武术工作计划

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　　时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又迈入新的阶段，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。什么样的计划才是好的计划呢？下面是我为大家收集的武术工作计划7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

武术工作计划 篇1

　　一、指导思想。

　　总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设

　　法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训

　　练工作迈上一个新台阶。

　　二、完善机制，形成合力，减少阻力。完善我校开展武术运动领导小组，组长为韩佃亮，负责全面统筹学校的武术工作，指导

　　教师为李士勇、孙萍，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各

　　班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助

　　做好家长的思想工作。

　　三、完善工作方法，提高训练实效。

　　1.教学做到有计划有总结。

　　2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。

　　3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，

　　以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

　　4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。

　　5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。

　　6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。

　　7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。

　　8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长

　　的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。

　　9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。

　　10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、

　　六月份的家长开放日表演。

　　四、本年度的教学内容

　　1、课前准备：徒手操

　　2、 五步拳

　　3、 初级长拳第一路

　　五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。 上半年：

　　3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学

　　校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好家长开放日的展示工作。 下期：

　　9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 12月份：做好家长开放日的展示工作。

武术工作计划 篇2

　　中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。

　　一月份：

　　1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。

　　2、着重把握基本功练习。

　　3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。

　　4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。

　　二月份：

　　1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。

　　2、从各年级（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队

　　伍中来。

　　3、安排武术表演队的训练工作。

　　4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。

　　三月份：

　　1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法的训练。

　　2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。

　　3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练习。

　　4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与分解示范相结合。

　　四月份：

　　1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。

　　2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。

　　3、要求队员能熟练准确地完成规定拳一、二段。

　　4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。

　　五月份：

　　1、做好武术表演队的演出工作。

　　2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。

　　3、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

　　4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

　　六月份：

　　1、加大运动负荷，运动量适中。

　　2、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

　　3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

　　七月份：

　　1、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。

　　2、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。让队员积极休息一个月。

　　八月份：

　　1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。

　　2、学习组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练习。

　　九月份：

　　1、从一、二年级挑选部分新队员。

　　2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。

　　3、新队员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。

　　4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。

　　十月份：

　　1、学习短器械（刀、剑）的组合动作，培养队员良好的武术意识。

　　2、让队员了解部分动作的武术攻防含义。

　　3、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。

　　十一月：

　　1、组织队员分段复习规定拳，动作规范到位，形神合一。

　　2、学习初级刀术和初级剑术。

　　3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。

　　4、让队员观看器械比赛（刀、剑）的录像带。

　　十二月：

　　1、对本年的训练工作进行总结，对下年度工作展开设想。

　　2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。

　　3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。

　　4、切实抓好素质练习，运动量加大，负荷适中武术队训练计划阜平职教中心武术队训练计划习武健身练武养德授课对象：武术队队员授课时间：08—09学年度任课教练：蔡玉川08——09学年度院武术队训练计划

　　一、训练进度及主要训练任务：

　　二、第一学期月周训练计划

　　三、周训练计划

　　教练员：蔡玉川

　　运动员：16人年龄：18—21岁项目：武术训练年限：0——3运动水平：初

　　级中级训练周的类型：基本训练周主要任务：进行基本功训练，学习基本技术与技

　　能9月第1、2周10月第1、2、3、4周

武术工作计划 篇3

　　我们从懵懂的小学弟即将升级成学长，陌生、好奇的心理早都抛去，我们再不是那不懂事依靠性极强的学弟了，很快武术协会在这学期末交给了经过磨练的我们。在上界武术协会会长陈力的认真负责的带领下，我们受到了锻炼得到了成长。我们会以上界会长为榜样保留他工作中的可取之处，继续发扬、开拓创新！对于武术协会20xx-20xx学年的工作计划我在这里作出大致的介绍：

　　一、 招纳新人，为协会助添希望和活力。本次纳新将基于上界经验，注重招纳有功底的'会员。本着协会建会的宗旨，扩大招生范围。

　　二、 建立分社。改变协会建制，使武术协会由散打社、双节棍社构成（跆拳道社、剑术社）。各社工作由施将由武术协会议会决定。开展活动时要以安全为基础，创新为目的，作到人性化、科学化。

　　三、 改变对新人的培养方法。针对新入会的会员要从武德讲起，讲解学武的宗旨和目的（以及学校的校纪校规），再进行专业训练。

　　四、协助院、系各个部门工作，积极参加一切活动。加大会员积极性，重视科学发展和良性循环。

　　五、 加强对外发展。与校外相关部门加大合作力度，增强对别人优点的学习。不断做协会自身的发展和自我完善。

　　六、 主动参加一些公益活动（例如：到东亭为残疾人、老年社区表演）给自身创造一个锻炼的机会，也为学校取得好的名声。

　　七、 尝试申请某公司赞助，加强我们对外部交流能力，以增加商业表演的形式来加强会员的兴趣和协会的实力。

　　八、 在武术协会内部（主要是双截棍这边）一月来一次比武，比武形式以系为单位通过对学习双截棍技艺的多少和标准程度来评判，第一名给与精神和物质奖励。

　　九、考虑对学校和协会的正面影响，我们将计划分出部分会费奖励给学习优异、表现良好、工作积极的成员，鼓励他们再接再厉、继续努力。

　　十、 组织武术协会与其他协会共同举办一些趣味、公益活动，加深各协会之间的交流与协作。 还有诸多工作计划在我们下学期的工作中将陆续实施，我想在我们09界武协团队的共同努力下武术协会将会变得更加完善、更加壮大！

武术工作计划 篇4

　　我们从懵懂的小学弟即将升级成学长，陌生、好奇的心理早都抛去，我们再不是那不懂事依靠性极强的学弟了，很快武术协会在这学期末交给了经过磨练的我们。在上界武术协会会长陈力的认真负责的带领下，我们受到了锻炼得到了成长。我们会以上界会长为榜样保留他工作中的可取之处，继续发扬、开拓创新！对于武术协会xx—xx学年的工作计划我在这里作出大致的介绍：

　　 一、 招纳新人

　　为协会助添希望和活力。本次纳新将基于上界经验，注重招纳有功底的会员。本着协会建会的宗旨，扩大招生范围。

　　 二、 建立分社。

　　改变协会建制，使武术协会由散打社、双节棍社构成（跆拳道社、剑术社）。各社工作由武术协会安排，各社活动由各社内部自行策划，是否实施将由武术协会议会决定。开展活动时要以安全为基础，创新为目的，作到人性化、科学化。

　　 三、 改变对新人的培养方法。

　　针对新入会的会员要从武德讲起，讲解学武的宗旨和目的（以及学校的校纪校规），再进行专业训练。

　　 四、协助院、系各个部门工作，积极参加一切活动。

　　加大会员积极性，重视科学发展和良性循环。

　　 五、 加强对外发展。与校外相关部门加大合作力度，增强对别人优点的学习。

　　不断做协会自身的发展和自我完善。

　　 六、 主动参加一些公益活动。

　　给自身创造一个锻炼的机会，也为学校取得好的名声。

　　 七、 尝试申请某公司赞助。

　　加强我们对外部交流能力，以增加商业表演的形式来加强会员的兴趣和协会的实力。

　　 八、 在武术协会内部（主要是双截棍这边）一月来一次比武。

　　比武形式以系为单位通过对学习双截棍技艺的多少和标准程度来评判，第一名给与精神和物质奖励。

　　 九、考虑对学校和协会的正面影响。

　　我们将计划分出部分会费奖励给学习优异、表现良好、工作积极的成员，鼓励他们再接再厉、继续努力。

　　 十、 组织武术协会与其他协会共同举办一些趣味、公益活动。

　　加深各协会之间的交流与协作。

　　还有诸多工作计划在我们下学期的工作中将陆续实施，我想在我们9界武协团队的共同努力下武术协会将会变得更加完善、更加壮大！

武术工作计划 篇5

　　 （一）课程介绍：

　　为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”

　　根据（少年宫）活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。

　　 （二）训练目的：

　　通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。

　　 （三）训练内容：

　　基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。

　　 （四）阶段训练：

　　少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学习总周期为6年

　　第一阶段年龄：一至二年级

　　学习周期：2学期

　　含概内容：武术基本功和基本动作、少儿拳；

　　阶段目标：

　　1、练习武术基本功和基本动作，为今后学习武术打下坚实的基础

　　2、强调武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好习惯。

　　3、通过对学生运动能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。

　　第二阶段

　　年龄：三至四年级

　　学习周期：2学期

　　含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三路）、规定拳。

　　阶段目标：

　　1、掌握初级入门长拳套路。

　　2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。

　　3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心习武。

　　第三阶段

　　年龄：无至六年级

　　学习周期：3年

　　含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散打、擒拿、自卫防身术）阶段目标：

　　1、发展动作难度的练习。

　　2、加强学生身体素质练习。

　　3、培养学生的技术风格。

　　4、熟练掌握自卫防身术的本领。

　　 （五）教学安排

　　每阶段教学为两个级别

　　每级别学习期限为3学期（春季、冬季）

　　 （六）训练内容

　　在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的

　　年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学

　　员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，

武术工作计划 篇6

　　 一、指导思想。

　　总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。

　　 二、完善机制，形成合力，减少阻力。

　　完善我校开展武术运动，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。

　　 三、完善工作方法，提高训练实效。

　　1、教学做到有计划有总结。

　　2、保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。

　　3、坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，

　　以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

　　4、在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。

　　5、以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。

　　6、重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。

　　7、重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。

　　8、搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长

　　的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。

　　9、选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。

　　10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、

　　六月份的家长开放日表演。

　　 四、本年度的教学内容

　　1、课前准备：徒手操

　　2、五步拳

　　 五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。

　　10月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。

　　11月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；

　　12月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；

　　1月份：做好展示工作。

　　3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。

　　4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；

　　5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；

　　6月份：做好展示工作。

　　20xx年x月x日

武术工作计划 篇7

武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风

　　格和特点。作为我国本土的体育项目，我们有必要大力开展武术教学，这不仅是出于对教学

　　对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内

　　涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世

　　界。 一、指导思想：

　　以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。 二、

　　设计思路：

　　本期招收的绝大多数都没有武术基础，必须从基础抓起，学习武术的兴趣，从而认识武

　　术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活他们的潜质，落实素质教育，使他们在

　　武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、

　　世界观。 三、教学方法：一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语

　　言激励，教学比赛。 四、授课计划：

　　五、武术基本功练习内容

　　1、上、下肢练习：步型（并步 开步 弓步 马步 虚步） 步法（上

　　步 退步） 腿法 （弹踢） 手型（拳掌勾）手法（冲拳 贯拳 劈掌 格挡 架掌） 抡臂、仆步抡掌

　　2、腰部练习：下腰、翻腰

　　3、平衡练习：踢膝平衡、燕式平衡等 4、跳跃练习：大跃步前穿、腾空飞脚等

　　六、基本套路练习

　　1、五步拳、太极拳、初级长拳 2、基本刀术套路指导员：毛忠诚、袁梅、朱礼毕

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武强县15911697843： 跆拳道社团工作计划 - ？
闵兰复方： 我们将在平时组织各种活动,例如周末广场,发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园,为所有跆拳道爱好者及武术爱好者带来快乐. 1、活动目的: (1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力. (2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展. 2、活动时间:每周2、周4及周5 3、活动地点:南校体操房及新校活动中心 4、活动日程: 第一阶段 培养会员兴趣:跆拳道的起源,相关背景的介绍,著名黑带的了解等. 第二阶段 基本礼仪学习. 第三阶段 基本功的训练:基础脚法的训练,拳法的训练. 第四阶段 太极八章的练习. 第五阶段 特技,组合动作的练习、配合.

武强县15911697843： 如何写武术策划方案?？
闵兰复方： 我觉得写一个策划方案容易,要让你们的领导同意的话,就应该下点功夫.找一张纸,写下你们领导对武术馆有什么希望,有什么顾虑;武术馆对城市有什么好处,对领导业绩有什么帮助之类. 写什么都无所谓,把领导希望看到的写下来就行了. 如果你还不知道怎么列出这些东西的话,为了保险,你还是多接触一下这方面领导吧!

武强县15911697843： 求武术训练计划 - ？
闵兰复方： 我以前是在河南少林鹅坡武术专修院学专业散打的 可以给你一些参考 我只说一下自己以前训练的情况楼主参考着变更一下就行了 我那个时候练的时候是除了寒假暑假是全天练习其他时间都是全天的武术课 不论是全天还是半日武术课的时候每天...

武强县15911697843： 求为我制定一个锻炼计划 - ？
闵兰复方： 健身不可急于求成,所谓欲速则不达.只要保持一定的量,长期已久就会有很好的效果.锻炼也不一定是要每日都要.像你这种情况,由于工作比较累,必须保持足够的休息,所以我的建议如下: 白班:晚饭后八点半或九点,有二十分钟到半个小时的慢跑. 晚班:下班睡醒后,二十个俯卧撑,然后盘腿静坐十五分钟到二十分钟.(如果您每日睡醒的早,建议正午十二点左右实施.正午时分真是阴阳交换之时,此时静坐可以说是事半功倍.) 最后预祝你工作顺利,身体健康!

武强县15911697843： 大学跆拳道协会工作计划怎么写,急求!!!？
闵兰复方： 我是我们学校跆拳道协会的会长! 你首先写下你们这学期需要开展些什么活动,一些细节也写一下! 然后你就写你们平时训练的安排计划!什么时候干什么,什么时候又该干什么! 其实学校也不得纳闷看你的计划的,那完全就是学校要求的一个形式而已!

武强县15911697843： 请问有谁知道跆拳道的工作流程和计划怎么写？
闵兰复方： 相当与备教案``1上课内容 2内容的注意事项, 3课完以后的工作总结,哪里做好了,哪里没做好的. 诸如此类吧``你提问也没说清楚, 我只能帮到你这些

武强县15911697843： 想学武术却身体瘦弱——寻求锻炼计划 - ？
闵兰复方： 计划:所有武术的训练前提都只有两个字——毅力!武术分为两大部分训练:身体和心理!我们先说身体的:1、练上肢(下肢)力量可以用加铁片的哑铃,除了吃饭睡觉上厕所以外所有时间都绑着沙袋,沙袋哑铃的重量逐渐增加.(我对您的...

武强县15911697843： 大学武术协会在各个季节可以开展的活动有哪些? - ？
闵兰复方： 能看到你这样的帖子很高兴,因为在数年前我也是某高校武术协会的创始人,开始的时候场地师资等条件是非常有限,几乎和你面临同样的困境.这么多年过来了,现在回首多少有点...

武强县15911697843： 武术搏击俱乐部的工作总结与计划怎么写 - ？
闵兰复方： 我回头想拍几张门面的远景以及周围的其他美食商户的门面结果碰到一个不明身份、着短袖衬衣西裤的男子冲过来跟我说“不准拍照”“为什么?”(我问)“告诉你不准拍照,为什么你自己想”(接着他扭头对旁边柜台的营业员说)“去交个保安来跟着他记得啊快去叫保安跟着”然后他就转身快步走了我稍微楞了一下明白估计是碰到奇葩物业管理人员了

武强县15911697843： 全民健身计划(2011—2015年)的工作措施 - ？
闵兰复方： 三、工作措施(一)深入开展全民健身宣传教育.充分利用广播电视、平面媒体及互联网等新兴媒体,开办专栏,举办讲座,播发公益广告、宣传片、宣传画,出版科普图书、音像制品,普及知识,提高公民科学健身素养.借助“全民健身日”...