跳绳500个消耗多少热量 800个呢？
要坚持 和朋友、同事一起跳绳一个小时不仅可以帮助你燃烧1300卡路里的热量，而且可以令你的身材更具魅力。目前，英国白领大力追捧一种健康时尚运动--跳绳。推荐阅读：跳绳减肥 跳绳运动适合白领一族 跳绳曾一度被认为是小孩的运动。然而英 国跳绳协会表示，跳绳也是非常适合白领的一项简单有氧运动。 “不少白领长时间地坐在办公室工作可能会导致弓身驼背、心脏功能减退。此外，因为身体不正，关节的活动变慢，代谢变慢，热量消耗变小，从而堆积脂肪。”该协会说，跳绳对身体的灵敏性、体姿、平衡能力、协调性和柔韧性都有促进作用。 推荐阅读：有效的“绳”奇瘦身法 10分钟跳绳等同30分钟慢跑 通过研究，英国的跳绳协会研究人员发现，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。现在在英国不少明星都加入到跳绳队伍中。英国的跳绳协会建议每周最好跳绳3到4次，每次不少于10分钟。 推荐阅读：跳绳 轻松跳出纤细小腿（图） 据悉，英国乐坛新人詹姆斯-莫里森现在就和自己的好友组织了一支跳绳队，每天坚持在音乐中跳绳。 10分钟跳绳等同30分钟慢跑 通过研究，英国的跳绳协会研究人员发现，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。现在在英国不少明星都加入到跳绳队伍中。英国的跳绳协会建议每周最好跳绳3到4次，每次不少于10分钟。推荐阅读：怎样跳绳减肥效果最好 据悉，英国乐坛新人詹姆斯-莫里森现在就和自己的好友组织了一支跳绳队，每天坚持在音乐中跳绳。
500下大概相当于2000--2500M左右，具体消耗的热量算起来很麻烦，但我是搞体育的，运动量不算大，这还要看你跳绳的速度了。速度快则消耗的热量快，相应的强度也要大些 ，所以具体数值不能确定。800米的话大约200下
跳绳每千克体重每分钟消耗的能量为0.83kcal，假设一个50千克的人：
（1）500个跳绳，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为0.83X50X500/140=148.2kcal
（2）800个跳绳，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为0.83X50X800/140=237.14kcal
（3）注意：以上为比较中速的大约数值。如果快速跳，可能稍微要高一些，如果低速跳那么则少于以上计算数值。
真是醉了 还需要修改答案 消耗的热量是不定值
你的跳绳姿势标准吗 你的呼吸方式对吗 你的速率是多大
你能一次跳150个就已经很不错了 休息一会再跳 跳半个小时才会有效果
跳500~800个只会累成狗而且无力干别的事
1000
你这计算公式，做的越多消耗热量越低····
跳绳500个消耗多少大卡
跳绳每千克体重每分钟消耗的热量为0.83大卡，以50千克体重，每分钟跳绳140个为例，跳绳500个大约消耗148卡路里的热量。跳绳消耗的卡路里具体需要根据跳绳的速度、次数、个人体质等多种因素决定。跳绳500个消耗多少大卡 如果跳绳的速度快，人的心率比较快，燃烧的卡路里可能比148大卡多，如果低速跳那么消耗的...
500跳绳消耗多少热量
500个跳绳，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为0.83X50X500\/140=148.2kca。跳绳是一种非常有益的有氧运动。持续跳绳半小时，就可以消耗热量四百卡，当然这还与每分钟跳的次数有关。从运动量上来讲，每分钟跳140次，持续跳绳5分钟的运动量，相当于慢跑30分钟。看跳的时间和快慢程度，正常情况下...
500个跳绳消耗多少卡路里?
1、500个跳绳消耗165卡路里，相当于5个鸡蛋的所产生的热量，对于人体有很好的减肥效果。2、卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用...
跳绳500个消耗多少大卡
跳绳500个消耗55大卡左右。一般情况下，跳绳500个用时大约是5分钟左右，跳绳5分钟大约消耗55大卡左右的热量，相当于跑步1公里所消耗的热量。跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等...
500个跳绳多少千卡
跳绳500下，大概能消耗40到50卡路里的热量。跳绳，有氧运动，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳...
跳绳500下消耗多少热量
跳绳500下，相当于跳绳10分钟，跳绳10分钟能消耗100千卡的热量，要知道，中等速度的跳绳，每小时能够消耗600千卡的热量。跳绳属于有氧和无氧混合的运动，也是我们经常提倡的“间歇性运动”，对于锻炼肌肉，促进肌肉生长，塑造身体线条效果显著。跳绳还有其他“间歇性运动”共有的特点－－后燃脂效应，就是在...
跳绳500消耗多少热量
体重不同，消耗有差别 一般人来说跳绳500下大概能消耗63卡路里。每小时可以消耗1300卡路里的热能,即每分钟21卡路里。500下大约需要3分钟
500个跳绳相当于跑多少米
2000米左右。跳绳500个，消耗的卡路里是55卡左右，慢跑2千米左右，消耗的卡路里是55卡左右，所以跳绳500个，相当于慢跑2千米左右。在跑步之前要做热身动作，无论是慢跑还是参与一些加速跑、短跑，做热身动作可以唤醒机体，对即将到来的运动做好全面准备。
500个跳绳消耗多少卡路里
500个跳绳消耗40到50左右的卡路里，具体也需要根据体内脂肪燃烧的情况来决定，适当的跳绳能够缓解身体肥胖的症状，对身体是比较好的。但是对于身体过度肥胖的患者，通常是不建议通过跳绳的方式来进行减肥，如果跳绳，就有可能会导致膝关节的部位受到损伤。跳绳属于一种比较常见的有氧的运动，在跳绳的过程中...
500个跳绳消耗多少热量
跳绳500下大概能消耗63卡路里。计算公式如下：一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里。500下大约需要3分钟，因此，跳绳500下大概能消耗63卡路里。以上是纯公式计算，实际中可能会比这数值大，涉及到其它损耗的。
长沙星疏风： 也就一二千左右弄吧
黎平县15396164646： 600个跳绳能消耗多少卡路里?还有多少卡路里等于1斤脂肪? - ？
长沙星疏风：[答案] 7700大卡等于一公斤 (一卡等于让一克水升高一度所需的能量)跳绳消耗不是这么算的 是每小时中都强度的跳 是可以每小时700-800卡 要连续运动40分钟以上才有用 不能说 我先跳10分钟 休息 再跳20分钟 又休息 加起来连...
黎平县15396164646： 跳绳5000个可以消耗好多卡路里? - ？
长沙星疏风： 500大卡,求采纳···
黎平县15396164646： 跳绳4000~5000个消耗多少热量 ？
长沙星疏风： 跳绳4000-5000需要消耗400~550大卡的热量.需要40-60分钟的时间完成.跳绳有利于身份健康,但因跳绳是一项剧烈运动要根据自身的身份条件来进行锻炼,切不可急于求成. 跳绳4000~5000个消耗多少热量 跳绳4千到5千个,大约需要50分钟左右,大约消耗400大卡左右的热量,但跳绳一次4千到5千个也是非常累的,锻炼要循序渐进,急于求成是不可取的
黎平县15396164646： 跳绳1000个可以消耗多少卡路里 - ？
长沙星疏风： 我就很胖,曾经试过4个月每天跳一个小时的绳子,结果减了20斤,全身都瘦了,以前穿不下的裤子都可以穿了,你可以试试,不过我同时还配合不吃零食,饮料,只吃菜少吃饭,菜也主要是蔬菜还有不会胖的(比如虾,鱼,牛肉等),还每天...
黎平县15396164646： 跳绳减肥法一天跳多少个才有效?？
长沙星疏风： 一般来说通过跳绳来减肥的人会选择一天跳1000—2000个左右,不过其实跳绳减肥的个数是没有明确要求的,大家可以根据自己的实际情况进行调整,但是为了减肥跳绳...
黎平县15396164646： 跳绳1000下能消耗多少卡路里 - ？
长沙星疏风： 半小时消耗400大卡,自己算算
