跳绳500个消耗多少热量 800个呢?
要坚持 和朋友、同事一起跳绳一个小时不仅可以帮助你燃烧1300卡路里的热量,而且可以令你的身材更具魅力。目前,英国白领大力追捧一种健康时尚运动--跳绳。推荐阅读:跳绳减肥 跳绳运动适合白领一族 跳绳曾一度被认为是小孩的运动。然而英 国跳绳协会表示,跳绳也是非常适合白领的一项简单有氧运动。 “不少白领长时间地坐在办公室工作可能会导致弓身驼背、心脏功能减退。此外,因为身体不正,关节的活动变慢,代谢变慢,热量消耗变小,从而堆积脂肪。”该协会说,跳绳对身体的灵敏性、体姿、平衡能力、协调性和柔韧性都有促进作用。 推荐阅读:有效的“绳”奇瘦身法 10分钟跳绳等同30分钟慢跑 通过研究,英国的跳绳协会研究人员发现,从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。现在在英国不少明星都加入到跳绳队伍中。英国的跳绳协会建议每周最好跳绳3到4次,每次不少于10分钟。 推荐阅读:跳绳 轻松跳出纤细小腿(图) 据悉,英国乐坛新人詹姆斯-莫里森现在就和自己的好友组织了一支跳绳队,每天坚持在音乐中跳绳。 10分钟跳绳等同30分钟慢跑 通过研究,英国的跳绳协会研究人员发现,从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。现在在英国不少明星都加入到跳绳队伍中。英国的跳绳协会建议每周最好跳绳3到4次,每次不少于10分钟。推荐阅读:怎样跳绳减肥效果最好 据悉,英国乐坛新人詹姆斯-莫里森现在就和自己的好友组织了一支跳绳队,每天坚持在音乐中跳绳。
500下大概相当于2000--2500M左右,具体消耗的热量算起来很麻烦,但我是搞体育的,运动量不算大,这还要看你跳绳的速度了。速度快则消耗的热量快,相应的强度也要大些 ,所以具体数值不能确定。800米的话大约200下
跳绳每千克体重每分钟消耗的能量为0.83kcal,假设一个50千克的人:
(1)500个跳绳,按照一分钟140个速度计算,则消耗能量为0.83X50X500/140=148.2kcal
(2)800个跳绳,按照一分钟140个速度计算,则消耗能量为0.83X50X800/140=237.14kcal
(3)注意:以上为比较中速的大约数值。如果快速跳,可能稍微要高一些,如果低速跳那么则少于以上计算数值。
真是醉了 还需要修改答案 消耗的热量是不定值
你的跳绳姿势标准吗 你的呼吸方式对吗 你的速率是多大
你能一次跳150个就已经很不错了 休息一会再跳 跳半个小时才会有效果
跳500~800个只会累成狗而且无力干别的事
1000
你这计算公式,做的越多消耗热量越低····
跳绳500个消耗多少大卡
跳绳每千克体重每分钟消耗的热量为0.83大卡,以50千克体重,每分钟跳绳140个为例,跳绳500个大约消耗148卡路里的热量。跳绳消耗的卡路里具体需要根据跳绳的速度、次数、个人体质等多种因素决定。跳绳500个消耗多少大卡 如果跳绳的速度快,人的心率比较快,燃烧的卡路里可能比148大卡多,如果低速跳那么消耗的...
500跳绳消耗多少热量
500个跳绳,按照一分钟140个速度计算,则消耗能量为0.83X50X500\/140=148.2kca。跳绳是一种非常有益的有氧运动。持续跳绳半小时,就可以消耗热量四百卡,当然这还与每分钟跳的次数有关。从运动量上来讲,每分钟跳140次,持续跳绳5分钟的运动量,相当于慢跑30分钟。看跳的时间和快慢程度,正常情况下...
500个跳绳消耗多少卡路里?
1、500个跳绳消耗165卡路里,相当于5个鸡蛋的所产生的热量,对于人体有很好的减肥效果。2、卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位,但由于沿袭传统,中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用...
跳绳500个消耗多少大卡
跳绳500个消耗55大卡左右。一般情况下,跳绳500个用时大约是5分钟左右,跳绳5分钟大约消耗55大卡左右的热量,相当于跑步1公里所消耗的热量。跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中,举以为人”时,绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事,也用它来捆扎收获的农作物,或拴使牛马、捆绑猎物等等...
500个跳绳多少千卡
跳绳500下,大概能消耗40到50卡路里的热量。跳绳,有氧运动,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳...
跳绳500下消耗多少热量
跳绳500下,相当于跳绳10分钟,跳绳10分钟能消耗100千卡的热量,要知道,中等速度的跳绳,每小时能够消耗600千卡的热量。跳绳属于有氧和无氧混合的运动,也是我们经常提倡的“间歇性运动”,对于锻炼肌肉,促进肌肉生长,塑造身体线条效果显著。跳绳还有其他“间歇性运动”共有的特点--后燃脂效应,就是在...
跳绳500消耗多少热量
体重不同,消耗有差别 一般人来说跳绳500下大概能消耗63卡路里。每小时可以消耗1300卡路里的热能,即每分钟21卡路里。500下大约需要3分钟
500个跳绳相当于跑多少米
2000米左右。跳绳500个,消耗的卡路里是55卡左右,慢跑2千米左右,消耗的卡路里是55卡左右,所以跳绳500个,相当于慢跑2千米左右。在跑步之前要做热身动作,无论是慢跑还是参与一些加速跑、短跑,做热身动作可以唤醒机体,对即将到来的运动做好全面准备。
500个跳绳消耗多少卡路里
500个跳绳消耗40到50左右的卡路里,具体也需要根据体内脂肪燃烧的情况来决定,适当的跳绳能够缓解身体肥胖的症状,对身体是比较好的。但是对于身体过度肥胖的患者,通常是不建议通过跳绳的方式来进行减肥,如果跳绳,就有可能会导致膝关节的部位受到损伤。跳绳属于一种比较常见的有氧的运动,在跳绳的过程中...
500个跳绳消耗多少热量
跳绳500下大概能消耗63卡路里。计算公式如下:一分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能,即每分钟21卡路里。500下大约需要3分钟,因此,跳绳500下大概能消耗63卡路里。以上是纯公式计算,实际中可能会比这数值大,涉及到其它损耗的。
长沙星疏风: 也就一二千左右弄吧
黎平县15396164646: 600个跳绳能消耗多少卡路里?还有多少卡路里等于1斤脂肪? - ?
长沙星疏风:[答案] 7700大卡等于一公斤 (一卡等于让一克水升高一度所需的能量)跳绳消耗不是这么算的 是每小时中都强度的跳 是可以每小时700-800卡 要连续运动40分钟以上才有用 不能说 我先跳10分钟 休息 再跳20分钟 又休息 加起来连...
黎平县15396164646: 跳绳5000个可以消耗好多卡路里? - ?
长沙星疏风: 500大卡,求采纳···
黎平县15396164646: 跳绳4000~5000个消耗多少热量 ?
长沙星疏风: 跳绳4000-5000需要消耗400~550大卡的热量.需要40-60分钟的时间完成.跳绳有利于身份健康,但因跳绳是一项剧烈运动要根据自身的身份条件来进行锻炼,切不可急于求成. 跳绳4000~5000个消耗多少热量 跳绳4千到5千个,大约需要50分钟左右,大约消耗400大卡左右的热量,但跳绳一次4千到5千个也是非常累的,锻炼要循序渐进,急于求成是不可取的
黎平县15396164646: 跳绳1000个可以消耗多少卡路里 - ?
长沙星疏风: 我就很胖,曾经试过4个月每天跳一个小时的绳子,结果减了20斤,全身都瘦了,以前穿不下的裤子都可以穿了,你可以试试,不过我同时还配合不吃零食,饮料,只吃菜少吃饭,菜也主要是蔬菜还有不会胖的(比如虾,鱼,牛肉等),还每天...
黎平县15396164646: 跳绳减肥法一天跳多少个才有效??
长沙星疏风: 一般来说通过跳绳来减肥的人会选择一天跳1000—2000个左右,不过其实跳绳减肥的个数是没有明确要求的,大家可以根据自己的实际情况进行调整,但是为了减肥跳绳...
黎平县15396164646: 跳绳1000下能消耗多少卡路里 - ?
长沙星疏风: 半小时消耗400大卡,自己算算