋白质和无机盐多，富于弹性，肌肉主要呈纵向发展，伸展性好，活动范围大，韧带容易拉长变形，而且肌肉相对比较柔嫩，力量较弱，耐力差，易疲劳等诸多因素使其不可能具备长时间、高强度的体质来完成长套路，高强度的武术练习，只能选择短时间、低强度的运动，即短套路。但是由于少儿武术尚未有像中小学武术、高校武术那样有专门的武术套路，所以短套路的来源只能是武术教育工作者们在研究教学武术基本功的实践基础上，努力的创编，补充，直到完善。

其他

长拳还有很多动作都是相当琅琅上口的。例如旋风脚、腾空飞脚、腾空摆莲、乌龙绞柱、旋子等，这些动作简单实用，而且动作漂亮好看，更能大大增加少儿学习武术的兴趣；太极拳中的呼吸控制，是中华武术的精髓，对于少儿的身心有很大的益处。在太极拳开始之前通常先是一段“心静意注”，也就是说集中意念，放松全身，屏除其他干扰杂念，处于无思无意的状态，无论前进、后退、横移都讲究一呼一吸；而南拳中的“呼喝则风云变色，开拳则山岳崩秃”则更是气势逼人；

在少儿武术教学内容的选择上，应当博众家之长，取其精髓。综上所述，少儿武术教学内容应当以低强度的拳、掌、脚等基本功为主基本功为主，自主创设的短套路教学为辅，在充分考虑少儿身心健康的前提下，探索着前进。

强装体魄，增强意识，勇搏精神，还有健康的身心。

1.强生健体

2.抗暴自卫

3.培养情操

4.修身养性

5.益智养生

少儿应该在套路方面发展。如果想发展的话，不防培养少儿往竞技方面发展。

no.1强身健体
no.2可以防身，以免受欺负
no.3保家卫国（虽说比较广吧）

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宽城满族自治县19558814366： 请问孩子学武术会不会影响发育? - ？
吕壮先瑞： 3-6岁的幼儿. 幼儿武术学习的目标一是为了增强幼儿的体质,通过对幼儿进行武术的教育,促进幼儿身心全面和谐健康的发展;二是为了感受并传承中华传统文化之一武术的魅力,培养幼儿对武术的兴趣; 原则:一是科学性.武术训练应当遵...

宽城满族自治县19558814366： 3 - 6岁的幼儿武术如何开展 - ？
吕壮先瑞： 可以进行简单的基础训练. 一、压腿.每天三次,每次不超过15分钟. 二、击拳.不限次,不限时,注意握拳与立掌的姿势,准确与正确更重要. 三、下腰.每天两次,注意保护. 这个阶段不要进行站桩练习. 培养兴趣最重要,一定要保证孩子对武术的兴趣.

宽城满族自治县19558814366： 儿童练武术的好处 - ？
吕壮先瑞： 理上,幼儿的骨骼软组织较多,弹性和柔韧性都好,但负担较小;关节和韧带的伸长属性大,运动范围也大,肌肉含水分较多,肌纤维细,富于弹性,但还较柔嫩,力量较弱,耐力差,易疲劳;大脑神经细胞兴奋性容易扩散,注意力集中时间短.幼儿由于心肌发育尚未完善,运动时主要靠增加心率(心脏跳动频率)来适应,不适于做耐力练习.还有,幼儿好动,很少能安静坐较长的时间,而模仿性强,好学好问,有好胜心. 心理上,由于武术内容丰富多彩、生动活泼,柔韧和技巧动作较多,容易引起幼儿的兴趣.同时,武术的短套路动作小,对耐力要求低,这些都能适应幼儿的生理和心理特点.此外,武术不受季节、场地器材等方面的限制,比较容易开展.经过许多幼儿的武术练习实践,

宽城满族自治县19558814366： 练哪些武术对孩子的有助孩子骨骼生长 - ？
吕壮先瑞： 一般来说,五六岁就差不多可以开始练武了,在年龄较小的时候,应该主要发展耐力、协调性、柔韧性,像是强度较小的传统武术套路(如长拳、太极拳)或少儿跆拳道就比较合适,既可以让孩子把身体关节活动开,还能让动作灵活,身体协调...

宽城满族自治县19558814366： 儿童学武术的好处少儿练武术有那些好处,什么功夫适合小孩练习? ？
吕壮先瑞： 强身健体,增强抵抗力,增强运动,提高身体平衡性,协调性,耐力,意志力,段位考试还可以到一定级别还可以在孩子中高考的时候作为加分的依据.建议学习少儿武术,而非选择抗击性运动

宽城满族自治县19558814366： 幼儿或者少儿在学习武术的过程中有什么注意事项吗?幼儿或者少儿在学? ？
吕壮先瑞： 1、运动强度要控制.一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式. 2、注意营养.学习武术体力消耗很大,家长一定要注意增强孩子的营养. 3、做力量型练习要谨慎.力量型的练习,最典型的是举重,倒是当时很有力量,可惜骨关节会提前钙化,你的孩子就别想长高了. 4、家长蕞好陪伴孩子上课.家长要跟踪孩子的学习过程,注重师傅的练习方法,避免孩子受到意外伤害.

宽城满族自治县19558814366： 少儿学武术有哪些好处 - ？
吕壮先瑞： 练习好处1. 有利于发达有力的肌肉.2. 培养活动力,培养应付任何难关的能力.3. 培养方向转换的能力.4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力.5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性.6. 发达末梢神经和视觉.7. 培养集中力,取消杂念.8. 学会移动身体的方法和技术.

宽城满族自治县19558814366： 有哪些适合学龄儿童的武术项目? ？
吕壮先瑞： 适于学龄儿童的武术项目有基本功、武术操、初级拳、初级棍、初级枪等,这些项目基本上不受场地、季节、年龄、性别、设备的限制,运动量可大可小,熟练程度可高可低,便于儿童少年掌握

宽城满族自治县19558814366： 中华武术教育对孩子的影响主要体现在什么地方 - ？
吕壮先瑞： 第一:增强体质、促进生长 武术套路运动其动作包括平衡、屈伸等动作,人体的各个器官和神经都要参与运动.合理正确的进行武术训练,不仅可以使人体在速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质方面得到大的提升,还可以调节身体内...

宽城满族自治县19558814366： 多动的孩子学习武术的好处 - ？
吕壮先瑞： 多动的孩子学武术的好处很多.1学习武术可以强健孩子体魄好身体是一切行为的前提.孩子学习武术不仅能强身健体,还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力.忍耐力有助于控制多动.有助于提高孩子的记忆力、注意力,,武术为动多动的孩...