过年回家开车容易犯困，有什么提神的好东西吗？

过年回家开车容易犯困，有什么提神的好东西吗？~

驾车时间不要太长，注意休息平时我们在市内行车的时候，很少会感觉到疲劳犯困。因为，路程比较短，而且时间短，不会造成长时间驾驶的空洞感;路面车辆很多，各种交通情况复杂，所以驾驶员精力比较集中，所以很难让驾驶员感到困倦。大多数疲劳驾驶的事故发生在高速公路上，那么大家就要警惕了，一定要注意多停车休息，通常来说2个小时一停是比较合理的，如果连续驾驶超过3个小时，那么人就会进入一个倦怠期。施主如果不是天生骨骼惊奇，或金刚不坏之身，请不要过长时间驾驶，以至于疲劳驾驶。车主可以选择在服务站休息，一般服务站之间的距离是40公里，有些会更长，小编建议每3到4个服务站，休息一次，既可以保护你不疲劳驾驶，又能让自己的身体状态有的补充调整。调整坐姿长期保持一个坐姿，不仅会让你腰酸背痛，还会让你有一种肌肉的疲惫感，麻木且酸痛。在行驶环境相对安全的情况下，车主可以动一动身体，调整一个良好的驾驶姿势。用清凉油或风油精提神用药油效果立竿见影，但是不建议忘太阳穴抹，因为那样会辣眼睛，影响驾驶视野。最建议，抹在勃颈处，敏感度高的地方也可以既不会辣眼睛，又能提神醒脑的地方最佳。功能饮料和口香糖红牛，咖啡，可乐等能提神醒脑的饮料可以帮助车主，处于比较亢奋的状态。但是注意温度是否合适，拉肚子可比疲劳驾驶可怕多了。还可以嚼一点口香糖或喉糖之类的，清凉的感觉让你为之一振，口中有东西也会让你不会太失神。音乐提神醒脑肯定少不了，比如炸裂如核爆的音乐。车主可以用不同类型的音乐，因为即使是狂野如黑豹的音乐，当你听到习以为常，也难以刺激你的神经。我推荐南征北战的歌和周杰伦的歌混着听效果极佳。
提神方法一类是生物刺激，薄荷、生姜、芥末，一类是精神能量茶、咖啡，一类是物质加精神能量红牛、东鹏、乐虎，还一类是旅克、牧狼人之类的三维度能量含片。副作用的话，不是经常性使用，这些方法安全性都比较高。
我觉得可以喝点红牛，平时长途就喝这个
不过是走滴滴的，可以试试苏爽的能量唤醒精华液，用这个老提神了。
喝浓茶可以提神

相信只要是看过电影《人在囧途》的朋友，都会对其中一个桥段印象深刻：徐峥扮演的李成功和王宝强扮演的牛耿买彩票撞了大运，中了一辆小面包车。
在驾车回家的路上，牛耿见李成功由于晚上没睡好，开车时直打呵欠，便主动请缨要求当司机。可他开车时却打起了呼噜……不出意外，友谊的小车翻进了路边的干草垛，二人刚到手的一等奖，还没捂热就变成了一堆废铁。
先别忙着笑。想想自己，你有没有车子开着开着，眼皮就开始打架的情况？要知道，打瞌睡可是开车大忌。眼下一年一度的人口大迁徙——春运就要开始了，我们要如何保证开车回家时不犯困呢？小编这就为大家奉上防瞌睡秘籍。
听觉刺激
如果瞌睡确实严重，你可以选择听音乐来调节。但我们也需要明确一点，就是听音乐不会对驾驶水平产生质的影响。换言之，音乐不会让马路杀手成为巨石强森，同样它也不可能使老司机忘记怎么开车。

在音乐的选择上也是有讲究的，只有选择适当的音乐，才会有事半功倍的效果。
轻音乐能够让人心神宁静，甚至对于有些人而言，轻音乐还具有一定催眠作用。重音乐虽然可以让人保持不瞌睡，但是“嗨”久了会分散司机注意力，反而容易导致事故的发生。

如果感觉有倦意，你可以选择节奏轻快的音乐，稍微让自己提提神，等感觉清醒一些后，再关掉音乐专心驾驶。当然，不喜欢听音乐的人还可以选择其他音源刺激，来让自己保持清醒，比如使用听书APP，再比如和自己的老婆聊聊这个月买口红花了多少钱……
视觉刺激
你有没有想过，自己为什么会觉得困？而且越到晚上越困？
这从生物学的角度解释起来其实很容易。我们大脑中的松果体可以分泌两种物质，其中一种叫腺苷，另外一种叫褪黑素，二者和睡眠的关系十分密切。褪黑素就像是信号，会“通知”疲乏的身体进入休息状态。到了晚上，光线没有白天强烈，褪黑素的分泌便会大大增加，因此我们就想睡觉了。

从这点出发，有位博士针对光照和睡眠的关系进行深入研究，并写出了《重庆地区教室昼间健康照明研究》。该论文提到，当外界光照强度提升，人脑中褪黑素的分泌就会受到一定程度的抑制，并且相对其他颜色的光而言，蓝光和绿光的抑制效果格外明显。
有了这样的理论作为实践基础，下次你开夜车再犯困的话，如果车内刚好配置了氛围灯，你可以尝试把灯光颜色调成蓝色或者绿色。这样一来，可以适当减少褪黑素的分泌，人自然也就清醒一些了。

当然，采用这种方法，你很可能会发现，不止你自己的精神会为之一振。试想月黑风高的晚上，你开车沿着寂静的公路前行，然后突然发现对面车内发着绿幽幽的光……
嗅觉刺激
说到嗅觉刺激保持清醒，大家肯定会想到风油精和清凉油。你肯定也有过类似经历——犯困时候打开那个神奇的小盒子，取出一点点涂在太阳穴位置，然后似乎整个人都能满血复活。
风油精和清凉油之所以能有如此神奇的效果，是因为二者中都含有丰富的薄荷油、薄荷醇和薄荷酮。这些物质一旦进入我们的身体中，便可以促进血液循环速度，提升大脑兴奋状态，促进氧气吸进和二氧化碳排出，人自然精力旺盛。

除了清凉薄荷之外，还有没有其他的气味，也能起到提神醒脑的作用？当然有！
英国RAC基金会有研究提到：桂皮、柠檬、咖啡等气味，还有带着微微咸腥气味的海风，都会让人情不自禁地深呼吸，倦意也便随之减轻。

需要注意的是，洋甘菊、薰衣草和茉莉的香气会让人心神逐渐沉静，本就困倦的情况下，大家千万别用它们来提神醒脑——但是你还是可以买上一大束洋甘菊放在后备箱理，回家之后把它摆在卧室，再美美地睡上一觉。
味觉刺激
开车选择能够提神醒脑的食物，有两个要点必须满足，一是食物体积小巧，方便在车内携带；二是效果明显，并且立竿见影。想要开车时候“左手一瓶大绿棒，右手霹雳手套”那是根本不可能的。

这个时候，红牛和咖啡就能说上话了。相信老司机都有体会，开夜车前喝上一瓶Red Bull，效果杠杠的。它们之所以能提神，是因为其中含有咖啡因。
我们前面提到，腺苷是促进睡眠的主要物质之一，而咖啡因是腺苷受体拮抗剂，可以竞争性地抑制脑中腺苷与受体的结合。（如果以上文字过于烧脑，那么你也可以简单的理解为咖啡因能够防止腺苷发挥作用。）

如果不想依赖咖啡因，那么你还可以凭借纯味觉刺激，让自己保持清醒。比如来上一口泡椒凤爪、薄荷糖、芥末等等——当然，如果你认为自己是真正的猛士，也可以口服清凉油，舔一小口就可以，那感觉就像在脑子里放二踢脚，用过都说好！（不要问小编怎么知道的）。
轮流驾驶
缓解疲倦最好的方式就是休息。都说“人多力量大”，如果你困得眼皮“打架”，此时同伴中刚好又有会开车的人，那么轮流开车将是你的不二选择。

你可能会有疑问，同伴的驾驶技术太渣该怎么办？
没关系，只要坐在副驾驶座上，静静地感受“马路杀手”开上三分钟，你就基本清醒得差不多了。
好了，最后小编回归严肃脸！由于没休息好或者长时间驾驶等因素，疲劳几乎是每个司机都会遇到的难题，无形中造成的交通事故更是不胜枚举。如果真的体能透支，希望大家一定要在保证安全的大前提下找地方休息，等到体力恢复再出发。毕竟道路千万条，安全第一条。
本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

一、洗脸

洗脸是个实用且有效的提神方式，特别是在冬天，洗把冰水脸使你顿时清醒，所以如果开车犯困的话，去洗把冷水脸吧。

二、开窗通风

很多时候开车犯困的一部分原因是由于车内空气不流通，大脑缺氧所导致的，开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气可以提神。

三、激情歌曲

可以听一些比较激情、节奏感比较强的歌，类似摇滚、电音、DJ或是饶舌类型的，能使人兴奋起来，处于亢奋状态，可以保持清醒，从而缓解疲劳。

四、口香糖、薄荷糖

嚼口香糖可以使嘴巴保持运动，而对于糖果，最好是清凉低糖的薄荷糖，因为糖分过高会使血糖升高，容易引起瞌睡，清凉的味道有刺激效果，可以避免犯困，很辣很酸的食品也有很好的提神作用。

五、提神饮料

长途驾驶备好提神饮料，一些含有咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，可以提神，另外，茶水也有同样效果。不过，这些饮料可能对一部分人有效，但对另一部分人却没什么效果，这是因为每个人的体质不同，效果因人而异。

六、双飞人、风油精

双飞人和风油精都有提神醒脑的作用，涂抹在额头或者太阳穴上，有刺激效果，可以有效消除疲劳。需要注意的是，不需要涂抹太多，而且在涂抹时要避开眼睛，毕竟刺激性较强，容易刺激到眼睛，导致流泪，影响视线。

过年回家开车容易犯困，这个一定要中途休息或者换人开，不能光靠提神的东西。过度疲劳驾驶汽车会很危险的，长途旅行一定要注意休息。哪怕睡个十几分钟，就像蓄电池充电一样，又可以元气满满的。

在过年的时候开车回家容易犯困，这个时候你可以把车窗打下来。让冷风从窗子里吹进来，这样对你提神是有好处的。此外，你也可以在劳累的时候把车停下来。下车活动一会继续赶路，千万不要疲劳驾驶，这样很危险。

其实开车犯困是每个人都有的情况，吃东西这些对犯困来说没有太明显的改善，我们还是要养成良好的驾驶习惯，就是间隔一段时间去服务区休息一下，保持精力充沛，这样才能安全的到达终点

防止犯困的方法也有很多，为了避免开车途中犯困，大家在春节开车回家前一定要提前在车上准备一些提神饮料，如果开车途中犯困了可以喝一点提神。除了提神饮料以外，大家也可以提前在车上准备一些风油精、清凉油。当开车途中犯困时，可以把风油精或者是清凉油抹在太阳穴处，能够很好起到提神的作用。

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旬阳县18063881452： 过年开车回家,用什么东西可以提神? - ？
端木诗消癌： 别用物质提神,适当的时候休息会,毕竟不能疲劳驾驶,为自己的人生安全考虑一下

旬阳县18063881452： 开车容易犯困打瞌睡怎么办,开车怎么提神 - ？
端木诗消癌： 1、在车上备点矿泉水或纯净水,一定注意是水,不是饮料,并放在空调出风口附近,保证你喝到的水比环境温度低一些; 2、在车上备点清凉油或者风油精; 3、在车上备一个缓解疲劳器,缓解疲劳器通过高频振动、低温刺激、药物提神三重作用,能让开车犯困的司机立刻清醒. 特别注意:甜味的东西在犯困时不能吃喝,甜味能让犯困的人更快速入睡,因为甜味有利于睡眠,什么功能饮料,只在爽口那一瞬有作用.

旬阳县18063881452： 开车犯困疲劳 吃什么药可以提神 - ？
端木诗消癌： 1、喝提神饮料 诸如茶、咖啡、红牛等饮料,具有提神作用.根据个人体质来选择,就猫叔来说,这些提神的效果不如冰镇可乐来得好. 2、嚼口香糖猫叔会在车内备一盒口香糖,只要行驶里程超过1个半小时,就开始嚼口香糖,可以有效防止...

旬阳县18063881452： 过年回家路上开车困了,就喝的是什么饮料 - ？
端木诗消癌： 一般开车路上犯困都会带这些东西提神,免得耽误进程,影响驾驶安全.茶叶水,算是纯天然绿色健康还有提神醒脑的作用,能够帮助人们保持注意力,缺点就是喝多了以后会经常想上厕所,所以不建议司机们使用哦.提神饮料,可以试试喝一点带有咖啡因的饮料,或者直接带一包咖啡上路,小编一般喝一杯咖啡能熬一宿不睡,大量饮用咖啡对健康有一定影响,建议少喝一点.祝每个开车回家的司机朋友,都遵守交通规则开开心心的与家人团聚.

旬阳县18063881452： 驾驶技巧:开车犯困怎么提神 - ？
端木诗消癌： 1. 关空调,开窗.冷气调到最大,猛吹,不过得小心感冒. 2. 听音乐.特别是迪斯科之类.3. 抽烟.小心安全,注意通风.4. 吃东西.薄荷糖最好,实在没有就吃零食.嚼劲浪.一口吃它个10个.5. 喝绿茶.喝葡萄适.喝红牛.吃点西洋参....

旬阳县18063881452： 开车累了有什么可以提神的东西吗? - ？
端木诗消癌： 1、口香糖 按理说这算不上是一种食物,但是2011年的一项研究发现,人们在处于压力状况的时候嚼一嚼口香糖,会比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力.嚼一块口香糖,不光具有相同的提神作用,而且咀嚼过程中产生的大量唾液,还有利...

旬阳县18063881452： 开车总是犯困怎么办?？
端木诗消癌： 开车的时候总是犯困的解决方法是: 1、开窗通风.由于车内空气不流通,大脑缺氧所导致,开窗通风,呼吸窗外的新鲜空气可以提神. 2、嚼口香糖.嚼口香糖可以使嘴巴保持运动,最好清凉无糖,因为糖分会使血糖升高,容易引起瞌睡,清凉的味道有刺激效果,可以避免犯困. 3、提神饮料.长途驾驶备好提神饮料,一些含有咖啡因的饮料,如咖啡、红牛等,可以提神.不过,这些饮料可能对一部分人有效,但对另一部分人却没什么效果,这是因为每个人的体质不同,效果因人而异. 4、风油精.风油精有刺激作用,涂抹在额头或者太阳穴上,可以有效消除疲劳.但需要注意在涂抹时要避开眼睛,毕竟刺激性较强,容易刺激到眼睛,导致流泪,影响视线.

旬阳县18063881452： 想了解开车犯困时都有什么提神的好方法? - ？
端木诗消癌： 解决开车犯困方法全攻略: 在保证安全情况下, 1.条件允许,最好到休息站休息睡会去,别撑了,安全第一. 2.关空调,开窗.或冷气调到最大,猛吹,不过得小心感冒. 3. 听快节奏的音乐.如迪斯科等. 4.抽烟.小心安全,小心健康. 5.吃...

旬阳县18063881452： 开车容易犯困,有什么好办法提神吗 - ？
端木诗消癌： 疲劳驾驶非常危险,建议犯困别开车 如果只是偶尔疲劳,可以用西洋参含片,买正货才有效哈,这个提神厉害 或者买点维生素功能饮料,比如红牛,也有提神的作用,不过不是很厉害 希望能帮到你,望采纳

旬阳县18063881452： 开车犯困有什么好的方法提神吗?或者有什么可以提神! - ？
端木诗消癌： 不管是新手还是老手,开车犯困常有的事,用过好多提神的方法?比如抽烟,听歌等,但有时候困起来这些都不管用啊,不过我朋友给我推荐过一种提神的很不错,到现在我一直在用,叫肤易到 我最喜欢他包装,是那种滚珠的,一只手都可以操作,对于开车的来说太方便了